Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Toinen viikko vaihtelun vuoksi. Meni vähän yli 25e.



Samat aamu-, väli- ja iltapalasetit.



Ruuat

3 päivää karjalanpaisti, 2 päivää avokadopasta, 2 päivää kalapuikot ja ranskalaiset



Kauppalista

aamupalat yms. 8,47



kiinteä peruna 500g 0,50

pirkka  porkkana 500g 1,09

(lihaliemivalmiste ostettu)

snellman karjalanpaisti 500g 7,89

pirkka avokado 4kpl 500g 4,79

k-menu spagetti 1kg 0,79

sicilia sitruunamehu 115ml 1,09

pirkka kalapuikot 10kpl 250g 1,39

k-menu ranskalaiset 1kg 1,45



yht. 27,46e



kahden viikon ostoksista kaappiin jää yli

margariini, kaurahiutale, riisi, lihaliemivalmiste, mansikkahillo, soijakastike, spagetti, sitruunamehu



eli jos syö kuukaudessa nämä kahden viikon ruuat kaksi kertaa, pääsee todennäköisesti siihen 100e/kk. Ja saa ostettua kaappiin mausteita.



&n

Kolmas viikko

Aamu-, väli- ja iltapala

Samat, mutta vaihdoin leivän reissumieheen, juuston kalkkunanleikkeeseen ja banaanin omenaan

Ruuat

2 päivää keittoperunat ja jauhelihakastike, 2 päivää uunilohi ja riisi, 3 päivää pyttipannu

Kauppalista

K-menu jogurtti 1kg x 2 1,90

Oululainen reissumies 12kpl 1,95

K-menu margariini 0,39

K-menu kalkkunaleike 200g 1,89

Idared omena 1kg 1,19

K-menu kaurahiutale 500g 0,45

Pirkka kiinteä peruna 1kg 1,29

Pirkka jauheliha 400g 2,79

K-menu vehnäjauho 2kg 0,99

K-menu lihaliemivalmiste 120g 0,89

Pirkka lohi 300g 7,99

K-menu riisi 1kg 0,90

Pirkka kananmuna 6kpl 348g 1,49

Pirkka cocktailkurkku 330g/190g 1,39

Yht. 24,11

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten voi olla niin vaikeaa tajuta, että normaalia ruokaa voi tehdä halvalla? Ei ole pakko vetää koko ajan jotain saatanan voileipiä ja jogurtteja (joista nyt ei ole paljoa hyötyäkään). 

Voi tehdä, mutta ei 100 eurolla kuukaudessa syö halvallakaan terveellisesti saati riittävästi.

Miten niin? Sano mitä se terveellinen ruokailu on. Täällä on ihmiset antaneet esimerkkejä ja niissä ollut ihan tavallisia ruokia. Tuskin juuri kukaan syö täysin ihanteellisesti, mutta niinkin voi elää pitkään ja sairastumatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu en muuten liioittele, enkä maksa vippejä enkä lainoja kun sellaisia minulla ei ole. Vuokra 760 ( pieni kaksio), vesi 20, sähkö 15, sähkön siirto 42, puh. Netti systeemit 38, tulot 990, joten siitä voi repiä mitä jää käyttöön.

Tuo on kyllä ihan kohtuuton, jopa epäinhimillinen tilanne. :(  Miten tuollaiseen voi joutua? Käteen jää siis jotain 155 euroa pakollisten kulujen jälkeen. Onko tuo edes laillista?

Saatko kuitenkin toimeentulotukea vai onko sille joku este? Asutko sellaisella paikkakunnalla, missä tuo on todella iso vuokra ja siksi ylittää tosi reilusti Kelan normit?

Tuo on ihan perustilanne monelle, ja nythän tukia tullaan vielä pienentämään lisää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen viikko vaihtelun vuoksi. Meni vähän yli 25e.



Samat aamu-, väli- ja iltapalasetit.



Ruuat

3 päivää karjalanpaisti, 2 päivää avokadopasta, 2 päivää kalapuikot ja ranskalaiset



Kauppalista

aamupalat yms. 8,47



kiinteä peruna 500g 0,50

pirkka  porkkana 500g 1,09

(lihaliemivalmiste ostettu)

snellman karjalanpaisti 500g 7,89

pirkka avokado 4kpl 500g 4,79

k-menu spagetti 1kg 0,79

sicilia sitruunamehu 115ml 1,09

pirkka kalapuikot 10kpl 250g 1,39

k-menu ranskalaiset 1kg 1,45



yht. 27,46e



kahden viikon ostoksista kaappiin jää yli

margariini, kaurahiutale, riisi, lihaliemivalmiste, mansikkahillo, soijakastike, spagetti, sitruunamehu



eli jos syö kuukaudessa nämä kahden viikon ruuat kaksi kertaa, pääsee todennäköisesti siihen 100e/kk. J

 

Ja vielä neljäs viikko niin on koko kuukaudelle vähän erilaista sapuskaa :)

Samat aamu-, väli- ja iltapalat kuin viikolla 3

Ruuat

3 päivää makaronilaatikko, 2 päivää tortillat, 2 päivää uuniperunat ja tonnikalatäyte

Kauppalista

Aamupalat yms. 7,77

Myllyn paras makaroni 400g 0,41

K-menu jauheliha 300g 1,79

Pirkka porkkana 500g 1,09

(Lihaliemivalmiste ostettu)

Valio juustoraaste 170g 1,85

K-menu vehnätortillat 4kpl 250g 0,75

Pirkka jauheliha 400g 2,79

Kirsikkatomaatti 250g 1,89

Arla creme fraiche 200g 1,79

Kiinteä peruna 500g 0,50

K-menu tonnikalapalat öljyssä 185g/140g x 2 3,18

Kermaviili 200g 0,62

Yht. 24,43

..ette siis koskaan tarjoa ruokaa/ kahvia voileivällä saati pullalla vieraillenne tai jollekin nälkäiselle. Osta mausteita? Soijaa, öljyä yms? Aina samat kinkkukiusaukset. Suolaa ja taas suolaa. Palmuöljyä ja E sitä tätä valmispussista. Joku kehui syövänsä viikon samaa keittoa? Ihmiset puhuu jaskaa .. Toki 2 viikkoa kuukaudesta itsekin joutuu pärjään samoil puuro, näkkäri, makaroni linjalla. Huomaa kyllä.. kurjaa edes valmistaa ja syödä.

Vierailija kirjoitti:

..ette siis koskaan tarjoa ruokaa/ kahvia voileivällä saati pullalla vieraillenne tai jollekin nälkäiselle. Osta mausteita? Soijaa, öljyä yms? Aina samat kinkkukiusaukset. Suolaa ja taas suolaa. Palmuöljyä ja E sitä tätä valmispussista. Joku kehui syövänsä viikon samaa keittoa? Ihmiset puhuu jaskaa .. Toki 2 viikkoa kuukaudesta itsekin joutuu pärjään samoil puuro, näkkäri, makaroni linjalla. Huomaa kyllä.. kurjaa edes valmistaa ja syödä.

Kyllä ne öljyt ja muut mahtuu ainakin minulla tuohon summaan. Vieraita ei käy.

Vieläkö täällä on tyylisatasiakuussa-keskustelua?

Mitkä ihmeen vieraat? Eihän suomalaisilla saa olla vieraita, ystäviä, kavereita, kumppaneita. Kenellekään ei saa jutella, kenellekään ei saa moikata. Ei siis ole vieraita, jotka kävisivät. Ei ystäviä, ei kumppania, ei edes exiä, jotka kävisivät. 

Kyllä, sadalla eurolla saa vehnäjauhoja, riisiä, puuroa, makaroonia. Nyt kun se sata euroakin uhataan ottaa pois niin jäljelle jää pelkkää tyhjää ilmaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

..ette siis koskaan tarjoa ruokaa/ kahvia voileivällä saati pullalla vieraillenne tai jollekin nälkäiselle. Osta mausteita? Soijaa, öljyä yms? Aina samat kinkkukiusaukset. Suolaa ja taas suolaa. Palmuöljyä ja E sitä tätä valmispussista. Joku kehui syövänsä viikon samaa keittoa? Ihmiset puhuu jaskaa .. Toki 2 viikkoa kuukaudesta itsekin joutuu pärjään samoil puuro, näkkäri, makaroni linjalla. Huomaa kyllä.. kurjaa edes valmistaa ja syödä.

Kyllä ne öljyt ja muut mahtuu ainakin minulla tuohon summaan. Vieraita ei käy.

Öljyllä saa halvalla (halvat) meikit pois naamasta kun ei ole varaa meikinpoistoaineeseen.

En ole laskenut, mutta ei minulla kovin paljon ruokaan kulu.

Syön paljon kasvissosekeittoja, munia, vihanneksia, raejuustoa, rahkaa, marjoja, siemeniä, vähän leipää. Kalleimmat ostokset, mihin rahaa menee, ovat juusto ja hedelmät.  Ostan edullisesti satokauden mukaan. Vain viikonloppuisin miesystävän kanssa tehdään tukevampi ruoka, kanaa tai kalaa. Syön sen verran pieniä annoksia, ettei määrällisesti mene paljon ruokaa. Voi olla, ettei satanen ihan riitä, mutta ei paljon enemmänkään mene.  

Satku menee päivässä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen viikko vaihtelun vuoksi. Meni vähän yli 25e.



Samat aamu-, väli- ja iltapalasetit.



Ruuat

3 päivää karjalanpaisti, 2 päivää avokadopasta, 2 päivää kalapuikot ja ranskalaiset



Kauppalista

aamupalat yms. 8,47



kiinteä peruna 500g 0,50

pirkka  porkkana 500g 1,09

(lihaliemivalmiste ostettu)

snellman karjalanpaisti 500g 7,89

pirkka avokado 4kpl 500g 4,79

k-menu spagetti 1kg 0,79

sicilia sitruunamehu 115ml 1,09

pirkka kalapuikot 10kpl 250g 1,39

k-menu ranskalaiset 1kg 1,45



yht. 27,46e



kahden viikon ostoksista kaappiin jää yli

margariini, kaurahiutale, riisi, lihaliemivalmiste, mansikkahillo, soijakastike, spagetti, sitruunamehu



eli jos syö kuukaudessa nämä kahden viikon ruuat kaksi

yhden makaronipussin ja 300g makaronilaatikosta riitää energiaa alle kahdeksi päiväksi, vaikka olisi kuinka pieniruokainen.

Ai niin onko nuo esimerkkiruuat YHDELLE ihmiselle?

Jotenkin ajattelin kahdelle, mutta hintahan on noin 25€ viikkossa, joten sehän on yhden osuus. Jep. Tässä on oltu vähän hitaalla.

(meillä on tänään ruokana nakkikastiketta keitetyillä perunoilla, nakit punalaputettuja, potut 0,20€/kg; kasviksina ruusukaalia hävikkilaatikosta, porkkanaa 0,50€/kg ja maustekurkkuja viime vuodelta omista kurkuista . aamupalana voileipää ja iltapalana varmaan lämpimiä voileipiä voileipägrillissä, punalaputettua paahtoleipää, kaupan halvinta kermajuustoa)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

..ette siis koskaan tarjoa ruokaa/ kahvia voileivällä saati pullalla vieraillenne tai jollekin nälkäiselle. Osta mausteita? Soijaa, öljyä yms? Aina samat kinkkukiusaukset. Suolaa ja taas suolaa. Palmuöljyä ja E sitä tätä valmispussista. Joku kehui syövänsä viikon samaa keittoa? Ihmiset puhuu jaskaa .. Toki 2 viikkoa kuukaudesta itsekin joutuu pärjään samoil puuro, näkkäri, makaroni linjalla. Huomaa kyllä.. kurjaa edes valmistaa ja syödä.

Kyllä ne öljyt ja muut mahtuu ainakin minulla tuohon summaan. Vieraita ei käy.

Öljyllä saa halvalla (halvat) meikit pois naamasta kun ei ole varaa meikinpoistoaineeseen.

Paitsi että kenellä on varaa meikata?

Siis

Makaroni 400g, 100g 344kcal x 4=1376 kcal

Jauheliha 300g, 100g 275 kcal x 3=825kcal

Porkkana 500g, 100g 33kcal x 5=165kcal

Juustoraaste 170g, 100g 324kcal x 1,7=550,8kcal

Yht. 2916 kcal, jaettuna kolmelle päivälle= 972 kcal

Tai ruoka grammoina yht. 1370g/3=456g per annos

Tein yhdelle hengelle riittävät annoskoot.

Ennen oli sanonta joka sopii tähänkin päivään." Mitä köyhä pie ree kun ei ole mitään mitä nielee."

Vierailija kirjoitti:

Siis

Makaroni 400g, 100g 344kcal x 4=1376 kcal

Jauheliha 300g, 100g 275 kcal x 3=825kcal

Porkkana 500g, 100g 33kcal x 5=165kcal

Juustoraaste 170g, 100g 324kcal x 1,7=550,8kcal

Yht. 2916 kcal, jaettuna kolmelle päivälle= 972 kcal

 

Tai ruoka grammoina yht. 1370g/3=456g per annos

 

Tein yhdelle hengelle riittävät annoskoot.

Normi päiväkulutus on 2000 kcal, eli se puolitoista päivää tuolla pääsee, jos ei liiku.

Söin vuoden ajan 50e/kk kun olin työtön. Lähinnä söin keitettyä makaroonia ja ketsuppia. Joskus jotain halvimpia eineskanapullia. Siitä on jo tosin aikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis

Makaroni 400g, 100g 344kcal x 4=1376 kcal

Jauheliha 300g, 100g 275 kcal x 3=825kcal

Porkkana 500g, 100g 33kcal x 5=165kcal

Juustoraaste 170g, 100g 324kcal x 1,7=550,8kcal

Yht. 2916 kcal, jaettuna kolmelle päivälle= 972 kcal

 

Tai ruoka grammoina yht. 1370g/3=456g per annos

 

Tein yhdelle hengelle riittävät annoskoot.

Normi päiväkulutus on 2000 kcal, eli se puolitoista päivää tuolla pääsee, jos ei liiku.

 

Laskin ja pitää paikkansa, ruokineen ja aamupaloineen yms vain 1523kcal :(

Paistoin äsken eilisiä perunoita pannulla lounaaksi. Sekaan sipulia ja kaveriksi paistettu kananmuna. Päälle fetajuustoa (-60%) murusina, ja paprikaa (Lidlin alennuksesta, 3 kpl maksoi kai 1,49). Rypsiöljy halvalla alesta. Oikein hyvää.