Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kalkkunaleikkelepaketti 200g 1,5€ syön viikossa mutta muuta lihaa en osta. Osaan kuitenkin maustaa kaikki ruokani ja pakko kehaista että hyvää on myös vieraiden mielestä. Saattaa olla pöydässä myös yllättäviä makupareja ja komponentteja :) Aukoinaantuli reissattua sadoissa eri maissa ja asuttuakin maailmalla niin ehkä sieltä jäänyt jotain kokeilunhalua ja ennakkoluulottomuutta :)

Mainitsetko jotain näitä yllättäviä makupareja ja komponentteja?

Viimeksi tarjoilin vieraalleni alkupalaksi pähkinä-vesimeloni-pinaatti-grillijuusto salaattia Lidlin vadelma-balsamico-vinegretellä.

Pääruokana oli tulisia kukkakaali wingsejä ja bataattiranskiksia sienikastikkeella.

Jälkiruokana vaniljajäätelöä, öljyä ja suolaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Aika monella kaupunkilaisella on myös mökki."

Noniin on, miten tämä liittyy ruokakuluihin? Oma perintömökki on 400 km päässä, kuivalla maalla, lähistöllä on tekolampi, jossa on kitukasvuisia ahvenia istutettuna. Aika surullinen kalasoppa noista laihoista ahvenista tulisi, mieluummin jättää uimareita ihastuttamaan.

Et lukenut sitä viestiä mihin tuo vastaus oli? Aika moni mökki kuitenkin on järven rannalla. Kuivalla maallakin usein niitä marjapensaita, hedelmäpuita, raparperiä yms, marja-  ja sienipaikat lähellä. Mitä hyvää teidän mökissänne on?

Hyvin monen suomalaisen mökki on myös laskettelukeskusten läheisyydessä esim. Lapissa eikä missään loputtoman kala-apajan läheisyydessä järven rannalla. Marjastaminen toki onnistuu oman mökin läheisyydessä, mutta mökkiä ei ole alunperin rakennettu siinä mielessä, että siellä olisi tarkoitus elää jotain omavaraiselämää ja viljellä ja kalastaa, kun ruokaa saa kyllä kaupastakin. Tontit on varsinaisilla mökkialueilla myös yleensä aika rajallisen kokoisia, eikä sinne mitään isoja istutuksia mahdu ja maasto/talven kylmyys voi olla niin karua, ettei siellä kasvit menesty.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Aika monella kaupunkilaisella on myös mökki."

Noniin on, miten tämä liittyy ruokakuluihin? Oma perintömökki on 400 km päässä, kuivalla maalla, lähistöllä on tekolampi, jossa on kitukasvuisia ahvenia istutettuna. Aika surullinen kalasoppa noista laihoista ahvenista tulisi, mieluummin jättää uimareita ihastuttamaan.

Et lukenut sitä viestiä mihin tuo vastaus oli? Aika moni mökki kuitenkin on järven rannalla. Kuivalla maallakin usein niitä marjapensaita, hedelmäpuita, raparperiä yms, marja-  ja sienipaikat lähellä. Mitä hyvää teidän mökissänne on?

Hyvin monen suomalaisen mökki on myös laskettelukeskusten läheisyydessä esim. Lapissa eikä missään loputtoman kala-apajan läheisyydessä järven rannalla. Marjastaminen toki onnistuu oman mökin läheisyydessä, mutta mökkiä ei ole alunp

Millainen sinun mökkisi on?

Laskettelukeskukset aika nuori ilmiö, moni mökki varhaisempaa perua esim. missä isovanhemmat joskus asuneet.

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jauhelihakastikkeesta saa kilohinnan aika alas kun lisää sen 0,35€ maksavan tomaattimurskan ja vehnäjauhoa. Toinen vaihtoehto tehdä ruskea kastike ja taas tulee enemmän kastiketta, kilohinta pienenee ja kastiketta kestää useampaan annokseen. Voi laittaa myös kasviksia joukkoon.

Kalakeittoon ei yleensä muuta laitetaan kuin itse pyydystetyt muikut, peruna ja suola. Jos pitäisi kaupasta ostaa kala niin sitten laittaisin paljon kasviksia joukkoon, jotta saadaan taas kalakeitosta riittävänpää ja kilohinnaltaan vähemmän maksavaa ruokaa. Helppoa matematiikkaa.

Mikset laita niihin vettä niin se halpenee melkein ilmaiseksi.

Niinpä, runsaalla veden lisäämisellä saa huokeampaa ruokaa. :-). 

Mää ihmettelen ihan kauhiast. Nyt annettiin ohjeita jauhelihakastikkeen tekemiseen. Että pitää laittaa ihan vehnäjauhoja. Oi, en tiennytkään. 😄Tai tehdä ruskea kastike. Oi, en tätäkään tiennyt.😄 Näin äkkiseltään ei tule mieleeni yhtään tekemääni jauhelihakastiketta etten olisi niihin laittanut juuri vehnäjauhoja, teen myös yleensä sen ruskean kastikkeen. Tomaattimurskaa tai ei se on lillukanvarsia. Sipulia ja mausteita laitan ja - ketsuppia. Tomaattimurska taitaa olla jo soijarouheen vertainen "kestosuosikki" joillekin. Minä pystyn sujuvasti elämään ilman kumpaankaa. 

Siis kertokaa tyhmälle millaisen jauhelihakastikkeen saa edes aikaiseksi ellei siihen lisää vehnäjauhoja tai tee ruskeaa kastiketta? Usein teen sen samalla kun ruskistan  jauhelihan. Onko pelkkä ruskistettu jauheliha veteen sekoitettuna jonkun mielestä " jauhelihakastiketta"? 

Minä teen kyllä kalasoppaa ihan kaupasta ostetusta kalasta tai kalatuotteesta. Niinkuin hyvin moni muukin. Tuskin niitä onkikaloja joka soppaan kenelläkään edes riittää tai on mahdollista onkia. Ja kyllä, osaan jatkaa soppaa milloin mitenkin. Mitä sattuu kaapeissa olemaan. Mutta en varta vasten lähde jotain tuotetta ostamaan (tuhlaamaan) jos sen voi korvata sillä, mitä kotoa löytyy. 

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Ruoka on muutakin kuin kaloreja - makuja, monipuolisuutta, vaihtelua, terveellisyyttä.

Nyt on kyllä kysyttävä että taasko tuo kalorijankkaus alkaa. Miksi se on sinulle tuollainen fiksaatio?

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Miksi et friteeraa ja paista öljyssä jos kaloreita haluat? Öljyä voi myös maustaa vaikka suolalla, chilillä tai sokerilla. Tai tee omenasta ja raparperista sokerimehua niin saat nopeasti juotua kalorit. Lisäät vaan vettä ja sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Ruoka on muutakin kuin kaloreja - makuja, monipuolisuutta, vaihtelua, terveellisyyttä.

Nyt on kyllä kysyttävä että taasko tuo kalorijankkaus alkaa. Miksi se on sinulle tuollainen fiksaatio?

Katsotaan sitten kauanko jaksat olla energinen pelkällä marja- ja sieniruokavaliolla? 

Se jos omalta pihalta löytyy omenoita ja metsästä sieniä niin se ei tarkoita, etteikö söisi mitään muuta päivän aikana tai ostaisi ikinä mitään kaupasta, kuten vaikka sitä öljyä ja kahvia.

K-Supermarketissa Espoossa maksaa tuore perattu Saimaan muikku 6,95€/kg. Osta vaikka 500g 3,50€ ja tosta riittää varmasti useampaan annokseen. Tai kokonaiseen keittoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Ruoka on muutakin kuin kaloreja - makuja, monipuolisuutta, vaihtelua, terveellisyyttä.

Nyt on kyllä kysyttävä että taasko tuo kalorijankkaus alkaa. Miksi se on sinulle tuollainen fiksaatio?

Katsotaan sitten kauanko jaksat olla energinen pelkällä marja- ja sieniruokavaliolla? 

KUKA täällä on väittänyt syövänsä VAIN noita? Se mitä olen lukenut niin kaikki puhuvat syövänsä MYÖS niitä. Mikä sua vaivaa, etkö ymmärrä lukemaasi vai silkka tyhmyys?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Ruoka on muutakin kuin kaloreja - makuja, monipuolisuutta, vaihtelua, terveellisyyttä.

Nyt on kyllä kysyttävä että taasko tuo kalorijankkaus alkaa. Miksi se on sinulle tuollainen fiksaatio?

Katsotaan sitten kauanko jaksat olla energinen pelkällä marja- ja sieniruokavaliolla? 

KUKA täällä on väittänyt syövä

Oikeampi kysymys ehkä olisi, paljonko näillä saa siis säästöä ruokakuluihin per päivä, kuukausi tai vuosi? Mitä näiden tilalle ostettaisiin kaupasta vai ostettaisiinko mitään? Osahan ei syö esim. sieniä ikinä, niin eihän sieniä syömällä välttämättä saa mitään säästöä aikaan, jos niitä ei muutenkaan söisi. Sienissähän ei varsinaisesti ole mitään korvaamatonta, mitä ei jostain muusta ruuasta saisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Ruoka on muutakin kuin kaloreja - makuja, monipuolisuutta, vaihtelua, terveellisyyttä.

Nyt on kyllä kysyttävä että taasko tuo kalorijankkaus alkaa. Miksi se on sinulle tuollainen fiksaatio?

Katsotaan sitten kauanko jaksat olla energinen pelkällä marja- ja sieniruokavaliolla? 

Oikeampi kysymys ehkä olisi, paljonko näillä saa siis säästöä ruokakuluihin per päivä, kuukausi tai vuosi? Mitä näiden tilalle ostettaisiin kaupasta vai ostettaisiinko mitään? Osahan ei syö esim. sieniä ikinä, niin eihän sieniä syömällä välttämättä saa mitään säästöä aikaan, jos niitä ei muutenkaan söisi. Sienissähän ei varsinaisesti ole mitään korvaamatonta, mitä ei jostain muusta ruuasta saisi.

Siitä voi lähteä että miettii niiden hintaa ostamalla. Eiköhän suuri osa syö niitä sen takia että tykkää, miksi muuten nähdä vaivaa tai miksi muuten ihmiset niitä ostavat esimerkiksi toreilta. Vitamiinit ja hivenaineet merkitsevät myös.

"Oikeampi kysymys ehkä olisi, paljonko näillä saa siis säästöä ruokakuluihin per päivä, kuukausi tai vuosi? Mitä näiden tilalle ostettaisiin kaupasta vai ostettaisiinko mitään? Osahan ei syö esim. sieniä ikinä, niin eihän sieniä syömällä välttämättä saa mitään säästöä aikaan, jos niitä ei muutenkaan söisi. Sienissähän ei varsinaisesti ole mitään korvaamatonta, mitä ei jostain muusta ruuasta saisi."

Tuossa kommentissa ei tunnu olevan järjen häivää. No luonnollisestihan, jos niitä sieniä syö, niin niillä voi korvata jonkin muun raaka-aineen siinä  ateriassa tai tehdä esim sienikeittoa, jolloin se on jo se itse ateria. Näin vaikka ei olisi ikinä ennen syönytkään sieniä. Missään ei ole mitään niin korvaamatonta, etteikö sitä saisi jostain muusta ruuasta 🤦🏻.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Miksi et friteeraa ja paista öljyssä jos kaloreita haluat? Öljyä voi myös maustaa vaikka suolalla, chilillä tai sokerilla. Tai tee omenasta ja raparperista sokerimehua niin saat nopeasti juotua kalorit. Lisäät vaan vettä ja sokeria.

Ei friteeraus tai lisätty sokeri kuulu normaaliin päivittäiseen ruokavalioon, jos oma terveys kiinnostaa yhtään. Miksi täällä on osalle vaikeaa hyväksyä, että ihmisen päivittäin syömä ruoka sisältää kaloreita ja että niitä tarvitaan päivittäin tietty laskennallinen määrä, jotta keho pysyy toimintakykyisenä? Jos ketju käsittelee ruokavalioita ja syömistä, niin miksei ruokavalion sisältämistä kaloreista ja ravintoaineista saa tässä yhteydessä puhua? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Ruoka on muutakin kuin kaloreja - makuja, monipuolisuutta, vaihtelua, terveellisyyttä.

Nyt on kyllä kysyttävä että taasko tuo kalorijankkaus alkaa. Miksi se on sinulle tuollainen fiksaatio?

Katsotaan sitten kauanko jaksat olla energinen pelkällä marja- ja sieniruokavaliolla? 

Varmaan turha huutaa tuuleen, mutta kyllä mä ainakin säästän ihan selvää rahaa, kun poimin metsästä talveksi mustikat ka puolukat, puutarhasta herukat ja karviaiset, omenat ja luumut. Teen näistä mehuja, hilloja, omenaa säilön myös kellariin sellaisenaan  ja ison osan pakastan, ja kyllä, ostaisin kyllä kaupastakin em. tuotteita ellen niitä ilmaiseksi saisi keräämällä. Sieniä kerään ja säilön myös paljon.

En syö ihan satasella kuussa mutta melko edellisestä kuitenkin, mutta silti haluan ruokaan makuja, värejä ja monipuolisuutta.

Meillä kuluu tomaattimurskaa paljon. Se on yksi ruuanlaiton kulmakivistä. Toiset ovat pasta, valkosipuli, peruna, sikanauta, soijarouhe, kana, keräkaali, riisi, sienet, vehnäjauhot, kerma/maito, juusto, mausteet, palkokasvit, marjat, turkkilainen jugurtti... Insinööriopinnoista on etua, kun monikulmiota kasaa.

Meillä syödään sekä perinteistä ruskeaa jauhelihakastiketta, että tomaattimurskapohjaista bolognesetyyppistä jauhelihakastiketta. Molempi parempi. Ikinä ei tulisi mieleen tehdä kastiketta ketsupista, hyi kauheaa! Ketsuppi on mauste, jota voi laittaa kummankin kastikkeen sekaan, mutta ei hyvänen aika siitä itsestään kastiketta tehdä!

Eihän se tomaattimurska ole pakollinen ruoka-aine. Ei ole kantarellitkaan, perunat, sikanauta, kermajuusto, riisi tai keräkaalikaan yksinään. Mutta kun meillä tykätään vaihtelevasta ja hyvänmakuisesta ruuasta, niin ostetaan sitten sitä turhaa tomaattimurskaakin. Kypsennetyn tomaatin lykopeeni on ihmiskeholle helpommin hyödynnettävissä kuin kypsentämättömien tomaattien - kasviksissa on muutenkin kaikkea hyödyllistä, kuiduista alkaen. Ja sienet nyt vaan on hyviä - kysy vaikka meidän nuorilta!

Tänään oli ruokana loppujenlopuksi makaroonilaatikkoa: 400g jauhelihaa, desin verran soijarouhetta, pari rkl kuivattuja sieniä jauheena, mausteita, 800g makaroonia,  4 kananmunaa, litran verran maitoa ja lisää mausteita. Alle vitosen satsi, 8 annosta. Annoshinnan nostaa euron pintaan ruuan kanssa syöty ruisleipä, annoksen päälle pursotettu ketsuppi (minä EN käytä, nuoret käyttää sit senkin edestä), porkkanat, kurkkutikut.

Joo, marjoilla ja sienillä ja kasviksilla pelkästään ei ole helppo kasata perinteistä ruokavaliota. Niiden avulla saadaan kuitenkin paljon parempaa ruokaa kuin ilman. Ja kun rahaa on käytettävissä vähän (olipa syy mikä tahansa, vaikka loputon saituus jos ei muuta), niin onhan se nyt huima etu, että voi tehdä ilmaisista tai hyvin halvoista aineksista ruokavalion perustan! Alkaa aina vetää suonta ohimolla, kun joku selittää, että ei kannata rahaa laittaa mausteisiin tai kasviksiin...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taasko tämä sieni/marja/omena/raparperi jankkaus alkaa? Jos puhutaan keskivertoaikuisen kalorinsaannista, niin ei noilla ole 2000 kcal ruokavaliossa kuin hyvin, hyvin pieni prosenttiosuus. Eri asia, jos ihmisen päivittäisestä kalorinsaannista esim. 30-50% koostuisi noista, niin ruokavalioon tulisi selvää säästöä. Kokeilkaapa syödä vaikka 1000 kcal edestä raparperiä päivässä, ei tarvitse syödä kuin 3 kiloa.

Miksi et friteeraa ja paista öljyssä jos kaloreita haluat? Öljyä voi myös maustaa vaikka suolalla, chilillä tai sokerilla. Tai tee omenasta ja raparperista sokerimehua niin saat nopeasti juotua kalorit. Lisäät vaan vettä ja sokeria.

Ei friteeraus tai lisätty sokeri kuulu normaaliin päivittäiseen ruokavalioon, jos oma terveys kiinnostaa yhtään. Miksi täällä on osalle vaikeaa hyväksyä, että i

Etkö siis syö mitään terveellistä, vitamiinipitoista ja vähäkalorista? Miksi sinulle kalorit ovat tuollainen fiksaatio? Oletko kärsinyt nälkää? Sekö tässä ketjussa riepoo.

Olen yksineläjä ja seurannut omia ruokakuluja nyt muutaman kuukauden. 200€/kk yleensä mennyt, mutta tuossa on mukana myös talouspaperit, dödöt ym.  Uskon, että 100€/kk on mahdollista, mutta erittäin tiukka pitää olla. Ei valmisruokia, vähän tai ei lainkaan lihaa/kalaa, tarjoustuotteiden metsästystä, marjat ja sienet metsästä ym. Mäkkärit ja muut vastaavat pitää myös kiertää kaukaa jos aikoo satasella kuukaudessa pärjätä. En ihan tuota satasen linjaa voi suositella, ellei se ole pakollista. Valitettavasti on paljon ihmisiä, jotka eivät itse päätä ruokabudjetistaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En näe mitään järkeä alkaa metsästämään sitä kaikkein halvinta tomaattimurskaa. Jos sen purkin hinta on sitten muutaman tai muutaman kymmenen senttiä jossain halvempi ne se ei tee kuukauden kauppalaskuun sitä tai tätä. Jos on alle euron, niin itse en ainakaan käytä ko. tuotetta niin paljon, että purkki silloin tällöin ostettuna ruokalaskun kokonaisummassa ratkaisisi. Itseasiassa en edes muista milloin olen tätä tuotetta ostanut. Ketsuppia minulla on miltei aina  ja se käy moneen lähtöön. 

Lillukanvarsista ei kerry isoa summaa vaan juuri niistä tuotteista joita ruokapuoleensa miltei joka tai ihan joka päivä käyttää. Esimerkiksi joku liha-, kala- kanatuote, välillä makkara, nakit. Juusto, leikkeleet, rasvat, kananmunat. Kahvi, tee, sokeri, jauhot, suurimot, makaronituotteet, mausteet. Maitotuotteet. Perunat, juurekset, kasvikset,

Olen edelleen sitä mieltä, että tomaattimurska ei ole se kriittinen tuote jos rahat on vähissä. Sen voi jättää ostamattakin ja korvata tai jättää pois. Nälkään tai kylläisyyden tunteeseen se ei vaikuta mitenkään. Kaikki ne tuotteet, jotka eivät ole välttämättömiä ovat "helppoja". Mutta ne joista rakennetaan se pääosa ruoka-annoksesta ovat ainakin minulle se johon rahaa menee eniten.

Jauhelihakastikkeen tms. voi tehdä ilman tomaattimurskaa jos on ketsuppia. Tai myös ilman ketsuppia jos on edes jotain mausteita tai lisukkeita. Ilman jauhelihaa ei voi tehdä jauhelihakastiketta. En puhu nyt soijasta. Se ei ole jauhelihaa. 

Halvimmat tomaattimurskat ovat muuten paljon halvempia kuin ketsuppi - tai no se halvin 0,79€/kg ketsuppi sitten on eri asia, mutta se ei kelpaa meillä kellekään. Ei se ketsuppi ole kriittinen tuote, jos rahat on vähissä. Sen voi jättää ostamattakin, koska sen voi korvata sillä tomaattimurskalla (pikkasen suolaa, sokeria, mausteita, etikkaa ja kasassa on ketsuppia). Kyllä muuten melkoisesti erilailla vaikuttaa näläntunteeseen se, syötkö 150g jauhelihaa, vai 150g jauhelihaa ja 300g tomaattimurskaa.