Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Kyllä 90% ihmisistä haluaa syödä vähemmän kaloreita kun lisätä sitä ruokavalioon, mikä toki onnistuu halvalla ja helposti lisäämällä vain sitä öljyä/margariinia reilummin siihen salaatin päälle, lautaselleen tai laittaa tuplat leivän päälle. Tai vaikka friteeraa normaalin ruokansa. Itse en ainakaan tunne yhtäkään ihmistä, joka sanoisi että tarvitsevansa vielä tänään kaloreita. Mutta olen kyllä kuullut ihmisten sanovan kevyen salaatin tai keittolounaan jälkeen, että Huhhuh, nyt on täysi olo eikä tee kyllä edes mieli enää jälkiruokaa.

Siemeniä ja leseitä voi myös heitellä lähes joka ruoan sekaan tuomaan lisäkaloreita. Mutta itse olen mielummin hoikka kuin tukeva, mutta kaikki saa minusta olla just kokoisia kuin haluaa. Itse en siis edes käytä kermoja, smetanaa, majoneesia, rasvaisia salaatinkastikkeita tms. Tulen toimeen ilmankin.

Mä kuuntelen joka päivä kun läpipasko treenaava teinipoika pohtii mitä kaikkea vielä pitäisi syödä, ettei heräisi yöllä nälkäänsä. Ja siis syö, syö ja SYÖ. Jatkuvasti ja paljon. Ja ei ole mitään sairautta, on vaan sellaset geenit.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Proteiinijauheet eivät kuulu tavalliseen ruokavalioon. "

Jos ei treenaa eikä tarvitse lisäproteiinia, niin ei niitä silloin tietysti tarvitsekaan ruokavalioon. Monelle enemmän liikkuvalle kyllä ihan arkipäivää. 

Mitenhän sitä sata vuotta sitten tehtiin raakaa lihasvoimaa vaativaa työtä pellolla ja metsissä ja voitettiin olympiamitaleja ilman mitään proteiinijauheita? Nyt sata vuotta myöhemmin porukka popsii ties mitä lisäravinteita eikä kukaan enää jaksa yhtään mitään ilman niitä.

Lisäravinteiden toiminnasta voi ihan itse lukea lisätietoa netistä, eikä taivastella täällä mitä sata vuotta sitten tehtiin. Monikin asia on kehittynyt sen jälkeen, myös ne olympiatulokset. Aika monelle voisi olla paikallaan lukea ihan perus ravitsemuksesta ja liikunnasta ennenkuin kirjoittaa yhtään m

https://www.terve.fi/artikkelit/syotko-liikaa-proteiinia

https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/201708252200351856

https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/515b8f1a-a9b6-447d-9667-2aa078c0bd93

Vierailija kirjoitti:

Onnistuin perjantaina nappaamaan pitkästä aikaa Lidlistä hävikkikassin, johon kuului porkkanoita, pieniä varsisipuleita, jääsalaattipussi, 5 omenaa, 1 banaani ja 1 iso päärynä. Enää on muutama omena jäljellä, joten ei tuon pussin sisällöllä kauhean pitkälle pötki, ellei noita onnistuisi saamaan useampia kertoja viikossa. Laatu näissä on vähän vaihtelevaa, joskus jotain joutuu oikeasti heittämään jopa pois, nytkin sipulit varret oli jo nuutuneet, salaatissa huonoja lehtiä, ja pari porkkanaa myös huonokuntoisia. Voitolle ehkä jäätiin, mutta ei tuolla silti kata kuin max. parin päivän kasvikset.

Tässä malliesimerkki siitä miten ostaa vanhaa kalliilla sen sijaan että ostaa tuoretta halvalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jengi syö kyllä tosi huonosti ja surkeaa, mitäänsanomatonta safkaa. Mikä järki säästää ruuassa kun se voi olla suuri päivittäinen nautinto! Minulla menee n 600€ ruokaan/kk. Syön laadukkaasti mutta en pröystäilevästi ja kokkaan kokeilevasti. Ruuan pitää olla mielenkiintoista. 

Jotenkin puistattaa ajatus, että pitäisi säästää ruuassa ja syödä huonosti.

N44, Lauttasaari

Mitä sinä sitten syöt? Mitä on laadukas ei pröystäilevä, mielenkiintoinen ruoka, joka maksaa 600e kuukaudessa?

Itsekin kokkaan kokeilevasti ja ruokani ovat usein hyvin mielenkiintoisia. Ruoassa säästän, koska ei yksinkertaisesti ole laittaa siihen 600e vaan se satanen.

Syön mm. erilaisia äyriäisiä, kampasimpukoita jne. Paljon kasviksia ja hedelmiä, joista osa aika erikoisia (saa mm. etnokaupoista ja hyvinvarustelluista marketeista) jne. Joka päivä tuorella leipää leipomosta (ei kauppojen paistopisteiltä, yäk). Laadukasta suklaata, jäätelöä ja joskus leivoksia. Kyllä 600 menee nopsaan. Joskus vähän ylikin. Ei heilauta minun talouttani.

En pyri syömään erityisen terveellisesti, vaan nautinnollisesti ja riittävän terveellisesti. Olen hoikka/laiha, joten kaloreita ei tarvitse laskea.

N44

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Proteiinijauheet eivät kuulu tavalliseen ruokavalioon. "

Jos ei treenaa eikä tarvitse lisäproteiinia, niin ei niitä silloin tietysti tarvitsekaan ruokavalioon. Monelle enemmän liikkuvalle kyllä ihan arkipäivää. 

Mitenhän sitä sata vuotta sitten tehtiin raakaa lihasvoimaa vaativaa työtä pellolla ja metsissä ja voitettiin olympiamitaleja ilman mitään proteiinijauheita? Nyt sata vuotta myöhemmin porukka popsii ties mitä lisäravinteita eikä kukaan enää jaksa yhtään mitään ilman niitä.

Lisäravinteiden toiminnasta voi ihan itse lukea lisätietoa netistä, eikä taivastella täällä mitä sata vuotta sitten tehtiin. Monikin asia on kehittynyt sen jälkeen, myös ne olympiatulokset. Aika monelle voisi olla paikallaan lukea ihan perus ravitsemuk

Pitääkö joku oikeasti Iltalehden lööppiuutisia luotettavana tiedon lähteenä? 

Papua, linssejä, paljon perunaa ja ohraa.

Ihme maidonlitkijöitä täällä, aikuiset ihmiset...

Ja pelkän kävelylenkin jälkeen ei mitään palautusjuomia tms tarvitsekaan. 

Ohis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onnistuin perjantaina nappaamaan pitkästä aikaa Lidlistä hävikkikassin, johon kuului porkkanoita, pieniä varsisipuleita, jääsalaattipussi, 5 omenaa, 1 banaani ja 1 iso päärynä. Enää on muutama omena jäljellä, joten ei tuon pussin sisällöllä kauhean pitkälle pötki, ellei noita onnistuisi saamaan useampia kertoja viikossa. Laatu näissä on vähän vaihtelevaa, joskus jotain joutuu oikeasti heittämään jopa pois, nytkin sipulit varret oli jo nuutuneet, salaatissa huonoja lehtiä, ja pari porkkanaa myös huonokuntoisia. Voitolle ehkä jäätiin, mutta ei tuolla silti kata kuin max. parin päivän kasvikset.

Tässä malliesimerkki siitä miten ostaa vanhaa kalliilla sen sijaan että ostaa tuoretta halvalla.

Kassilla oli kyllä painoa, esim. päärynä oli valtava, niin että söin siitä kolme annosta pilkottuna, oli juuri oikea kypsyysaste. Kyllä noiden rahallinen arvo oli reilusti yli kassin hinnan, tutkin sisältöä ennen ostopäätöstä. Toki ostin muitakin kasviksia lisäksi. Osataan jo tässä ketjussa muuta tehdä kuin lytätä jatkuvasti toisten valintoja?

Vierailija kirjoitti:

Ihme maidonlitkijöitä täällä, aikuiset ihmiset...

Ja pelkän kävelylenkin jälkeen ei mitään palautusjuomia tms tarvitsekaan. 

Ohis

No tämä, joku kävelylenkki on hieman eri asia kuin jos oikeasti on tavoitteena kasvattaa vaikka lihasta salilla. Itse juo maitoa kuin lähinnä kahvissa, vesi riittää ruokajuomaksi, eikä maito ole edes mikään erinomainen proteiinin lähde, jos proteiinia on 100 grammassa 3 grammaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenhän sitä sata vuotta sitten tehtiin raakaa lihasvoimaa vaativaa työtä pellolla ja metsissä ja voitettiin olympiamitaleja ilman mitään proteiinijauheita? Nyt sata vuotta myöhemmin porukka popsii ties mitä lisäravinteita eikä kukaan enää jaksa yhtään mitään ilman niitä.

Lisäravinteiden toiminnasta voi ihan itse lukea lisätietoa netistä, eikä taivastella täällä mitä sata vuotta sitten tehtiin. Monikin asia on kehittynyt sen jälkeen, myös ne olympiatulokset. Aika monelle voisi olla paikallaan lukea ihan perus ravitsemuk

https://www.terve.fi/artikkelit/syotko-liikaa-proteiinia

https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/201708252200351856

https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/515b8f1a-a9b6-447d-9667-2aa078c0bd93

Sinulla siis on Alma -tunnus? Voisit siinä tapauksessa omin sanoin referoida noiden juttujen pääkohdat tänne. 😉

Eri

Vierailija kirjoitti:

Ihme maidonlitkijöitä täällä, aikuiset ihmiset...

Ja pelkän kävelylenkin jälkeen ei mitään palautusjuomia tms tarvitsekaan. 

Ohis

Parempi kai maitoa juoda kuin olutta, mehua, limua tai kossua? Varsinkin jos kuulut niihin urheilijoihin tai bodareihin, joita täällä palstalla on yli 80%. Toki voithan sä tehdä vaikka lettutaikinan maitoon ja saat ne proteiinit ja kalsiumin sinnekin upotettua. Ei tarvitse lisätä sokeria. Tai kaurapuuron maitoon. Tai riisipuuroa. Jos siis litkiminen tuottaa ongelmia. Voit sitten ruoan kanssa hörppiä vettä.

Onkohan täällä osalla vähän puutteellinen ruokavalio, kun jutut kiertää jatkuvasti kehää ja todellisuudesta ollaan aika ulkona..?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onnistuin perjantaina nappaamaan pitkästä aikaa Lidlistä hävikkikassin, johon kuului porkkanoita, pieniä varsisipuleita, jääsalaattipussi, 5 omenaa, 1 banaani ja 1 iso päärynä. Enää on muutama omena jäljellä, joten ei tuon pussin sisällöllä kauhean pitkälle pötki, ellei noita onnistuisi saamaan useampia kertoja viikossa. Laatu näissä on vähän vaihtelevaa, joskus jotain joutuu oikeasti heittämään jopa pois, nytkin sipulit varret oli jo nuutuneet, salaatissa huonoja lehtiä, ja pari porkkanaa myös huonokuntoisia. Voitolle ehkä jäätiin, mutta ei tuolla silti kata kuin max. parin päivän kasvikset.

Itse en ostaisi Lidlin häviikikassia jos sisältö on tuo ja hinta Öö 2 euroa? Ostaisin 1kg tuoreita tai pakastekasviksia 1-2€. 500g 0,50€ saa aina kaupasta tuoreitakin vihanneksia tai juureksia, joista saa tehtyä vaikka ja mitä.

Halvimmatkin pakastevihannekset maksaa nykyään helposti 2 e/kg. Kovinkaan laajaa valikoimaa et kyllä millään euron kilohinnalla saa, juuri oli esim. halvimmatkin puolalaiset omenat Lidlissä 1,29 e/kg, kaalikin taisi olla 1,49 e/kg. Mitä nämä euron kilohinnan kasvikset siis oikein on? Porkkana ehkä, siinä on hinta nyt laskenut.

Älkää seuraatko niitä somevaikuttajia tai hyvinvointivalmentaja, jotka esittää että heillä on varaa syödä profeel rahkoja tai juomia. Joko ovat saaneet ne kaikki ilmaisiksi tai yrittävät saada yhteistyösopimuksen eli mainostavat niitä muutaman kerran somessa ja sitten ottavat firmaan yhteyttä. En voisi kuvitellakaan, että maksaisin jostain yhdestä (1) pikkurahkapurkista 1,15€ eli 44 puurolautasellisesta! Kumpikohan lopulta pitää nälkää paremmin loitolla? 1 rahka vai 44 lautasellista puuroa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onnistuin perjantaina nappaamaan pitkästä aikaa Lidlistä hävikkikassin, johon kuului porkkanoita, pieniä varsisipuleita, jääsalaattipussi, 5 omenaa, 1 banaani ja 1 iso päärynä. Enää on muutama omena jäljellä, joten ei tuon pussin sisällöllä kauhean pitkälle pötki, ellei noita onnistuisi saamaan useampia kertoja viikossa. Laatu näissä on vähän vaihtelevaa, joskus jotain joutuu oikeasti heittämään jopa pois, nytkin sipulit varret oli jo nuutuneet, salaatissa huonoja lehtiä, ja pari porkkanaa myös huonokuntoisia. Voitolle ehkä jäätiin, mutta ei tuolla silti kata kuin max. parin päivän kasvikset.

Itse en ostaisi Lidlin häviikikassia jos sisältö on tuo ja hinta Öö 2 euroa? Ostaisin 1kg tuoreita tai pakastekasviksia 1-2€. 500g 0,50€ saa aina kaupasta tuoreitakin vihanneksia tai juureksia, joista saa tehtyä vaikka ja mit

Jos et osaa kävellä kaupan heviosastolle (tai vertailla netissä hintoja) ja katsoa siellä, että mikä tuote on alle 1€/kg niin jotain on pahasti vialla. Kävin viimeksi kaupassa 2 viikkoa sitten Lidlissä, en voi kertoa sinulle paljon kasvis nyt tänään maksaa sinun paikkakunnallasi.

Vierailija kirjoitti:

Älkää seuraatko niitä somevaikuttajia tai hyvinvointivalmentaja, jotka esittää että heillä on varaa syödä profeel rahkoja tai juomia. Joko ovat saaneet ne kaikki ilmaisiksi tai yrittävät saada yhteistyösopimuksen eli mainostavat niitä muutaman kerran somessa ja sitten ottavat firmaan yhteyttä. En voisi kuvitellakaan, että maksaisin jostain yhdestä (1) pikkurahkapurkista 1,15€ eli 44 puurolautasellisesta! Kumpikohan lopulta pitää nälkää paremmin loitolla? 1 rahka vai 44 lautasellista puuroa?

Syötkö useinkin kerralla 44 lautasellista puuroa? Monella tuo rahka nimenomaan pitää kyllä kylläisyyttä paremmin kuin yksi annos puuroa. Kuka tässä ketjussa on edes sanonut syövänsä näitä profeeleja, yleensä puhutaan maustamattomasta rahkasta.

Voi rähmä, kun ei mennyt taaskaan kuin 4,59 ja sillä sai 1,75l maitoa, spring kanawokki-annoksen 234g ja lohiviipale+perunamuusi-annoksen 350g.

-winner-

"Jos et osaa kävellä kaupan heviosastolle (tai vertailla netissä hintoja) ja katsoa siellä, että mikä tuote on alle 1€/kg niin jotain on pahasti vialla. Kävin viimeksi kaupassa 2 viikkoa sitten Lidlissä, en voi kertoa sinulle paljon kasvis nyt tänään maksaa sinun paikkakunnallasi."

Osaatko itse sitten kertoa, mitä kasviksia olet viimeksi ostanut edellisellä kauppareissulla 1 e/kg tai sen alle? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onnistuin perjantaina nappaamaan pitkästä aikaa Lidlistä hävikkikassin, johon kuului porkkanoita, pieniä varsisipuleita, jääsalaattipussi, 5 omenaa, 1 banaani ja 1 iso päärynä. Enää on muutama omena jäljellä, joten ei tuon pussin sisällöllä kauhean pitkälle pötki, ellei noita onnistuisi saamaan useampia kertoja viikossa. Laatu näissä on vähän vaihtelevaa, joskus jotain joutuu oikeasti heittämään jopa pois, nytkin sipulit varret oli jo nuutuneet, salaatissa huonoja lehtiä, ja pari porkkanaa myös huonokuntoisia. Voitolle ehkä jäätiin, mutta ei tuolla silti kata kuin max. parin päivän kasvikset.

Itse en ostaisi Lidlin häviikikassia jos sisältö on tuo ja hinta Öö 2 euroa? Ostaisin 1kg tuoreita tai pakastekasviksia 1-2€. 500g 0,50€ saa aina kaupasta tuoreitakin vihanneksia tai juureksia, joista saa tehtyä vaikka ja mit

Kävin lähi K-kaupassa tänään. Kesäperunat 2kg maksoi 0,99€ eli sen 0,50€/kg ja porkkanapussi 1kg oli 0,59€. Noilla pärjään hyvin pari päivää. Osti. Toki mandariinejakin 1,49€/kg hinnalla muutaman pitkästä aikaa. Banaanit ostan muualta missä halvempaa ja omenoita SAN ilmaiseksi. Pakasteita myös pakkasessa 1,95€/kg hinnalla erilaisia ja jääkaapissa vielä kokonainen kurkku ja kesäkurpitsa, jotka ostin viime viikolla 0,99€/kg hinnalla.

"Kävin lähi K-kaupassa tänään. Kesäperunat 2kg maksoi 0,99€ eli sen 0,50€/kg ja porkkanapussi 1kg oli 0,59€. Noilla pärjään hyvin pari päivää. Osti. Toki mandariinejakin 1,49€/kg hinnalla muutaman pitkästä aikaa. Banaanit ostan muualta missä halvempaa ja omenoita SAN ilmaiseksi. Pakasteita myös pakkasessa 1,95€/kg hinnalla erilaisia ja jääkaapissa vielä kokonainen kurkku ja kesäkurpitsa, jotka ostin viime viikolla 0,99€/kg hinnalla."

Eihän perunaa lasketa päivittäiseksi kasvikseksi, vaan ruokapyramidissa ja lautasmallissa se on hiilihydraatin lähteenä ja vastaa lähinnä pastaa tai riisiä. No selittää kyllä paljon, mistä nämä euron kasvikset oikeasti koostuu.