Miksi en laihdu

Söin eilen 200g lohta, yhden kanan rintafileen, ruisleivän kalkkunaleikkeellä ja salaattia.

Paino tänään 600g eilis aamua enemmän.

Vituttaa tällanen laihduttaminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksinkertaisesti syöt liikaa, kerro esimerkki päivän ruoista? Annoskoot myös.

Suositusten mukainen terveellinen ruoka sopivin annoksin.

Punnitse ainekset ja vähennä annoskokoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka pitkään olet syönyt täysin suositusten mukaisesti ja mistä lasket tuon 10 kiloa liikaa?

Kolme vuotta olen syönyt suositusten mukaan ja samassa ajassa olen lihonut.  Olen 155 centtiä pitkä ja 65 kg painan, joten tuossa on kymppi liikaa.

Tuohon pituuteen on 55 kg liian vähän aikuiselle, lyhykäisellä on pakosta pyöreyttä ja todennäköisesti 65 on ap:lle ihanteellinen ja sen vuoksi elimistö koettaa pitää kiinni. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vierailija kirjoitti:

Söin eilen 200g lohta, yhden kanan rintafileen, ruisleivän kalkkunaleikkeellä ja salaattia.

Paino tänään 600g eilis aamua enemmän.

Vituttaa tällanen laihduttaminen.

Mitä söit lohen ja kanan kanssa? Mitä oli salaatissa ja paljonko? Joitko muuta kuin vettä päivän aikana?

Päivittäinen punnitseminen on minusta turhaa ja aiheuttaa vain stressiä. Ennemmin säännöllinen punnitus 1-2 viikon välein mahdollisimman vakioituna. Itse punnitse lauantaisin aamuvessassa käynnin jälkeen, kun en ole vielä syönyt tai juonut aamulla mitään. 

Ehkä sut on tarkoitettu tuon painoiseksi. Joskus kroppa pitää tiukasti kiinni kiloista. Oletko siirtänyt elämisen tulevaisuuteen kun olet kevyempi vai nautitko siitä jo nyt? Aika paljon merkitsee sekin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Niin mitenkäs sen liikkumisen ja kuntoilun laita, jos unohdetaan välillä ruoasta puhuminen? Ihmisen yksilöllinen aineenvaihduntakin vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Mitä jos jankkaamisen sijaan tutustuisit niihin suosituksiin. Löydät ne ihan googlettamalla.

Sä vaan sit syöt liikaa. Sun kokoiselle 1400-1500 kcal on hyvä, jos ei juurikaan liiku. Jos olet n. 20 v, niin sit toi painonnousu voi johtua ihan vaan aikuistumisesta ja kehon muuttumisesta naiselliseksi.

Jos hoet itsellesi olevasi lihava ja et millään laihdu, niin näin se on. Niin käy kuin uskot ja ajattelet.

Vierailija kirjoitti:

Mitä söit lohen ja kanan kanssa? Mitä oli salaatissa ja paljonko? Joitko muuta kuin vettä päivän aikana?

Salaatissa tomaattia, kurkkua, chiliä ja paprikaa. Ei mitään kastiketta.

Veden lisäksi meni jokunen kuppi kahvia, rasvattomalla maidolla.

Su-Ti välillä tosin tippui puoli kiloa, mutta ärsyttää tällainen ylös-alas sahaaminen jotakuinkin samassa painossa.

Vierailija kirjoitti:

Niin mitenkäs sen liikkumisen ja kuntoilun laita, jos unohdetaan välillä ruoasta puhuminen? Ihmisen yksilöllinen aineenvaihduntakin vaikuttaa.

Painonhallinnassa ruoka (etenkin sen sisältö) on tärkein juttu, joten ei pidä suinkaan lopettaa ruuasta puhumista.

oLET väjää-älyinen.

Kun syo vähemmän kuin kuluttaa, paino alenee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

kaikki noista on lihottavia, jos syö liikaa. lehmät syö pelkkää ruohoa, ja kuinka lihavia ne on

Vierailija kirjoitti:

Sä vaan sit syöt liikaa. Sun kokoiselle 1400-1500 kcal on hyvä, jos ei juurikaan liiku. Jos olet n. 20 v, niin sit toi painonnousu voi johtua ihan vaan aikuistumisesta ja kehon muuttumisesta naiselliseksi.

Et taida olla ihan järjissäs. Tuollaiset kalorit aikuiselle ihmiselle!

Sitä paitsi kaloreita on turha kyttäillä. Ruuan sisältö on tärkein juttu.

Vierailija kirjoitti:

Yksinkertaisesti syöt liikaa, kerro esimerkki päivän ruoista? Annoskoot myös.

Juuri näin. Puhutaan mitä puhutaan hiilareista, ateriarytmistä, pätkäpaastosta jne, viime kädessä ratkaisee syötyjen kaloreiden suhde kulutettuihin kaloreihin. Jos se on pienempi kuin 1, silloin laihtuu. Joka muuta väittää, kuvittelee keksineensä poikkeuksen energian säilymislakiin. 

Tässä menetelmässä on se huono puoli, että joskus, tai itse asiassa useinkin, voi tulla nälkä. Mutta se täytyy vain sietää. Jos ei siedä, täytyy sitten valita kehopositiivisuus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Mitä jos jankkaamisen sijaan tutustuisit niihin suosituksiin. Löydät ne ihan googlettamalla.

Luin ruokaviraston suositukset ja minusta vaikuttavat oikein järkeviltä. Tosi harva suomalainen niitä noudattaa.

Mikäli ihminen esittää väitteen, että ruokasuositukset lihottavat, niin minusta väite kaipaisi perusteluja. 

läski on ikuista (vanha suomalainen sanonta)