Lue keskustelun säännöt.
Rehellinen kysymys, syötkö päivittäin 500 g kasviksia?
Itse myönnän että ihan joka päivä tuo 500 g ei toteudu, esimerkiksi viikonloppuisin. Pientä petrattavaa siis olisi. N32
Kommentit (992)
En joka päivä, mutta lähes joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luomupatti kirjoitti:
En todellakaan syö puolta kiloa kasviksia, ja miksi ylipäätään pitäisi syödä?
Syö kasviksia sen verran että hiilareita tulee n.20g loput 10g hh tulee kahvimaidosta ja kahvi sokerista.
Proteiinia syön 1.2g rasvaton painokilo ja loput tarvittavat kalorit laadukkaasta öljystä ja rasvoista.
-500 kalorivajeella mennään tuonne maaliskuun loppuun ja sitten alkaa pikkuhiljaa hiilariin totuttelu ja nostetaan kalorit kulutuksen mukaan.
Kuitujen, vitamiinien ja antioksidanttien vuoksi.
En. Suolistoleikkauksen jälkeen en tarvitse niin paljon kuitua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En syö. Omat rajoitteensa tuo jo se, että olen mm. omenalle, sitrushedelmille, kiiwille, tomaatille, sellerille, sipulille, herneille ja paprikalle allerginen.
Äh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arkipäivinä joo kun lounaasta suurin osa on rehuja ja syön päivittäin ison omenan, joka on yksinään jo 200-250 g. Mitään salaatteja en syö.
en tosiaan on sen verran kalliita että jätän ostanatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö. 100-200g keskimäärin ja monena päivänä en lainkaan. Kesällä tulee helposti tuo täyteen.
Hyvä jos 50 grammaa. En kerta kaikkiaan tajua, mistä sen puoli kiloa saisi kasaan. Kasvikset myös maksavat aivan ketusti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo se on helppoa.Joskus ehkä enemmänkin.
Riippuu, mikä lasketaan kasvikunnan tuotteeksi, kaikki muu kuin liha/kana/kala/muna/maito? Silloinhan makaroni, riisi ja perunakin ovat kasviksia ja leipäkin lähestulkoon. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En laske syömisiäni enkä muutakaan. Keskityn elämään.
Eilen kasviksia tuli suurinpiirtein:
aamupalalla marjoja 50 gr
lounaalla vihreitä papuja ja tomaattia paistettujen nuudeleiden seassa 150 gr, kaalisalaattia 100 gr
välipalana omenaviipaleita ja kuivattuja taateleita 100 gr
päivällisellä tortillan välissä avokadoa, tomaattia ja salaattia 150 gr
Kuivatut taatelit ja avokadot ovat hintavampia, muut varsin kohtuuhintaisia, kun pavut ja marjat olivat pakasteita.
Huomioikaa hyvät ihmiset!!!! Tuo on kasvistuottajain mainos. Sille ei ole mitään perustetta. Syö sitä mitä mieli tekee, elimistö tietää mitä se tarvitsee. Rasva ja sokeri minimiin.
Hyvä, jos koko päivän ruokamäärä on tuon verrn. Ei vaan voi syöäd noin paljoa.
Pitipä oikein laskea että tuleeko:
Aamupalalla 50 gr marjoja puurossa
lounaalla 100gr vihersalaattia tomaatilla ja kurkulla, 150 gr juurespihviä
välipaloina hedelmiä esim. 1 päärynä, 1 mandariini yht 100 gr
päivällinen esim. avokadopasta, 2 avokadoa yht. 150 gr
iltapala: puuroa jossa 50 gr marjoja ja puolikas banaani 30-50 gr
(Tästä siis poistettu perunat, riisit, leivät ja muut lisukkeet)
-> puoli kiloa täyttyy helposti. Johtuu osittain siitäkin että olen kasvissyöjä, eli lihan tilalla on yleensä jotain kasviperäistä, linssejä, juureksia, papuja tms. (En tiedä lasketaanko tofut tai muut prosessoidut kasviproteiinit kuten nyhtökaura tähän suositukseen mukaan, oletan että ei)
Olen lisäksi ottanut tavaksi koota naposteluboksin johon leikkaan valmiiksi porkkanaa, paprikaa ja esim. kesäkurpitsaa siivuiksi. Se sitten esille kahvitauolla ja napsin siitä aina muutaman suupalan.
En todellakaan syö puolta kiloa kasviksia, ja miksi ylipäätään pitäisi syödä?
Syö kasviksia sen verran että hiilareita tulee n.20g loput 10g hh tulee kahvimaidosta ja kahvi sokerista.
Proteiinia syön 1.2g rasvaton painokilo ja loput tarvittavat kalorit laadukkaasta öljystä ja rasvoista.
-500 kalorivajeella mennään tuonne maaliskuun loppuun ja sitten alkaa pikkuhiljaa hiilariin totuttelu ja nostetaan kalorit kulutuksen mukaan.