Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?
Kommentit (19045)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin marjastus kuluttaa noin 300 kcal. Jos kalorit haluaisi syödä takaisin marjoina, niin tämä vaatisi n. 460 grammaa mustikan syöntiä (65 kcal/100 g). Marjastus kestää kuitenkin yleensä pidempään, niin helposti saisi vedellä yli kilon mustikkaa. Aivan naurettavaa väittää, että sienet tai marjat on mikään energiapitoinen ruokavalion osa. Monipuolisuutta ja vaihtelevuutta noilla toki saa ruokavalion oheen, mutta ei noilla kata päivän energiantarpeesta kuin muutamia prosentteja ja enemmän kuluu energiaa itse keruuseen.
Tunnin hengissäpysyminen kuluttaa noin 50-70 kcal. Tämä vaatii noin sadan gramman verran mustikoita. Vuorokausi kestä kuitenkin 24 tuntia, joten helposti saisi vedellä kaksi ja puoli kiloa mustikkaa.
Mustikkaa ei syödäkään sen sisältämän ENERGIAN takia, vaan vitamiinien (antioksidanttienkin), hivenaineiden ja etenkin MAUN takia. Mustikkaan mennään,
Suurin osa maailman ihmisistä elää silti ilman mustikanpoimintaa. Pelkässä mustikassa tai mustikankeräämisessä ei mitään sellaista ole, että ilman sitä ei voisi elää, ei kenenkään psyyke romahti siksi ettei pääse mustikkametsään. Mustikanpoiminnasta ei ole edes kattamaan koko vuoden mittaista kuntoilua, joten sinne salillekin voi joutua keskellä talvea menemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla meni heinäkuussa omiin ruokiini 35€.
Nuorten ruokiin sun muihin päivittäistavaraostoksiin yli 2000€
Elokuussa menee taas onneksi vain 35-50€ kun palaavat opiskelukaupunkeihinsa.
Tosin laskuja makselen pitkän pennin taas heidän edestään. Mutta omasta vapaasta tahdostani tietysti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin marjastus kuluttaa noin 300 kcal. Jos kalorit haluaisi syödä takaisin marjoina, niin tämä vaatisi n. 460 grammaa mustikan syöntiä (65 kcal/100 g). Marjastus kestää kuitenkin yleensä pidempään, niin helposti saisi vedellä yli kilon mustikkaa. Aivan naurettavaa väittää, että sienet tai marjat on mikään energiapitoinen ruokavalion osa. Monipuolisuutta ja vaihtelevuutta noilla toki saa ruokavalion oheen, mutta ei noilla kata päivän energiantarpeesta kuin muutamia prosentteja ja enemmän kuluu energiaa itse keruuseen.
Tunnin hengissäpysyminen kuluttaa noin 50-70 kcal. Tämä vaatii noin sadan gramman verran mustikoita. Vuorokausi kestä kuitenkin 24 tuntia, joten helposti saisi vedellä kaksi ja puoli kiloa mustikkaa.
Mustikkaa ei syödäkään sen sisältämän ENERGIAN takia, vaan vitamiinien (antioksidanttienkin), hivena
Suurin osa maailman ihmisistä elää silti ilman mustikanpoimintaa. Pelkässä mustikassa tai mustikankeräämisessä ei mitään sellaista ole, että ilman sitä ei voisi elää, ei kenenkään psyyke romahti siksi ettei pääse mustikkametsään. Mustikanpoiminnasta ei ole edes kattamaan koko vuoden mittaista kuntoilua, joten sinne salillekin voi joutua keskellä talvea menemään.
Suurin osa maailman ihmisistä ei laske saamiaan kaloreita ja proteiinigrammoja, vaan tekevät töitä ruokansa eteen. Erittäin harva käy kuntosalilla, ja oikeastaan tosi harva edes meittii päivittäistä toimintaansa liikuntana. Kenenkään psyyke ei romahda, jos ei joka kesä pääse mustikkaan, mutta joidenkin psyyke voi paljon paremmin silloin, kun sinne pääsee.
Kuntosali, tai ylipäätään mikään maksullinen tai järjestetty, välineitä edellyttävä liikunta ei ole välttämätöntä. Terveyden kannalta riittävää kuntoa pystyy pitämään yllä ihan kotiseinien sisäpuolella, ja rankkaakin liikuntaa voi harrastaa ilman kuntosaleja. Ulkoillessa, etenkin viherympäristössä ulkoillessa, ihminen kuitenkin saa paitsi liikuntaa, niin myös henkistä hyvinvointia.
Luonnon, vihreän ympäristön on monissa tutkimuksissa havaittu lisäävän ihmisen kokonaishyvinvointia. Eli metsään meno on jo sinällään hyödyllistä, ja jos siinä saa sitten pari kertaa vuodessa piirakkamarjat kerättyä, niin sehän on vain ylimääräistä plussaa. Se ei ole koskaan POIS ihmiseltä.
Ihmeellinen asenne, että jos joku ei ole 100% 24/7 hyödyllistä ja rahassa mitattavaa, niin se on turhaa ja haitallista ja kiellettävä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin marjastus kuluttaa noin 300 kcal. Jos kalorit haluaisi syödä takaisin marjoina, niin tämä vaatisi n. 460 grammaa mustikan syöntiä (65 kcal/100 g). Marjastus kestää kuitenkin yleensä pidempään, niin helposti saisi vedellä yli kilon mustikkaa. Aivan naurettavaa väittää, että sienet tai marjat on mikään energiapitoinen ruokavalion osa. Monipuolisuutta ja vaihtelevuutta noilla toki saa ruokavalion oheen, mutta ei noilla kata päivän energiantarpeesta kuin muutamia prosentteja ja enemmän kuluu energiaa itse keruuseen.
Tunnin hengissäpysyminen kuluttaa noin 50-70 kcal. Tämä vaatii noin sadan gramman verran mustikoita. Vuorokausi kestä kuitenkin 24 tuntia, joten helposti saisi vedellä kaksi ja puoli kiloa mustikkaa.
Mustikkaa ei syödäkään sen sisältämän ENERGIAN takia, vaan vitamiinien (antioksidanttienkin), hivena
Suurin osa maailman ihmisistä elää silti ilman mustikanpoimintaa. Pelkässä mustikassa tai mustikankeräämisessä ei mitään sellaista ole, että ilman sitä ei voisi elää, ei kenenkään psyyke romahti siksi ettei pääse mustikkametsään. Mustikanpoiminnasta ei ole edes kattamaan koko vuoden mittaista kuntoilua, joten sinne salillekin voi joutua keskellä talvea menemään.
Hyötyliikunta!!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin marjastus kuluttaa noin 300 kcal. Jos kalorit haluaisi syödä takaisin marjoina, niin tämä vaatisi n. 460 grammaa mustikan syöntiä (65 kcal/100 g). Marjastus kestää kuitenkin yleensä pidempään, niin helposti saisi vedellä yli kilon mustikkaa. Aivan naurettavaa väittää, että sienet tai marjat on mikään energiapitoinen ruokavalion osa. Monipuolisuutta ja vaihtelevuutta noilla toki saa ruokavalion oheen, mutta ei noilla kata päivän energiantarpeesta kuin muutamia prosentteja ja enemmän kuluu energiaa itse keruuseen.
Tunnin hengissäpysyminen kuluttaa noin 50-70 kcal. Tämä vaatii noin sadan gramman verran mustikoita. Vuorokausi kestä kuitenkin 24 tuntia, joten helposti saisi vedellä kaksi ja puoli kiloa mustikkaa.
Mustikkaa ei syödäkään sen sisältämän ENERGIAN takia, vaan vitamiinien (antioksidanttienkin), hivena
Suurin osa maailman ihmisistä elää silti ilman mustikanpoimintaa. Pelkässä mustikassa tai mustikankeräämisessä ei mitään sellaista ole, että ilman sitä ei voisi elää, ei kenenkään psyyke romahti siksi ettei pääse mustikkametsään. Mustikanpoiminnasta ei ole edes kattamaan koko vuoden mittaista kuntoilua, joten sinne salillekin voi joutua keskellä talvea menemään.
Käly tienannut mustikalla nyt yli 500 e, ja jatkuu vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku täällä keksii jatkuvasti näitä huuhaa-viestejä, taitaa olla huomiota vain vailla. Juuri mitään kasviksia ei edes nykyään saa alle 2 e/kg, ja mistään 50 grammasta lihaa ja puolesta kilosta mustikkaa tai sieniä ei saa päivän suositeltua proteiinimäärää edes pienikokoiselle henkilölle. Kunnon ruoka maksaa helposti yli 100 e/kk, vaikkei koskisi ikinä karkkeihin ja sipseihin. Silti sivutolkulla samaa jankkaamista soijarouheesta ja sienistä.
Pakastekasviksia ja kasvissekporuksia (mm. kukkakaali, parsakaali, porkkana/maissi,papu,porkkana) saa ihan ympäri vuoden 1,95€/kg. Lisäksi banaanit ja omenat laina 1-1,50€/kg. Lisäksi aina on jotain kasviksia kauden mukaan myynnissä 1-2€/kg. Välillä kurkkua/tomaattia/ananasta/vesimelonia/punajuurta/porkkanaa/lanttua jne. Nyt ostin paljon avomaankurkkua kun maksoi 0,99€/kg. Myös kesäkurpitsa oli edullista ja kurkku.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osa täällä mainitsee syövänsä jauhelihaa vain 50 g annoksen päivässä. Mitenkäs säilyvyys? Paistettu jauheliha säilyy hyvänä n. 2-4 päivää, mutta jos tuote oli jo alelapulla ostettu ja päiväys lähellä, niin ei liha paistamalla tuoreemmaksikaan enää muutu. Syökö joku siis viikon vanhaa paistettua jauhelihaa? 400 g jauheliha jaettuna 8 annokseen on myös hyvin pieniä ruokalusikallisen kokoisia annoksia, näitäkö lusikallisia sitten välissä pakastetaan ja kaivetaan puolivälissä viikkoa esiin?
Hyvä kysymys ja ihan aiheellinen. Mielenkiinnolla odotan mitä jotkut tähän vastaavat. Olen itsekin miettinyt miten näitä grammoja todellisuudessa päivittäin jaetaan.
Nämä jotkut esimerkit ovat itseasiassa hyvin kaukana reaalielämästä.
Jos puhutaan annoksista, niin voihan silti taloudessa olla useampi syöjä. Ja jos yksin tekisin itselleni ruokaa 400g jauhelihasta ja söisin 50g sitä päivässä, niin tekisin 200g jauhelihasta ruokaa 4 annosta eli 2-4 päiväksi ja puolet siitä paketista pakkaseen. Kun tarvitse sitä lihaa niin otan sen 200g pakkasesta ja teen siitä taas 4 annosta ruokaa eli 2-4 päiväksi. Ihan hyvin säilyy. Toki soijarouhe on halvempi ja sitä voi käyttää vain haluamansa verran ja säilyy huoneenlämmössä avattunakin vuosia. Mutta kukin tavallaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voihan sen 300g jauhelihaa mikä maksaa 1,69€ niin käyttää 100g samantien ja tehdä ruokaa 2 päivälle ja pakastaa loput 2 x 100g pusseihin pakastimeen ja ottaa 100g kerrallaan sitten käyttöön kun tarvitsee.
Yks meidän perheen lempiruoka on: ihan halpis spaghettia 500g (jätti kattilallinen) spaghettia 0,37€ + 300g jauhelihaa 1,69€, loraus soijarouhetta 0,40€, tomaattimurska, 0,35€, sipuli + valkosipuli 0,20€ ja jauhelihanaustetta ja tarvittaessa suolaa. Varmaan vois maustaa soijakastikkeella vielä jos haluaa tai jollain? Tosta tulee aivan älyttömästi ruokaa ja 3-henkinen henkinen perhe syö tosta ainakin 2 kertaa. Koko setti siis 3€! Eli 1 annoksen hinta olis 0,50€. Pyritään kotona siihen, että ainakin päivän toinen ruoka olisi kasvisruoka. Ruoan kanssa tarjolla aina leipää/näkkäriä margariinilla mutta tollasen hinta on 0,05€ ei nosta ruokakustannuksissakin kauheasti. Ruokajuomana vesi. Saunajuomat on erikseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sitä saat anan soijaa pitää lorauttaa jopa jauhelihan sekaan. Joku soijahullu jankkaa soijaansa. Soija pilannut aivot.
Vierailija kirjoitti:
Mulla meni heinäkuussa omiin ruokiini 35€.
Nuorten ruokiin sun muihin päivittäistavaraostoksiin yli 2000€
Elokuussa menee taas onneksi vain 35-50€ kun palaavat opiskelukaupunkeihinsa.
Tosin laskuja makselen pitkän pennin taas heidän edestään. Mutta omasta vapaasta tahdostani tietysti.
Taas syömishäiriöinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi huokaus! Se, että ruokavirasto suosittelee viikottaisen lihan enimmäismääräksi 350 grammaa viikossa eli laskennallisesti 50 grammaa päivää kohden, ei tarkoita sitä, että se olisi suositeltu annoskoko.
Kaiken lisäksi tuo 350 grammaa viikossa ei ole raakapino vaan paino kypsennyksen jälkeen. 400 gramman jauhelihapaketista haihtuu paistettaessa 25-40%, eli jos laskemme 30% paistohävikin mukaan 400 gramman jauhelihapakestista jää kypsennetynä 280 grammaa!
Esimerkiksi Martat kertovat, että kypsennettyä lihaa varataan aterialle 140-180 grammaa per ruokailija ja tämä siis kolmen ruokalajin aterialle alkukeiton, lisäkkeen ja salaatin lisäksi!
Siis 400 grammasta raakaa jauhelihaa tulee kaksi ateriaa eli kaksi kertaa 140 grammaa. Ei kahdeksan! Normaalihävikin jälkeen 50 grammasta raakaa jauhelihaa jää 35 grammaa, eli tuskin edes ruokalusikallista. Älkaa hyvät ihmiset kuviteko, että se on annoskoko!
Koittakaa nyt tajuta, että tuo 350 grammaa kypsennettyä lihaa viikossa ei tarkoita, että sitä syödään aterialla nokare, vaan voit syödä kaksi kertaa viikossa kunnollisen kokoisen lihapitoisen aterian.
Vierailija kirjoitti:
Voi huokaus! Se, että ruokavirasto suosittelee viikottaisen lihan enimmäismääräksi 350 grammaa viikossa eli laskennallisesti 50 grammaa päivää kohden, ei tarkoita sitä, että se olisi suositeltu annoskoko.
Kaiken lisäksi tuo 350 grammaa viikossa ei ole raakapino vaan paino kypsennyksen jälkeen. 400 gramman jauhelihapaketista haihtuu paistettaessa 25-40%, eli jos laskemme 30% paistohävikin mukaan 400 gramman jauhelihapakestista jää kypsennetynä 280 grammaa!
Esimerkiksi Martat kertovat, että kypsennettyä lihaa varataan aterialle 140-180 grammaa per ruokailija ja tämä siis kolmen ruokalajin aterialle alkukeiton, lisäkkeen ja salaatin lisäksi!
Siis 400 grammasta raakaa jauhelihaa tulee kaksi ateriaa eli kaksi kertaa 140 grammaa. Ei kahdeksan! Normaalihävikin jälkeen 50 grammasta raakaa jauhelihaa jää 35 grammaa, eli tuskin edes ruokalusikallista. Älkaa hyvät ihmiset kuviteko, että se on annoskoko!
Koittakaa nyt tajuta,
Tartar - ei hävikkiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en tajua miksi 0-50g lihaa päivässä ei ole riittävä per henkilö? Monissa uskonnoissa ei lihaa syödä ollenkaan, ja monen vatsa ei sitä sulata muutenkaan. Jos haluat syödä lihaa 100g päivittäin niin siinähän syöt, mutta ei se tarkoita että kaikki ihmiset tai eläimet tarvitsevat lihaa ravinnoksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin marjastus kuluttaa noin 300 kcal. Jos kalorit haluaisi syödä takaisin marjoina, niin tämä vaatisi n. 460 grammaa mustikan syöntiä (65 kcal/100 g). Marjastus kestää kuitenkin yleensä pidempään, niin helposti saisi vedellä yli kilon mustikkaa. Aivan naurettavaa väittää, että sienet tai marjat on mikään energiapitoinen ruokavalion osa. Monipuolisuutta ja vaihtelevuutta noilla toki saa ruokavalion oheen, mutta ei noilla kata päivän energiantarpeesta kuin muutamia prosentteja ja enemmän kuluu energiaa itse keruuseen.
Tunnin hengissäpysyminen kuluttaa noin 50-70 kcal. Tämä vaatii noin sadan gramman verran mustikoita. Vuorokausi kestä kuitenkin 24 tuntia, joten helposti saisi vedellä kaksi ja puoli kiloa mustikkaa.
Mustikkaa ei syödäkään sen sisältämän ENERGIAN t
Kyllä tähän ketjuun kuuluu vahvasti rahasta puhuminen, koska ketju käsittelee mahdollisimman edullisesti syömistä, eikä metsässä liikkumista. Mustikkametsällä ei jokatapauksessa korvaa ympärivuotista salillakäyntiä mitenkään, eikä ne edes edusta samantyyppistä liikuntaa. Kaikilla ei toimi edes kotireeni, koska ihmisten tarpeet vaihtelee omien liikuntatavoitteiden mukaan, ihan niinkuin ruokavalioissakin.
Mustikkapiirakankaan syöminen ei muuten ole kenenkään henkiselle/fyysiselle terveydelle millään tavoin tavoin pakollista. Enemmän se kumoaa sen hyötyliikunnankin tuomat positiiviset vaikutukset, jos kaloreita saa piirakasta liikaa. Vitamiinitkin imeytyy paremmin tuoreesta marjasta kuin uunissa paistetusta.
Eikai mustikoiden tai mustikkapiirakkaa tai mustikkamaidon tai mustikkasmoothien syöminen ole kenellekään pakollista niin kuin salilla käynti. Tässä ketjussa ei myöskään käsitellä kilpaurheilua, vaan edullisesti syömistä ja vinkkejä. Syömisessä voi säästää keräämällä ja tekemällä itse ja jättämällä kalliit raaka-aineet kauppaan. 0€ kuulausibudjetti kauppaan jos on hyvin omavarainen (oma lehmä, kanat, kasvikset/juurekset, omenat ja metsästä sienet ja marjat jne.) tai vaikka kerjäämällä tai dyykkaamalla kaikki ruokansa. Moni meistä ostaa kuitenkin kaupasta jotain, se on sitten oma valinta, että mihin ne rahansa käyttää. Ei ole väliä ostaako soijasuikaleita vai jauhelihaa. Tai ostaako porkkanaa vai keräkaalta. Kunhan saa jotain ravintoa ja oma keho voi hyvin. Ei ulkopuoliset osaa sanoa, että onko kakkasi terveen näköinen ja muotoinen ja pissasi oikean väristä ja tuleeko sitä sopiva määrä. Kaikkien suolisto toimii myös eri lailla ja kaikki raaka-aineet ei yksinkertaisesti sovi kaikille. Turha näistä on täällä tapella. Ketjun tarkoituksena lienee löytää niitä edullisia vaihtoehtoja syömiseen?
Vierailija kirjoitti:
Kyllä makaronilaatikosta tulee 8 annosta tuolla 400 g jauhelihalla. Ja ihan aikuisten annoksia. Samoin vaikkapa jauhelihakiusaus. Pakastan suoraan osan, niin ei ole väliä jauhelihan päiväyksellä.
Minulle riittää tuollainen päiväksi, jos en syö muuta.
Vierailija kirjoitti:
Mä en tajua miksi 0-50g lihaa päivässä ei ole riittävä per henkilö? Monissa uskonnoissa ei lihaa syödä ollenkaan, ja monen vatsa ei sitä sulata muutenkaan. Jos haluat syödä lihaa 100g päivittäin niin siinähän syöt, mutta ei se tarkoita että kaikki ihmiset tai eläimet tarvitsevat lihaa ravinnoksi.
Syön kilon lihaa päivässä. Olen terve ja normaalipainoinen. Jos savustan briskettiä voi mennä parikin kiloa ja Jouluna kinkkua enemmänkin.
Tässä alehamsterin kuun alku:
kalkkunameetvursti 125 g, täysjyväkauralimppu 520 g, feta-kasviskiusaus 300 g, nämä 60 %, yht. 4,44 e.
hevikki: 2 jääsalaattia, 2 ruukkuminttua, yht. 0,35 e.
Tarjous/ normaalihinta: grillibroileri, lämminsavu kirjolohi 455 g, suippopaprika, nämä yht. 12,45 e, kaikki yht. 17.24 e.
(aiemmat s. 370)
Alue: Aihe vapaa
Kyllä makaronilaatikosta tulee 8 annosta tuolla 400 g jauhelihalla. Ja ihan aikuisten annoksia. Samoin vaikkapa jauhelihakiusaus. Pakastan suoraan osan, niin ei ole väliä jauhelihan päiväyksellä.