Käytän alle 100 €/kk ruokaan helposti ja vaivattomasti, syön myös paljon kasviksia

Vierailija kirjoitti:

Eipä tuolla kauan terveenä pysy. Samalla hinnalla voisi ostaa jotain järkevämpää. Kahvi on täysin tarpeeton menoerä. Hapankorpun voisi vaihtaa johonkin halvempaan tai tehdä itse jotain tilalle. Muutenkin viilaisin niin, että ravintoaineita ja energiaa saisi enemmän, tuolla määrällä olisin nälässä aamusta iltaan.

Itselläni menee ruokaan aina alle satanen kuussa. Ostan isoja tuote-eriä ja kypsennän lihoja valmiiksi annoksiksi. En tuhlaa rahaa höttöhiilareihin vaan panostan proteiiniin, vitamiineihin ja hivenaineisiin ruokasisältöjä tutkiessani. Tärkeintä on että tulee kylläinen olo ja silti riittää energiaa. Kevyttuotteisiin ei kannata sekaantua, koska niitä joutuisi ostamaan enemmän nälän hillitsemiseksi.

Kahviko muka tarpeeton? Sehän on tutkitusti yksi merkittävimmistä antioksidanttien lähteistä suomalaisten ruokavaliossa! 

Ojentaa kärsijäenkelin-mitalin hälle joka toisten puolesta kärsii kaikki maailman tuskat ja nuukailee ja on yksin nuukailulautasensa äärellä ja syö kuivaa keksiä kumartuneena tiskialtaan yli ettei keksi murustele ympäri asuntoa.

Minua taas kauhistuttaa kuinka kallis vegaaniruokavalio on. Esim. paketti Jalotofua maksaa 3 € ja nyhtökaurapaketti yli 4 €... Itse haluaisin syödä muutakin kuin soijarouhetta (joka on liian makeaa makuuni) ja linssejä. Tofu on hyvää marinoituna. 

Haluttaisiin että ihmiset söivät luontoystävällisemmin. Ei onnistu näillä hinnoilla, ainakaan Suomessa! 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina.

Missä kohtaa tuossa puhutaan kuivatuista hedelmistä?

Missä kohtaa siinä sanotaan, että kuivatut hedelmät ei kelpaa vaan kasvisten tulisi olla tuoreita? 

Siinä kohtaa, jota tuohon ei ole siteerattu. Siinä, missä puhutaan riittävästä vitamiinien ja mineraalien saamisesta. Kuivatussa ei koskaan ole samaa määrää vitamiineja kuin tuoreessa. Esimerkiksi rusinan syöminen "kasviksena" on yhtä hyödyllistä kuin suklaan syöminen kasviksena. Kaakaopapukin on kasvi, mutta ei se tee suklaasta terveellistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Olet väärässä, ja kaiken lisäksi jatkat inttämistä sen sijaan että varmistaisit asian kun sinulle huomautetaan virheestäsi. Kas tässä suora lainaus virallisista ravitsemussuosituksista: 

"Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina."

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…

Ravitsemussuosituksissa ei puhuta siitä, että kasvisten tulisi olla raakoja. Jos jatkat edelleen muun väittämistä, ole hyvä ja esitä joku virallinen lähde väitteesi tueksi. 

Ennen kuin jatkat, kerropa mitä sinun mielestäsi sanan KYPSENTÄMÄTÖN tarkoittaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Olet väärässä, ja kaiken lisäksi jatkat inttämistä sen sijaan että varmistaisit asian kun sinulle huomautetaan virheestäsi. Kas tässä suora lainaus virallisista ravitsemussuosituksista: 

"Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina."

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…

Ravitsemussuosituksissa ei puhuta siitä, että kasvisten tulisi olla raakoja. Jos jatkat edelleen muun väittämistä, ole hyvä ja esitä joku virallinen lähde väitteesi tueksi. 

Kulta, kypsentämätön on synonyymi sanalle raaka :)

Onko esim. aurinkokuivaaminen mielestäsi kypsentämistä ja etkö ymmärrä mitä tarkoitetaan kun sanotaan, että (vain!) osa kasviksista tulisi syödä kypsentämättöminä ja osa tulisi syödä jotenkin muuten? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vihanneksia ei tule kovin monipuolisesti tai puolta kiloa päivässä. Proteiininkin saanti jää hiukan alle suositellusta. Mutta tosi hienosti kootut ateriat muutoin ja pienillä muutoksilla saisi erinomaiset :) Ja plussaa helppoudesta.

Siis miten niin ei ole vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä? Omena, herneet, rusinat, sipuli, porkkana ja banaani ei ole näitä? Myöskään proteiinit eivät jää alle suosituksen, edelleen: herneet, linssit, kaura, pähkinät ja linssit.. Tule pois sieltä lihakuplasta ja herää siihen että proteiinia on muuallakin kuin lihassa, voissaja rahkassa :)

Minä ole siis saanut päivän kasvisannoksen täyteen, koska olen syönyt kilon suklaata. Kiva tietää, että kasviksen määritelmä on niin laaja, että mikä tahansa kasvin osasta valmistettu käy. Hedelmäkarkit ovat siis myös suositusten mukaisia kasviksia :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Olet väärässä, ja kaiken lisäksi jatkat inttämistä sen sijaan että varmistaisit asian kun sinulle huomautetaan virheestäsi. Kas tässä suora lainaus virallisista ravitsemussuosituksista: 

"Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina."

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…

Ravitsemussuosituksissa ei puhuta siitä, että kasvisten tulisi olla raakoja. Jos jatkat edelleen muun väittämistä, ole hyvä ja esitä joku virallinen lähde väitteesi tueksi. 

Kulta, kypsentämätön on synonyymi sanalle raaka :)

Onko esim. aurinkokuivaaminen mielestäsi kypsentämistä ja etkö ymmärrä mitä tarkoitetaan kun sanotaan, että (vain!) osa kasviksista tulisi syödä kypsentämättöminä ja osa tulisi syödä jotenkin muuten? 

Sinusta siis aurinkokuivattu tomaatti=tuore tomaatti? Ei ihme, että lasket rusinankin kasvikseksi :D

Näkisin nälkää noin. Paitsi kun oli helteet, riitti melkein pelkkä lihakeiton liemi.

Vierailija kirjoitti:

Minua taas kauhistuttaa kuinka kallis vegaaniruokavalio on. Esim. paketti Jalotofua maksaa 3 € ja nyhtökaurapaketti yli 4 €... Itse haluaisin syödä muutakin kuin soijarouhetta (joka on liian makeaa makuuni) ja linssejä. Tofu on hyvää marinoituna. 

Haluttaisiin että ihmiset söivät luontoystävällisemmin. Ei onnistu näillä hinnoilla, ainakaan Suomessa! 

Höpöjä juttelet, pavut, linssit ja esim. parsakaali on halvinta mahdollista ruokaa. Mielikuvitusta saa käyttää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vihanneksia ei tule kovin monipuolisesti tai puolta kiloa päivässä. Proteiininkin saanti jää hiukan alle suositellusta. Mutta tosi hienosti kootut ateriat muutoin ja pienillä muutoksilla saisi erinomaiset :) Ja plussaa helppoudesta.

Siis miten niin ei ole vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä? Omena, herneet, rusinat, sipuli, porkkana ja banaani ei ole näitä? Myöskään proteiinit eivät jää alle suosituksen, edelleen: herneet, linssit, kaura, pähkinät ja linssit.. Tule pois sieltä lihakuplasta ja herää siihen että proteiinia on muuallakin kuin lihassa, voissaja rahkassa :)

Minä ole siis saanut päivän kasvisannoksen täyteen, koska olen syönyt kilon suklaata. Kiva tietää, että kasviksen määritelmä on niin laaja, että mikä tahansa kasvin osasta valmistettu käy. Hedelmäkarkit ovat siis myös suositusten mukaisia kasviksia :D

Pikkusen kaukaa nyt haet perusteluja omalle tyhmyydellesi. On pikkusen eri asia syödä herneitä soppana tai kuivattuja rypäleitä, kuin pitkälle jalostettua kaakaota. Jos sulla ei ollut muuta niin mene nukkumaan, pölö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vihanneksia ei tule kovin monipuolisesti tai puolta kiloa päivässä. Proteiininkin saanti jää hiukan alle suositellusta. Mutta tosi hienosti kootut ateriat muutoin ja pienillä muutoksilla saisi erinomaiset :) Ja plussaa helppoudesta.

Siis miten niin ei ole vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä? Omena, herneet, rusinat, sipuli, porkkana ja banaani ei ole näitä? Myöskään proteiinit eivät jää alle suosituksen, edelleen: herneet, linssit, kaura, pähkinät ja linssit.. Tule pois sieltä lihakuplasta ja herää siihen että proteiinia on muuallakin kuin lihassa, voissaja rahkassa :)

Minä ole siis saanut päivän kasvisannoksen täyteen, koska olen syönyt kilon suklaata. Kiva tietää, että kasviksen määritelmä on niin laaja, että mikä tahansa kasvin osasta valmistettu käy. Hedelmäkarkit ovat siis myös suositusten mukaisia kasviksia :D

Pikkusen kaukaa nyt haet perusteluja omalle tyhmyydellesi. On pikkusen eri asia syödä herneitä soppana tai kuivattuja rypäleitä, kuin pitkälle jalostettua kaakaota. Jos sulla ei ollut muuta niin mene nukkumaan, pölö.

Ei millään tavalla eri asia. Jos rusina on kasvis, on suklaakin kasvisruokaa eli terveellistä. 

P.S. En ehkä ihan ollut vakavissani tuossa :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vihanneksia ei tule kovin monipuolisesti tai puolta kiloa päivässä. Proteiininkin saanti jää hiukan alle suositellusta. Mutta tosi hienosti kootut ateriat muutoin ja pienillä muutoksilla saisi erinomaiset :) Ja plussaa helppoudesta.

Siis miten niin ei ole vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä? Omena, herneet, rusinat, sipuli, porkkana ja banaani ei ole näitä? Myöskään proteiinit eivät jää alle suosituksen, edelleen: herneet, linssit, kaura, pähkinät ja linssit.. Tule pois sieltä lihakuplasta ja herää siihen että proteiinia on muuallakin kuin lihassa, voissaja rahkassa :)

Minä ole siis saanut päivän kasvisannoksen täyteen, koska olen syönyt kilon suklaata. Kiva tietää, että kasviksen määritelmä on niin laaja, että mikä tahansa kasvin osasta valmistettu käy. Hedelmäkarkit ovat siis myös suositusten mukaisia kasviksia :D

Pikkusen kaukaa nyt haet perusteluja omalle tyhmyydellesi. On pikkusen eri asia syödä herneitä soppana tai kuivattuja rypäleitä, kuin pitkälle jalostettua kaakaota. Jos sulla ei ollut muuta niin mene nukkumaan, pölö.

Miksi herne säilyy kasviksena, kun se jalostetaan keitoksi, mutta kaakao ei säily kasviksina, kun se jalostetaan suklaaksi?

t. eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Rusina kasvis :D:D:D:D:D:D:D

Rusina on kuivattu viinirypäle eli kyllä se periaatteessa kasvis on, vaikka ei sitä varmaan ruokasuosituksiin kyllä lasketa - eikä liioin ole kovin terveellinen (tosin se taitaa kyllä lisätä kehon emäksisyyttä).

Ruoat voivat olla joko eläinkunnan tai kasvikunnan tuotteita. Rusina on kasvikunnan tuote eli kasvis. :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina.

Missä kohtaa tuossa puhutaan kuivatuista hedelmistä?

Missä kohtaa siinä puhutaan tuoreista?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Rusina kasvis :D:D:D:D:D:D:D

Rusina on kuivattu viinirypäle eli kyllä se periaatteessa kasvis on, vaikka ei sitä varmaan ruokasuosituksiin kyllä lasketa - eikä liioin ole kovin terveellinen (tosin se taitaa kyllä lisätä kehon emäksisyyttä).

Ruoat voivat olla joko eläinkunnan tai kasvikunnan tuotteita. Rusina on kasvikunnan tuote eli kasvis. :)

Seuraavaksi tarjoan vegaaneille rusinoita ja sanon, että siinä teille av:n suosittelemaan kasvisruokaa. Kun syötte puoli kiloa, tulee suosituksetkin täyteen :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina.

Missä kohtaa tuossa puhutaan kuivatuista hedelmistä?

Missä kohtaa siinä puhutaan tuoreista?

Siinä kohtaa, kun sanotaan: "Näistä osa olisi hyvä nauttia KYPSENTÄMÄTTÖMINÄ" Miten on mahdollista, että ihmiset eivät tiedä, mitä kypsentämätön tarkoittaa??

Minä en usko yhtäkään näitä mini ruokalaskuja ennenkuin laitetaan kauppalappu ja ruokalista näkyviin. Olen tätä jokaisessa tälläisessä keskustelussa pyytänyt ja kertaakaan en ole sitä saanut. Olisiko nyt eka kerta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Olet väärässä, ja kaiken lisäksi jatkat inttämistä sen sijaan että varmistaisit asian kun sinulle huomautetaan virheestäsi. Kas tässä suora lainaus virallisista ravitsemussuosituksista: 

"Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina."

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…

Ravitsemussuosituksissa ei puhuta siitä, että kasvisten tulisi olla raakoja. Jos jatkat edelleen muun väittämistä, ole hyvä ja esitä joku virallinen lähde väitteesi tueksi. 

Kulta, kypsentämätön on synonyymi sanalle raaka :)

Onko esim. aurinkokuivaaminen mielestäsi kypsentämistä ja etkö ymmärrä mitä tarkoitetaan kun sanotaan, että (vain!) osa kasviksista tulisi syödä kypsentämättöminä ja osa tulisi syödä jotenkin muuten? 

Jos aurinkokuivaaminen tehdään yli 42 asteessa, se lasketaan kypsentämiseksi. Raakaruokaa on ruoka, jota ei missään vaiheessa ole kuumennettu yli 42 asteen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Rusina kasvis :D:D:D:D:D:D:D

Rusina on kuivattu viinirypäle eli kyllä se periaatteessa kasvis on, vaikka ei sitä varmaan ruokasuosituksiin kyllä lasketa - eikä liioin ole kovin terveellinen (tosin se taitaa kyllä lisätä kehon emäksisyyttä).

Ruoat voivat olla joko eläinkunnan tai kasvikunnan tuotteita. Rusina on kasvikunnan tuote eli kasvis. :)

Seuraavaksi tarjoan vegaaneille rusinoita ja sanon, että siinä teille av:n suosittelemaan kasvisruokaa. Kun syötte puoli kiloa, tulee suosituksetkin täyteen :D

Minähän sanoin, että sitä ei lasketa ruokasuosituksiin eli ei siis kuulu siinä mielessä kasviksiin. Mutta toisaalta kuuluu siinä mielessä, että on kasvikunnan tuote.