Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Jos ajatellaan ihan karkeita todennäköisyyksiä, Suomessa on n. 5,5 miljoonaa asukasta. Näistä voidaan ainakin 1,5 miljoonaa laskea pois liian nuorina tai vanhoina. Jäljelle jäävistä yli puolet on naisia, ikäpyramidin huomioon ottaen suurempi osa keski-iän paremmalla puolella. Moni parisuhteessa elävistä miehistä ei ole päävastuussa ruuan ostamisesta ja valmistamisesta. Kun sitten ajatellaan tätä keskustelua, niin valitettavasti ne ketkä eivät ole keski-ikäisiä istumatyöläisiä eivät juurikaan osallistu tähän keskusteluun kirjoittamalla omista ruokailutottumuksistaan. N52. 

Linssikeitot, kasvissosekeitto, tomaattikeitot ym keitot ovat ihan normaalia ruokaa. Ei sitä jauhelihakeitossakaan hirveästi kaloreita ole, siinä kun ei yleensä ole edes sitä kermaakaan. Kirkaskalakeittokin on kevyttä ruokaa sekin. Eikä se kermakaan siitä tuhtia tee, ellei sitä tosiaan litraa sinne lorottele. Silti näitä ruokia syödään suurimmassa osassa suomalaiskoteja lounaalla tai päivällisellä. Ja jopa kouluissa. 

Mikä tässä oikein ihmetyttää? Harvempi ihminen oikeasti tarvitsee täyttävän aamupalan ja perusvälipalojen lisäksi vielä kaksi tuhtia lämmintä ruokaakin. Joka päivä. Onko nykyään ruokaa niin helppoa ja nopeaa saada ja syödä, että on kadonnut kokonaan se maalaisjärki niissä annoksissa ja sisällöissä? Ylipainoisuus ja kaiken maailman syömishäiriöt ja tunnesyöminen on pelottavan yleistä nykypäivänä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Mitä teet työksesi, ikäsi, syömisesi ja liikuntamääräsi? 

Kuka vaan normaaliaineenvaihdunnalla toimiva ihminen ei pärjää työpäivää 100 kalorin keittoannoksella.

Mistäs sinä tuollaisen keittoannoksen keksit? 😂

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Mitä teet työksesi, ikäsi, syömisesi ja liikuntamääräsi? 

Kuka vaan normaaliaineenvaihdunnalla toimiva ihminen ei pärjää työpäivää 100 kalorin keittoannoksella.

No jos ruvetaan saivartelemaan, niin terve, normaalilla aineenvaihdunnalla varustettu ihminen selviää kyllä kokonaisen työpäivän täysin ilman ruokaakin. Kunhan ei koko viikkoa joudu paastoamaan. Ja nykyinen keskiverto suomalainen taitaa pärjätä vararavintonsa varassa sen viikonkin syömättä...

Joillakin tuntuu olevan harhaluulo, että jos ruoka on kasvisruokaa, niin se on liian kevyttä, jotta sellaisella pysyisi hengissä edes puolta päivää.

Tosi mies syö vain lihaa! Ja vähintään kaksi kiloa päivässä  Muuten se kuolee nälkään ennen kuin edes työpäivä on ohi. 

Vierailija kirjoitti:

Joillakin tuntuu olevan harhaluulo, että jos ruoka on kasvisruokaa, niin se on liian kevyttä, jotta sellaisella pysyisi hengissä edes puolta päivää.

Tosi mies syö vain lihaa! Ja vähintään kaksi kiloa päivässä  Muuten se kuolee nälkään ennen kuin edes työpäivä on ohi. 

Ja kuitenkin yhä enemmän on lehtijuttuja, missä todelliset huippu-urheilijat kertovat suorituskykynsä parantuneen heidän siirryttyään kasvisruokaan.

S k e kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Mitä teet työksesi, ikäsi, syömisesi ja liikuntamääräsi? 

Kuka vaan normaaliaineenvaihdunnalla toimiva ihminen ei pärjää työpäivää 100 kalorin keittoannoksella.

No jos ruvetaan saivartelemaan, niin terve, normaalilla aineenvaihdunnalla varustettu ihminen selviää kyllä kokonaisen työpäivän täysin ilman ruokaakin. Kunhan ei koko viikkoa joudu paastoamaan. Ja nykyinen keskiverto suomalainen taitaa pärjätä vararavintonsa varassa sen viikonkin syömättä...

Taitaa tässä ketjussa suurin osa sitten olla näitä pulleita laihduttajia ruokavalioista päätellen...?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Mitä teet työksesi, ikäsi, syömisesi ja liikuntamääräsi? 

Kuka vaan normaaliaineenvaihdunnalla toimiva ihminen ei pärjää työpäivää 100 kalorin keittoannoksella.

Facen ketoryhmässä näytti olevan aika suosittua se, ettei työpäivän aikana syöty yhtään mitään. Ei siis kalorin kaloria. Ja ihan normaali se heidän aineenvaihduntansa oli/on. Työpaikalla näkee niitäkin, jotka eivät ehdi syödä lounasta tai eivät ole muistaneet ottaa evästä mukaan ja syövät siksi ehkä pari mandariinia, ja silti selviävät työpäivästään. Ja jälleen, ihan normaalilla aineenvaihdunnalla. Se, että sinä et pärjää työpäivää ilman mättöateriaa, ei tarkoita sitä, että muutkaan eivät pärjäisi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Mitä teet työksesi, ikäsi, syömisesi ja liikuntamääräsi? 

Kuka vaan normaaliaineenvaihdunnalla toimiva ihminen ei pärjää työpäivää 100 kalorin keittoannoksella.

Facen ketoryhmässä näytti olevan aika suosittua se, ettei työpäivän aikana syöty yhtään mitään. Ei siis kalorin kaloria. Ja ihan normaali se heidän aineenvaihduntansa oli/on. Työpaikalla näkee niitäkin, jotka eivät ehdi syödä lounasta tai eivät ole muistaneet ottaa evästä mukaan ja syövät siksi ehkä pari mandariinia, ja silti selviävät työpäivästään. Ja jälleen, ihan n

Täysi syömättömyys tai 2 mandariinia normaalia ja niiden ainoana vaihtoehtona mättöateria? Eniten tämä kommentti kertoo vain kirjoittajan todella häiriintyneestä suhteesta ruokaan ja syömiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin ihmettelen näitä kevyitä keittoja, en ymmärrä miten näillä jaksaa työpäivää. Onko kaikki sitten keski-ikäisiä istumatyöläisiä eikä arjessa liikuta yhtään?

Mitä teet työksesi, ikäsi, syömisesi ja liikuntamääräsi? 

Kuka vaan normaaliaineenvaihdunnalla toimiva ihminen ei pärjää työpäivää 100 kalorin keittoannoksella.

Facen ketoryhmässä näytti olevan aika suosittua se, ettei työpäivän aikana syöty yhtään mitään. Ei siis kalorin kaloria. Ja ihan normaali se heidän aineenvaihduntansa oli/on. Työpaikalla näkee niitäkin, jotka eivät ehdi syödä lounasta tai eivät ole muistaneet ottaa evästä mukaan ja syövät siksi ehkä pari mandariinia, ja silti

Täysi syömättömyys tai 2 mandariinia normaalia ja niiden ainoana vaihtoehtona mättöateria? Eniten tämä kommentti kertoo vain kirjoittajan todella häiriintyneestä suhteesta ruokaan ja syömiseen.

Opettele lukemaan. Eihän tuossa sanottu, että pari mandariinia olisi normaali. Vaan että silläkin terve normaali ihminen pärjää työpäivän. Kun väitettiin, että ei muka voisi pärjätä ilman runsasta ateriaa. 

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Eihän tuo esimerkki liittynyt 100e kk-budjettiin. Vaan ihan vaan siihen millä ihminen voi pärjätä työpäivän. Alkujaan tämänhän aloitti nämä kalorinjankkaajat, jotka keksivät omasta päästään täällä kerrotuille ruoille kalorit, ja väittävät sitten, ettei niillä selviä. 🙄 

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Eihän tuo esimerkki liittynyt 100e kk-budjettiin. Vaan ihan vaan siihen millä ihminen voi pärjätä työpäivän. Alkujaan tämänhän aloitti nämä kalorinjankkaajat, jotka keksivät omasta päästään täällä kerrotuille ruoille kalorit, ja väittävät sitten, ettei niillä selviä. 🙄 

Töissä käydään yleensä viitenä päivänä viikossa, ja se vie arjen hereilläoloajasta monella lähes puolet. Kyllä sen syömisen tulee olla työpäivien aikanakin kunnossa, eikä millään kahdella mandariinilla voi joka päivä vetää työpäiviä läpi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Eihän tuo esimerkki liittynyt 100e kk-budjettiin. Vaan ihan vaan siihen millä ihminen voi pärjätä työpäivän. Alkujaan tämänhän aloitti nämä kalorinjankkaajat, jotka keksivät omasta päästään täällä kerrotuille ruoille kalorit, ja väittävät sitten, ettei niillä selviä. 🙄 

Töissä käydään yleensä viitenä päivänä viikossa, ja se vie arjen hereilläoloajasta monella lähes puolet. Kyllä sen syömisen tulee olla työpäivien aikanakin kunnossa, eikä millään kahdella mandariinilla voi joka päivä vetää työpäiviä läpi.

Voi pyhä lukutaito... Eihän missään ole sanottu, että mandariinilounas olisi jokapäiväinen 🤦🏻. Ja kyllä ihminen voi tosiaan vaikka paastota työpäivänsä, jos vain niin haluaa. Et sinä ole mikään sanomaan minkä verran ja missä aikaikkunassa kenenkin tulisi syödä. Ihmiset ovat erilaisia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Mitä se normaalikotiruoka sinulla on? Mitä siis sinä syöt normaalisti päivän aikana ja minkä verran? 

Vierailija kirjoitti:

"Paljonko näihin ruokiin oikein kaadetaan sitä öljyä, jos se on joku merkittävä energianlähde? Sipulia voi esim. kuulottaa toki öljytilkassa, mutta ei tämä erityisemmin vielä keiton energiamäärään vaikuta. Kaadetaanko sitä öljyä ruokiin desilitroittain?"

Miten olet näin pihalla ravintosisällöistä vaikka esität olevasi jokin asiantuntija aiheessa? Jo yhdessä ruokalusikallisessa öljyä on reilusti yli 100 kaloria. Se on paljon enemmän kuin jossain ruokakermassa. Googleta ja sivistää itseäsi. 

Mutta jos laittaa 100 kcalin edestä öljyä ruokaan ja syö ruoasta vaikka 5 annosta, ei se yhden annoksen kaloripitoisuus paljon kasva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joillakin tuntuu olevan harhaluulo, että jos ruoka on kasvisruokaa, niin se on liian kevyttä, jotta sellaisella pysyisi hengissä edes puolta päivää.

Tosi mies syö vain lihaa! Ja vähintään kaksi kiloa päivässä  Muuten se kuolee nälkään ennen kuin edes työpäivä on ohi. 

Ja kuitenkin yhä enemmän on lehtijuttuja, missä todelliset huippu-urheilijat kertovat suorituskykynsä parantuneen heidän siirryttyään kasvisruokaan.

Missä? En ole nähnyt yhtään tälläsiä lehtijuttua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Näissä esimerkeissä nyt oletuksena on normaalit ateriat päivän mittaan. Ei koko päivän syömättömyys tai joku hedelmä. 

Kyllähän sillä saa laskun pieneksi kun ei syö päivän aikana. Turha hullunkurisilla esimerkeillä on intoilla. 

Niin, ei annos normaalia kotiruokaa ole mitään mättöruokaa, vaan pitäisi olla ihan normaalia syömistä. Miksi täällä osa syö kokoajan jotain kevyitä keittoja ja salaatteja jos ei ole edes laihdutuskuurilla?

Mitä se normaalikotiruoka sinulla on? Mitä siis sinä syöt normaalisti päivän aikana ja minkä verran? 

Monipuolinen kotiruoka-annos, jossa on hiilihydraatteja, jokin proteiinin lähde ja kasviksia, esim. riisiä, kanaa ja jotain pakastevihanneksia tms. Tällä jaksaa helposti tehdä töitä useamman tunnin, fyysistäkin. Keittoruualla alkaa jopa jo tunnin kuluttua syömisestä nälkä kurnimaan ja parin tunnin päästä jo aivan järkyttävä nälkä.

Puolessa desissä ruokaöljyä on noin 450kcal. Puolisen desiä se linssisopan keittäjä sanoi siihen laittavansa.

Lukutaito ja ymmärrys on kyllä jyrkässä alamäessä.