Miksi en laihdu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka pitkään olet syönyt täysin suositusten mukaisesti ja mistä lasket tuon 10 kiloa liikaa?

Kolme vuotta olen syönyt suositusten mukaan ja samassa ajassa olen lihonut.  Olen 155 centtiä pitkä ja 65 kg painan, joten tuossa on kymppi liikaa.

Tuohon pituuteen on 55 kg liian vähän aikuiselle, lyhykäisellä on pakosta pyöreyttä ja todennäköisesti 65 on ap:lle ihanteellinen ja sen vuoksi elimistö koettaa pitää kiinni. 

Normi paino ap lle on 45-60 kg. 65 on ylipaino.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

kaikki noista on lihottavia, jos syö liikaa. lehmät syö pelkkää ruohoa, ja kuinka lihavia ne on

Jos syöt liikaa, niin et noudata suosituksia eli miten lihominen olisi suositusten vika?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä söit lohen ja kanan kanssa? Mitä oli salaatissa ja paljonko? Joitko muuta kuin vettä päivän aikana?

Salaatissa tomaattia, kurkkua, chiliä ja paprikaa. Ei mitään kastiketta.

Veden lisäksi meni jokunen kuppi kahvia, rasvattomalla maidolla.

Su-Ti välillä tosin tippui puoli kiloa, mutta ärsyttää tällainen ylös-alas sahaaminen jotakuinkin samassa painossa.

Mitäs syöt noin huonosti.

Rasvattomalla maidolla ne siatkin lihotetaan.

mitä meinaat tehdä sillä ylimääräisellä nahalla JOS onnistut laihduttamaan? pyykkipojilla nippuun?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä söit lohen ja kanan kanssa? Mitä oli salaatissa ja paljonko? Joitko muuta kuin vettä päivän aikana?

Salaatissa tomaattia, kurkkua, chiliä ja paprikaa. Ei mitään kastiketta.

Veden lisäksi meni jokunen kuppi kahvia, rasvattomalla maidolla.

Su-Ti välillä tosin tippui puoli kiloa, mutta ärsyttää tällainen ylös-alas sahaaminen jotakuinkin samassa painossa.

Silloin epäilisin, ettet joka päivä pysy ruokavaliossa vaan joinakin päivinä syöt tai juot liikaa. Mikäli lasket kalorisi, niin paljonko päivittäinen kalorisaantisi on ollut ja kirjaatko aidosti jokaisen suupalan laskelmaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Mitä jos jankkaamisen sijaan tutustuisit niihin suosituksiin. Löydät ne ihan googlettamalla.

Luin ruokaviraston suositukset ja minusta vaikuttavat oikein järkeviltä. Tosi harva suomalainen niitä noudattaa.

Mikäli ihminen esittää väitteen, että ruokasuositukset lihottavat, niin minusta väite kaipaisi perusteluja. 

Johan se perustelu tuli jo aiemmin tässä ketjussa. Keinotekoinen "kevyt" ruoka huonoilla rasvoilla. Ei sen monimutkaisempaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Mitä jos jankkaamisen sijaan tutustuisit niihin suosituksiin. Löydät ne ihan googlettamalla.

Luin ruokaviraston suositukset ja minusta vaikuttavat oikein järkeviltä. Tosi harva suomalainen niitä noudattaa.

Mikäli ihminen esittää väitteen, että ruokasuositukset lihottavat, niin minusta väite kaipaisi perusteluja. 

Johan se perustelu tuli jo aiemmin tässä ketjussa. Keinotekoinen "kevyt" ruoka huonoilla rasvoilla. Ei sen monimutkaisempaa.

Ruokaviraston suosituksestä on mitään keinotekoista tai "kevyttä" löydä, joten kerrotko mikä sinusta on keinotekoista tai "kevyttä"?

Ruokasuosituksissa suositellaan öljyjä, pähkinöitä ja kalaa. Mitähän kevyttä ja keinotekoista niissä on?

Olet niin pikkuinen niin sun pitäisi syödä kyllä reippaasti joku 3/4 max niistä lasketuista annoksista. Pitkät ihmiset saavat syödä enemmän lihomatta. Karu fakta.

Ensin olet itsellesi rehellinen ja mietit, syötkö todella "niin kuin pitäisi" ja liikutko riittävästi. Jos nämä on mielestäsi oikeasti kunnossa niin sitten kannattaa käydä lääkärissä tarkastuttamassa, että kropassa on myös kaikki kunnossa.

Mm. hormoneilla on valtava vaikutus siihen, miten laihdutus onnistuu. Tämän tietää jokainen raskauden/imetyksen/näiden jälkeen tai hormoniläänityksen seurauksena lihonnut tai laihtunut. Itse yritin vuosia laihduttaa (normaalipainon ylärajoilta muutaman kilon) ja tein mielestäni kaiken oikein, raskauden aikana en muuttanut mitään mutta lihoin 25kg, imetyksen lopettamisen jälkeen painoni putosi niin rajuisti ihan alipainoon asti että luulin olevani kuolemansairas, edelleen söin ja liikuin kuten aina ennenkin. Yllätyin kuin lääkäri vakuutteli, että koko kuviossa kyse oli ihan puhtaasti hormonaalisista muutoksista. Myös kuukautiskierto tasottui raskauden jälkeen (aiemmin oli ollut jopa puolenvuoden "taukoja") ja olen pysynyt hoikkana, ilmeisesti ennen hormoneissa oli vähän jotain vinksallaan, omassa tapauksessani raskaus korjasi tilanteen mutta olisi kuulemma ollut pakallaan tarkastella tilannetta jo ennen sitä, josko hormonitasapaino olisi saatu kuntoon jo aikaisemmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Söin eilen 200g lohta, yhden kanan rintafileen, ruisleivän kalkkunaleikkeellä ja salaattia.

Paino tänään 600g eilis aamua enemmän.

Vituttaa tällanen laihduttaminen.

Mitä söit lohen ja kanan kanssa? Mitä oli salaatissa ja paljonko? Joitko muuta kuin vettä päivän aikana?

Päivittäinen punnitseminen on minusta turhaa ja aiheuttaa vain stressiä. Ennemmin säännöllinen punnitus 1-2 viikon välein mahdollisimman vakioituna. Itse punnitse lauantaisin aamuvessassa käynnin jälkeen, kun en ole vielä syönyt tai juonut aamulla mitään. 

Itse kannatan päivittäistä punnitsemista. Pitää vaan muistaa että paino vaihtelee paljon päivien välillä, joten yhden päivän lukemaan on turha takertua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Mitä jos jankkaamisen sijaan tutustuisit niihin suosituksiin. Löydät ne ihan googlettamalla.

Luin ruokaviraston suositukset ja minusta vaikuttavat oikein järkeviltä. Tosi harva suomalainen niitä noudattaa.

Mikäli ihminen esittää väitteen, että ruokasuositukset lihottavat, niin minusta väite kaipaisi perusteluja. 

Johan se perustelu tuli jo aiemmin tässä ketjussa. Keinotekoinen "kevyt" ruoka huonoilla rasvoilla. Ei sen monimutkaisempaa.

Ruokaviraston suosituksestä on mitään keinotekoista tai "kevyttä" löydä, joten kerrotko mikä sinusta on keinotekoista tai "kevyttä"?

Siinä tapauksessa sulla on ymmärryksessä vikaa. Kertominen ei lisää sun tajuamista.

Vierailija kirjoitti:

Ruokasuosituksissa suositellaan öljyjä, pähkinöitä ja kalaa. Mitähän kevyttä ja keinotekoista niissä on?

Jätit ne keinoruuat mainitsematta. Oletko ihan viisas?

Vierailija kirjoitti:

Ensin olet itsellesi rehellinen ja mietit, syötkö todella "niin kuin pitäisi" ja liikutko riittävästi. Jos nämä on mielestäsi oikeasti kunnossa niin sitten kannattaa käydä lääkärissä tarkastuttamassa, että kropassa on myös kaikki kunnossa.

Mm. hormoneilla on valtava vaikutus siihen, miten laihdutus onnistuu. Tämän tietää jokainen raskauden/imetyksen/näiden jälkeen tai hormoniläänityksen seurauksena lihonnut tai laihtunut. Itse yritin vuosia laihduttaa (normaalipainon ylärajoilta muutaman kilon) ja tein mielestäni kaiken oikein, raskauden aikana en muuttanut mitään mutta lihoin 25kg, imetyksen lopettamisen jälkeen painoni putosi niin rajuisti ihan alipainoon asti että luulin olevani kuolemansairas, edelleen söin ja liikuin kuten aina ennenkin. Yllätyin kuin lääkäri vakuutteli, että koko kuviossa kyse oli ihan puhtaasti hormonaalisista muutoksista. Myös kuukautiskierto tasottui raskauden jälkeen (aiemmin oli ollut jopa puolenvuoden "taukoja") ja olen pysynyt hoikkana, ilmeisesti ennen hormoneissa oli vähän jotain vinksallaan, omassa tapauksessani raskaus korjasi tilanteen mutta olisi kuulemma ollut pakallaan tarkastella tilannetta jo ennen sitä, josko hormonitasapaino olisi saatu kuntoon jo aikaisemmin.

Totta kai hormoneilla on vaikutusta. On myös hyvä muistaa, että elimistössä vaikuttaa muutkin hormonit kuin sukupuolihormonit.  Esim. insuliinilla on suuri vaikutus juurikin painoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka pitkään olet syönyt täysin suositusten mukaisesti ja mistä lasket tuon 10 kiloa liikaa?

Kolme vuotta olen syönyt suositusten mukaan ja samassa ajassa olen lihonut.  Olen 155 centtiä pitkä ja 65 kg painan, joten tuossa on kymppi liikaa.

Tuohon pituuteen on 55 kg liian vähän aikuiselle, lyhykäisellä on pakosta pyöreyttä ja todennäköisesti 65 on ap:lle ihanteellinen ja sen vuoksi elimistö koettaa pitää kiinni. 

Normi paino ap lle on 45-60 kg. 65 on ylipaino.

Ap on selvästi normaalia lyhykäisempi, että voi olla lyhytkasvuisen piirteitä tai on muuten vaan rakenteeltaan lyhyt ja pyöreä, sellaisen ei hyödytä tavoitella mitään taulukkopainoa, sitäpaitsi taulukot on mitoitettu normaalipituisille, suhteessa pituuteen pää ja muut välttämättömät ruumiinosat tarvitsevat enemmän koska eivät pienene laihduttaessa ja sen vuoksi lyhytkasvuisille pitäisi olla eri laskelmat. 

155 centtinen ei kyllä ole mikään lyhytkasvuinen.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole väliä mitä syöt, vaan mitä ajattelet ja tunnet syödessäsi. Sinun kehosi on täysin ajatustesi ohjauksessa.

Joten ajattele ruuastasi hyvää. Usko sen olevan sinulle oikeaa ja hyväksi. Eli semmoisia ruokia ei kannata syödä minkä et voi uskoa olevan hyväksi tai on pahaa.

Mitä ihmeen new age höpinää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

Ethän tuossa kertonut lainkaan syömisistä muuta kuin pähkinät.

Mitä kala, liha ja kasvikset sinusta on?

Edelleen jätät suurimman osan mainitsematta.

Vihjailun sijaan mikset kerro mikä sinusta puuttuu ja mikä puuttuvassa osassa tekee lihottavan?

Mitä jos jankkaamisen sijaan tutustuisit niihin suosituksiin. Löydät ne ihan googlettamalla.

Luin ruokaviraston suositukset ja minusta vaikuttavat oikein järkeviltä. Tosi harva suomalainen niitä noudattaa.

Mikäli ihminen esittää väitteen, että ruokasuositukset lihottavat, niin minusta väite kaipaisi perusteluja. 

Johan se perustelu tuli jo aiemmin tässä ketjussa. Keinotekoinen "kevyt" ruoka huonoilla rasvoilla. Ei sen monimutkaisempaa.

Ruokaviraston suosituksestä on mitään keinotekoista tai "kevyttä" löydä, joten kerrotko mikä sinusta on keinotekoista tai "kevyttä"?

Siinä tapauksessa sulla on ymmärryksessä vikaa. Kertominen ei lisää sun tajuamista.

Eli vain trollaat. Et taida edes tietää ruokasuosituksia, kunhan toistat netistä oppimaasi mantraa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

No viljaruuat kyllä. Oletko kuullut wfpb ruokailusta? Kokeilepa jos kiinnostaa, takuulla lisää terveyttä ja samalla laihtuu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokasuosituksissa suositellaan öljyjä, pähkinöitä ja kalaa. Mitähän kevyttä ja keinotekoista niissä on?

Jätit ne keinoruuat mainitsematta. Oletko ihan viisas?

Ruokaviraston sivuilla ei aikuisen ruokasuosituksissa ole mitään keinotekoista mainittuna. Kasviksia, kalaa, täysjyväviljaa, pähkinöitä ja siemeniä. Kannustetaan rajoittamaan lihatuotteita ja punaista lihaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalion korjaus vois auttaa.

Suositusruoka=lihotusruoka

Laajennatko väitettäsi? Miten ruokasuositus lihottaa?

Keinotekoista "kevyttä" ruokaa huonoilla rasvoilla.

Missä ruokasuosituksessa tuollaista suositellaan? 

Virallisissa suosituksissa. Suomessa.

Kerro nyt oikeita esimerkkejä.

Ruokaviraston sivuilta aikuiselle kerrotaan mm. seuraavaa. 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Kalaa 2-3 kertaa viikossa. Kasviksia 500 grammaa päivässä. Pähkinöitä ja siemeniä noin 30 grammaa päivässä. Lihavalmisteita ja punaista lihaa mx 500 grammaa viikossa. Täysjyvätuotteita ennemmin kuin valkoista viljaa.

Mikä noista on keinotekoista ja lihottavaa?

No viljaruuat kyllä. Oletko kuullut wfpb ruokailusta? Kokeilepa jos kiinnostaa, takuulla lisää terveyttä ja samalla laihtuu

Ei wfpb:ssä viljoja vältellä. Valkoisia vehnäjauhoja kyllä ja niitä kannustaa välttämään ruokavirastokin.