40-vuotias, miten hoidat itseäsi ettet rupsahtaisi lähivuosina?

Yllätys, vanhenemista ei voi välttää.

Ihan kuin jollain rasvalla voisi välttää kehon kuolemisen.

Perusterveellinen ruoka, riittävästi rasvoja. Ihonhoidossa aurinkosuoja, retinoli ja kosteutus. Liikuntaa vähintään puoli tuntia päivässä (juoksua, kävelyä, joogaa) ja paljon unta. Liian stressin välttäminen (lyhennetty työpäivä) ja hyvät ihmissuhteet. Maailman ihanin mies, jonka silmissä on aina kaunis olo ja paljon hyvää tyydyttävää läheisyyttä.

Nelikymppinen on rupsahtanut JO AIKOJA SITTEN. M27

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeimmät vinkkini nuorekkuuteen:

- Ei aurinkoa! Aina varjossa tai aurinkosuoja. Aurinko vanhentaa järjettömästi etenkik keski-iässä

- Ei lapsia. Ei tarvi selittää.

- Ei miestä. No man, no cry ;).

- Hyvät yöunet joka yö.

- Leppoisa elämäntyyli, ei stressiä.

- Vettä, kasviksia, lihaa, rasvaa. Ja viiniä sielun onnellisuuden ylläpitämiseksi.

Entäs kun en ole omaan napaan tuijottaa, tästä voi ottaa tietty tuon liiallisen auringon pois ja nauttia rennosta elämästä ja viinistä. Aikuiset lapset, joita pidän ainoana asiana mitä minusta tänne jää kuoltuani. Niin, ja nautin työstäni joka on erittäin mielenkiintoista, kun ei tee liikaa.

Omaan napaan tuijottamisesta kertoo se, että kokee jotenkin erityisen tärkeänä että on lapsia, jotta itsestä jäisi jotain jäljelle kun kuolee.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole suunnitelmissa mitään erityisiä toimia rupsahtamisen estämiseksi. On parempaakin tekemistä kuin yrittää näyttää mahdollisimman nuorelta mahdollisimman pitkään. Jatkan elämäni ihan tavalliseen tapaan. Myös juoksuharrastusta, vaikka minulle on sanottu, että se saa keski-ikäisen, hoikan naisen näyttämään riutuneelta.

Täytän pian 48 vuotta ja minäkään en ole tehnyt oikeastaan mitään rupsahtamisen eteen. Olen se mikä olen ja vanhenen, sitä ei voi estää. En ole koskaan ehtinyt kovin paljoa miettimään ulkonäköäni, vaan olen hyvin sinut itseni kanssa.

Tottakai liikun, syön aika terveellisesti ja suhtaudun elämään myönteisesti, joten perusasiat ovat kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeimmät vinkkini nuorekkuuteen:

- Ei aurinkoa! Aina varjossa tai aurinkosuoja. Aurinko vanhentaa järjettömästi etenkik keski-iässä

- Ei lapsia. Ei tarvi selittää.

- Ei miestä. No man, no cry ;).

- Hyvät yöunet joka yö.

- Leppoisa elämäntyyli, ei stressiä.

- Vettä, kasviksia, lihaa, rasvaa. Ja viiniä sielun onnellisuuden ylläpitämiseksi.

Entäs kun en ole omaan napaan tuijottaa, tästä voi ottaa tietty tuon liiallisen auringon pois ja nauttia rennosta elämästä ja viinistä. Aikuiset lapset, joita pidän ainoana asiana mitä minusta tänne jää kuoltuani. Niin, ja nautin työstäni joka on erittäin mielenkiintoista, kun ei tee liikaa.

Omaan napaan tuijottamisesta kertoo se, että kokee jotenkin erityisen tärkeänä että on lapsia, jotta itsestä jäisi jotain jäljelle kun kuolee.

Tai tietynlaisesta kunnianhimosta. En osaa kirjoittaa suurteoksia tai maalata upeita tauluja. En ole menestyvä tutkija. Ainoa asia, mikä jää elämään jälkeeni, ovat lapset ja mahdolliset jälkipolvet. Tässä elämässä voin tehdä hyvää työssäni, jonka koen hyödyllisenä muille ja pidän siitä itsekin.

Rupsahdin jo alle 40-vuotiaana, joten ei tarvi tätäkään enää murehtia.

Salitreeniä 2-3 kertaa viikossa ja karatea 4-6 kertaa viikossa. Ei tupakkaa ja alkoholia minimaalisesti. Ruokavalio kasvisvoittoinen ja vähän eineksiä sisältävä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeimmät vinkkini nuorekkuuteen:

- Ei aurinkoa! Aina varjossa tai aurinkosuoja. Aurinko vanhentaa järjettömästi etenkik keski-iässä

- Ei lapsia. Ei tarvi selittää.

- Ei miestä. No man, no cry ;).

- Hyvät yöunet joka yö.

- Leppoisa elämäntyyli, ei stressiä.

- Vettä, kasviksia, lihaa, rasvaa. Ja viiniä sielun onnellisuuden ylläpitämiseksi.

Entäs kun en ole omaan napaan tuijottaa, tästä voi ottaa tietty tuon liiallisen auringon pois ja nauttia rennosta elämästä ja viinistä. Aikuiset lapset, joita pidän ainoana asiana mitä minusta tänne jää kuoltuani. Niin, ja nautin työstäni joka on erittäin mielenkiintoista, kun ei tee liikaa.

Saat nauttia ihan mistä haluat. Itse en hankkisi niitä lapsia vaikka maksettaisiin. Ei ole mitään väliä sillä mitä meistä jää tänne kuoleman jälkeen, elän mieluummin nyt onnellisena kuin kärsin lapsia kasvattaessa jonkun kuvitellun suuremman hyvän puolesta.

Se nuorekkaana pysyminen on vain kirsikka kakun päällä.

Mitä vanhemmaksi tulen, sitä merkityksellisemmäksi läheiset lapseni ovat tulleet. Iloitsen, kun ovat omassa elämässä, opinnoissa ja ihmissuhteissa. Pahinta olisi, jos välit menisivät lapsiin. Muita ihmisiä ja rakkauksia tulee ja menee, toivottavasti lapset pysyvät. Oma aika on kyllä nyt ihanaa, nautin siitäkin.

No kiva sulle. Mä olen onnellisempi ilman lapsia. Ja onnellisuus huokuu myös ulospäin, onnellinen ihminen on kaunis.

Liikun ja katson arkisin mitä syön, viikonloppuisin nautin mitä haluan :) En aio tuhlata hyviä vuosia liikaan rajpittamiseen ja suorittamiseen. Ihan sama tuleeko pari ryppyä enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeimmät vinkkini nuorekkuuteen:

- Ei aurinkoa! Aina varjossa tai aurinkosuoja. Aurinko vanhentaa järjettömästi etenkik keski-iässä

- Ei lapsia. Ei tarvi selittää.

- Ei miestä. No man, no cry ;).

- Hyvät yöunet joka yö.

- Leppoisa elämäntyyli, ei stressiä.

- Vettä, kasviksia, lihaa, rasvaa. Ja viiniä sielun onnellisuuden ylläpitämiseksi.

Entäs kun en ole omaan napaan tuijottaa, tästä voi ottaa tietty tuon liiallisen auringon pois ja nauttia rennosta elämästä ja viinistä. Aikuiset lapset, joita pidän ainoana asiana mitä minusta tänne jää kuoltuani. Niin, ja nautin työstäni joka on erittäin mielenkiintoista, kun ei tee liikaa.

Omaan napaan tuijottamisesta kertoo se, että kokee jotenkin erityisen tärkeänä että on lapsia, jotta itsestä jäisi jotain jäljelle kun kuolee.

Tai tietynlaisesta kunnianhimosta. En osaa kirjoittaa suurteoksia tai maalata upeita tauluja. En ole menestyvä tutkija. Ainoa asia, mikä jää elämään jälkeeni, ovat lapset ja mahdolliset jälkipolvet. Tässä elämässä voin tehdä hyvää työssäni, jonka koen hyödyllisenä muille ja pidän siitä itsekin.

Eipä niistä lapsista ole lopulta mitään hyötyä. Ihmiskunta tuhoutuu lopulta kuitenkin. Joten tässä tilanteessa on parempi jättää ne lapset tekemättä, ehkä muu luonto saa hetken lisäaikaa siitä. Suurin rakkaudenteko niitä lapsia ja maapalloamme kohtaan on jättää synnyttämättä tänne lisää elämää kärsimään.

Kun estrogeenia ei enää erity niin paljon kuin nuoruudessa, rupsahtaminen tapahtuu vääjäämättä. Toki voi ottaa avuksi horminikorvaushoidon, mutta silläkin on omat epämiellyttävät sivuvaiukutuksensa (aivoverenkierron häiriöt, rintasyöpä), etukäteen ei voi tietää, kuuluuko kumpaankaan ryhmään.

Lopeta se nuoruuden ihannointi, syö terveellisesti, liiku ja nuku tarpeeksi.  Elämässä pitää olla muutakin kuin se, miltä näyttää.

Koronarokotukset eivät ole vanhentaneet minua millään tavalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeimmät vinkkini nuorekkuuteen:

- Ei aurinkoa! Aina varjossa tai aurinkosuoja. Aurinko vanhentaa järjettömästi etenkik keski-iässä

- Ei lapsia. Ei tarvi selittää.

- Ei miestä. No man, no cry ;).

- Hyvät yöunet joka yö.

- Leppoisa elämäntyyli, ei stressiä.

- Vettä, kasviksia, lihaa, rasvaa. Ja viiniä sielun onnellisuuden ylläpitämiseksi.

Muuten hyvä mutta lapset ei _automaattisesti_ vanhenna.

T. Viiden äiti, pilates- ja joogaohjaaja, ja nuoren näköinen olen

Kyllä todellakin vanhentaa kun niitä lapsia ei halua. Viisi lasta olisi pahin painajaiseni. Niin olisi yksikin. Jos joutuisin väkipakolla jotain pilttiä palvelemaan seuraavat 20 vuotta niin varmasti tulisi ryppyjä kasvojen joka kohtaan.

Vierailija kirjoitti:

Yllätys, vanhenemista ei voi välttää.

Ihan kuin jollain rasvalla voisi välttää kehon kuolemisen.

Ei vanhenemista tietenkään mutta se miten vanhenee ja mille näyttää ja missä kunnossa pysyy on kiinni siitä mitä teet.

Mitn kasvissyöjät varmistatte riittävän raudan saannin? Sen puutos näkyy ihossa, hiuksissa ja olemuksessa.

Vanhenemista ei vois estää mutta hidastaa kyllä. Samoin se mille iho, kroppa, ryhti, hiukset ym koko olemus näyttää on omissa käsissä paljonkin. Elintavat, harrastukset, ravinto, liikunta, ihonhoito, uni vaikuttaa paljon.

Vierailija kirjoitti:

Mitn kasvissyöjät varmistatte riittävän raudan saannin? Sen puutos näkyy ihossa, hiuksissa ja olemuksessa.

Rautatabuja tai esimerkiksi täysjyväviljat, pavut, siemenet, linssit tai kvinoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ottanut koronarokotetta. Rokotetut vanhenee silmissä. Pelottavaa.

Mä nuorenin rokotuksesta! ;)

Tämä voittaa ensimmäisen palkinnon idioottimaisimmasta kommentista. 

Vierailija kirjoitti:

Kun estrogeenia ei enää erity niin paljon kuin nuoruudessa, rupsahtaminen tapahtuu vääjäämättä. Toki voi ottaa avuksi horminikorvaushoidon, mutta silläkin on omat epämiellyttävät sivuvaiukutuksensa (aivoverenkierron häiriöt, rintasyöpä), etukäteen ei voi tietää, kuuluuko kumpaankaan ryhmään.

Lopeta se nuoruuden ihannointi, syö terveellisesti, liiku ja nuku tarpeeksi.  Elämässä pitää olla muutakin kuin se, miltä näyttää.

Koronarokotukset eivät ole vanhentaneet minua millään tavalla.

Ongelma onkin, että niin moni tärkeä asia kuten ihmissuhteet, rakkaus ja työt riippuu siitä miltä näyttää ja minkä ikäinen on...

Otan päivän kerrallaan ja näytän 10 vuotta nuoremmalta mitä olen. Ei ole pahemmin ryppyjä, hyvä kroppa.Syön vähän mutta aina kotiruokaa. 

Olen tyytyväinen ja onnellinen.