Ihmettelen Diabetesliiton ohjeita

Vierailija kirjoitti:

No älä noudata niitä ohjeita, jos ei tunnu hyvälle. Voit nipistää hiilihydraatteja ja vaihtaa esim. sokerijugurtin maustamattomaan+marjoihin, hedelmät pois, perunan tilalle muita vihanneksia, riisin tummaan ja syödä sitäkin pienempiä annoksia, leipä pois ja tilalle vaikka munakas jne. Aika helposti saa vähennettyä hiilareita esim. 100 grammaan päivässä.

100g on monelle liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä ihmettelin sitä, kun sain diabeteshoitajalta ohjeet syödä kaurapuuroa, ruisleipää, mysliä aamiaiseksi. Minä lopetin hiilarit ja verensokeri, sekä paino putosi. En syö hiilareita kuin hyvin harvoin, verensokeri on 4.4-5.0, kun se ennen oli yli 6.

Et ole ikinä katsonut kaupan mysliin sokerimääriä? Niissähän voi olla yhtä paljon sokeria kuin karkissa. Vähäsokerinen mysli on aina kalliimpaa kuin runsassokerinen mysli.

Myslit kannattaa jättää syömättä. Varsinkin, jos on 2tyypin diabeetikko.

Raskausajan esidiabeteksen ruokavalio-ohjeissa mysliä laitetaan 2 rkl kahteen desiin maustamatonta jogurttia tai rahkaa. Minulle turha tuote kun kaurahiutaleita ja rusinoita saa halvemmallakin. Ihan itse voin uunissani tehdä vaikka terveellisemmistä kauraleseistä mysliä.

Se neuvo, että keittää 40 grammasta kauraleseitä puuron ja laittaa sen päälle joko ruokalusikallisen levitettä tai puoli desiä marjoja on hyvä. Se pitää nälkää ja kolesterolin kurissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kyllä suositellaan sokerista ruokavaliota. 

Hedelmien sokeri ei poistu sillä, että siinä saattaa olla vitamiinia. Tämä on yleinen harha.

Millä ilveellä saat parista hedelmästä sokerisen ruokavalion? Yhdessä mandariinissa on 10g hiilareita. Hyvin voi diabeetikko syödä pari mandariinia tai omenaa päivässä.

Voi tietenkin syödä, mutta kannattaako?

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kuidut eivät ole ihmiselle välttämättömiä, eivätkä kasvisten ja hedelmien vitamiinit imeydy tehokkaasti niiden sisältämien antiravintoaineiden ja kuitujen takia. Eikä ihmiskeho pysty hyödyntämään kovin hyvin sitä pientä määrää kasviperäisiä vitamiineja, joka imeytyy.

Vitamiineja saa parhaiten eläinkunnan tuotteista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kyllä suositellaan sokerista ruokavaliota. 

Hedelmien sokeri ei poistu sillä, että siinä saattaa olla vitamiinia. Tämä on yleinen harha.

Hedelmien terveellinen osa on myös kuitu. Sitä ei kannata unohtaa. Suomalaiset saavat liian vähän kuitua ja se kostautuu suolistosyöpinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kyllä suositellaan sokerista ruokavaliota. 

Hedelmien sokeri ei poistu sillä, että siinä saattaa olla vitamiinia. Tämä on yleinen harha.

Millä ilveellä saat parista hedelmästä sokerisen ruokavalion? Yhdessä mandariinissa on 10g hiilareita. Hyvin voi diabeetikko syödä pari mandariinia tai omenaa päivässä.

Voi tietenkin syödä, mutta kannattaako?

Kannattaa tietenkin  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kyllä suositellaan sokerista ruokavaliota. 

Hedelmien sokeri ei poistu sillä, että siinä saattaa olla vitamiinia. Tämä on yleinen harha.

Hedelmien terveellinen osa on myös kuitu. Sitä ei kannata unohtaa. Suomalaiset saavat liian vähän kuitua ja se kostautuu suolistosyöpinä.

Kuitua saa kasviksista vähemmällä sokerilla.

Perusterveellinen ruokavalio, painonpudotus ja liikunta auttaa yleensä esidiabetekseen, ei silloin tarvita vielä niin radikaaleja keinoja kuin varsinaisessa diabetesvaiheessa. Suuri osa ihmisistä syö epäterveellisemmin kuin ravitsemussuosituksissa ohjeistetaan.

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Suomeksi sanottuna: kaikille ihmisille tarkoitettu ruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Perusterveellinen ruokavalio, painonpudotus ja liikunta auttaa yleensä esidiabetekseen, ei silloin tarvita vielä niin radikaaleja keinoja kuin varsinaisessa diabetesvaiheessa. Suuri osa ihmisistä syö epäterveellisemmin kuin ravitsemussuosituksissa ohjeistetaan.

Kerro, mikä on se "perusterveellinen"

Vierailija kirjoitti:

Lihominen rasvasta johtaa diabetekseen myös

Ei se ole vain sokru

Ei, vaan sokeri sekä lihottaa että aiheuttaa diabeteksen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Perusterveellinen ruokavalio, painonpudotus ja liikunta auttaa yleensä esidiabetekseen, ei silloin tarvita vielä niin radikaaleja keinoja kuin varsinaisessa diabetesvaiheessa. Suuri osa ihmisistä syö epäterveellisemmin kuin ravitsemussuosituksissa ohjeistetaan.

Kerro, mikä on se "perusterveellinen"

8 palaa leipää päivässä margariinisipaisulla, 2 lautasta puuroa, 8 dl rasvatonta maitoa, 4 dl appelsiinimehua, 5 hedelmää, 400 g parsakaalia ja soijaleikkeleitä rypsiöljyssä paistettuna. Ja kiisseliä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.

Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.

Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.

Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.

Hedelmäsokeri on pahinta maksalle. Mutta asiantuntijoiden mukaan se ei ole haitallista, kun hedelmiä on kohtuullinen määrä. Koska hedelmissä on myös kuitua, joka on kaikille ja myös diabeetikoille hyvin tärkeää mm. suolistobakteereiden vuoksi.

Sokeri ei ole koskaan tärkeää diabeetikolle.

Kyllä sokeroituva /hiilihydraattipitoinen ravinto on valkuaisaineen kanssa ravinnon perusta.niistä koostuu enerkiaravinto.

Älä nyt viitsi :)

Energiaravinto  on hiilihydraatit , valkuaisaine /proteiini ,rasva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kuidut eivät ole ihmiselle välttämättömiä, eivätkä kasvisten ja hedelmien vitamiinit imeydy tehokkaasti niiden sisältämien antiravintoaineiden ja kuitujen takia. Eikä ihmiskeho pysty hyödyntämään kovin hyvin sitä pientä määrää kasviperäisiä vitamiineja, joka imeytyy.

Vitamiineja saa parhaiten eläinkunnan tuotteista.

Oletko käynyt kolonoskopiassa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihominen rasvasta johtaa diabetekseen myös

Ei se ole vain sokru

Ei, vaan sokeri sekä lihottaa että aiheuttaa diabeteksen.

Lihottaa kyllä, mutta ei ole mikään diabeteksen aiheuttaja. Diabeteksen voi saada, vaikka olisi koko ikänsä vähäsokerisella ruokavaliolla. Myös jättimääriä sokeria ahmiva voi säästyä diabetekselta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kuidut eivät ole ihmiselle välttämättömiä, eivätkä kasvisten ja hedelmien vitamiinit imeydy tehokkaasti niiden sisältämien antiravintoaineiden ja kuitujen takia. Eikä ihmiskeho pysty hyödyntämään kovin hyvin sitä pientä määrää kasviperäisiä vitamiineja, joka imeytyy.

Vitamiineja saa parhaiten eläinkunnan tuotteista.

Oletko käynyt kolonoskopiassa?

Oletko itse? Mitä luulet kuitujen olevan, ja miten kuvittelet kuitumassan liikkumisen suolessa vaikuttavan terveyteen?

Moni syö itsensä kipeäksi kuiduista, Crohnin tauti ym. ovat yleistyneet, ja jos kuidut kerran ehkäisevät syöpää ja liha puolestaan aiheuttaa sitä, miksi niin monella vegaanilla ja kasvissyöjällä on suolistosyöpä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuli raskaudiabetes hiljattain ja olen katsonut kaikki diabeetikkojen ruokavalio-ohjeet läpi. Ei kyllä todellakaan suositella korkeasokerisia ruokia tai sokerista ruokavaliota ylipäätään. Hedelmissä ja marjoosda tosiaankin on sokeria, mutta niissä on vitamiineja ja kuituja, jotka ovat ihmiselle välttämättömiä. Ei pidä tuijottaa vain pelkkää sokeria vaan miettiä ruoka-aineen kokonaisravintoarvoa.

Kuidut eivät ole ihmiselle välttämättömiä, eivätkä kasvisten ja hedelmien vitamiinit imeydy tehokkaasti niiden sisältämien antiravintoaineiden ja kuitujen takia. Eikä ihmiskeho pysty hyödyntämään kovin hyvin sitä pientä määrää kasviperäisiä vitamiineja, joka imeytyy.

Vitamiineja saa parhaiten eläinkunnan tuotteista.

Oletko käynyt kolonoskopiassa?

Oletko itse? Mitä luulet kuitujen olevan, ja miten kuvittelet kuitumassan liikkumisen suolessa vaikuttavan terveyteen?

Moni syö itsensä kipeäksi kuiduista, Crohnin tauti ym. ovat yleistyneet, ja jos kuidut kerran ehkäisevät syöpää ja liha puolestaan aiheuttaa sitä, miksi niin monella vegaanilla ja kasvissyöjällä on suolistosyöpä?

Kannattaa käydä, ennen kuin on liian myöhäistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.

Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.

Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.

Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.

Hedelmäsokeri on pahinta maksalle. Mutta asiantuntijoiden mukaan se ei ole haitallista, kun hedelmiä on kohtuullinen määrä. Koska hedelmissä on myös kuitua, joka on kaikille ja myös diabeetikoille hyvin tärkeää mm. suolistobakteereiden vuoksi.

Sokeri ei ole koskaan tärkeää diabeetikolle.

Kyllä sokeroituva /hiilihydraattipitoinen ravinto on valkuaisaineen kanssa ravinnon perusta.niistä koostuu enerkiaravinto.

Älä nyt viitsi :)

Energiaravinto  on hiilihydraatit , valkuaisaine /proteiini ,rasva.

Energiaravintoaineet on hiilihydraatit ja rasvat. Proteiini on rakennusaine.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.

Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.

Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.

Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.

Hedelmäsokeri on pahinta maksalle. Mutta asiantuntijoiden mukaan se ei ole haitallista, kun hedelmiä on kohtuullinen määrä. Koska hedelmissä on myös kuitua, joka on kaikille ja myös diabeetikoille hyvin tärkeää mm. suolistobakteereiden vuoksi.

Sokeri ei ole koskaan tärkeää diabeetikolle.

Kyllä sokeroituva /hiilihydraattipitoinen ravinto on valkuaisaineen kanssa ravinnon perusta.niistä koostuu enerkiaravinto.

Älä nyt viitsi :)

Energiaravinto  on hiilihydraatit , valkuaisaine /proteiini ,rasva.

Energiaravintoaineet on hiilihydraatit ja rasvat. Proteiini on rakennusaine.

Toinen energiatavintoaineista ei ole välttämätön hengissä pysymiseen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.

Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.

Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.

Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.

Hedelmäsokeri on pahinta maksalle. Mutta asiantuntijoiden mukaan se ei ole haitallista, kun hedelmiä on kohtuullinen määrä. Koska hedelmissä on myös kuitua, joka on kaikille ja myös diabeetikoille hyvin tärkeää mm. suolistobakteereiden vuoksi.

Sokeri ei ole koskaan tärkeää diabeetikolle.

Kyllä sokeroituva /hiilihydraattipitoinen ravinto on valkuaisaineen kanssa ravinnon perusta.niistä koostuu enerkiaravinto.

Älä nyt viitsi :)

Energiaravinto  on hiilihydraatit , valkuaisaine /proteiini ,rasva.

Energiaravintoaineet on hiilihydraatit ja rasvat. Proteiini on rakennusaine.

https://fi.wikipedia.org/wiki/Energiaravintoaine#K%C3%A4ytt%C3%B6_kehos…