Kasvissyöjä, loukkaantuisitko jos sinua varten olisi tarjolla spagettia tomaattikastikkeella, patonkia valkosipulilevitteellä ja salaattia? ...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotkut sekasyöjät pilkkaavat vegaaneja ja syy on huono omatunto. On yleisesti tiedossa, että kasvisruokavalio on terveellisin ja välttämätön, että planeetta pelastuisi. Punainen liha on syöpävaarallinen aine, sitä pitäisi syödä oman terveydenkin takia vähän tai ei ollenkaan. Vegaaniruokavalio ja kasvisproteiinit ovat täysin riittävät, jos ei mitään eläinkunnan tuotetta käytä, niin tarvitsee vähän b12-vitamiinipillereitä. Tämä on tutkittua ja yleisesti tiedettyä faktaa ja jos rakastatte lapsianne niin rupeatte heti vegaaneiksi tai he tulevat syyttämään teitä raskaasti ympäristön tuhoamisesta.

Tulisit jo pois sieltä satumaasta. Sun tekstisi on täyttä soopaa.

Tämä nyt on ihan yleistä tietoa. Tiedät sen itsekin, mutta huono omatunto ja ahdistus siitä että maailma muuttuu, on saanut sinut turvautumaan johonkin epätieteelliseen humpuukiin tai joihinkin valefaktoihin.

Kuulostaa oikein hyvältä. Meillä on välillä pastaa tomaattikastikkeessa lounaaksi, kun se on hyvistä raaka-aineista tehtynä herkullista. Muutenkin parhaat pastat ovat hyvin yksinkertaisia ruokia eivätkä sisällä kuin muutaman ainesosan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tietenkään loukkaantuisi. Se valkosipulilevite jäisi minulta tosin syömättä, jos se on maitopohjaista. Mutta ei kukaan tarvitse proteiinia joka aterialla.

Sanoo vegakki joka saa huonoja proteiineja n 40 g päivässä.

Mitä on huonot proteiinit? Ai ne mitä saa kasvikunnan tuotteista? 🙄

Kyllä. Kasvipohjaiset proteiinit eivät sisällä kaikkia aminohappoja.

Tuo ei pidä paikkaansa. Esimerkiksi soija ja hamppu ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot.

Siinä teidån vegaanien palvomassa tofussa on proteiinia 8%. Ja yleensä syötte niitä aterialla pari-kolme palaa jonka jälkeen olette niin kylläisiä niin kylläisiä että.

Häh? Mitä oikein selität? Kyllä meillä laitetaan tofuruokiin vähintään puolikas tofu per syöjä per ateria. Ja joo, kyllä siitä nälkä lähtee, mutta ei tule ähkyä kuten lihasta.

Lihasta ei tule ähkyä. Sitä ei tarvitse ähkyyn asti syödä.

Ei lihaa tarvitse syödä ollenkaan. Jos on pakko, niin enintään 300 grammaa viikossa.

Koita siinä sitten saada 200g proteiinia päivässä lihattomasta ruuasta... Pidän mielelläni silloin tällöin lihattomia aterioita, mutta kyllä lihaa kuluu silti keskimäärin päivässä n. 800g.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tietenkään loukkaantuisi. Se valkosipulilevite jäisi minulta tosin syömättä, jos se on maitopohjaista. Mutta ei kukaan tarvitse proteiinia joka aterialla.

Sanoo vegakki joka saa huonoja proteiineja n 40 g päivässä.

Mitä on huonot proteiinit? Ai ne mitä saa kasvikunnan tuotteista? 🙄

Kyllä. Kasvipohjaiset proteiinit eivät sisällä kaikkia aminohappoja.

Tuo ei pidä paikkaansa. Esimerkiksi soija ja hamppu ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot.

Siinä teidån vegaanien palvomassa tofussa on proteiinia 8%. Ja yleensä syötte niitä aterialla pari-kolme palaa jonka jälkeen olette niin kylläisiä niin kylläisiä että.

Häh? Mitä oikein selität? Kyllä meillä laitetaan tofuruokiin vähintään puolikas tofu per syöjä per ateria. Ja joo, kyllä siitä nälkä lähtee, mutta ei tule ähkyä kuten lihasta.

Lihasta ei tule ähkyä. Sitä ei tarvitse ähkyyn asti syödä.

Ei lihaa tarvitse syödä ollenkaan. Jos on pakko, niin enintään 300 grammaa viikossa.

Koita siinä sitten saada 200g proteiinia päivässä lihattomasta ruuasta... Pidän mielelläni silloin tällöin lihattomia aterioita, mutta kyllä lihaa kuluu silti keskimäärin päivässä n. 800g.

Proteiinin tarve aikuisella on sellaiset 1,1-1,3 grammaa painokiloa kohti. Jos tarvitset 200 grammaa proteiinia päivässä, painat siis sellaiset 170-180 kiloa.

Itse kiinnittäisin sijassasi huomiota enemmänkin muihin terveyshuoliin kuin mahdolliseen riittämättömään proteiininsaantiin.

Vieraisilla voi syödä kasvissyöjäkin ruokaa ilman  proteiinia, ei siinä ehdi nälkään kuolla.

Mutta vastaisen varalle: punaiset linssit olisivat kätevä proteiinilisä tomaattikastikkeeseen. Kypsyy vartissa, saa s-marketeistakin.

Ei kasvisruoan tekeminen ole rakettitiedettä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan ok jos et tiennyt etukäteen ja varsinkin jos olet joku nuori emäntä. Olen itse viisikymppinen viherpiipertäjä ja suurin osa ystävistäni on jo vuosia ruokkinut itsensä ja perheensä vegaanisesti. Ikinä ei tuollaista tarjoittaisi, kastikkeeseen sujautettasiin linssiä tai papua, niin että siitä tulisi täysipainoinen ja ravitseva ateria. Ja vieraalle varmaan jotain jälkiruokaa laitettaisiin myös. 

Yyh, se ei ole enää marinaraa, jos siihen laittaa jotain linssejä tai papuja. Olen vegaani ja tiiän kyllä sen verran, että joka ruokaan ei ole pakko laittaa papuja/linssejä/tofua/muuta proteiinia, eikä varsinkaan sellaiseen ruokalajiin johon ne ei kuulu. Marinaraan ei kuulu. 

Ei tomaattikastike ole välttämättä mikään marinara. Tärkein pointti on se että pelkkä vehnä ja tomaatti on turhan ravintoköyhää. Ei menisi meillä läpi, proteiinia ja rasvaa tarvitaan myös.

Satunnaisesti kyläreissulla voi aivan hyvin syödä annoksen ravintoköyhää ruokaa. Olihan ap:llä myös salaatti lisukkeeksi. 

Ei jokaisella aterialla ole pakko saada protskua ja jokainen kasvissyöjä varmasti huomioi proteiinin ihan riittävästi arjessaan. Söisin kyllä itse ilolla, usein on tungettu joka ikiseen ruokaan lihaa/kalaa/kanaa, jopa salaattiin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tietenkään loukkaantuisi. Se valkosipulilevite jäisi minulta tosin syömättä, jos se on maitopohjaista. Mutta ei kukaan tarvitse proteiinia joka aterialla.

Sanoo vegakki joka saa huonoja proteiineja n 40 g päivässä.

Mitä on huonot proteiinit? Ai ne mitä saa kasvikunnan tuotteista? 🙄

Kyllä. Kasvipohjaiset proteiinit eivät sisällä kaikkia aminohappoja.

Tuo ei pidä paikkaansa. Esimerkiksi soija ja hamppu ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot.

Siinä teidån vegaanien palvomassa tofussa on proteiinia 8%. Ja yleensä syötte niitä aterialla pari-kolme palaa jonka jälkeen olette niin kylläisiä niin kylläisiä että.

Häh? Mitä oikein selität? Kyllä meillä laitetaan tofuruokiin vähintään puolikas tofu per syöjä per ateria. Ja joo, kyllä siitä nälkä lähtee, mutta ei tule ähkyä kuten lihasta.

Lihasta ei tule ähkyä. Sitä ei tarvitse ähkyyn asti syödä.

Ei lihaa tarvitse syödä ollenkaan. Jos on pakko, niin enintään 300 grammaa viikossa.

Koita siinä sitten saada 200g proteiinia päivässä lihattomasta ruuasta... Pidän mielelläni silloin tällöin lihattomia aterioita, mutta kyllä lihaa kuluu silti keskimäärin päivässä n. 800g.

Proteiinin tarve aikuisella on sellaiset 1,1-1,3 grammaa painokiloa kohti. Jos tarvitset 200 grammaa proteiinia päivässä, painat siis sellaiset 170-180 kiloa.

Itse kiinnittäisin sijassasi huomiota enemmänkin muihin terveyshuoliin kuin mahdolliseen riittämättömään proteiininsaantiin.

Meille kehonrakentajille kyllä on hieman suuremmat suositukset. Olen 195cm ja 100kg, suositus vaihtelee 1,5g-2g/kg.

No en tietenkään loukkaantuisi, tuohan kuulostaa oikein hyvältä ruoalta, ja syön usein tuollaista itsekin. 

Ennen sekasyöjätkin söivät ihan tuosta vaan pinaattiletut, kasvissosekeitot, puurot, kasvispihvit sun muut, eikä kukaan laskenut proteiineja, eikä kärsitty proteiinien puutteesta. Nykyisin jos joku ehdottaa jotain kasvisruokaa, niin heti iskee joillekin proteiinien puute jo pelkästä ajatuksesta. Kuitenkin voi huoletta syödä ruoaksi vaikka kinkkupizzan, jossa on reippaasti juustoa ja rasvaa, mutta kun siihen on laitettu muutama kinkun palanen, niin jo vain on proteiinit kohdallaan.

Kun syö jättilautasellisen kaurapuuroa aamulla, saa koko päivän proteiinitarpeen täyteen, eikä tarvitse muilla ruoilla enää huolehtia proteiinin saannista. 

Ei kenenkään tarvitse emännöidä tai isännöidä vieraalle tuollaisia kehonrakentajan erikoisdieettejä, missä on 800 grammaa lihaa päivässä?

Siitä näkökulmasta mikä vain tarjottu ruoka on väärää.

Tuohan ei ole mitään terveyteen tai normaaliin kulttuuriin kuuluvaa ruokailua.

Vierailija kirjoitti:

Ei kenenkään tarvitse emännöidä tai isännöidä vieraalle tuollaisia kehonrakentajan erikoisdieettejä, missä on 800 grammaa lihaa päivässä?

Siitä näkökulmasta mikä vain tarjottu ruoka on väärää.

Tuohan ei ole mitään terveyteen tai normaaliin kulttuuriin kuuluvaa ruokailua.

Enhän minä niin väittänytkään, ihmettelin vain tuota "300g viikossa" kommenttia.

T: 800g päivässä äjjä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tietenkään loukkaantuisi. Se valkosipulilevite jäisi minulta tosin syömättä, jos se on maitopohjaista. Mutta ei kukaan tarvitse proteiinia joka aterialla.

Sanoo vegakki joka saa huonoja proteiineja n 40 g päivässä.

Mitä on huonot proteiinit? Ai ne mitä saa kasvikunnan tuotteista? 🙄

Kyllä. Kasvipohjaiset proteiinit eivät sisällä kaikkia aminohappoja.

Tuo ei pidä paikkaansa. Esimerkiksi soija ja hamppu ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot.

Siinä teidån vegaanien palvomassa tofussa on proteiinia 8%. Ja yleensä syötte niitä aterialla pari-kolme palaa jonka jälkeen olette niin kylläisiä niin kylläisiä että.

Häh? Mitä oikein selität? Kyllä meillä laitetaan tofuruokiin vähintään puolikas tofu per syöjä per ateria. Ja joo, kyllä siitä nälkä lähtee, mutta ei tule ähkyä kuten lihasta.

Lihasta ei tule ähkyä. Sitä ei tarvitse ähkyyn asti syödä.

Ei lihaa tarvitse syödä ollenkaan. Jos on pakko, niin enintään 300 grammaa viikossa.

Koita siinä sitten saada 200g proteiinia päivässä lihattomasta ruuasta... Pidän mielelläni silloin tällöin lihattomia aterioita, mutta kyllä lihaa kuluu silti keskimäärin päivässä n. 800g.

Proteiinin tarve aikuisella on sellaiset 1,1-1,3 grammaa painokiloa kohti. Jos tarvitset 200 grammaa proteiinia päivässä, painat siis sellaiset 170-180 kiloa.

Itse kiinnittäisin sijassasi huomiota enemmänkin muihin terveyshuoliin kuin mahdolliseen riittämättömään proteiininsaantiin.

Meille kehonrakentajille kyllä on hieman suuremmat suositukset. Olen 195cm ja 100kg, suositus vaihtelee 1,5g-2g/kg.

No ymmärrät varmaankin, ettet ole menossa ap:n vieraaksi, eli hänen ei tarvitse sinun proteiininsaannistasi huolestua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kenenkään tarvitse emännöidä tai isännöidä vieraalle tuollaisia kehonrakentajan erikoisdieettejä, missä on 800 grammaa lihaa päivässä?

Siitä näkökulmasta mikä vain tarjottu ruoka on väärää.

Tuohan ei ole mitään terveyteen tai normaaliin kulttuuriin kuuluvaa ruokailua.

Enhän minä niin väittänytkään, ihmettelin vain tuota "300g viikossa" kommenttia.

T: 800g päivässä äjjä

300 grammaa viikossa on syöpäjärjestöjen suositus.

Toki jokainen saa vapaasti törsätä rahaansa kurkusta alas lihaan tai vaikka alkoholiin, joka sekin kasvattaa syöpäriskiä. Mutta en kuitenkaan katsoisi tällaisen itsensä pilaamisen olevan sellainen ruokavalio, jota voi odottaa kylässä käydessään itselleen saavansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kenenkään tarvitse emännöidä tai isännöidä vieraalle tuollaisia kehonrakentajan erikoisdieettejä, missä on 800 grammaa lihaa päivässä?

Siitä näkökulmasta mikä vain tarjottu ruoka on väärää.

Tuohan ei ole mitään terveyteen tai normaaliin kulttuuriin kuuluvaa ruokailua.

Enhän minä niin väittänytkään, ihmettelin vain tuota "300g viikossa" kommenttia.

T: 800g päivässä äjjä

300 grammaa viikossa on syöpäjärjestöjen suositus.

Toki jokainen saa vapaasti törsätä rahaansa kurkusta alas lihaan tai vaikka alkoholiin, joka sekin kasvattaa syöpäriskiä. Mutta en kuitenkaan katsoisi tällaisen itsensä pilaamisen olevan sellainen ruokavalio, jota voi odottaa kylässä käydessään itselleen saavansa.

Taidat nyt tarkoittaa punaista ja prosessoitua lihaa. Jos et, tarkoita, tarjoathan minulle linkkejä tutkimuksiin.

Vierailija kirjoitti:

Kun syö jättilautasellisen kaurapuuroa aamulla, saa koko päivän proteiinitarpeen täyteen, eikä tarvitse muilla ruoilla enää huolehtia proteiinin saannista. 

Kuka hullu sellaista tekisi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kenenkään tarvitse emännöidä tai isännöidä vieraalle tuollaisia kehonrakentajan erikoisdieettejä, missä on 800 grammaa lihaa päivässä?

Siitä näkökulmasta mikä vain tarjottu ruoka on väärää.

Tuohan ei ole mitään terveyteen tai normaaliin kulttuuriin kuuluvaa ruokailua.

Enhän minä niin väittänytkään, ihmettelin vain tuota "300g viikossa" kommenttia.

T: 800g päivässä äjjä

300 grammaa viikossa on syöpäjärjestöjen suositus.

Toki jokainen saa vapaasti törsätä rahaansa kurkusta alas lihaan tai vaikka alkoholiin, joka sekin kasvattaa syöpäriskiä. Mutta en kuitenkaan katsoisi tällaisen itsensä pilaamisen olevan sellainen ruokavalio, jota voi odottaa kylässä käydessään itselleen saavansa.

Suositus ilman mitään perusteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tietenkään loukkaantuisi. Se valkosipulilevite jäisi minulta tosin syömättä, jos se on maitopohjaista. Mutta ei kukaan tarvitse proteiinia joka aterialla.

Sanoo vegakki joka saa huonoja proteiineja n 40 g päivässä.

Mitä on huonot proteiinit? Ai ne mitä saa kasvikunnan tuotteista? 🙄

Kyllä. Kasvipohjaiset proteiinit eivät sisällä kaikkia aminohappoja.

Tuo ei pidä paikkaansa. Esimerkiksi soija ja hamppu ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot.

Siinä teidån vegaanien palvomassa tofussa on proteiinia 8%. Ja yleensä syötte niitä aterialla pari-kolme palaa jonka jälkeen olette niin kylläisiä niin kylläisiä että.

Häh? Mitä oikein selität? Kyllä meillä laitetaan tofuruokiin vähintään puolikas tofu per syöjä per ateria. Ja joo, kyllä siitä nälkä lähtee, mutta ei tule ähkyä kuten lihasta.

Lihasta ei tule ähkyä. Sitä ei tarvitse ähkyyn asti syödä.

Ei lihaa tarvitse syödä ollenkaan. Jos on pakko, niin enintään 300 grammaa viikossa.

Koita siinä sitten saada 200g proteiinia päivässä lihattomasta ruuasta... Pidän mielelläni silloin tällöin lihattomia aterioita, mutta kyllä lihaa kuluu silti keskimäärin päivässä n. 800g.

Mun mies tekee fyysistä työtä, on urheiluharrastuksia ja muutenkin kova poika syömään, eikä se mitenkään kisko 800g päivässä (!) lihaa. Siis syötkö sä mitään muuta kuin pelkkää lihaa vai oletko kenties jättiläinen?

Itse olen ollut kasvissyöjä lähes 30 vuotta enkä kärsi proteiinin tai minkään muunkaan puutoksesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kenenkään tarvitse emännöidä tai isännöidä vieraalle tuollaisia kehonrakentajan erikoisdieettejä, missä on 800 grammaa lihaa päivässä?

Siitä näkökulmasta mikä vain tarjottu ruoka on väärää.

Tuohan ei ole mitään terveyteen tai normaaliin kulttuuriin kuuluvaa ruokailua.

Enhän minä niin väittänytkään, ihmettelin vain tuota "300g viikossa" kommenttia.

T: 800g päivässä äjjä

300 grammaa viikossa on syöpäjärjestöjen suositus.

Toki jokainen saa vapaasti törsätä rahaansa kurkusta alas lihaan tai vaikka alkoholiin, joka sekin kasvattaa syöpäriskiä. Mutta en kuitenkaan katsoisi tällaisen itsensä pilaamisen olevan sellainen ruokavalio, jota voi odottaa kylässä käydessään itselleen saavansa.

Taidat nyt tarkoittaa punaista ja prosessoitua lihaa. Jos et, tarkoita, tarjoathan minulle linkkejä tutkimuksiin.

Niin se tarkoittaakin, vaikka punaisen lihan haitallisuudesta ei ole näyttöä. Makkarat ja muut lihajalosteet on sitten ihan eri asioita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tietenkään loukkaantuisi. Se valkosipulilevite jäisi minulta tosin syömättä, jos se on maitopohjaista. Mutta ei kukaan tarvitse proteiinia joka aterialla.

Sanoo vegakki joka saa huonoja proteiineja n 40 g päivässä.

Mitä on huonot proteiinit? Ai ne mitä saa kasvikunnan tuotteista? 🙄

Kyllä. Kasvipohjaiset proteiinit eivät sisällä kaikkia aminohappoja.

Tuo ei pidä paikkaansa. Esimerkiksi soija ja hamppu ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot.

Siinä teidån vegaanien palvomassa tofussa on proteiinia 8%. Ja yleensä syötte niitä aterialla pari-kolme palaa jonka jälkeen olette niin kylläisiä niin kylläisiä että.

Häh? Mitä oikein selität? Kyllä meillä laitetaan tofuruokiin vähintään puolikas tofu per syöjä per ateria. Ja joo, kyllä siitä nälkä lähtee, mutta ei tule ähkyä kuten lihasta.

Lihasta ei tule ähkyä. Sitä ei tarvitse ähkyyn asti syödä.

Ei lihaa tarvitse syödä ollenkaan. Jos on pakko, niin enintään 300 grammaa viikossa.

Koita siinä sitten saada 200g proteiinia päivässä lihattomasta ruuasta... Pidän mielelläni silloin tällöin lihattomia aterioita, mutta kyllä lihaa kuluu silti keskimäärin päivässä n. 800g.

Mun mies tekee fyysistä työtä, on urheiluharrastuksia ja muutenkin kova poika syömään, eikä se mitenkään kisko 800g päivässä (!) lihaa. Siis syötkö sä mitään muuta kuin pelkkää lihaa vai oletko kenties jättiläinen?

Itse olen ollut kasvissyöjä lähes 30 vuotta enkä kärsi proteiinin tai minkään muunkaan puutoksesta.

Syön about 4500 kaloria päivässä. Vähärasvaisessa lihassa on erittäin vähän kaloreita, eli kyllä, syön paljon muutakin. Syön erittäin monipuolisesti, en ikinä valmisruokaa, kokkaamiseen menee joka päivä 1-2 tuntia. Kasviksia varmaankin kilo tai kaksi päivässä, hiilareita todella paljon. Eli kyllä, syön paljon muutakin kuin lihaa.