Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Paljonko näihin ruokiin oikein kaadetaan sitä öljyä, jos se on joku merkittävä energianlähde? Sipulia voi esim. kuulottaa toki öljytilkassa, mutta ei tämä erityisemmin vielä keiton energiamäärään vaikuta. Kaadetaanko sitä öljyä ruokiin desilitroittain?"

Miten olet näin pihalla ravintosisällöistä vaikka esität olevasi jokin asiantuntija aiheessa? Jo yhdessä ruokalusikallisessa öljyä on reilusti yli 100 kaloria. Se on paljon enemmän kuin jossain ruokakermassa. Googleta ja sivistää itseäsi. 

Mutta jos laittaa 100 kcalin edestä öljyä ruokaan ja syö ruoasta vaikka 5 annosta, ei se yhden annoksen kaloripitoisuus paljon kasva.

Sanotaan, että tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassakaan, mutta tuollaiset kuvitteelliseen tilanteeseen perustuvat kysymykset ovat vähintäänkin turhia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Mitä se normaalikotiruoka sinulla on? Mitä siis sinä syöt normaalisti päivän aikana ja minkä verran? 

Monipuolinen kotiruoka-annos, jossa on hiilihydraatteja, jokin proteiinin lähde ja kasviksia, esim. riisiä, kanaa ja jotain pakastevihanneksia tms. Tällä jaksaa he

Tuo nyt oli hyvin epämääräinen ja ympäripyöreä vastaus, ethän sinä vastannut siihen määräänkään yhtään mitään. Missä on se terveellinen ja tärkeä rasva? Ja yhdellä ainoalla ateriallako sinä päivän elät? Ja sitten kehtaat vielä muiden syömisistä motkottaa 😄.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Paljonko näihin ruokiin oikein kaadetaan sitä öljyä, jos se on joku merkittävä energianlähde? Sipulia voi esim. kuulottaa toki öljytilkassa, mutta ei tämä erityisemmin vielä keiton energiamäärään vaikuta. Kaadetaanko sitä öljyä ruokiin desilitroittain?"

Miten olet näin pihalla ravintosisällöistä vaikka esität olevasi jokin asiantuntija aiheessa? Jo yhdessä ruokalusikallisessa öljyä on reilusti yli 100 kaloria. Se on paljon enemmän kuin jossain ruokakermassa. Googleta ja sivistää itseäsi. 

Mutta jos laittaa 100 kcalin edestä öljyä ruokaan ja syö ruoasta vaikka 5 annosta, ei se yhden annoksen kaloripitoisuus paljon kasva.

Sanotaan, että tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassakaan, mutta tuollaiset kuvitteelliseen tilanteeseen perustuvat kysymykset ovat vähintäänkin turhia.

Miksi tämä on kuvitteellista, jos nämä öljykeitot ja muut öljyruuat täällä toistuu kuitenkin vähän väliä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Paljonko näihin ruokiin oikein kaadetaan sitä öljyä, jos se on joku merkittävä energianlähde? Sipulia voi esim. kuulottaa toki öljytilkassa, mutta ei tämä erityisemmin vielä keiton energiamäärään vaikuta. Kaadetaanko sitä öljyä ruokiin desilitroittain?"

Miten olet näin pihalla ravintosisällöistä vaikka esität olevasi jokin asiantuntija aiheessa? Jo yhdessä ruokalusikallisessa öljyä on reilusti yli 100 kaloria. Se on paljon enemmän kuin jossain ruokakermassa. Googleta ja sivistää itseäsi. 

Mutta jos laittaa 100 kcalin edestä öljyä ruokaan ja syö ruoasta vaikka 5 annosta, ei se yhden annoksen kaloripitoisuus paljon kasva.

Sanotaan, että tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassakaan, mutta tuollaiset kuvitteelliseen tilanteeseen perustuvat

Miksi tämä on kuvitteellista, jos nämä öljykeitot ja muut öljyruuat täällä toistuu kuitenkin vähän väliä?

Onko niistä lähestulkoon jokainen sitten sanonut laittavansa just sen 100 kalorin edestä öljyä, eli vajaan ruokalusikallisen? Rohkenen nyt kyllä vahvasti epäillä, että puhut ihan omiasi.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Mitä se normaalikotiruoka sinulla on? Mitä siis sinä syöt normaalisti päivän aikana ja minkä verran? 

Monipuolinen kotiruoka-annos, jossa on hiilihydraatteja, jokin proteiinin lähde ja kasviksia, esim. riisiä, kanaa

Tässähän oli puhe siitä työpäivän aikaisesta ateriasta, ei normaalit ihmiset löträä öljyn kanssa joka aterialla, kun ruokana on oikeasti muutakin ravintoa. Ei liika rasvansyöntikään mitään terveellistä ole eikä sitä kuulu joka aterialla ruokaan kipata.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Mitä se normaalikotiruoka sinulla on? Mitä siis sinä syöt normaalisti päivän aikana ja minkä verran? 

Monipuolinen kotiruoka-annos, jossa on hiilihydraatteja, jokin

Tässähän oli puhe siitä työpäivän aikaisesta ateriasta, ei normaalit ihmiset löträä öljyn kanssa joka aterialla, kun ruokana on oikeasti muutakin ravintoa. Ei liika rasvansyöntikään mitään terveellistä ole eikä sitä kuulu joka aterialla ruokaan kipata.

Ei yksi ateria anna mitään kuvaa koko päivän/vuorokauden aikaisesta syömisestä. Sehän on selviö. 

Terveelliseen ja monipuoliseen ateriaan kuuluu osana myös se rasva. Muuten ateria ei ole monipuolinen. Rasva myös pitää paremmin kylläisenä. Eikä sen käyttö tarkoita normaalisti mitään läträämistä, ei sitä nyt tarvitse ääripäästä toiseen mennä. Sen välttely sen sijaan kertoo yleensä ennemminkin vinksahtaneesta ruokasuhteesta.

Kanahullu taisi löytää taas paikalle...

Kun toiset tekee ruokaa ja syö hyvillä mielin sitä mitä kokkaavat ja kertovat muille tekemisistään, niin toiset haukkuvat muiden ruokailuja ja pitävät itseään fiksumpina kuin muut kertomatta sitten kuitenkaan mitään todellista dataa omista syömisistään. Jaa'a, sitä voi miettiä, kummalla menee paremmin.

Yksi yksittäinen raaka-aine ruuassa ei määrittele sen terveellisyyttä, energiapitoisuutta tai proteiinipitoisuutta. Ei edes makua, yleensä. Ruoka on osiensa summa. Linssikeitto on yleisesti ottaen terveellistä ja hyvänmakuista. Ei silti kukaan varmaan pelkkää linssikeittoa syö koko elämäänsä?

Minulla oli ensi viikon ruokalistalla daalia, mutta nyt tekisi ihan hirveästi mieli sen sijaan keittää linssikeittoa - ja soseuttaa se 🤣

Rasvaa saa lukuisista muistakin lähteistä kuin, että sitä pitää ruokaan erikseen pullosta läträtä, harvalla on oikeasti ongelmana mikään rasvan liian vähäinen saanti. Rasvaisempi liha, juusto, kananmuna, ruoan paistorasva, leivänpäällis margariini, kreikkalainen/turkkilainen jogurtti, pähkinät ja siemenet...

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa saa lukuisista muistakin lähteistä kuin, että sitä pitää ruokaan erikseen pullosta läträtä, harvalla on oikeasti ongelmana mikään rasvan liian vähäinen saanti. Rasvaisempi liha, juusto, kananmuna, ruoan paistorasva, leivänpäällis margariini, kreikkalainen/turkkilainen jogurtti, pähkinät ja siemenet...

Saa toki, toisista terveellistä ja toisista epäterveellistä. Mutta jos mainostetaan, että monipuolinen ateria koostuu hiilarista ja proteiinista, niin siinä mennään metsään. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa saa lukuisista muistakin lähteistä kuin, että sitä pitää ruokaan erikseen pullosta läträtä, harvalla on oikeasti ongelmana mikään rasvan liian vähäinen saanti. Rasvaisempi liha, juusto, kananmuna, ruoan paistorasva, leivänpäällis margariini, kreikkalainen/turkkilainen jogurtti, pähkinät ja siemenet...

Saa toki, toisista terveellistä ja toisista epäterveellistä. Mutta jos mainostetaan, että monipuolinen ateria koostuu hiilarista ja proteiinista, niin siinä mennään metsään. 

Öljyllä läträtty keittoko sitten on se monipuolinen ruoka? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa saa lukuisista muistakin lähteistä kuin, että sitä pitää ruokaan erikseen pullosta läträtä, harvalla on oikeasti ongelmana mikään rasvan liian vähäinen saanti. Rasvaisempi liha, juusto, kananmuna, ruoan paistorasva, leivänpäällis margariini, kreikkalainen/turkkilainen jogurtti, pähkinät ja siemenet...

Saa toki, toisista terveellistä ja toisista epäterveellistä. Mutta jos mainostetaan, että monipuolinen ateria koostuu hiilarista ja proteiinista, niin siinä mennään metsään. 

Lautasmallissahan nimenomaan 1/4 lautasta on hiilihydraatteja, 1/4 proteiinia ja 2/4 lautasta kasvista. Mikä tässä siis mielestäsi menee metsään? Proteiinin osuus voi olla vaikka rasvaista kalaa, jolloin se rasvapuolikin on ateriassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Syön keittoja koska pidän niistä ja haluan lounaalla syödä kevyemmin, keiton kanssa usein leipä. Salaatti taas sitten välttämättä ei ole erityisen kevyt ruoka. Tein esimerkiksi eilen salaatin, siinä aineksina keitettyä perunaa, kanan rinta, fetajuustoa, tomaattia, suolakurkkua, säilykeananaspurkki, majoneesia, tätä laitan vihersalaattipedille.

Pieni on summa aikuiselle. Perunaa, puuroa, ale leipää, vihanneksia alehyllystä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tässä alehamsterin maaliskuun ostoksia:

porsaan kylkiviipaleet 378 g, uuniperuna ja skagen katkaravut, bistro mustajuurikeitto 290 g, täysjyvä kauralimppu 520 g, kananpojan paistisuikale taco 300 g, tomaattinen kikhernekeitto 300 g, granolo mozzarella 220/125 g, wingfest manchester dynamite 750 g, valio gefilus kefir vadelma 1 ltr, nyhtökirjolohi 180 g, kunkku kinkku 220 g, Re Pomodoro Pizza Perle di mozzarella e Pomodorini mozzarellapizza 380g, omenamarinoitu possusuikale 280 g, lapin rieskaset ohra 260 g, innocent smoothie into the blue 300 ml, kebab luumutomaattikastike&riisi 370 g. Nämä 60 %, yht. 23, 67 e.

Leipomopussit 2 * 2 e:  valkosipulinen flatbread, kinkkujuustocroissant, 2 perunapiirakkaa, 6 karjalanpiirakkaa, lepuska, croissant

Tarjous/normaalihinta: xtra punajuuriviipaleet 680/430 g, miniluumutomaatteja 3 rs, valio kippari savujuusto 150 g, fazer taloussuklaa, va

Nyt vasta pääsin tänne asti 😊  ollut vähän kiirettä.

Mahtavia löytöjä, tosin täytyy sanoa, että en itse olisi ihan kaikkia noita ostanut - mutta mää oonkin ankee ja rajoitteinen 🤣

Mie en uskalla koskaan tehdä ruokaa silmälasit päässä (koska voi tulla ex tempore linssikeittoa kun kurkkaa pataan ;) ja siksi tulee joskus erikoisia makuyhdistelmiä...

Tässä oli ulkoruokintaviikko työpaikan puolesta, joten ei tullut ruokaostoksiakaan... Hassua, että vaaka väittää, että laihduin nimenomaan nyt, kun oli ruuat firman piikkiin ;D

Vauvassa vietetty aika johtaa siis lihomiseen! Kamalaa!

-winner-

Joo-o, epäilyttää kyllä mun metabolismini, koska vaaka väittää, että 2 kg hävinnyt painosta ja ruokavalio oli hamppari-makkaraperunat/ranskalaiset-yksi salaatinlehti muodon vuoksi lautasella-linjalla koko ajan. Ja VARMASTI oli sitä öljyä ja rasvaa ja dippikastikkeita ja majoneesia ja kurkkusalaattia joka annoksessa ;D

Ehkä tää Vauva vaan tuottaa ihmiselle niin raskaita ajatuksia, että kun käy välillä tuulettumassa, niin vaikuttaa :DDDDD

En usko, että päivittäisillä 4 km kävelylenkeillä vaihtelevassa maastossa tai jokaöisillä orgioilla oli mitään vaikutusta asiaan...

-winner-

Täällä jotkut puhuu öljykeitoista ja kauhistelee sitä, että 5 annoksen ruokaan laitetaan puoli desiä öljyä. Puoli desiä ei ole edes 4 ruokalusikallista. Siitä ei tule annosta kohden kovinkaan paljoa. Yhteen salaattiateriaankin laitetaan usein enemmän öljyä.

Tutkimuksissa maailman terveellisimmäksi ruokavalioksi on usein valittu Välimeren ruokavalio, joka sisältää runsaasti rasvaa, ja erityisesti sitä  oliiviöljyä. Se on melko kaukana perussuomalaisesta ruokasuosituksesta, joka toki on ihan hyvä niille, jotka eivät muuten itse osaa koostaa kohtuuterveellistä ruokavaliota. Taitaa monet täällä kirjoittajista olla entisiä tai nykyisiä ikuisuuslaihduttajia, jotka kuvittelee syövänsä terveellisesti, jos vain kaikki mahdollisimman vähärasvaista tai mieluiten rasvatonta. 

Muistan lapsuudesta nämä ruuat: makaronivelli

Makaronia,maitoa ja voita.

Maitopotut:sipulia,perunaa ja maitoa.

Halpaa ruokaa.

Ostin muu pyöryköitä alesta.

Olen sekäsyöjä.

Tein  niille tomaattikastikkeen.

Ja söin pastaa.

Muu pyörykät maistui pahalta ja mauttomilta.

Ainakin turha valittaa että vegaaniruokaa pitää lisätä arjessa jos niistä on jo tehty mauttoman makuisia sekäsyöjälle.