Lue keskustelun säännöt.
päiväkodin "välipalat" ovat oiekasti jälkiruokaa. Mitä hittoa.
10.08.2015 |
Meidän pieni meni päiväkotiin (alla 1,5v) kaikki lähtenyt mainiosti liikkeelle, mistä tietysti olemme hirveän tyytyväisiä.
Luin tänään kaupungin ruokalistan (Lohja, http://www.lohja.fi/Liitetiedostot/Kaupunkisuunnittelu/Hallinto_ja_talous/Paivakodin_ruokalista.pdf)
Välipalat ovat lähes läpeensä jälkiruaksi luokiteltavia sokeripommeja. Aivan nolla-arvoisia kaloreita. Samaan aikaan neuvola varoittelee sokerin syönnin aloittamisesta (itse ihan samaa mieltä), maa kärsii yhä pyöreämmästä nuorisosta, diabetes yleistyy ja samaan aikaan julkinen päiväkoti tuuttaa suklaakiisseliä ja makeata jugurttia pentujen naamaan lähes joka päivä. Jossain sulkaakiisselissä ei ole oikein mitään sellaista, jota lapsi oikeasti tarvitsee.
En ole mikään terveysnipo, mutta pannari ja hillo, kiisseli yms. ovat jälkiruokia, eivät välipaloja. Tilanne on todella raivostuttava, kuulisinkin mielelläni muiden kokemuksista ja mahdollisista keinoista vaikuttaa asiaan.
Joka päiväkoti ei ole tällainen, vilkaisin esim Helsingin ruokalistoja ja laatu on aivan eri luokkaa. Huomaa kuinka välipalat ovat ruokaa, ei herkkuja.
http://www.hel.fi/wps/wcm/connect/ae2f4e50-b0f1-445b-8626-2c73f9edfd1a/Viikot+33-39+suomi.pdf?MOD=AJPERES&CACHEID=ae2f4e50-b0f1-445b-8626-2c73f9edfd1a
Ei muuta kuin katsomaan miten hienosti Amerikan kokeilu sokerilla uitetuista kouluruuista toimii...
Tiedän jo valmiiksi (parista lukemastani uutisesta ja niihin tulleista kommenteista), että järkevän ruokavalion kannattajille kerrotaan, että:
1) Nipoilet vaan kun kotona on niin epäterveellistä. Kannattaisi katsoa peiliin ja miettiä mitä siellä kotona syödään...mussun mussun... (luonnollisestikaan ei pidä paikkaansa, en kai jaksaisi välittää jos emme kotonakaan välittäisi)
2) Ei se sokeri tapa, olet nipo. Kohta ollaan kieltämässä kaikki...mussun mussun. (Liika sokeri on oikea terveysongelmia aiheuttava asia. Toki hedelmissä esim. on sokeria, mutta on aivan eri saada kiisseli kuin tuore hedelmä, jälkimmäinen imeytyy huomattavasti hitaammin ja mukana on paljon enemmän hyvyyksiä. KAIKKI tutkijat ovat kanssani samaa mieltä. Jotkut mu-tut eri mieltä. Ei kaikkea tarvitse kieltää, mutta jos 80% välipaloista on jälkkäreitä jossain mennään metsään)
3) on sitä ennenkin syöty sokeria, eikä siihen kuoltu. (öööhhh. a) kuoltiinpa b) nykyään lasten ja nuoretn saama sokerimäärä on aivan eri luokkaa kuin ihan 20-30v sitten.
mies 37v
Kommentit (351)
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 18:48"]
Kiisselissä on yhtä annosta kohden n. 30 g lisättyä sokeria. Lisätyn sokerin suositusannos lapselle on 5 g/päivä. Kiitos Ap.hyvästä vinkistä Hesan sivuille, monta uutta välipalaa tulee kokeiluun. Olen pahoillani, että lapsesi saa noin paljon sokeria päiväkodissa :(
[/quote] Sen verran korjaan että alkuperäisessä viestissäni - vai oliko se ekoja vastauksia oli ajatuspieru. sanoin 10g/5g suosituksisksi vaikka oikea oilisi ollut 10%/5% (suomi/WHO) päivän energiansaannista. Ja tuohon lisätyn sokerin kategoriaan kuuluu siis kaikki einesten soker, mehut ym, mutta ei maidon tai hedelmien luonnostaan sisältämä sokeri. Joku sanoi 40g/päivässä, ehkä se on suuruusluokaltaan suomen viralline suositus (ja HWO siis vähemmän)
Silti 30g yhdessä annoksessa tarkoittaa lähes koko päivän annosta yhdellä pienellä aterialla.
ja kannattaa lukea hiukan enempi ravitsemuksesta jos luulee että esim. täysmehun hiilarit toimivat kehossa samalla tavalla kuin täysjyvävilja... Aivan eri asia. Ei kukaan ole hiilareita kieltämässä. (joku varmaan on, mutta mitkään suositukset ei näin tee).
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 22:55"]
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 22:36"]
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 09:41"]
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 08:59"]
Meillä pannaritaikinaan laitetaan maitoa, kananmunia, kokojyväjauhoja, kananmunia, ripsaus suolaa ja pari lusikallista margariinia. Hillossa sokeria toki on säilyvyyden vuoksi, mutta ei ainakaan meidän lapset syö sitä puolta teelusikkaa enempää. En koe sitä sokerimäärää ongelmaksi.[/quote]
Ja luuletko, että toimitettu laitosruoka päiväkodissa vastaa kuvailemaasi? Ei tasan vastaa. Kokojyväjauhot ym. kuulostaa ihan asialliselta. Ei kukaan tässä ketjussa ole huutanut erikoisuuksien perään, mutta tiedän millaista on laitoskeittiöpannari.
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 08:59"]
Trooppinen kiisseli keitetään perinteisesti tuoremehuun, eikä siihenkään lisätä sokeria. Meillä tuo versio tehdään itse appelsiineista lingottuun mehuun. Eikä siihen lisätä sokeria.
Omenatuoremehu. Lingotaan itse omenista. Ei lisätä sokeria. 100% omenatuoremehu kaupassakin sisältää tasan 0% lisättyä sokeria.[/quote]
tuoremehuissa on älyttömästi sokeria. 10g/dl. Eli yhdestä lasillisesta tulee 40% koko päivän sokerisuosituksesta. Omenatäysmehun ja omenan (hedelmä) välillä on merkittävä ero, koska jälk
immäisessä on kuitua ym. ja paljon enemmän suojaravinteita ym. - imeytyminen on hitaampaa ja käyttäjä saa muutakin kuin ultranopeasti imeytyvää energiaa. Itse linkoamasi mehut kuulostavat hyviltä ja ovat varmasti terveellisempiä kuin kaupan suodatetut, mutta kumpaa luulet olevan tarjolla kunnallisessa päiväkodissa?
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 08:59"]
Annas kun arvaan: kuulut siihen ihmisjoukkoon, joka ei anna lapsilleen edes rusinoita?
Ei ole ihme, että ihmiset voivat huonosti, jos rusinat, omenat ja appelsiinit ovat sinunkaltaistesi valittajien mielestä epäterveellistä ruokaa.
[/quote]
Arvasit väärin ja pistät sanoja suuhuni. "Kaltaiseni valittajan" mielestä mainitsemasi ruoat EIVÄT ole epäterveellistä ruokaa. Eikä kukaan (ap mukaanlukien) ole väittänyt näin.
[/quote]
Tuoremehu jossa EI OLE lisättyä sokeria on kuule ihan sallittua eikä sitä lasketa mukaan suositeltuun sokerimäärään joka on edelleen LISÄTTY sokeri. Ei ruuassa luontaisesti oleva sokeri. Luepa kuule joskus ruisleipäpussin hiilarimäärä ja järkyty, se on kaikki SOKERIA. Mutta sallittua koska ei ole lisättyä sokeria.
[/quote]
Pitääkö sinulla olla joku taho, joka kertoo, mikä on sallittua ja syöt sen mukaan? Etkö osaa tehdä itse valintoja?
[/quote]
Ei pidä, minulla on järki päässä eikä se tai lapseni järki mene pilalle tuoremehusta. Kotona sitä ei ole tarjolla mutta jos jossain on, niin ei aiheuta hyperventilointia kenessäkään. Minulla on terveet normaalipainoiset lapset, syödään karkkia, pannaria, juodaan omatekoista sokerimehua, limsaa jne. Mutta syödään myös paljon kasviksia, juureksia jne.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:21"]
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 18:48"]
Kiisselissä on yhtä annosta kohden n. 30 g lisättyä sokeria. Lisätyn sokerin suositusannos lapselle on 5 g/päivä. Kiitos Ap.hyvästä vinkistä Hesan sivuille, monta uutta välipalaa tulee kokeiluun. Olen pahoillani, että lapsesi saa noin paljon sokeria päiväkodissa :(
[/quote] Sen verran korjaan että alkuperäisessä viestissäni - vai oliko se ekoja vastauksia oli ajatuspieru. sanoin 10g/5g suosituksisksi vaikka oikea oilisi ollut 10%/5% (suomi/WHO) päivän energiansaannista. Ja tuohon lisätyn sokerin kategoriaan kuuluu siis kaikki einesten soker, mehut ym, mutta ei maidon tai hedelmien luonnostaan sisältämä sokeri. Joku sanoi 40g/päivässä, ehkä se on suuruusluokaltaan suomen viralline suositus (ja HWO siis vähemmän)
Silti 30g yhdessä annoksessa tarkoittaa lähes koko päivän annosta yhdellä pienellä aterialla.
ja kannattaa lukea hiukan enempi ravitsemuksesta jos luulee että esim. täysmehun hiilarit toimivat kehossa samalla tavalla kuin täysjyvävilja... Aivan eri asia. Ei kukaan ole hiilareita kieltämässä. (joku varmaan on, mutta mitkään suositukset ei näin tee).
AP
[/quote]
Kerrotko meillekin miten täysmehun hiilarit toimivat erilailla kuin ruisleivän hiilarit. Ja kaipaan jotain muuta infoa kuin THL:n välittämää.
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 15:39"]
Kun nyt ruoka-asioista tietäviä on paikalla, voisiko joku selittää minulle miten pullan ja keksin sisältämä sokeri eroaa karkin sisältämästä? Kaverin lapsi ei edes juhlatilanteissa saa ottaa mitään karkkia, mutta kuitenkin pullaa, kakkua, jäätelöä ja keksiä. Ja ei siis allergioita tms. hänellä. Kiitos jos joku osaisi tämän selventää, vastauksena äidiltä olen saanut vain "en halua että lapseni oppii syömään karkkia".
[/quote]
No ero on varmaan kahdessa asiassa. 1) pullassa on myös kuitua ja hiilihydraatteja. Toki valkoisen jauhon hiilarit imeytyvät suht nopeasti ja kuituakin vähemmän kuin täysjyväviljassa. Silti sokeri osana pullaa on vähemmän epäterveellinen kuin karkki, joka on pelkkää sokeria.
2) merkittävämpi syy on varmaan tapojen opettelussa. Näen nuoria lapsia kaupan kassalla ostamassa karkkipusseja, mutta en muista nähneeni yhtäkään pullapitko kainalossa. Eli karkin naposteluun oppiminen ei ole varsinaisesti hyvä asia.
kumpikaan ei ole terveellistä tai tarpeellista, mutta on pulla juhlatilanteessa fiksumpi vaihtoehto.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:28"][quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:21"]
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 18:48"]
Kiisselissä on yhtä annosta kohden n. 30 g lisättyä sokeria. Lisätyn sokerin suositusannos lapselle on 5 g/päivä. Kiitos Ap.hyvästä vinkistä Hesan sivuille, monta uutta välipalaa tulee kokeiluun. Olen pahoillani, että lapsesi saa noin paljon sokeria päiväkodissa :(
[/quote] Sen verran korjaan että alkuperäisessä viestissäni - vai oliko se ekoja vastauksia oli ajatuspieru. sanoin 10g/5g suosituksisksi vaikka oikea oilisi ollut 10%/5% (suomi/WHO) päivän energiansaannista. Ja tuohon lisätyn sokerin kategoriaan kuuluu siis kaikki einesten soker, mehut ym, mutta ei maidon tai hedelmien luonnostaan sisältämä sokeri. Joku sanoi 40g/päivässä, ehkä se on suuruusluokaltaan suomen viralline suositus (ja HWO siis vähemmän)
Silti 30g yhdessä annoksessa tarkoittaa lähes koko päivän annosta yhdellä pienellä aterialla.
ja kannattaa lukea hiukan enempi ravitsemuksesta jos luulee että esim. täysmehun hiilarit toimivat kehossa samalla tavalla kuin täysjyvävilja... Aivan eri asia. Ei kukaan ole hiilareita kieltämässä. (joku varmaan on, mutta mitkään suositukset ei näin tee).
AP
[/quote]
Kerrotko meillekin miten täysmehun hiilarit toimivat erilailla kuin ruisleivän hiilarit. Ja kaipaan jotain muuta infoa kuin THL:n välittämää.
[/quote]
Mehun hiilarit ovat nopeita hiilareita ja ruisleivän hitaita.
En rupea aukomaan näitä termejä, koska ketjun luettuani tajuan miten vähän useimmat lopulta tietävät. Ihme uskomuksia ja mutuja. Luulevat tietävänsä ja julistavat sitten sanomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä päiväkodissa ainakin nuo "makeat" välipalat tehdään ilman sokeria. Hyvin uppoo lapsille sokeriton pannukakku ja kiisseli.
T. Ulkosuomalainen
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 22:36"]
Tuoremehu jossa EI OLE lisättyä sokeria on kuule ihan sallittua eikä sitä lasketa mukaan suositeltuun sokerimäärään joka on edelleen LISÄTTY sokeri. Ei ruuassa luontaisesti oleva sokeri. Luepa kuule joskus ruisleipäpussin hiilarimäärä ja järkyty, se on kaikki SOKERIA. Mutta sallittua koska ei ole lisättyä sokeria.
[/quote]
olet oikeassa yhdessä asiassa, mehuun ei ole lisätty sokeria. Mutta siitä on otettu kaikki muu pois. Mehujen sokerin voi kategorisesti rinnastaa lisättyyn sokeriin. WHO:n ohjeistuksessa mainitaan, että (kokonaisten) hedelmien ja kasvisten sekä maidon sokeria ei lasketa, koska niillä ei ole todettu samalla tavalla negatiiviisia terveysvaikutuksia.
Hiilari ei ole yhtä kuin sokeri. Tietysti hedelmissä ja jyvätuotteissa on hiilareita ja niitä suositellaan lapsille aika paljon. Hiilari ei ole sama kuin sokeri. toista pari kertaa.
ei tämä ole mikään kaiken selittävä juttu, mutta lue kuitenkin:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00214
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:37"]
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 22:36"]
Tuoremehu jossa EI OLE lisättyä sokeria on kuule ihan sallittua eikä sitä lasketa mukaan suositeltuun sokerimäärään joka on edelleen LISÄTTY sokeri. Ei ruuassa luontaisesti oleva sokeri. Luepa kuule joskus ruisleipäpussin hiilarimäärä ja järkyty, se on kaikki SOKERIA. Mutta sallittua koska ei ole lisättyä sokeria.
[/quote]
olet oikeassa yhdessä asiassa, mehuun ei ole lisätty sokeria. Mutta siitä on otettu kaikki muu pois. Mehujen sokerin voi kategorisesti rinnastaa lisättyyn sokeriin. WHO:n ohjeistuksessa mainitaan, että (kokonaisten) hedelmien ja kasvisten sekä maidon sokeria ei lasketa, koska niillä ei ole todettu samalla tavalla negatiiviisia terveysvaikutuksia.
Hiilari ei ole yhtä kuin sokeri. Tietysti hedelmissä ja jyvätuotteissa on hiilareita ja niitä suositellaan lapsille aika paljon. Hiilari ei ole sama kuin sokeri. toista pari kertaa.
ei tämä ole mikään kaiken selittävä juttu, mutta lue kuitenkin:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00214
[/quote]
No mitäpä se hiilari on jos ei ravinnon sokeria? Sokeri taas on puhdasta hiilaria.
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:36"]
[quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:28"][quote author="Vierailija" time="12.08.2015 klo 09:21"] [quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 18:48"] Kiisselissä on yhtä annosta kohden n. 30 g lisättyä sokeria. Lisätyn sokerin suositusannos lapselle on 5 g/päivä. Kiitos Ap.hyvästä vinkistä Hesan sivuille, monta uutta välipalaa tulee kokeiluun. Olen pahoillani, että lapsesi saa noin paljon sokeria päiväkodissa :( [/quote] Sen verran korjaan että alkuperäisessä viestissäni - vai oliko se ekoja vastauksia oli ajatuspieru. sanoin 10g/5g suosituksisksi vaikka oikea oilisi ollut 10%/5% (suomi/WHO) päivän energiansaannista. Ja tuohon lisätyn sokerin kategoriaan kuuluu siis kaikki einesten soker, mehut ym, mutta ei maidon tai hedelmien luonnostaan sisältämä sokeri. Joku sanoi 40g/päivässä, ehkä se on suuruusluokaltaan suomen viralline suositus (ja HWO siis vähemmän)
Silti 30g yhdessä annoksessa tarkoittaa lähes koko päivän annosta yhdellä pienellä aterialla.
ja kannattaa lukea hiukan enempi ravitsemuksesta jos luulee että esim. täysmehun hiilarit toimivat kehossa samalla tavalla kuin täysjyvävilja... Aivan eri asia. Ei kukaan ole hiilareita kieltämässä. (joku varmaan on, mutta mitkään suositukset ei näin tee).
AP [/quote] Kerrotko meillekin miten täysmehun hiilarit toimivat erilailla kuin ruisleivän hiilarit. Ja kaipaan jotain muuta infoa kuin THL:n välittämää. [/quote] Mehun hiilarit ovat nopeita hiilareita ja ruisleivän hitaita. En rupea aukomaan näitä termejä, koska ketjun luettuani tajuan miten vähän useimmat lopulta tietävät. Ihme uskomuksia ja mutuja. Luulevat tietävänsä ja julistavat sitten sanomaa.
[/quote]
No auo nyt vaan, vaikka ihan terveen lapsen/aikuisen kohdalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 18:51"] Selitin jo asian mutta siis minun lapseni eli 3-vuotiaaksi asti pelkällä vellillä. Oksenti kaiken kiinteän. Alkoi syödä kunnolla vasta 5-vuotiaana. Ei siinä enää auta alkaa opettamaan kun oli jo tottunut saamaan sitä mikä meni alas ja ikävä kyllä se oli se sokerijogurtti ym. Nyt siis jo 12-vuotias ja hyvin syö. Toki vielä vaikeuksia kasvisten ja hedelmien kanssa mutta syö kyllä niitäkin melko hyvin.[/quote]
Mä puhuinkin "normaalista" lapsesta. Mulla on erityislapsi, joka kakomisen ja oksentelun takia ei ole syönyt mitä tahansa (vaihtoehtoja on sentään löytynyt terveellisistä jutuista), ja tiedän, että joskus lapsen kasvusta on oltu niin huolissaan, että lääkäri on käskenyt syöttää mitä vaan mikä menee alas. En kuitenkaan usko, että suurin osa päiväkodin lapsista kärsii mistään vaivasta, jonka vuoksi sitä kiisseliä ja vanukasta on pakko saada.
[quote author="Vierailija" time="11.08.2015 klo 19:13"][quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 18:03"]Mitenhän siinäkin kävisi jos maustetut jogurtit vaihdettaisiin näihin maustamattomiin tai marjat tarjottaisiin marjoina eikä kiisseleinä? Ne lapset jotka eivät ole tottuneet näihin jäisivät siis ilman? Eli muutama terveysintoilijan muksu söisi ja muilta jäisi väliin. Ei kai tämäkään nyt järkevää olisi. Minun lapseni eivät syö marjoja vaan kiisseliä jossa on sokeria. Eivätkä myöskään maustamatonta jogurttia. Olen yrittänyt mutta kun ei niin ei mene alas. Ehkäpä päiväkodeilla on vaan helpompaa tarjota näitä "varmoja" sokerisia välipaloja kun ne nyt sattuvat suurimmalle osalle lapsia maistumaan paremmin.
[/quote]
Voi apua. Lapsethan eivät kuole nälkään jos vaan on ruokaa tarjolla. Kyllä syövät ennen sitä, vaikka jopa ihan sitä terveellistä ruokaa. Meillä lapset syövät marjat vauvaikäisistä saakka sellaisenaan pakkasesta, niiden kanssa tarjoan täysjyväpuuroa, luonnonjugurttia tai hedelmäpaloja. En näe yhtäkään syytä mikset sinä olisi toiminut samoin, koska kyse on tottumuksesta. Miksi haluat tuhota lapsen hampaat ja totuttaa tapoihin jotka pidemmällä aikavälillä aivan varmuudella tuhoavat terveyden? En ymmärrä, mulle rakkaus on sitä että haluaa toisen parasta, ei sitä mikä on helppoa ja halpaa. Ja halvallakin voi tarjota terveellistä, eli siihen ei tarvitse tarttua!
[/quote]
Selitin jo asian. Lue koko ketju ennenkuin lässytät typeriä. Meillä ei muuten ole reikiä kenelläkään, ei edes tällä 31-vuotiaalla äidillä. Lapset on opetettu huolehtimaan perusteellisesta hammashoidosta jo pienestä pitäen. P.S meilläkin syödään puuroa aamuisin mutta SOKERIkiisselin kanssa. Sekä niitä hedelmäpaloja. (Marjoja eivät syö, enkä todellakaan pakota) Ja jos lapsi syö jogurtin päiväkodissa ei sitä enää kotona sinä päivänä tarjoilla. Karkkipäivä on kerran viikossa.