Onko mieheni oikeassa tästä kuntosaliasiasta?

Olisiko teillä suositella jotain kuntosaliketjua vaikka Vantaalla tai Helsingissä? Minua ahdisti jo Fressin sivut kun en vaan löytänyt hinnastoa.

ap

Kuntosaleilla käyvät nykyisin ihan mummotkin.

Vierailija kirjoitti:

Itse vedän leukoja ja punnerran. Niillä liikkeillä ylävartalo pysyy kunnossa. Jos ko. liikkeet eivät suju, ihan turha mennä salille. Voimatasosi on vielä niin alhainen että et tarvitse lisäpainoja.

Oliko tää sarkasmia? Jos ei, niin voitko kertoa kuinka pitkään olet treenannut ja onko näkyviä tuloksia tullut näin yksipuolisella ohjelmalla?

Vierailija kirjoitti:

Laittoi minut tekemään kaikkia punnerruksia ja totesi, että ne pitäisi ensin saada loppuun asti alas ennen kuin on järkeä mennä nostamaan rautaa. En saanut.

ap

Kontrolloiva mies ja vielä nöyryyttää sinua noin. Punnerrus ei ole mikään kuningasliike ja on typerä ajatuskin mennä miehen standardien mukaan kun on kyse naisen liikunnasta. Mies toki harrastaa lätkää kavereiden kanssa kodin ulkopuolella, mutta naisen pitää tyytyä kotona lasten seassa jumppaamiseen? (Entä jos miehelle sanoisi, että turhaan käyt sitä lätkää pelaamassa ennen kun saat kotona tehtyä spagaatin.) Nyt selkärankaa hyvä nainen! Salilla saa lisää paitsi fyysistä myös henkistä voimaa.

Vierailija kirjoitti:

Olisiko teillä suositella jotain kuntosaliketjua vaikka Vantaalla tai Helsingissä? Minua ahdisti jo Fressin sivut kun en vaan löytänyt hinnastoa.

ap

Itse käytän Fitness247. Halvin, mutta oikein kelpo. Saleja on paljon eri puolilla ja jokaisella salilla on erikseen treenihuone vain naisille.

Vierailija kirjoitti:

Itse vedän leukoja ja punnerran. Niillä liikkeillä ylävartalo pysyy kunnossa. Jos ko. liikkeet eivät suju, ihan turha mennä salille. Voimatasosi on vielä niin alhainen että et tarvitse lisäpainoja.

Lisäpainoja? Salilla voit tehdä pienemmällä painolla kun oman kehon paino ja monipuolisemmin. Esim. Ylätalja yksi parhaista selälle kohdistuvista liikkeistä. Huomaa että teillä ole mitään hajua mistä pädette

Elixia näytti olevan yli 80 euroa kuussa kun Fitnes24/7 oli 29,90. Mistä näin suuri ero?

ap

Vierailija kirjoitti:

Itse vedän leukoja ja punnerran. Niillä liikkeillä ylävartalo pysyy kunnossa. Jos ko. liikkeet eivät suju, ihan turha mennä salille. Voimatasosi on vielä niin alhainen että et tarvitse lisäpainoja.

Kaikki ei mene salille hakemaan lisäpainoja vaan nimenomaan vähemmän painoa. Jos on keski-ikäinen nainen eikä ole liikuntaa kummemmin harrastanut, on turha kuvitella että leukoja alkaisi tulla kotona yrittämällä. Salille vaan ja monipuolista yläkropan treeniä itselle sopivilla painoilla, pikkuhiljaa isommilla. Itse opin vetämään leukoja salilla keventämällä kuormaa jumppakuminauhalla, nyt menee ilmankin.

Vierailija kirjoitti:

Elixia näytti olevan yli 80 euroa kuussa kun Fitnes24/7 oli 29,90. Mistä näin suuri ero?

ap

Elixiassa on kaikki fiiniä ja hianoo, löytyy puurobaari ja infrapunasaunat. Fitness247 on perus sali ja ryhmäliikuntatilat tietyillä saleilla, ei mitään kommervenkkejä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse vedän leukoja ja punnerran. Niillä liikkeillä ylävartalo pysyy kunnossa. Jos ko. liikkeet eivät suju, ihan turha mennä salille. Voimatasosi on vielä niin alhainen että et tarvitse lisäpainoja.

Oliko tää sarkasmia? Jos ei, niin voitko kertoa kuinka pitkään olet treenannut ja onko näkyviä tuloksia tullut näin yksipuolisella ohjelmalla?

Ala-asteelta lähtien ko. ohjelma ollut käytössä. Leuanvedossa koko yläkropalla joutuu rutistamaan. Punnerruksilla saa treenattua ojentajia sekä rintalihaksia. Nuo kaksi liikettä riittää tavikselle yläkropan ylläpitoon. Monilla naisilla voimataso on niin huono että eivät pysty tekemään ko liikkeitä mutta voihan niitä tehdä kevennettyinä versioina. 12 leukaa meni armeijan lihaskuntotestistä ja punnerruksia 35, sillä sai hyvän arvosanan.

Mies vedättää nyt sinua ihan täysillä. Jostain syystä hän ei halua, että alkaisit käymään salilla, ja se syy ei ole tämänhetkinen fyysinen kuntosi. Siksikin (oman kunnon kohottamisen lisäksi) sinun kannattaa nyt aloittaa säännöllinen salitreeni, ja 2-3 kertaa viikossa on oikein hyvä.

Aloittamiseen saitkin jo muutaman hyvän vinkin.

Mies on väärässä.

Kiitos paljon kannustuksista. Minä päätin aloittaa kuntosalilla käymisen. Nyt vielä mietin Fitnes24/7 ja Fressin välillä vaihtoehtoja. Se sauna ja infrapunasauna kuulostivat niin luksukselta arkeeni.

ap

Vierailija kirjoitti:

nostan

Kuntosalille bodybumppiin, ryhmäliikuntatunneille, bodycombattiin yms.

Koti ei ole kuntosali ja kaikista ei ole omatoimiseen kuntoiluun.

Mies on tavallaan oikeassa, mutta väärässä.

Ei enemmistöstä ole omatoimiseen kuntoiluun kotona tai ulkona.

Kaiken voi toki tehdä itsekin, jos kykenee olemaan oman itsensä valmentaja. Suurimmasta osasta ei ole siihen vaan liikuntaan tarvitsee ulkopuolista apua ja ryhmän tukea.

Suosittelen sinulle lämpöisesti ryhmäliikuntaa ja ohjattua kuntoilua. Siitä se lähtee ja ota joku kaverikin mukaan tai mene kavereiden mukaan. Siitä tulee kivaa.

Miehesi on tavallaan oikeassa, mutta todella väärässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse vedän leukoja ja punnerran. Niillä liikkeillä ylävartalo pysyy kunnossa. Jos ko. liikkeet eivät suju, ihan turha mennä salille. Voimatasosi on vielä niin alhainen että et tarvitse lisäpainoja.

Lisäpainoja? Salilla voit tehdä pienemmällä painolla kun oman kehon paino ja monipuolisemmin. Esim. Ylätalja yksi parhaista selälle kohdistuvista liikkeistä. Huomaa että teillä ole mitään hajua mistä pädette

Nimenomaan näin. Mä (48v.) en todellakaan jaksa vetää leukoja ja punnerrankin heikosti, sillä ranteet ei kestä. Mutta salilla olen käynyt torjumassa alunperin päätetyöskentelyn, sittemmin lastenhoidon aiheuttamia jumeja ja kremppoja. Sehän se idea on, että jos ei jaksa sitä omaa kroppaa (65 kg) nostaa, niin aloittaa treenaamisen pienemmillä, itselle sopivilla painoilla. Se onnistuu just siellä salilla. Siellä voi aloittaa ihan nollakunnosta. Ja treenata MONIPUOLISESTI koko kroppaa. Mahtavaa!

Kannattaa pyytää alkuun neuvoja, ainakin Fitness 24/7 tarjoaa PT:n laiteinfoa ilman erillistä maksua, kunhan varaa ajan etukäteen.

Vierailija kirjoitti:

Pituus ja paino?

Mieheni pituus on 180 ja paino 85kg.

Miksi kysyt?

Vierailija kirjoitti:

Mies on tavallaan oikeassa, mutta väärässä.

Ei enemmistöstä ole omatoimiseen kuntoiluun kotona tai ulkona.

Kaiken voi toki tehdä itsekin, jos kykenee olemaan oman itsensä valmentaja. Suurimmasta osasta ei ole siihen vaan liikuntaan tarvitsee ulkopuolista apua ja ryhmän tukea.

Suosittelen sinulle lämpöisesti ryhmäliikuntaa ja ohjattua kuntoilua. Siitä se lähtee ja ota joku kaverikin mukaan tai mene kavereiden mukaan. Siitä tulee kivaa.

Miehesi on tavallaan oikeassa, mutta todella väärässä.

Olen kylläkin menossa kuntosalille, enkä ryhmäliikuntaan.

Onko fitnes 247 salilla saunoja ja infrapunasaunoja?

Vierailija kirjoitti:

Mies on tavallaan oikeassa, mutta väärässä.

Ei enemmistöstä ole omatoimiseen kuntoiluun kotona tai ulkona.

Kaiken voi toki tehdä itsekin, jos kykenee olemaan oman itsensä valmentaja. Suurimmasta osasta ei ole siihen vaan liikuntaan tarvitsee ulkopuolista apua ja ryhmän tukea.

Suosittelen sinulle lämpöisesti ryhmäliikuntaa ja ohjattua kuntoilua. Siitä se lähtee ja ota joku kaverikin mukaan tai mene kavereiden mukaan. Siitä tulee kivaa.

Miehesi on tavallaan oikeassa, mutta todella väärässä.

Aikamoista. Onnoikeassa ja tavan väärässä jaoikeassa ja väärässä.

Nii ja juuu. Jaa.