Lue keskustelun säännöt.
Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?
09.11.2023 |
Tarkasti siis. Jotenkin tuntuu mahdottomalta, alle 25€/vko!
Kommentit (19071)
Vierailija kirjoitti:
Leipäviipale 2 grammaa proteiinia, juustoviipale 2 grammaa proteiinia, makaroni 1 dl 2 grammaa proteiinia. Aika pitkä matka vielä esim. 50-70 grammaan proteiinia, jos noista aikoo päivän proteiinit saada kevyelle naiselle.
https://sydan.fi/fakta/proteiinia-sopivasti/#:~:text=Proteiinia%20on%20….
2 palaa ruisleipää (vaasan) 5g proteiinia, 4 tavallista siivua goudajuustoa 8g proteiinia. Yksi keskikokoinen annos veteen tehtyä kaurapuuroa 5g proteiinia. Makaroni 1dl keitettyä 2,5g (ei vastaa yhtä annoskokoa, keittämätön 1dl 7g proteiinia (=yksi annos).
Jos alat laskemaan proteiineja, niin käytä nyt hyvä ihminen edes kunnollisia lähteitä! Kuten Fineliä, jonne tuolla sinun linkilläsikin on lähdelinkki... Muuten syöt sitä liikaa vaikka toisin luulet. Pelkästään noista tulee jo 29g proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipäviipale 2 grammaa proteiinia, juustoviipale 2 grammaa proteiinia, makaroni 1 dl 2 grammaa proteiinia. Aika pitkä matka vielä esim. 50-70 grammaan proteiinia, jos noista aikoo päivän proteiinit saada kevyelle naiselle.
https://sydan.fi/fakta/proteiinia-sopivasti/#:~:text=Proteiinia%20on%20….
Hankkiudu jo hoitoon.
Miksei kukaan kykene sitten antamaan koskaan tarkempia esimerkkejä päivän syömisestä? Aika heppoisilta nämä ruokavaliot kuulostaa ja proteiini on selvästi kielletty teema. Miksi, jos ruokavalio on tarkkaan harkittu ja kaupassa on tutkittu ravintoarvot ja ne on muistissa? Kyllä nämä epäilijät hiljenee, jos saa oikeasti esimerkin, missä on riittävästi proteiinia ravintosuosituksiin nähden
Rahkaa 2 dl 18g, Pellavansiemeniä 2 rkl 5g, kinkkukiusaus 300g 14g, maito 2 dl 7g, 2 ruisleipää+ 4 juustosiivua 13g.
Siinä, ole hyvä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Proteiinijauheet eivät kuulu tavalliseen ruokavalioon. "
Jos ei treenaa eikä tarvitse lisäproteiinia, niin ei niitä silloin tietysti tarvitsekaan ruokavalioon. Monelle enemmän liikkuvalle kyllä ihan arkipäivää.
Mitenhän sitä sata vuotta sitten tehtiin raakaa lihasvoimaa vaativaa työtä pellolla ja metsissä ja voitettiin olympiamitaleja ilman mitään proteiinijauheita? Nyt sata vuotta myöhemmin porukka popsii ties mitä lisäravinteita eikä kukaan enää jaksa yhtään mitään ilman niitä.
Lisäravinteiden toiminnasta voi ihan itse lukea lisätietoa netistä, eikä taivastella täällä mitä sata vuotta sitten tehtiin. Monikin asia on kehittynyt sen jälkeen, myös ne olympiatulokset. Aika monelle voisi olla paikallaan lukea ihan perus ravitsemuksesta ja liikunnasta ennenkuin kirjoittaa yhtään m
Kyllä täällä voi hyvin miettiä 100 vuotta sitten, miten jaksettiin tehdä raskasta työtä, huonotuloiset ihmiset!!
Eiköhän nuo Pariisin olympiakisat jo osaltaan kerro, urheilijat käyttävät proteiineja ym. lisäravinteita ja mikä oli tulos - ei ainakaan yhtään mitalia, vai tuliko yksi koko kisoista, joten jokainen voi itse vetää johtopäätöksen....!!!
"Kyllä täällä voi hyvin miettiä 100 vuotta sitten, miten jaksettiin tehdä raskasta työtä, huonotuloiset ihmiset!!
Eiköhän nuo Pariisin olympiakisat jo osaltaan kerro, urheilijat käyttävät proteiineja ym. lisäravinteita ja mikä oli tulos - ei ainakaan yhtään mitalia, vai tuliko yksi koko kisoista, joten jokainen voi itse vetää johtopäätöksen....!!! "
Kuvitteletko siis tosiaan, että suomalaiset urheilijat olivat kisoissa ainoita, jotka käyttävät proteiineja ym lisäravinteita?! 🤦🏻 Hei, nyt ihan oikeasti... Mietihän uudelleen millainen aivopieru sulta pääsi!
Mun aamupalani: Sämpylä 9g, leivänpäällisjuusto 5g (sanoinhan, että se kasvislevite oli loppumassa)
Lounas: Dahl, pastalla, naanleipä: 15g + 5g + 9g
Välipala: Jugurtti 7g, porkkanaa 1g, brunbergin suukko 1g
Päivällinen: tonnikalapasta, paistettuja sieniä, kasviksia: 10g + 2,5g + 1g
Nämä yhteensä 65,5; nämä kaikki "virallisesti" syötyjä. Noiden lisäksi tulee sitten syötyä pientä piperrystä, kourallinen marjoja, tomaatti, perunalastuja, ehkä puolikas juustoviipale tai keittokinkkuviipale, joiden jäljiltä proteiinit menee sinne vähän päälle 70g, jos en vielä näitä paralympialaisten avajaisia katsoessani syö jäätelöäkin, siitä tulee 5g lisää. Tää oli tällainen ruokapäivä.
Ja jos joku alkaa ulista, että ei kukaan syö 9g sämpylää, niin kyseessä on siis PROTEIININ määrä. Katsottu valmistajien tai finelin tiedoista, punnittu tai mitattu.
Ja joo, en ole satakiloinen 190cm bodari.
Kiusa se on pienikin kiusa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päivän annos: 8 sentin ryypätty sienipasta vivahteella koirankusta, ai että
TYHMÄ 😈🙈😈!!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipäviipale 2 grammaa proteiinia, juustoviipale 2 grammaa proteiinia, makaroni 1 dl 2 grammaa proteiinia. Aika pitkä matka vielä esim. 50-70 grammaan proteiinia, jos noista aikoo päivän proteiinit saada kevyelle naiselle.
https://sydan.fi/fakta/proteiinia-sopivasti/#:~:text=Proteiinia%20on%20….
Hankkiudu jo hoitoon.
Miksei kukaan kykene sitten antamaan koskaan tarkempia esimerkkejä päivän syömisestä? Aika heppoisilta nämä ruokavaliot kuulostaa ja proteiini on selvästi kielletty teema. Miksi, jos ruokavalio on tarkkaan harkittu ja kaupassa on tutkittu ravintoarvot ja ne on muistissa? Kyllä nämä epäilijät hiljenee, jos saa oikeasti esimerkin, missä on riittävästi proteiinia ravintosuosituksiin nähden
Täällä jo sadat ihmiset kertoneet, mutta sinä se vain jaksat jaksat jankata proteiinista. Mene katsomaan sitä parempi minä vai mikä sivusto olikaan. Siellä lueteltu 177 ruokaa ja 30 päivän kaikki suupalojen ravintoarvoineen, että saat sen 100g proteiinia joka päivä ja kaloreita tarpeeksi isokokoiselle urheilevalle miehelle ja alle 100€:kk. Pitääkö meidän kaikkien laskea sinulle jokapäiväiset kalorit ja proteiinit ja hiilarit ja vitamiinit ja kuidut ja hivenaineet ja rasvat ja ja ja Ei varmasti meillä ole siihen edes ammattitaitoa saatika aikaa. Tee se itse omista ruistasi, jos niin paljon kiinnostaa. Ja opettele itse vähän enemmän hyvinvoinnista ja terveellisestä ruokavaliosta. Terveys on kokonaisvaltaista. Siihen kuuluu myös aivot. Ei pelkkä proteiini.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipäviipale 2 grammaa proteiinia, juustoviipale 2 grammaa proteiinia, makaroni 1 dl 2 grammaa proteiinia. Aika pitkä matka vielä esim. 50-70 grammaan proteiinia, jos noista aikoo päivän proteiinit saada kevyelle naiselle.
https://sydan.fi/fakta/proteiinia-sopivasti/#:~:text=Proteiinia%20on%20….
Hankkiudu jo hoitoon.
Miksei kukaan kykene sitten antamaan koskaan tarkempia esimerkkejä päivän syömisestä? Aika heppoisilta nämä ruokavaliot kuulostaa ja proteiini on selvästi kielletty teema. Miksi, jos ruokavalio on tarkkaan harkittu ja kaupassa on tutkittu ravintoarvot ja ne on muistissa? Kyllä nämä epäilijät hiljenee, jos saa oikeasti esimerkin, missä on
Rahkaa 2 dl 18g, Pellavansiemeniä 2 rkl 5g, kinkkukiusaus 300g 14g, maito 2 dl 7g, 2 ruisleipää+ 4 juustosiivua 13g.
Siinä, ole hyvä!
Ainiin, söinhän minäkin jäätelön! Siitä 5g lisää noihin päivän proteiineihin. Kasvikset jätin listaamatta, koska niillä ei ole merkitystä proteiinien kannalta.
Vierailija kirjoitti:
Menossa satanen kuussa- kokeilu, tänään kolmas päivä.
Aamupala: maitokahvi (0,15e), puuroa marjoilla (0,05e), omena
Lounas: kasvissosekeitto jossa bataattia, porkkanaa, purjoa, valkosipulia (Lidlin hävikkikassista, annoshinta 0,20), siihen 50g raejuustoa (0,25e), pari viipaletta ruisleipää munavoilla (0,5e)
Välipala: maitokahvi (0,15), pari palaa pannukakkua omenahillolla (0,5e)
Päivällinen: pari palaa itsetehtyä pizzaa, tomaattikastike, sieni, valkosipuli, juustoraaste, mausteet (1e), lisänä salaattia jossa jäävuorisalaatti, tomaatti, paprika, omena, ainekset samaisesta hävikkipussista josta lounaskeitton aineet (0,2e)
Marjat, omenat ja sienet itse kerättyjä, samoin omenahillo itse tehty. Juomaksi vettä ja itsetehtyä omenamehua. Joo, tykkään omenoista, niitä saattaa mennä myös välipaloina. Tarkkaan saisi kyllä laskea, jos näin pitäisi syödä aina, arjen ruokabudjettini on 200-300e/kk.
Meillä pari palaa pannukakkua omenahillolla on kyllä viikonloppuherkku (ja 1 pala riittää) eikä mikään arjen välipala. Näin me ihmiset taas ollaan erilaisia ja selittää, miksi joillakin on 10 kertaa helpompaa pysyä satasen budjetissa kun jonkun toisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menossa satanen kuussa- kokeilu, tänään kolmas päivä.
Aamupala: maitokahvi (0,15e), puuroa marjoilla (0,05e), omena
Lounas: kasvissosekeitto jossa bataattia, porkkanaa, purjoa, valkosipulia (Lidlin hävikkikassista, annoshinta 0,20), siihen 50g raejuustoa (0,25e), pari viipaletta ruisleipää munavoilla (0,5e)
Välipala: maitokahvi (0,15), pari palaa pannukakkua omenahillolla (0,5e)
Päivällinen: pari palaa itsetehtyä pizzaa, tomaattikastike, sieni, valkosipuli, juustoraaste, mausteet (1e), lisänä salaattia jossa jäävuorisalaatti, tomaatti, paprika, omena, ainekset samaisesta hävikkipussista josta lounaskeitton aineet (0,2e)
Marjat, omenat ja sienet itse kerättyjä, samoin omenahillo itse tehty. Juomaksi vettä ja itsetehtyä omenamehua. Joo, tykkään omenoista, niitä saattaa mennä myös välipaloina. Tarkkaan saisi kyllä laskea, jos näin pitäisi syödä ain
Meillä pari palaa pannukakkua omenahillolla on kyllä viikonloppuherkku (ja 1 pala riittää) eikä mikään arjen välipala. Näin me ihmiset taas ollaan erilaisia ja selittää, miksi joillakin on 10 kertaa helpompaa pysyä satasen budjetissa kun jonkun toisen.
Pannukakku ei todellakaan ole mikään kallis tehdä 😂. Ja jos pari palaa menee päivässä, niin sehän riittää useammaksi päiväksi. Ja miksi herkut pitäisi syödä juuri viikonloppuna eikä arkena?
eri
Vierailija kirjoitti:
"Kyllä täällä voi hyvin miettiä 100 vuotta sitten, miten jaksettiin tehdä raskasta työtä, huonotuloiset ihmiset!!
En väittänytkään että se oli koko totuus menestykseen, mutta eipä noista proteiineista, lisäravinteista, palautusjuomista ollut apua ainakaan suomalaisten menestykseen kisoissa.....!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi raskasta duunia mutta kiitos nykyisen talouspolitiikan ruokabudjetti on pudonnut alkuvuoden 25€/vk tämänhetkiseen 18€/vk. Alkaa olla aika vaikea löytää ruokaa, kohta ei metsästäkään enää saa mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menossa satanen kuussa- kokeilu, tänään kolmas päivä.
Aamupala: maitokahvi (0,15e), puuroa marjoilla (0,05e), omena
Lounas: kasvissosekeitto jossa bataattia, porkkanaa, purjoa, valkosipulia (Lidlin hävikkikassista, annoshinta 0,20), siihen 50g raejuustoa (0,25e), pari viipaletta ruisleipää munavoilla (0,5e)
Välipala: maitokahvi (0,15), pari palaa pannukakkua omenahillolla (0,5e)
Päivällinen: pari palaa itsetehtyä pizzaa, tomaattikastike, sieni, valkosipuli, juustoraaste, mausteet (1e), lisänä salaattia jossa jäävuorisalaatti, tomaatti, paprika, omena, ainekset samaisesta hävikkipussista josta lounaskeitton aineet (0,2e)
Marjat, omenat ja sienet itse kerättyjä, samoin omenahillo itse tehty. Juomaksi vettä ja itsetehtyä omenamehua. Joo, tykkään omenoista, niitä saattaa mennä myös välipaloina. Tarkkaan
Meillä syynä se, ettei kenelläkään ole jaksamista tai aikaa arkena alkaa leipomaan tai kiinnostusta laittaa edes pannukakkutaikinaa uuniin. Ei kukaan ole vahtimassa, että se sieltä saataisiin edes pois ajoissa. Kaikilla on työt, koulut, lukuisia harrastuksia ja ystäviä ja kotona ei arkena kokkailla.
Meillä siis viikonloppuisin leivotaan vapaalla yhdessä herkut ja tehdään ruokaa. Itse äitinä taivun sen verran, että kokkaan meille lämpimän ruoan 2 päivän välein mikä on siis nopeaa esim. Nakkikeittoa tai tonnikalapastaa. Riittää siis 2 päiväksi. Mutta en todellakaan ala vahtaamaan uunia herkkujen takia ja menettämään omaa vapaa-aikaani. Jokainen osaa tehdä mikro mukikakum jos haluaa herkkua arkena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Kyllä täällä voi hyvin miettiä 100 vuotta sitten, miten jaksettiin tehdä raskasta työtä, huonotuloiset ihmiset!!
En väittänytkään että se oli koko totuus menestykseen, mutta eipä noista proteiineista, lisäravinteista, palautusjuomista ollut apua ainakaan suomalaisten menestykseen kisoissa.....!!
No jos on fyysisesti huonompi kuin muut, niin eipä sitä voi millään luonnollisillä lisäravinteiöla ym paikata. Se vaatisi ihan dopingit, ja sehän tietäisi diskausta ja häpeää koko Suomellekin. Hyväksy nyt vaan se tosiasia, että Suomi oli huonompi kuin moni muu.
P.s. Olympialaiset ei liity proteiineihin tai tämän ketjun aiheeseen mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Kaksi raskasta duunia mutta kiitos nykyisen talouspolitiikan ruokabudjetti on pudonnut alkuvuoden 25€/vk tämänhetkiseen 18€/vk. Alkaa olla aika vaikea löytää ruokaa, kohta ei metsästäkään enää saa mitään.
Miten talouspolitiikkaa vaikuttaa ruokabudjettiisi? T. Toinen pitkäaikaistyötön, mutta hyvin pärjää
Sillä ei ole mitään merkitystä taloudellisesti syökö sen herkku/välipala pannukakun arkena vai viikonloppuna, joten sinänsä hölmö kommentti se aiempi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaksi raskasta duunia mutta kiitos nykyisen talouspolitiikan ruokabudjetti on pudonnut alkuvuoden 25€/vk tämänhetkiseen 18€/vk. Alkaa olla aika vaikea löytää ruokaa, kohta ei metsästäkään enää saa mitään.
Miten talouspolitiikkaa vaikuttaa ruokabudjettiisi? T. Toinen pitkäaikaistyötön, mutta hyvin pärjää
Tätä mietin samaa. Itsellä ollut aina sama ruokabudjetti, olin sitten Kelan työtrömyyseläkkeellä tai nykyään bruttona 4700€/kk.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Kyllä täällä voi hyvin miettiä 100 vuotta sitten, miten jaksettiin tehdä raskasta työtä, huonotuloiset ihmiset!!
En väittänytkään että se oli koko totuus menestykseen, mutta eipä noista proteiineista, lisäravinteista, palautusjuomista ollut apua ainakaan suomalaisten menestykseen kisoissa.....!!
Kaikki siellä noita käyttää, ihan kaikki urheilijat. Jos eivät käyttäisi, niin pärjäisivät huonommin. Mikä sinä olet siis sanomaan, onko ollut apua vai ei, kun et tunnu aiheesta mitään tietävän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaksi raskasta duunia mutta kiitos nykyisen talouspolitiikan ruokabudjetti on pudonnut alkuvuoden 25€/vk tämänhetkiseen 18€/vk. Alkaa olla aika vaikea löytää ruokaa, kohta ei metsästäkään enää saa mitään.
Miten talouspolitiikkaa vaikuttaa ruokabudjettiisi? T. Toinen pitkäaikaistyötön, mutta hyvin pärjää
Oletko toimeentulotuella?
Menossa satanen kuussa- kokeilu, tänään kolmas päivä.
Aamupala: maitokahvi (0,15e), puuroa marjoilla (0,05e), omena
Lounas: kasvissosekeitto jossa bataattia, porkkanaa, purjoa, valkosipulia (Lidlin hävikkikassista, annoshinta 0,20), siihen 50g raejuustoa (0,25e), pari viipaletta ruisleipää munavoilla (0,5e)
Välipala: maitokahvi (0,15), pari palaa pannukakkua omenahillolla (0,5e)
Päivällinen: pari palaa itsetehtyä pizzaa, tomaattikastike, sieni, valkosipuli, juustoraaste, mausteet (1e), lisänä salaattia jossa jäävuorisalaatti, tomaatti, paprika, omena, ainekset samaisesta hävikkipussista josta lounaskeitton aineet (0,2e)
Marjat, omenat ja sienet itse kerättyjä, samoin omenahillo itse tehty. Juomaksi vettä ja itsetehtyä omenamehua. Joo, tykkään omenoista, niitä saattaa mennä myös välipaloina. Tarkkaan saisi kyllä laskea, jos näin pitäisi syödä aina, arjen ruokabudjettini on 200-300e/kk.