Miksi ihmiset eivät syö aamupalaksi kaurapuuroa?

Minä nuolen aamuisin jäisiä kalapuikkoja.

Koska on muitakin puuroja kuin kaurapuuroa. Se ei pidä nälkää poissa pitkään,tunnin päästä on jo nälkä. Mieluummin teen esim.marjasmoothien ja munakkaan tai kunnon voileipiä kera hedelmien,näitä siis vaihtelevasti.

Ja puuroon kyllästyy viikossa. Toki syön joskus moniviljapuuroa mutta kaurapuuro on oksettavaa.

Provohan tuo aloitus oli mutta puuro ei kerro kyllä mitään kuinka terveellinen ruokavalio on.

Kyllä pitää nälkää, ainakin kokojyväkaurapuuro, jota hauduttelen aamuisin ja syön puolukoiden kera. Vatsassa on vieläkin ihanan lämmin tunne, eikä nälkä. Aamupuuroon söin 7:30 ja kello on nyt 13..30. Pitää kai lounasta syödä, vaikka nälän puolesta ei vielä tarvitsisi. Ja lounas on proteiinipitoisempi.

Vierailija kirjoitti:

En syö aamulla mitään. Juon kahvia. Pärjään oikein hyvin lounaaseen saakka.

Puurot ja muut saa aikaiseksi vaan hirveän nälän jo ennen lounasta ja sitten lounaalla tulee syötyä helposti liikaa tai napsittua jotain jo ennen lounasta.

No mitä syöt lounaalla ja sen jälkeen päivän aikana? Onko illalla kauhea nälkä?

Vierailija kirjoitti:

Osa kyllästyy samaan puuroon vuosien aikana, jolloin leipä tai muu on parempi.

Minä syön aina kaurapuuroa ja ruisleipää. Ja sukanki laitan aina ensin vasempaan jalkaan.

Vierailija kirjoitti:

Puuro on venäläisvallan aikaista ruokaa. Ei missään pitkän elinajan maassa puuroa syödä. Viljoista saa erilaisia syöpiä. Puuro ei myöskään ole painonhallinan kannalta mikään hyvä ruoka, koska se ei juuri vie nälkää ja siksipä päivä kannattaa aloittaa proteiinipitoisemmalla ruualla, vaikkapa munilla, tai juustolla.

Eikö se kannattaisi ottaa huomioon myös ravinnon vaikutus suolistoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro on nopeaa höttöhiilaria, jota saa syödä ämpärillisen, että nälkä lähtee. Jos taas sitä tuunaa raejuustolla tai munalla, niin kannattaa jättää silti se höttöhiilari pois ja syödä se osa, mikä sen nälän pitää poissa. Puurohan tuo vain turhia kaloreita siinä lisänä. Mitään ravintoaineita siinä ei paljoa ole.

Keinoruokahörhö? Koska pääsen taas sua huudattamaan? Vai pelästyitkö jo. :(

Tällä palstalla pyörii lukuisia vhh-ruokavaliota noudattavia, mutta vain yksi hörhö joka väittää vähähiilihydraattisen, mutta muuten aivan tavallisista ja terveellisistä raaka-aineista valmistetun ruuan olevan keinoruokaa. Asetu peilin eteen niin voit huudattaa pää punaisena keinoruokahörhöä niin paljon kuin sielu sietää.

eri

Minä syön joka aamu suuren kulhollisen graham-puuroa kaurakerman kera. Mieheni tekee samoin, mutta lisää puuroon vaapukkahilloa. Näin olemme tehneet jo 18 vuoden ajan.

Ei meillä mitään kaurapuuroa vastaan ole. Eikä riisi-, ruis-, hirssi-, tai tattaripuuroakaan. Mutta olemme tehneet valintamme 18 vuotta sitten ja siinä pysymme, tuli mitä tuli.

Puuron koostumus kuvottaa aamuisin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro on iljettävää. Mikä siinä on terveellistä?

No tuossa on 10 kohdan lista.

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/05b1b359-fd79-4df6-a135-4d3e5042a0…

Lähteenä keltainen lehdistö :D

Ihan asiallinen juttu, jossa on lähteet kyllä mainittu: 

Lähteet: leipätiedotus, Turun yliopiston apulaisprofessori ja OATyourGUT-tutkimushankkeen vastuullinen johtaja Kaisa Linderborg, finnish-oats.fi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro ei pidä nälkää loitolla vaan vatsa alkaa kurnimaan jo viimeistään tunnin päästä. Hassu juttu, kun pelkällä smoothiella pärjää hyvin lounaaseen asti.

Tämä. Mikä siinä kaurassa on vikana, että lähinnä herättää nälän, ei pidä sitä? Parempi vetää aamulla vaikka maitorahkaa, niin ei ole heti nälkä.

Se siinä on vikana, että nostaa verensokeria nopeasti, joka sitten myös laskee nopeasti ja tekee nälän.

Kaurahan ei kyllä nosta verensokeria nopeasti ja laske nopeasti, vaan päinvastoin, täysjyväkaura pitää verensokerin pitkään tasaisena. Varmaan se tekee noin, jos lappaa puuron päälle paljon sokeria. 

Olet väärässä.

Millä perusteella? Onhan tätä tutkittu ihan tieteellisestikin. 

Vierailija kirjoitti:

Hesarissa on artikkeli maksumuurin takana, että mikä tekee kaurapuurosta täydellistä keittiömestari Heikki Ahopellon mielestä. Pääseekö joku lukemaan ja voisi kertoa tuon niksin tännekin?

Kiinnostaa edelleen, että miten kaurapuurosta tulee täydellistä tämän keittiömestarin mielestä. Kertokaa nyt joku, olkaa niin kilttejä. :-D

Puuro ei vähennä runkkaushaluja. Kellogsit toimii paremmin.