te joilla 40kg ylipainoa, oletko koskaan laskenut

20kg ylimääräistä fätiä. Työssä joutuu onneksi liikkumaan. Paino ollut viimeisen 5 vuotta näillä lukemilla. Syön jotain 1700 ja 2200 väliltä.

Miten kummassa Jutan 1500kcal dieetit on jotain kitukuureja, sehän on paljon jos teihin uskoo!

Entä mitä te juotte, ette kai unohda laskea oluita ja siidereitä?

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:29"]Olen laskenut ja tiedän, että nyt tulee miinuspeukkuja. N. 1200-1600 kcal per päivä, ei yksinkertaisesti mene alas enempää vaikka yrittäisinkin. Liikun kyllä hävettävän vähän, mutta silti... Olen kai sitten sillä paljon puhutulla säästöliekillä.
[/quote]

Nyt en ymmärrä. Jos kerran liikut erittäin vähän, 1200-1600 kcal päivässä on juuri sopiva. Etenkin jos olet jo yli 25-vuotias. Säästöliekille pääset syömällä alle 1000 kcal päivässä.

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:39"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:33"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:29"]Olen laskenut ja tiedän, että nyt tulee miinuspeukkuja. N. 1200-1600 kcal per päivä, ei yksinkertaisesti mene alas enempää vaikka yrittäisinkin. Liikun kyllä hävettävän vähän, mutta silti... Olen kai sitten sillä paljon puhutulla säästöliekillä. [/quote] Siis kamoon. En tuomitse ylipainoisia, mutta tällaista itsepetosta en vain käsitä.

[/quote]

Arvasin... Ei ole itsepetosta, ruoka ei vaan kertakaikkiaan maistu tuon enempää. Paino on pysynyt samana ties kuinka kauan, luulisi että näillä syömisillä laskisi mutta kun ei niin ei.

[/quote]

Mitähän mahdat syödä?

Mä en liiku kuin pakolliset autoon kulkemiset ym ja syön ihan normaalisti, en tiedä kaloreita. BMI 22. Eli liikkumattomuus ei selitä.

15:lle, ei se ylipainon ylläpitäminen vaadi yhtään sen enempää kaloreita kuin normipainon ylläpitäminen. Homma toimii yksinkertaisesti - alhainen kalorimäärä - paino tippuu. "normi kalorimäärä" paino pysyy samana, riippumatta painosta. suuri kalorimäärä - paino nousee. (toki näihin yhtälöihin oikeassa elämässä pitää ottaa myös se kulutus mukaan)

t. se satakiloinen, joka on normikalorimäärällä pysynyt tässä painossa hyvin pitkään.

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:23"]

Olen vain sietämättömän laiska liikkumaan.

[/quote]

Minä olin alipainoinen noin 25-vuotiaaksi, enkä harrastanut liikuntaa.

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:30"]

noin 3000. paino ei laske muttei nousekaan. ylipainoa on noin 30kg

[/quote]

Varmaan sama mulla. 2000 kcal:lla/pv nyt laihduttelen (on hiton vaikeaa, se 2000 tulee helposti täyteen ja nälkä kurnii vatsassa...)

En kerta kaikkiaan ymmärrä näitä mystisiä sairauksia joiden takia ihminen lihoo 40kg ylipainoiseksi vaikkei syö juuri mitään. Itsellä on kilpirauhasen vajaatoiminta, ikää yli 40, syön herkkuja enkä juurikaan liiku, ja silti olen normaalipainon rajoissa.

Kyllä ison massan mukana kantaminen kuluttaa enemmän. Siksi laihtuessa ruokaa on vährnnettevä koska hoikempana kuluttaa vähemmän, siis jos haluaa jatkaa laihtumista

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:45"]15:lle, ei se ylipainon ylläpitäminen vaadi yhtään sen enempää kaloreita kuin normipainon ylläpitäminen. Homma toimii yksinkertaisesti - alhainen kalorimäärä - paino tippuu. "normi kalorimäärä" paino pysyy samana, riippumatta painosta. suuri kalorimäärä - paino nousee. (toki näihin yhtälöihin oikeassa elämässä pitää ottaa myös se kulutus mukaan)

t. se satakiloinen, joka on normikalorimäärällä pysynyt tässä painossa hyvin pitkään.
[/quote]

Ei ole totta. Esim. 100 kiloinen laihtuu samoilla kaloreilla joilla 50 kiloinen pysyy samassa. Olettaen että liikunta on yhteneväistä. Ja tämä on fakta. Voin kaivaa sulle vaikka mitä lähteitäkin väitteideni tueksi jos haluat.

Minä luulen että moni syö salaa itseltäänkin. En vaan voi uskoa mitään 2000kcal syömisiä

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:49"]

Minä luulen että moni syö salaa itseltäänkin. En vaan voi uskoa mitään 2000kcal syömisiä

[/quote]

Tai sitten vaan käsitys normaaliannoksista ja terveellisestä ruuasta on niin hämärtynyt ettei huomaa mikä ruokavaliossa on vialla.

Toinen sivu

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:44"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:39"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:33"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:29"]Olen laskenut ja tiedän, että nyt tulee miinuspeukkuja. N. 1200-1600 kcal per päivä, ei yksinkertaisesti mene alas enempää vaikka yrittäisinkin. Liikun kyllä hävettävän vähän, mutta silti... Olen kai sitten sillä paljon puhutulla säästöliekillä. [/quote] Siis kamoon. En tuomitse ylipainoisia, mutta tällaista itsepetosta en vain käsitä.

[/quote]

Arvasin... Ei ole itsepetosta, ruoka ei vaan kertakaikkiaan maistu tuon enempää. Paino on pysynyt samana ties kuinka kauan, luulisi että näillä syömisillä laskisi mutta kun ei niin ei.

[/quote]

Mitähän mahdat syödä?

[/quote]

Varmaan väärin. Aamuisin kahvia ja lasi mehua. Lounasaikaan enimmäkseen salaattia ja kalaa tai kanaa. Päivälliseksi jotain helppoa kotiruokaa, esimerkiksi tänään kasviskeittoa. Iltapalaksi yleensä puuroa.

2

No ei ihme että laihduttaminen ei onnistu. Kaipa tänne ilmoittautuu johta joku joka on paastonnut pari vuotta mutta paino ei vain tipu

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:52"][quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:44"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:39"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:33"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:29"]Olen laskenut ja tiedän, että nyt tulee miinuspeukkuja. N. 1200-1600 kcal per päivä, ei yksinkertaisesti mene alas enempää vaikka yrittäisinkin. Liikun kyllä hävettävän vähän, mutta silti... Olen kai sitten sillä paljon puhutulla säästöliekillä. [/quote] Siis kamoon. En tuomitse ylipainoisia, mutta tällaista itsepetosta en vain käsitä.

[/quote]

Arvasin... Ei ole itsepetosta, ruoka ei vaan kertakaikkiaan maistu tuon enempää. Paino on pysynyt samana ties kuinka kauan, luulisi että näillä syömisillä laskisi mutta kun ei niin ei.

[/quote]

Mitähän mahdat syödä?

[/quote]

Varmaan väärin. Aamuisin kahvia ja lasi mehua. Lounasaikaan enimmäkseen salaattia ja kalaa tai kanaa. Päivälliseksi jotain helppoa kotiruokaa, esimerkiksi tänään kasviskeittoa. Iltapalaksi yleensä puuroa.
[/quote]

Jopa minä laihtuisin tuolla. Mutta toki jos kasvissosekeitossa on kermaa, öljyä salaatin päällä desi, puuron päällä maapähkinävoita ja hilloa niin ehkä uskon ettet muka laihdu. T. Liikkumaton bmi 20.

Mutta jos tuo oikeasti pitää paikkaansa, sinuna olisin jo kauan sitten hakeutunut lääkäriin.

2