Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Aamulla riisipuuroa voisilmällä ja jääteetä

Välipala ruispala kalkkunalla ja maustekurkulla, päärynä

Eilinen kaveri tuli syömään, oli kaikkea eiliseltä mukaan tullutta yms, jälkkäriksi pipareita ja kuivakakkua. 

Illalla olen popsinut vähän viinirypäleitä...

Meillä menee kauppaan 150 e viikossa eli 600 kuussa. Meitä on 3 aikuista ja kaksi kissaa. Mitään ylimääräistä ei koskaan osteta ja tuo määrä sisältää myös meikit, pesuaineet. hammastahnat, kodintarvikkeet, langat, vaatteet, Kengät, kissanhiekat yms. Minusta elämme varsin säästeliäästi. Tosin on vaikea eritellä mikä raha menee vain ruokaan koska ostamme kaiken samoilla kauppareissuilla, meidän lähellä  on iso Prisma josta saa melkein mitä vaan tarvitseekin.Niin, melkein kaiken ruuan teemme itse, joskus tosi harvoin ostamme maksalaatikkoa tai kalapuikkoja valmiina, ei olisi tosin kovin iso homma opetella niiden tekoakin itse. 

Minä syön aamuisin 2 dl kaurapuuroa ja hedelmän. Juon kupillisen kahvia. 



Välipalaksi syön hedelmän. 



Ainoan päivän lämpimän ruan syön klo 14-15, sihen sisältyy noin 3 dl lämmintä ruokaa, puoli lautasellista kasviksia. 



llalla syön jogurtin ja viilin sekä hedelmän. 



Veikkaan että jää alle 2000 kalosrin päivässä. Makeaa en syö juurikaan. Laiha en ole, minulla on lihottava lääkitys jonka ansiota minulla on 30 kiloa ylipainoa. Lääkitys on ollut nyt 4,5 vuotta. Olen 167 cm. Ennen lääkitystä söin saman verran ja painoin 58 kg. Nyt siis 88, ja tällä ruokavaliolla. Jos haluaisin laihtua, minun pitäisi suunnilleen paastota. 

Aamupalalla kaurapuuroa, omenasosetta ja teetä

Välipalalla näkkäriä ja päärynää

Ruokana perunaa ja jauhelihakastiketta, viimeiset lanttulaatikon jämät

Illalla harrastamassa sämpylää (joulu)kalkkunalla ja maustekurkkua, päärynä ja jääteetä 

Nyt illalla kotona vielä teetä ja poppareita

Aamupuurotyyppi 

Käyn äitillä syömässä ja se on nolla

Makkarakastike ja keitetyt perunat n. 3e

Pääkallopata sikanaudasta n. 3e

Tonnikalakastike ja makaroni 2e

2prk. Hernaria 2,5e

Kananmunakastike(valkokastike)+perunat 3e

Ranskalaisia, pari kananmunaa paistettu nakkeja 6kpl, 3e

Kalapuikkoja paketti +kasviksia 3e

Yht:19,5e /viikko

X4 =78e/kk. Jäljelle jää 22e, niillä voi ostaa mehutiivistettä, jauhoja ja maitoa... 

Tänään meni 10 palaa ruisleipää, neljä siivua vegaanileikettä ja kaksi siivua juustoa, 300 grammaa lämminsavulohta, iso tomaatti, 450 grammaa perunamuusia, 200 gramman proteiinirahka ja iltapalaksi puoli pötköä suklaanappeja ja muutama salmiakkikarkki.



Nukkumaan mennessä on jälleen nälkä, mutta syön silti vasta huomenna.



Savulohi tarjouksessa 16,90 euroa kilo, joten hintaa päivän ruoille tuli noin 12 euroa. Proteiinia päivän ruoissa oli reilusti. Eilisen nelituntisen ulkoilun jäljiltä oli vielä tänäänkin tosi hyvä ruokahalu.

Vierailija kirjoitti:

Makkarakastike ja keitetyt perunat n. 3e

Pääkallopata sikanaudasta n. 3e

Tonnikalakastike ja makaroni 2e

2prk. Hernaria 2,5e

Kananmunakastike(valkokastike)+perunat 3e

Ranskalaisia, pari kananmunaa paistettu nakkeja 6kpl, 3e

Kalapuikkoja paketti +kasviksia 3e

Yht:19,5e /viikko

X4 =78e/kk. Jäljelle jää 22e, niillä voi ostaa mehutiivistettä, jauhoja ja maitoa... 



Ettäkö syöt vain yhden aterian päivässä? Ja yhtenä päivänä pelkästään kaksi purkkia hernekeittoa? En nyt viitsi laskea kaloreita, mutta kovin, kovin vähällä yrität elää. Eli oikeasti syöt jossain muualla lisää.

800 grammaa hernekeittoa = alle 700 kilokaloria. Tervemenoa nälkäkuolemaan.

Vierailija kirjoitti:

Makkarakastike ja keitetyt perunat n. 3e

Pääkallopata sikanaudasta n. 3e

Tonnikalakastike ja makaroni 2e

2prk. Hernaria 2,5e

Kananmunakastike(valkokastike)+perunat 3e

Ranskalaisia, pari kananmunaa paistettu nakkeja 6kpl, 3e

Kalapuikkoja paketti +kasviksia 3e

Yht:19,5e /viikko

X4 =78e/kk. Jäljelle jää 22e, niillä voi ostaa mehutiivistettä, jauhoja ja maitoa... 

Terveyttä tämä ruokavalio ei ainakaan edistä. Viikoittain makkaraa, nakkeja, rasvaista sikanautaa, ranskiksia, kalapuikkoja...Kaikkia noita ruokia kannattaisi syödä vain harvoin ja sen sijaan lisätä kasviksia aterioille, c-vitamiini jää ainakin uupumaan lähes täysin. Jos 78 eurolla saa kuukauden lämpimät ruuat, niin 22 euroa ei kyllä riitä millään aamu/ilta/välipaloihin. Vai onko tarkoitus elää makaronimössöllä koko päivä? 

Nyt on puhe siitä riittääkö 100e/kk ja vastaus on, että kyllä se riittää, mutta mielummin väliaikaisesti, koska tuosta viikon esimerkkiruoasta pitää saada tarpeellinen ja se on hyvin vaikeaa tuolla budjetilla, mutta onnistuu jos hermot kestää ym. Esim. Perinteinen makaronijauhelihamössö on halpaa ja sitä voi vetää koko päivän, välipalaksi voi ottaa vaikka 1kpl leivän 0,3e ja seuraavana päivänä vaikka omena tai tomaatti jne. 

Heps .ilmoittaudun...

Ostan ruokani s kaupasta. Ja ainakin minulla ruokaistosten keskiarvo viime vuodelta on 125 euroa...

Kyllä siihen hintaa ostetaan punalaputettuja ruokia ja tarjouksia ..alesaldo näyttäisi olevan n. 500 euroa.

Tässäpä yksi 100 euron lista  Sitten jos jotain ostaa alesta tai onnistuu saamaan hävikkiä, voi muutella listaa. Eikä toki esim suolaa osteta joka kuu. Eihän se kivaa ole aina niin tarkkaan miettiä, mutta paljon erilaista syötävää saa. 100 euron lista:  6 Appelsiinia 10 banaania 1 Keräkaali 2kg lanttua 4kg porkkanaa 6 omenaa 8 sipulia 2 Valkosipulia 2,5 kg perunaa 2kpl ruisleipäpala 9 kpl 450 g 1kpl maustamaton kanan fileesuikale 300 g 1kpl Pizzasuikale 250g pussi 1kpl grillinakki 900 g 30 kanamunaa 1kpl 250g/10kpl kalapuikot 1kpl alaskanseiti 4kpl 400 g 3kpl 2dl kuohukerma 3kpl Kermaviili 200 g 2kpl Ruokakerma 2dl 3kpl kevytmaito 1 L 4kpl 250g jogurttirahka 2kpl 400g margariini 60% 1kpl jogurtti 1 kg maustamaton 1kpl jogurtti 1 kg vanilja 2kpl rasvaton maitojuoma 1,75 l 2 kpl 400 g raejuusto 1kpl juusto 1,25 kg 1kpl 210/125g Mozzarellajuusto 1kpl salaattijuustopala 200 g 1kpl Hienosokeri 1kg 1kpl paseerattu tomaatti yrtit 500 g 1kpl Punaiset linssit 400 g 2kpl Makaroni 400g 1kpl 380/230g mustapavut suolaliemessä 1kpl kuivatut herneet 500 g 1kpl kikherneet 400/240 g 2kpl kookosmaito 400 ml 1kpl pikakaurahiutale 500 g 1kpl pitkäjyväinen riisi 1 kg 1kpl spaghetti 1 kg 3kpl tomaattimurska 400 g 2kpl valkoisia papuja tomaattikastikkeessa 420 g 1kpl vehnäjauho 2 kg 1kpl puolikarkea vehnäjauho 2 kg 1kpl voileipäkurkku mausteliemessä 1600/880 g 1kpl Rainbow 450g makea maissi, pakaste 1kpl Rainbow hienonnettu pinaatti 150g pakaste 1kpl 1kg suola jodioitu 1kpl 1l rapsiöljy 1kpl ketsuppi 1 kg 1kpl leivontakaakaojauhe 200g 1kpl Earl Grey tee 20ps 1kpl kamomillatee 20ps

Sata euroa menee suurinpiirtein kuussa perusterveelliseen sapuskaan. Sillä ei ihmeemmin hifistellä mutta ihan monipuolisesti saa syödä. Kuukaudet ei ole identtisiä ja vuodenaika vaikuttaa rehujen osalta siihen mitä ruokapöydässä kulloinkin on.

En jaksa lukea äskeistä listaa läpi mutta en ikinä ostaisi koko kuukauden ruokia kerralla..

Aamulla sitä samaa kaurapuuroa marjojen kanssa ja teetä

Välipalalla juustosämpylä ja maustekurkkua, viinirypäleitä ja jääteetä

Ruokana eilisen toistoa, jauhelihakastiketta, perunaa, maustekurkkua ja punajuuria

Iltapalaksi vispipuuroa (punaherukoilla) ja viinirypäleitä 

Aamupuurotyyppi 

Yritin lukea sen listan läpi, mutta tuli pää kipeäksi. Pientä edittiä kiitos (eli voisiko käsitellä tekstin luettavaan muotoon).

Käyn kaupassa viikon-kahden välein, mutten edes yritä käydä ruokaostoksilla kerran kuussa. Kylähullu naapuri käy kaupungissa kuuden viikon välein (samalla käy lääkärissä, parturissa, apteekissa, pankissa, vakuutusyhtiössä, sähköyhtiön toimstolla tms mitä nyt onkin asioimista - ei omista puhelinliittymää, ei puhelinta, ei tietokonetta eikä siten myöskään nettiyhteyksiä ja nettisovelluksia) ja ostaa kerralla pakastimen täyteen. On syystäkin kylähullu.

En syö edes joka päivä. Ei ole näläntunnetta.

Ei syöminen ole harrastus.

Vierailija kirjoitti:

En jaksa lukea äskeistä listaa läpi mutta en ikinä ostaisi koko kuukauden ruokia kerralla..

Aamulla sitä samaa kaurapuuroa marjojen kanssa ja teetä

Välipalalla juustosämpylä ja maustekurkkua, viinirypäleitä ja jääteetä

Ruokana eilisen toistoa, jauhelihakastiketta, perunaa, maustekurkkua ja punajuuria

Iltapalaksi vispipuuroa (punaherukoilla) ja viinirypäleitä 

Aamupuurotyyppi 

....

miten pystyt

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En jaksa lukea äskeistä listaa läpi mutta en ikinä ostaisi koko kuukauden ruokia kerralla..

Aamulla sitä samaa kaurapuuroa marjojen kanssa ja teetä

Välipalalla juustosämpylä ja maustekurkkua, viinirypäleitä ja jääteetä

Ruokana eilisen toistoa, jauhelihakastiketta, perunaa, maustekurkkua ja punajuuria

Iltapalaksi vispipuuroa (punaherukoilla) ja viinirypäleitä 

Aamupuurotyyppi 

....

miten pystyt

Oksentaisin tuosta määrästä.

Ostin eilen -60% lanttulaatikkoa, porkkanalaatikkoa, kinkkua, rosollia, suklaata, kirjolohikeittoa, puolukkapuuroa, riisiä, kuivattuja sekahedelmiä, sinappia, maitoa ja pari pulloa appelsiinimehua. Sekä kolme pakettia Aino-jäätelöä kympillä ja vielä tarjouksessa, mikä kasvatti budjettia melkoisesti (yli kolmeenkymppiin).

Mutta joo, joulun jälkeinen jouluruoka on halvempaa, ei ainakaan mulla ole mitään ongelmaa syödä sitä samaa menua vielä viikko pari.

-winner-