Diabetes 2 remissioon

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aineenvaihdunnan yksilölliset erot aiheuttavat sen, että yksilöillä on hyvin erilainen kyky sietää hiilihydraattien aiheuttamaa glykeemistä kuormaa kehittämättä metabolisen oireyhtymän, kakkostyypin diabeteksen ja lihomisen riskiä lisäävää insuliiniresistenssiä.

Joidenkin elimistö kestää hyvin hiilihydraatteja, joten te vhh:ta tuputtavat voisitteko ymmärtää, että kaikki ei tuota ruokavaliota halua alkaa noudattamaan? On todella rasittavaa kun tuo on melkein kuin jotain uskontokulttia, jota ei vain jaksaisi enää yhtään lukea.

Ja kaikilla ei ole kiinnostusta hiilareiden laskemiseen ja pelkäämiseen 24/7.

Ei niitä tarvitse laskea. Mutta, pääasia lienee, että löytyy kiinnostusta lääkkeiden syöntiin ja/tai insuliinin piikittämiseen

Tätä inttäminen on kohtuu ihmeellistä. VHH:ta vastaan olevilla ei selvästikään ole edes perustietoja siitä mistä väittelevät. Kyse ei todellakaan ole mistään kultista vaan hoitomuodosta, jolla diabetesta on hoidettu varmaan jostain 1800-luvun lopusta alkaen ennen lääketieteen kehitystä. Aiheesta löytyy kirjallisuutta pilvin pimein ja tässäkin ketjussa on linkitetty Jason Fangin kirja, jonka voi jokainen halukas ladata ilmaiseksi. Sen sijaan, että olisi periaatteessa vastaan, niin kannattaa kokeilla muutama viikko ja todeta itse, että olisiko siitä apua vai ei.

Ne inttäjät vastustavat ihan periaatteesta ja provosoidakseen.

En usko, että ovat niin tyhniä kuin viestinsä antavat ymmärtää :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olipas tullut kommenttia, mutta liikaa menee väittelyksi, en halunnut sitä vaan vinkkejä. On niitäkin joitain, mutta ei mitään minulle todella uutta.

Yritin siis saada aikaan keskustelua vaikka spesifeistä ruoka aineista, tai elämäntavoista jotka toimivat ikäänkuin luonnonlääkkeenä diabetes hoidossa.

Tiedän että kannattaa välttää ns.huonoja hiilareita, turhia rasvoja vältän myös jotta laihtuisin. En halua siihen vinkkiä sen enempää.

AP

Vähähiilariset ja normaalirasvaiset ruoka-aineet, ruokailu 3-4 kertaa vrk.

Rasvan välttelyllä ei laihdu. Eikä ole mitään "huonoja" hiilareita, vaan on vain hiilareita.

Tadaa, tässä kaikkien vhh-uskovaisten perusmoka: ei osata nähdä eroja eri hiilihydraateilla. Todellakin on olemassa hyviä ja huonoja hiilareita!

Niin minunkin mielestäni, on siis huonoja hiilareita, ja parempia, en sano hyviä, mutta ainakin ruokia/kasviksia joissa se hiilari on paremmassa "paketissa".

Olen jo laihtunut uudella elämäntavallani 10kg, mm.välttämällä huonoja rasvoja, ja hiilareita, joten kyllä sillä laihtuu.

Mutta en edelleenkään halunnut väittelyä, vaan lisää vinkkejä. Joitain hyviä bongasinkin, mutta harvoja. Lähinnä väittelyä, juupas eipäs...

AP

Kaikesta hiilihydraatista tulee glukoosia, mikä on lääketieteellinen fakta. Ainoa ero näissä hiilihydraateissa liittyy niiden glykeemiseen indeksiin eli jotkut hiilihydraatit aiheuttavat toisia suuremman insuliinivasteen. Eli jotkut hiilihydraatit, kuten vaikkapa valkoinen leipä, aiheuttaa nopean verensokerin nousun mikä vaatii kerralla suuren määrän insuliinia, kun taas toisten aiheuttama veren glukoosin nousu tapahtuu pidemmällä aikavälillä mikä tarkoittaa tietysti sitä, että kerralla tarvittava insuliinin määrä on pienempi. Mutta, niin tai näin, niin lopputulos on yksi ja sama. Kaikesta tulee lopulta glukoosia. Lisäksi kannattaa tietysti muistaa, että keho tarvitsee tietyn määrän hiilihydraatteja eli ei niitä voi kokonaan poistaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aineenvaihdunnan yksilölliset erot aiheuttavat sen, että yksilöillä on hyvin erilainen kyky sietää hiilihydraattien aiheuttamaa glykeemistä kuormaa kehittämättä metabolisen oireyhtymän, kakkostyypin diabeteksen ja lihomisen riskiä lisäävää insuliiniresistenssiä.

Joidenkin elimistö kestää hyvin hiilihydraatteja, joten te vhh:ta tuputtavat voisitteko ymmärtää, että kaikki ei tuota ruokavaliota halua alkaa noudattamaan? On todella rasittavaa kun tuo on melkein kuin jotain uskontokulttia, jota ei vain jaksaisi enää yhtään lukea.

Ja kaikilla ei ole kiinnostusta hiilareiden laskemiseen ja pelkäämiseen 24/7.

Ei niitä tarvitse laskea. Mutta, pääasia lienee, että löytyy kiinnostusta lääkkeiden syöntiin ja/tai insuliinin piikittämiseen

Tätä inttäminen on kohtuu ihmeellistä. VHH:ta vastaan olevilla ei selvästikään ole edes perustietoja siitä mistä väittelevät. Kyse ei todellakaan ole mistään kultista vaan hoitomuodosta, jolla diabetesta on hoidettu varmaan jostain 1800-luvun lopusta alkaen ennen lääketieteen kehitystä. Aiheesta löytyy kirjallisuutta pilvin pimein ja tässäkin ketjussa on linkitetty Jason Fangin kirja, jonka voi jokainen halukas ladata ilmaiseksi. Sen sijaan, että olisi periaatteessa vastaan, niin kannattaa kokeilla muutama viikko ja todeta itse, että olisiko siitä apua vai ei.

Ne inttäjät vastustavat ihan periaatteesta ja provosoidakseen.

En usko, että ovat niin tyhniä kuin viestinsä antavat ymmärtää :)

Osa on varmaan myös niitä, mutta Suomessa on paljon diabetes potilaita, jotka hoitavat sairauttaan pullaa syömällä insuliinipistoksia tekemällä. Eiköhän niitä ole tähänkin ketjuun osunut muutama 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olipas tullut kommenttia, mutta liikaa menee väittelyksi, en halunnut sitä vaan vinkkejä. On niitäkin joitain, mutta ei mitään minulle todella uutta.

Yritin siis saada aikaan keskustelua vaikka spesifeistä ruoka aineista, tai elämäntavoista jotka toimivat ikäänkuin luonnonlääkkeenä diabetes hoidossa.

Tiedän että kannattaa välttää ns.huonoja hiilareita, turhia rasvoja vältän myös jotta laihtuisin. En halua siihen vinkkiä sen enempää.

AP

Vähähiilariset ja normaalirasvaiset ruoka-aineet, ruokailu 3-4 kertaa vrk.

Rasvan välttelyllä ei laihdu. Eikä ole mitään "huonoja" hiilareita, vaan on vain hiilareita.

Tadaa, tässä kaikkien vhh-uskovaisten perusmoka: ei osata nähdä eroja eri hiilihydraateilla. Todellakin on olemassa hyviä ja huonoja hiilareita!

Niin minunkin mielestäni, on siis huonoja hiilareita, ja parempia, en sano hyviä, mutta ainakin ruokia/kasviksia joissa se hiilari on paremmassa "paketissa".

Olen jo laihtunut uudella elämäntavallani 10kg, mm.välttämällä huonoja rasvoja, ja hiilareita, joten kyllä sillä laihtuu.

Mutta en edelleenkään halunnut väittelyä, vaan lisää vinkkejä. Joitain hyviä bongasinkin, mutta harvoja. Lähinnä väittelyä, juupas eipäs...

AP

Kaikesta hiilihydraatista tulee glukoosia, mikä on lääketieteellinen fakta. Ainoa ero näissä hiilihydraateissa liittyy niiden glykeemiseen indeksiin eli jotkut hiilihydraatit aiheuttavat toisia suuremman insuliinivasteen. Eli jotkut hiilihydraatit, kuten vaikkapa valkoinen leipä, aiheuttaa nopean verensokerin nousun mikä vaatii kerralla suuren määrän insuliinia, kun taas toisten aiheuttama veren glukoosin nousu tapahtuu pidemmällä aikavälillä mikä tarkoittaa tietysti sitä, että kerralla tarvittava insuliinin määrä on pienempi. Mutta, niin tai näin, niin lopputulos on yksi ja sama. Kaikesta tulee lopulta glukoosia. Lisäksi kannattaa tietysti muistaa, että keho tarvitsee tietyn määrän hiilihydraatteja eli ei niitä voi kokonaan poistaa. 

Itseasiassa hiilareita ei tarvitse ravinnosta saada lainkaan, keho osaa sen itse valmistaa. Toki sellaista ruokavaliota tuskin kukaan noudattaa. Niin, tai onhan niitä karnivoreja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisi kiinnostavaa nähdä, miten paljon D2:een sairastuneet ovat nauttineet energiajuomia, pepsimaxeja ja kilopussi-irtokarkkeja.

Kaikki nämä pilaavat suoliston, aineenvaihsunnan, normaalin kylläisyydentunteen ja saavat aikaan tulehdustilan elimistössä.

Niin moni on koukussa noihin ja määrät ovat nykyään kammottavia. Ketään ei vain jaksa kiinnostaa. Kansa paisuu ja vetää insuliinia, mikä on ihan kauheeta myrkkyä sekin.

Minulla on kakkostyypin diabetes. Noita mainitsemiasi en ole nauttinut elämäni varrella oikeastaan koskaan. Energiajuomaa en ole ikinä maistanut, pepsimaxia ehkä tässä neljänkymmenen vuoden aikana kaksi kertaa ja karkkia en juurikaan ole syönyt, en ole koskaan tykännyt mistään makeasta. Esidiabetes todettiin jo kymmenen vuotta sitten, painoindeksinikin oli alle 20.

Väärin sairastuttu! Diabeteksen saa omalla toiminnallaan kaksin käsin höttöhiilareita ahmimalla ja lihottamalla itsensä palloksi! Ja diabeteksen saa pois lihadieetillä ja eliminoimalla viljatuotteet, hedelmät ja kasvikset!

Miksi ne kasvikset pitää eliminoida?

Niissäkin on HIILAREITA. Ja HIILARI muuttuu GLUKOOSIKSI! Ei ole hyviä ja huonoja hiilareita, on vain HIILAREITA.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olipas tullut kommenttia, mutta liikaa menee väittelyksi, en halunnut sitä vaan vinkkejä. On niitäkin joitain, mutta ei mitään minulle todella uutta.

Yritin siis saada aikaan keskustelua vaikka spesifeistä ruoka aineista, tai elämäntavoista jotka toimivat ikäänkuin luonnonlääkkeenä diabetes hoidossa.

Tiedän että kannattaa välttää ns.huonoja hiilareita, turhia rasvoja vältän myös jotta laihtuisin. En halua siihen vinkkiä sen enempää.

AP

Vähähiilariset ja normaalirasvaiset ruoka-aineet, ruokailu 3-4 kertaa vrk.

Rasvan välttelyllä ei laihdu. Eikä ole mitään "huonoja" hiilareita, vaan on vain hiilareita.

Tadaa, tässä kaikkien vhh-uskovaisten perusmoka: ei osata nähdä eroja eri hiilihydraateilla. Todellakin on olemassa hyviä ja huonoja hiilareita!

Niin minunkin mielestäni, on siis huonoja hiilareita, ja parempia, en sano hyviä, mutta ainakin ruokia/kasviksia joissa se hiilari on paremmassa "paketissa".

Olen jo laihtunut uudella elämäntavallani 10kg, mm.välttämällä huonoja rasvoja, ja hiilareita, joten kyllä sillä laihtuu.

Mutta en edelleenkään halunnut väittelyä, vaan lisää vinkkejä. Joitain hyviä bongasinkin, mutta harvoja. Lähinnä väittelyä, juupas eipäs...

AP

Kaikesta hiilihydraatista tulee glukoosia, mikä on lääketieteellinen fakta. Ainoa ero näissä hiilihydraateissa liittyy niiden glykeemiseen indeksiin eli jotkut hiilihydraatit aiheuttavat toisia suuremman insuliinivasteen. Eli jotkut hiilihydraatit, kuten vaikkapa valkoinen leipä, aiheuttaa nopean verensokerin nousun mikä vaatii kerralla suuren määrän insuliinia, kun taas toisten aiheuttama veren glukoosin nousu tapahtuu pidemmällä aikavälillä mikä tarkoittaa tietysti sitä, että kerralla tarvittava insuliinin määrä on pienempi. Mutta, niin tai näin, niin lopputulos on yksi ja sama. Kaikesta tulee lopulta glukoosia. Lisäksi kannattaa tietysti muistaa, että keho tarvitsee tietyn määrän hiilihydraatteja eli ei niitä voi kokonaan poistaa. 

... lisäys

Tuo oli siis diabeteksen näkökulmasta. Tietysti on ruoka-aineilla on eroja niiden ravintokoostumuksissa jne. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisi kiinnostavaa nähdä, miten paljon D2:een sairastuneet ovat nauttineet energiajuomia, pepsimaxeja ja kilopussi-irtokarkkeja.

Kaikki nämä pilaavat suoliston, aineenvaihsunnan, normaalin kylläisyydentunteen ja saavat aikaan tulehdustilan elimistössä.

Niin moni on koukussa noihin ja määrät ovat nykyään kammottavia. Ketään ei vain jaksa kiinnostaa. Kansa paisuu ja vetää insuliinia, mikä on ihan kauheeta myrkkyä sekin.

Minulla on kakkostyypin diabetes. Noita mainitsemiasi en ole nauttinut elämäni varrella oikeastaan koskaan. Energiajuomaa en ole ikinä maistanut, pepsimaxia ehkä tässä neljänkymmenen vuoden aikana kaksi kertaa ja karkkia en juurikaan ole syönyt, en ole koskaan tykännyt mistään makeasta. Esidiabetes todettiin jo kymmenen vuotta sitten, painoindeksinikin oli alle 20.

Väärin sairastuttu! Diabeteksen saa omalla toiminnallaan kaksin käsin höttöhiilareita ahmimalla ja lihottamalla itsensä palloksi! Ja diabeteksen saa pois lihadieetillä ja eliminoimalla viljatuotteet, hedelmät ja kasvikset!

Miksi ne kasvikset pitää eliminoida?

Niissäkin on HIILAREITA. Ja HIILARI muuttuu GLUKOOSIKSI! Ei ole hyviä ja huonoja hiilareita, on vain HIILAREITA.

Suksi nyt kuuseen huutamasta!

Kaipaisin kokemuksia lihaskuntoharjoittelun vaikutuksesta sokeriarvoihin.

Olen kokeillut laihduttaa useita kertoja, mutta se ei vaan onnistu millään. VHH teki mun olon aivan karmeaksi, vei mm. yöunet lähes kokonaan. 

Nyt olen ajatellut vaihtaa taktiikkaa ja keskittyä lihaskunnon kasvattamiseen, toki samaan aikaan mahdollisimman terveellisesti syöden.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisi kiinnostavaa nähdä, miten paljon D2:een sairastuneet ovat nauttineet energiajuomia, pepsimaxeja ja kilopussi-irtokarkkeja.

Kaikki nämä pilaavat suoliston, aineenvaihsunnan, normaalin kylläisyydentunteen ja saavat aikaan tulehdustilan elimistössä.

Niin moni on koukussa noihin ja määrät ovat nykyään kammottavia. Ketään ei vain jaksa kiinnostaa. Kansa paisuu ja vetää insuliinia, mikä on ihan kauheeta myrkkyä sekin.

Minulla on kakkostyypin diabetes. Noita mainitsemiasi en ole nauttinut elämäni varrella oikeastaan koskaan. Energiajuomaa en ole ikinä maistanut, pepsimaxia ehkä tässä neljänkymmenen vuoden aikana kaksi kertaa ja karkkia en juurikaan ole syönyt, en ole koskaan tykännyt mistään makeasta. Esidiabetes todettiin jo kymmenen vuotta sitten, painoindeksinikin oli alle 20.

Väärin sairastuttu! Diabeteksen saa omalla toiminnallaan kaksin käsin höttöhiilareita ahmimalla ja lihottamalla itsensä palloksi! Ja diabeteksen saa pois lihadieetillä ja eliminoimalla viljatuotteet, hedelmät ja kasvikset!

Miksi ne kasvikset pitää eliminoida?

Niissäkin on HIILAREITA. Ja HIILARI muuttuu GLUKOOSIKSI! Ei ole hyviä ja huonoja hiilareita, on vain HIILAREITA.

Lopeta provoilu ja mene syömään sitä pullaasi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olipas tullut kommenttia, mutta liikaa menee väittelyksi, en halunnut sitä vaan vinkkejä. On niitäkin joitain, mutta ei mitään minulle todella uutta.

Yritin siis saada aikaan keskustelua vaikka spesifeistä ruoka aineista, tai elämäntavoista jotka toimivat ikäänkuin luonnonlääkkeenä diabetes hoidossa.

Tiedän että kannattaa välttää ns.huonoja hiilareita, turhia rasvoja vältän myös jotta laihtuisin. En halua siihen vinkkiä sen enempää.

AP

Vähähiilariset ja normaalirasvaiset ruoka-aineet, ruokailu 3-4 kertaa vrk.

Rasvan välttelyllä ei laihdu. Eikä ole mitään "huonoja" hiilareita, vaan on vain hiilareita.

Tadaa, tässä kaikkien vhh-uskovaisten perusmoka: ei osata nähdä eroja eri hiilihydraateilla. Todellakin on olemassa hyviä ja huonoja hiilareita!

Niin minunkin mielestäni, on siis huonoja hiilareita, ja parempia, en sano hyviä, mutta ainakin ruokia/kasviksia joissa se hiilari on paremmassa "paketissa".

Olen jo laihtunut uudella elämäntavallani 10kg, mm.välttämällä huonoja rasvoja, ja hiilareita, joten kyllä sillä laihtuu.

Mutta en edelleenkään halunnut väittelyä, vaan lisää vinkkejä. Joitain hyviä bongasinkin, mutta harvoja. Lähinnä väittelyä, juupas eipäs...

AP

Kaikesta hiilihydraatista tulee glukoosia, mikä on lääketieteellinen fakta. Ainoa ero näissä hiilihydraateissa liittyy niiden glykeemiseen indeksiin eli jotkut hiilihydraatit aiheuttavat toisia suuremman insuliinivasteen. Eli jotkut hiilihydraatit, kuten vaikkapa valkoinen leipä, aiheuttaa nopean verensokerin nousun mikä vaatii kerralla suuren määrän insuliinia, kun taas toisten aiheuttama veren glukoosin nousu tapahtuu pidemmällä aikavälillä mikä tarkoittaa tietysti sitä, että kerralla tarvittava insuliinin määrä on pienempi. Mutta, niin tai näin, niin lopputulos on yksi ja sama. Kaikesta tulee lopulta glukoosia. Lisäksi kannattaa tietysti muistaa, että keho tarvitsee tietyn määrän hiilihydraatteja eli ei niitä voi kokonaan poistaa. 

ja kun glykeeminen indeksi on määritelty testiporukalla, se ei välttämättä päde sellaisenaan jokaisen ihmisen kohdalla.

Vierailija kirjoitti:

Kaipaisin kokemuksia lihaskuntoharjoittelun vaikutuksesta sokeriarvoihin.

Olen kokeillut laihduttaa useita kertoja, mutta se ei vaan onnistu millään. VHH teki mun olon aivan karmeaksi, vei mm. yöunet lähes kokonaan. 

Nyt olen ajatellut vaihtaa taktiikkaa ja keskittyä lihaskunnon kasvattamiseen, toki samaan aikaan mahdollisimman terveellisesti syöden.

Ei vhh varmaan kaikille sovikaan. Tosin paljon on niitä, jotka eivät perehdy kys.ruokavalioon kunnolla, vaan lähtevät soitellen sotaan. He kertovat juurikin esim. ummetuksesta, huonosta olosta, unettomuudesta ym.

Kyllä lihaskunto on tärkeää monella tapaa.

Miten aiot koostaa ruokavaliosi noin diabetesta ajatellen?

Vierailija kirjoitti:

Sain oman 2tyypin diabettekseni remissioon ihan vain vhh-ruokavaliolla.

Ei ole mitään remissiota. Tauti on vain poissa.

Vierailija kirjoitti:

Kaipaisin kokemuksia lihaskuntoharjoittelun vaikutuksesta sokeriarvoihin.

Olen kokeillut laihduttaa useita kertoja, mutta se ei vaan onnistu millään. VHH teki mun olon aivan karmeaksi, vei mm. yöunet lähes kokonaan. 

Nyt olen ajatellut vaihtaa taktiikkaa ja keskittyä lihaskunnon kasvattamiseen, toki samaan aikaan mahdollisimman terveellisesti syöden.

VHH ruokavalioita on erilaisia, kokeile vaikka välimerellistä ruokavaliota.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaipaisin kokemuksia lihaskuntoharjoittelun vaikutuksesta sokeriarvoihin.

Olen kokeillut laihduttaa useita kertoja, mutta se ei vaan onnistu millään. VHH teki mun olon aivan karmeaksi, vei mm. yöunet lähes kokonaan. 

Nyt olen ajatellut vaihtaa taktiikkaa ja keskittyä lihaskunnon kasvattamiseen, toki samaan aikaan mahdollisimman terveellisesti syöden.

Ei vhh varmaan kaikille sovikaan. Tosin paljon on niitä, jotka eivät perehdy kys.ruokavalioon kunnolla, vaan lähtevät soitellen sotaan. He kertovat juurikin esim. ummetuksesta, huonosta olosta, unettomuudesta ym.

Kyllä lihaskunto on tärkeää monella tapaa.

Miten aiot koostaa ruokavaliosi noin diabetesta ajatellen?

VHH ruokavalioita on niin monia ettei tuommoista 'vhh ei sovi' voi oikein todeta.

Saatanallinen hiilari viekoittelee viattoman ja terveellisen näköisissä kasviksiksissa ja hedelmissä. Vaikein vastustettava on syntiä... siis hiilaria täynnä olevat tuoreet vehnäset, nuo ruokamaailman haaroja levittävät portot. Vastusta sinäkin hiilarien viekoittelevaa kutsua ja syö ainoastaan Luojan kahdeksatta ihmettä, eli lihaa! Myös pekoni, täysmaito, kerma ja voi suojelevat kadotukselta ja täyttävät suonesi kovan rasvan siunauksella. Halleluja, pysykää vahvoina ketouskossanne!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olipas tullut kommenttia, mutta liikaa menee väittelyksi, en halunnut sitä vaan vinkkejä. On niitäkin joitain, mutta ei mitään minulle todella uutta.

Yritin siis saada aikaan keskustelua vaikka spesifeistä ruoka aineista, tai elämäntavoista jotka toimivat ikäänkuin luonnonlääkkeenä diabetes hoidossa.

Tiedän että kannattaa välttää ns.huonoja hiilareita, turhia rasvoja vältän myös jotta laihtuisin. En halua siihen vinkkiä sen enempää.

AP

Vähähiilariset ja normaalirasvaiset ruoka-aineet, ruokailu 3-4 kertaa vrk.

Rasvan välttelyllä ei laihdu. Eikä ole mitään "huonoja" hiilareita, vaan on vain hiilareita.

Tadaa, tässä kaikkien vhh-uskovaisten perusmoka: ei osata nähdä eroja eri hiilihydraateilla. Todellakin on olemassa hyviä ja huonoja hiilareita!

Niin minunkin mielestäni, on siis huonoja hiilareita, ja parempia, en sano hyviä, mutta ainakin ruokia/kasviksia joissa se hiilari on paremmassa "paketissa".

Olen jo laihtunut uudella elämäntavallani 10kg, mm.välttämällä huonoja rasvoja, ja hiilareita, joten kyllä sillä laihtuu.

Mutta en edelleenkään halunnut väittelyä, vaan lisää vinkkejä. Joitain hyviä bongasinkin, mutta harvoja. Lähinnä väittelyä, juupas eipäs...

AP

Kaikesta hiilihydraatista tulee glukoosia, mikä on lääketieteellinen fakta. Ainoa ero näissä hiilihydraateissa liittyy niiden glykeemiseen indeksiin eli jotkut hiilihydraatit aiheuttavat toisia suuremman insuliinivasteen. Eli jotkut hiilihydraatit, kuten vaikkapa valkoinen leipä, aiheuttaa nopean verensokerin nousun mikä vaatii kerralla suuren määrän insuliinia, kun taas toisten aiheuttama veren glukoosin nousu tapahtuu pidemmällä aikavälillä mikä tarkoittaa tietysti sitä, että kerralla tarvittava insuliinin määrä on pienempi. Mutta, niin tai näin, niin lopputulos on yksi ja sama. Kaikesta tulee lopulta glukoosia. Lisäksi kannattaa tietysti muistaa, että keho tarvitsee tietyn määrän hiilihydraatteja eli ei niitä voi kokonaan poistaa. 

Itseasiassa hiilareita ei tarvitse ravinnosta saada lainkaan, keho osaa sen itse valmistaa. Toki sellaista ruokavaliota tuskin kukaan noudattaa. Niin, tai onhan niitä karnivoreja.

Höpsistä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaipaisin kokemuksia lihaskuntoharjoittelun vaikutuksesta sokeriarvoihin.

Olen kokeillut laihduttaa useita kertoja, mutta se ei vaan onnistu millään. VHH teki mun olon aivan karmeaksi, vei mm. yöunet lähes kokonaan. 

Nyt olen ajatellut vaihtaa taktiikkaa ja keskittyä lihaskunnon kasvattamiseen, toki samaan aikaan mahdollisimman terveellisesti syöden.

Ei vhh varmaan kaikille sovikaan. Tosin paljon on niitä, jotka eivät perehdy kys.ruokavalioon kunnolla, vaan lähtevät soitellen sotaan. He kertovat juurikin esim. ummetuksesta, huonosta olosta, unettomuudesta ym.

Kyllä lihaskunto on tärkeää monella tapaa.

Miten aiot koostaa ruokavaliosi noin diabetesta ajatellen?

Vhh ei toimi, jos ei sitoudu ja usko riittävän vahvasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaipaisin kokemuksia lihaskuntoharjoittelun vaikutuksesta sokeriarvoihin.

Olen kokeillut laihduttaa useita kertoja, mutta se ei vaan onnistu millään. VHH teki mun olon aivan karmeaksi, vei mm. yöunet lähes kokonaan. 

Nyt olen ajatellut vaihtaa taktiikkaa ja keskittyä lihaskunnon kasvattamiseen, toki samaan aikaan mahdollisimman terveellisesti syöden.

Ei vhh varmaan kaikille sovikaan. Tosin paljon on niitä, jotka eivät perehdy kys.ruokavalioon kunnolla, vaan lähtevät soitellen sotaan. He kertovat juurikin esim. ummetuksesta, huonosta olosta, unettomuudesta ym.

Kyllä lihaskunto on tärkeää monella tapaa.

Miten aiot koostaa ruokavaliosi noin diabetesta ajatellen?

Vhh ei toimi, jos ei sitoudu ja usko riittävän vahvasti.

Totta kai se toimii, mutta tulosten tulossa kestää vaan kauemmin. Pienempi insuliinivaste on aina parempi kuin suuri.

Vierailija kirjoitti:

Saatanallinen hiilari viekoittelee viattoman ja terveellisen näköisissä kasviksiksissa ja hedelmissä. Vaikein vastustettava on syntiä... siis hiilaria täynnä olevat tuoreet vehnäset, nuo ruokamaailman haaroja levittävät portot. Vastusta sinäkin hiilarien viekoittelevaa kutsua ja syö ainoastaan Luojan kahdeksatta ihmettä, eli lihaa! Myös pekoni, täysmaito, kerma ja voi suojelevat kadotukselta ja täyttävät suonesi kovan rasvan siunauksella. Halleluja, pysykää vahvoina ketouskossanne!

Sanoo pullero-Irmeli pulla suussa ja piikki suonessa

Vitsi sentään, mullakin on porkkanoita jääkaapissa, heitänkö pois? Kilo perunoita, aioin juuresvuokan tehdä ja siihen kasviskermaa. Epäterveellistä.

Raamatussa kielketään joidenkin elollisten syöminen.

Ketouskonto kieltää syömästä kaikkea missä syötävä osa maan sisällä.

Lääketiede taas kieltää monelta esim parsakaalin ja vihreiden kalium-pitoisten syönnin.

Vähiin menee ruokalajit.