Miten saisi parhaiten 10kg pois jouluun mennessä?

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 14:36"]

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 14:18"]

Hiilarit, suola, kahvi, tee ja sokeri pois. Ei hedelmiä, marjoja eikä vissyä (suolaa). Vihanneksia kypsennettävä mahdollisimman vähän. Laihduin tällä keinolla 10 kg kahdessa viikossa. Tämä sopii harvalle, koska vaatii kovaa itsekuria. Ystäväni yritti samaa, mutta on sellainen ruuasta kitisijä muutenkin niin ei jaksanut paria päivää pidempään.

[/quote]

Miksi kahvi ja tee pois?

[/quote]

Ne on myrkkyjä ja keräävät nestettä. Unohdin mainita, että maitotuotteet ovat myös kiellettyjä. Mutta tämä sopii vain nopeaan ja lyhytkestoiseen dieettiin, tyyliin "pitää mahtua juhlapukuun" tms.,  minulle se oli hyvä startti elämäntapamuutokseen. Kaikki makeanhimot ja mussuttelut loppui eikä ole tulleet takaisin.

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 15:38"]

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 14:36"]

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 14:18"]

Hiilarit, suola, kahvi, tee ja sokeri pois. Ei hedelmiä, marjoja eikä vissyä (suolaa). Vihanneksia kypsennettävä mahdollisimman vähän. Laihduin tällä keinolla 10 kg kahdessa viikossa. Tämä sopii harvalle, koska vaatii kovaa itsekuria. Ystäväni yritti samaa, mutta on sellainen ruuasta kitisijä muutenkin niin ei jaksanut paria päivää pidempään.

[/quote]

Miksi kahvi ja tee pois?

[/quote]

Ne on myrkkyjä ja keräävät nestettä. Unohdin mainita, että maitotuotteet ovat myös kiellettyjä. Mutta tämä sopii vain nopeaan ja lyhytkestoiseen dieettiin, tyyliin "pitää mahtua juhlapukuun" tms.,  minulle se oli hyvä startti elämäntapamuutokseen. Kaikki makeanhimot ja mussuttelut loppui eikä ole tulleet takaisin.

[/quote]

Lol.

1) Kofeiini vauhdittaa rasvanpolttoa.

2) Tutkimukset osoittavat, että maitotuotteet ovat parempia moneen muuhun saman verran energiaa sisältäviin ravinnonlähteeseen verrattuna, kun tavoite on pudottaa tai ylläpitää painoa. Lisäksi ne ovat yksi parhaista proteiinin ja kalsiumin lähteistä.

Mistä ihmiset oikein kaivaa näitä totaali-järkiköyhiä dieettejä? Ja uskovat niihin vielä?

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 14:01"][quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 13:54"]Minä laihduin tiukalla ketokarppauksella 15 kiloa kolmessa kuukaudessa. Lähtöpaino oli 85, pääsin 70 kiloon. Oon 170 cm pitkä.
En tiedä toimiiko sinulla ja tiukkana on oltava.
[/quote]
Ja tiukka tarkoittaa siis lihaa, rasvaa, munia ja vihreitä ja valkoisia vihanneksia (salaatti, kurkku, pavut, parsakaali, kukkakaali, kaali...). Söin kerran päivässä. Muina aikoina jos oli tosi kova nälkä nappasin kourallisen pähkinöitä tai sentin nipun metukkasiivuja. Makeannälkään pepsi maxia ja joskus puolikas omena tai vähän marjoja kermavaahdolla jälkkäriksi.

Jäi alikaloreille, mutta näläntunne katosi parissa päivässä ja oli helppo laihduttaa kun ruoka oli esim. iso naudan filee, keko aurajuustoa ja kukkakaalia muusina - herkkuja minulle siis.

Reissuilla söin esim. euron juustoja ilman sämpylää kun eväät unohtui.
[/quote]

Turhaan alapeukutatte. Minulla oli tavoitteena mahtua kalliiseen ulkomailta tilattuun gaalamekkoon, kun korvaavaa ei ollut varaa ostaa. Mahduin. Tuon ei ollut tarkoituskaan ollut olla loppuelämän ruokavalio.
Ketjussa kysyttiin keinoja tiputtaa painoa paljon ja nopeasti.

Ei mitenkään.

10 kg saa pois yksinkertaisesti seuraavasti:

1.Ruokavaliosta pois rasva (voi,margariini,jne) käytä sensijaan oliiviöljyä.

2. Sokeri pois kertakaikkiaan.

3. Aterioit 3 tunnin välein (älä lipsu tästä), syöt vaikka omenan tai porkkanan, jugurtin, kunhan syöt jotain järkevää 3 tunnin välein.

4. JUO SITÄ VETTÄ. Ei mehuja, limuja vaan VETTÄ.

5. Mikäli mahdollista aloita kaurapuurolla aamu , puuron päällä marjoja.

Aloita nyt heti , jouluun mennessä 10 kg lähtenyt niin että heilahtaa.

Syö mahdollisimman puhtaasti (ei sokeria, eineksiä, alkoholia, höttöhiilareita jne), paljon kasviksia, kananmunia, hedelmiä, kohtuudella lihaa, juo paljon vettä, liiku tavalla josta nautit sekä nuku ja lepää tarpeeksi.

Aattelin käydä synnyttämässä.

Jos herkkuja himottaa, niin kyllä xylitol-purkkakin auttaa pahimpiin himoihin. Makujakin on monenlaisia.

Helpointa on pienentään annoskokoja kaikessa. Ei tarvitse jättää mitään ruoka-aineitta pois, se on hifistelyä. Syö vain vähemmän.

Juuttaillet, varmasti lähtee jos pysyt ruodussa.

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 12:06"]Juuttaillet, varmasti lähtee jos pysyt ruodussa.
[/quote]

Juttailet siis, super dieetti :D

Varmaan rasvaimu olis nopein tapa ja sit tiiän yhen toisenkin tavan ja se olis laihduttaminen.

Syö vähemmän. Mitä vähemmän syöt, sitä nopeammin laihdut.

t. 10 kiloa juuri pois 10 päivässä

hih, on täällä keskiaikaisia painonpudotusohjeita  ;)

Liiku joka päivä tunnin verran ja syö puhtaasti.

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 12:16"]

Syö vähemmän. Mitä vähemmän syöt, sitä nopeammin laihdut.

t. 10 kiloa juuri pois 10 päivässä

[/quote]Nesteen lähteminen ei ole oikeaa laihtumista. Oikean painon pudottaminen näin paljon kymmenessä päivässä on mahdotonta vaikka ei söisi mitään.

Amputoi toinen jalka

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 12:22"]

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 12:16"]

Syö vähemmän. Mitä vähemmän syöt, sitä nopeammin laihdut.

t. 10 kiloa juuri pois 10 päivässä

[/quote]Nesteen lähteminen ei ole oikeaa laihtumista. Oikean painon pudottaminen näin paljon kymmenessä päivässä on mahdotonta vaikka ei söisi mitään.

[/quote]

Niin se vaaka vaan näyttää. Eikä kaikki todellakaan ole nestettä, koska laihdutuksen aikana join todellakin paljon vettä.

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 12:16"]Syö vähemmän. Mitä vähemmän syöt, sitä nopeammin laihdut.

t. 10 kiloa juuri pois 10 päivässä
[/quote]

Toi olis niin mun unelma! Kerro miten onnistuit tuossa?

[quote author="Vierailija" time="25.09.2015 klo 12:19"]

Liiku joka päivä tunnin verran ja syö puhtaasti.

[/quote]

Tiedoksi kaikille. Liikunta ei ole laihdutuskeino.