Lue keskustelun säännöt.
Ilmiantakaa paras proteiinijauhe
31.03.2023 |
Kuntosalista innostunut 16v poikani on alkanut puhua, että hänelle pitäisi ostaa proteiinijauhetta. Voiko siitä olla jotain haittaa? Ajattelin, että jospa siitä voisi sitten innostua kokkailemaan jotain smoothieita. Mikä proteiinijauhe olisi hyvä? Haluaisin toteuttaa pojan toiveen kun kerrankin tekee jotain muuta kun istuu tietokoneella
Kommentit (312)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kissa osaa painaa kahvaa hiljaisesti.
Eikö kouluttamaton mies kelpaa naisille?
Vierailija kirjoitti:
Eikö tällaiset ole tärkeitä vaikkapa kasvisruokailijoille (jos ei puhuta punttisalihommista), kun täällä vain proteiini-lisiä haukutaan?????
Ai miten? Proteiinilisä ei oo kasvisruokavaliolla mitenkään välttämätön jos syö muuten hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinijauheet ovat aivan turhia, kun ruoasta saa helposti kaiken proteiinin, ihmiset syövät monesti muutenkin enemmän kuin edes kykenevät sulattamaan.
Esimerkiksi, jos syö vaikka 200g lihaa, 50g juustoa, riisiä 160g(kuivapaino), 4 leipäviipaletta(n.120g), kasviksia ja hedelmiä 500g, 1 kananmuna, 50g pähkinöitä, linssejä 50g(kuivapaino), niin tuosta tulee jo yli 110g proteiinia. Mielestäni tuo on melko pieni määrä ruokaa päivittäin syötäväksi.
Proteiininsaantisuositus on 1.1-1.3g per painokilo päivässä. Salilla käyvillä 1.6-1.8g per kilo, joten tuon ruokamäärän kertomalla 1.5 saa hyvin kaiken proteiinin päivän tarpeisiin salilla kävijällekin, eikä pitäisi edes tehdä tiukkaa syönnin suhteen, kun nälkä kuitenkin on suuri.
Ainoa järkevä proteiinijauheen käyttötarkoitus voisi olla laihduttajalle proteiinilisänä, kun se on vähäkalorista. Muutenkin tuo jauhe kallistunut lähiaikoina.
Opettele käyttämään välimerkkejä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta hyvä että maasut maistuu.
Im sorry I dont understand Scandihoovian. Maybe its better if you speak Finnish.
Onko opettajilla muka oikeus käskeä ottamaan pipo pois tunnilla? Eihän laki kiellä pitämästä pipoa sisätiloissa?
Ihmisellä on monta kättä mutta ei koskaan tarpeeksi.
Eikö tällaiset ole tärkeitä vaikkapa kasvisruokailijoille (jos ei puhuta punttisalihommista), kun täällä vain proteiini-lisiä haukutaan?????