Lue keskustelun säännöt.
Ihmettelen Diabetesliiton ohjeita
16.11.2022 |
Mulla on esidiabetes ja ajattelin katsoa vähän ruokaohjeita Diabetesliiton sivulta.
Jäin vähän huuli pyöteänä katsomaan heidän ohjeitaan ruokailuun kun kyse on 2tyypin diabeteksesta. Melkomoisen sokeripitoista ruokaa ehdottavat.
Täytyy kai itse miettiä syömisiä nyt.
Mites muut vastaavassa tilanteessa ovat ratkaisseet ruokailunsa?
Kommentit (111)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Hedelmäsokeri on pahinta maksalle. Mutta asiantuntijoiden mukaan se ei ole haitallista, kun hedelmiä on kohtuullinen määrä. Koska hedelmissä on myös kuitua, joka on kaikille ja myös diabeetikoille hyvin tärkeää mm. suolistobakteereiden vuoksi.
Sokeri ei ole koskaan tärkeää diabeetikolle.
Kyllä sokeroituva /hiilihydraattipitoinen ravinto on valkuaisaineen kanssa ravinnon perusta.niistä koostuu enerkiaravinto.
Älä nyt viitsi :)
Energiaravinto on hiilihydraatit , valkuaisaine /proteiini ,rasva.
Energiaravintoaineet on hiilihydraatit ja rasvat. Proteiini on rakennusaine.
Toinen energiatavintoaineista ei ole välttämätön hengissä pysymiseen
Ei niin, vain rasva on se välttämätön energiaravintoaine.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saatiin liikapaino-ongelmaiselle diabeteliiton ohjeet syömiseen mut eihän kukan pysty noin isoja määriä syömään. Leipää leipää leipää. Perunaa, riisiä jne. Kaikkea mitä yritetty välttää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Joo, ihan liian hiilaripitoisia on viralliset D2 ruokailuohjeet. VH-ruokavalio on paras ja muillekin kuin D2-ihmisille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmissä saattaa olla vitamiinejakin, mutta hurjasti sokeria ja sekin maksalle haitallista hedelmäsokeria. Hedelmät nostaa nopeasti verensokeria. Parempaakin ravintoa on kyllä tarjolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmissä saattaa olla vitamiinejakin, mutta hurjasti sokeria ja sekin maksalle haitallista hedelmäsokeria. Hedelmät nostaa nopeasti verensokeria. Parempaakin ravintoa on kyllä tarjolla.
Mikä on parempaa ravintoa kuin hedelmät ja marjat ,kasvikset?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmät ovat pääasiassa sokeria. Vitamiineista löytyy hiukan C-vitamiinia ja mitään hivenaineita tuskin nimeksikään. Tarpeelliset vitamiinit ja hivenaineet saa runsaammin kasviksista ja eläinperäisistä ruoka-aineista.
Vai keksitkö sinä jonkin hivenaineen, jota saa nimenomaan hedelmistä eikä mistään muualta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmissä saattaa olla vitamiinejakin, mutta hurjasti sokeria ja sekin maksalle haitallista hedelmäsokeria. Hedelmät nostaa nopeasti verensokeria. Parempaakin ravintoa on kyllä tarjolla.
Mikä on parempaa ravintoa kuin hedelmät ja marjat ,kasvikset?
Marjat ja kasvikset on hyvä lisä ravintoon, mutta kyllä rasvainen liha on se, missä se ravinto on. Samoin kananmunat sekä hapanmaitotuotteet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Energiaravintoaineet antavat ihmiselimistölle päivittäiseen toimintaan tarvittavaa energiaa. Pääenergiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet (proteiinit)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Energiaravintoaineet antavat ihmiselimistölle päivittäiseen toimintaan tarvittavaa energiaa. Pääenergiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet (proteiinit)
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmissä saattaa olla vitamiinejakin, mutta hurjasti sokeria ja sekin maksalle haitallista hedelmäsokeria. Hedelmät nostaa nopeasti verensokeria. Parempaakin ravintoa on kyllä tarjolla.
Mikä on parempaa ravintoa kuin hedelmät ja marjat ,kasvikset?
Marjat ja kasvikset on hyvä lisä ravintoon, mutta kyllä rasvainen liha on se, missä se ravinto on. Samoin kananmunat sekä hapanmaitotuotteet.
Monet ei syö lihaa ,esim. lääketieteentohtori.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Energiaravintoaineet antavat ihmiselimistölle päivittäiseen toimintaan tarvittavaa energiaa. Pääenergiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet (proteiinit)
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Energiaravintoaine#K%C3%A4ytt%C3%B6_kehos…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmissä saattaa olla vitamiinejakin, mutta hurjasti sokeria ja sekin maksalle haitallista hedelmäsokeria. Hedelmät nostaa nopeasti verensokeria. Parempaakin ravintoa on kyllä tarjolla.
Mikä on parempaa ravintoa kuin hedelmät ja marjat ,kasvikset?
Marjat ja kasvikset on hyvä lisä ravintoon, mutta kyllä rasvainen liha on se, missä se ravinto on. Samoin kananmunat sekä hapanmaitotuotteet.
Monet ei syö lihaa ,esim. lääketieteentohtori.
Aika monet haluavat syödä siten kuin elimistö haluaa syömällä lihaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Energiaravintoaineet antavat ihmiselimistölle päivittäiseen toimintaan tarvittavaa energiaa. Pääenergiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet (proteiinit)
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Energiaravintoaine#K%C3%A4ytt%C3%B6_kehos…
" kertaa laitettu linkki enerkiaravintoaineisiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Energiaravintoaineet antavat ihmiselimistölle päivittäiseen toimintaan tarvittavaa energiaa. Pääenergiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet (proteiinit)
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Energiaravintoaine#K%C3%A4ytt%C3%B6_kehos…
Mitä halusit antaa keskusteluun tällä linkillä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kävinpä lukemassa enkä huomannut että suositeltaisiin erityisesti mitään sokeripitoista. Hedelmä tai pari päivässä ei ole mikään ongelma ja sen sijaan voi halutessaan syödä kasviksia.
Sepä se, monetkaan ei ymmärrä.
Sokeriksi tajutaan vain lisätty sokeri. Surullista.
Jotkut ovat jopa sitä mieltä, että hedelmäsokeri ei ole sokeria, koska se on hedelmässä.
Kaikessa on sokeria, mutta ero on siinä miten nopeita tai hitaita ne on ja onko mukana hyödyllisiä aineita. Hedelmissä on paljon kuituja, vitamiineja ja hivenaineita.
Hedelmissä saattaa olla vitamiinejakin, mutta hurjasti sokeria ja sekin maksalle haitallista hedelmäsokeria. Hedelmät nostaa nopeasti verensokeria. Parempaakin ravintoa on kyllä tarjolla.
Mikä on parempaa ravintoa kuin hedelmät ja marjat ,kasvikset?
Marjat ja kasvikset on hyvä lisä ravintoon, mutta kyllä rasvainen liha on se, missä se ravinto on. Samoin kananmunat sekä hapanmaitotuotteet.
Poiintti on ,että ilman lihaa pärjää kyllä ,se ei ole paras tuote ravinnossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
energiaravintoaineiden päiväsaannista 45–60 prosentin osuuden tulisi koostua imeytyvistä hiilihydraateista, 10–20 prosenttia valkuaisaineista (proteiineista) ja 25–40 prosenttia rasvoista.
Ai miten niin?
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
Energiaravintoaineet antavat ihmiselimistölle päivittäiseen toimintaan tarvittavaa energiaa. Pääenergiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet (proteiinit)
Proteiini ei ole energiaravintoaine, vaan rakennusaine.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Energiaravintoaine#K%C3%A4ytt%C3%B6_kehos…
Mitä halusit antaa keskusteluun tällä linkillä?
Sitä että on 3 mainittua enerk
giaravintoa.
tässä on tarkoitus elää,eikä pysyä vaan hengissä.