Käytän alle 100 €/kk ruokaan helposti ja vaivattomasti, syön myös paljon kasviksia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Rusina kasvis :D:D:D:D:D:D:D

Pienenä hoikkana naisena sanoisin myös että hieman vaikuttaa pieneltä määrältä ruokaa... tuo välipalakin, huh.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Ruoka on kyllä viimeinen asia mistä säästän. Haluan monipuolista, torjunta-, lisä- ja säilöntäaineetonta luomua. Se on totta että laadukkaampi ruoka tulee pitkässä juoksussa kyllä halvemmaksi. Sinun ateriasi eivät vaikuta kovin laadukkailta.

Ollaan ihan järjettömän etuoikeutettuja Suomessa kun voitaisiin syödä oikeastaan maailman puhtainta ravintoa ja silti ihmiset mättää järkyttävää roskaa kitaansa. Olet mitä syöt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Rusina kasvis :D:D:D:D:D:D:D

Rusina, mikä se on?????????

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Rusina kasvis :D:D:D:D:D:D:D

Rusina, mikä se on?????????

Kuivattu hedelmä. Jos se olisi kasvis, sitä myytäisiin hevi-osastolla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

No syöpä sitten vaan puoli kiloa rusinoita päivässä :D Varmasti tulee kaikki vitamiinit saatua. Eikun....

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Lisää ruokavalioosi enemmän kasviksia (= juureksia, vihanneksia, palkokasveja, sieniä, hedelmiä ja marjoja)! Niitä tulisi nauttia vähin­tään 500 g päivässä eli noin 5–6 annosta. Yksi annos tarkoittaa yhtä keskikokoista hedelmää, 1 desilitraa marjoja tai 1,5 desilitraa salaattia tai raastetta. Tästä määrästä marjoja ja hedel­miä tulisi olla noin puolet ja loput juureksia ja vihanneksia. Näistä osa olisi hyvä nauttia kypsentämättöminä ja osa käyttää ruokien raaka-aineina.

Missä kohtaa tuossa puhutaan kuivatuista hedelmistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Ravitsemussuositukset on laadittu laitosruokailuja varten, esim vanhustenhuolto, koulut, jne, eikä yksittäiselle ihmiselle. Nuo suositukset ei sovi suurinmalle osalle ihmisistä.

Vierailija kirjoitti:

aamu: (klo: 12:00)

turkkilaista jogurttia, siemeniä ja marjoja

lounas:

itse kalastettua kuhaa itse tehdyllä majoneesilla.

välipala:

kourallinen manteleita

iltapala: (klo: 20:00)

Kasvismunakas

Huh, tosi vähällä ruoalla elät, syön ainakin kolme kertaa enemmän. Mutta et varmasti ole ylipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Ravitsemussuositukset on laadittu laitosruokailuja varten, esim vanhustenhuolto, koulut, jne, eikä yksittäiselle ihmiselle. Nuo suositukset ei sovi suurinmalle osalle ihmisistä.

Höpö-höpö! Pääpiirteissään ne ovat hyvä pohja ihan jokaiselle. Vai mikä sinusta on suurinta osaa ihmisitä koskettava tilanne, jossa puoli kiloa kasviksia päivässä on huono asia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Eli kun syöt 350 gramman pussin perunalastuja, onkin yli puolet koossa.

Eipä tuolla kauan terveenä pysy. Samalla hinnalla voisi ostaa jotain järkevämpää. Kahvi on täysin tarpeeton menoerä. Hapankorpun voisi vaihtaa johonkin halvempaan tai tehdä itse jotain tilalle. Muutenkin viilaisin niin, että ravintoaineita ja energiaa saisi enemmän, tuolla määrällä olisin nälässä aamusta iltaan.

Itselläni menee ruokaan aina alle satanen kuussa. Ostan isoja tuote-eriä ja kypsennän lihoja valmiiksi annoksiksi. En tuhlaa rahaa höttöhiilareihin vaan panostan proteiiniin, vitamiineihin ja hivenaineisiin ruokasisältöjä tutkiessani. Tärkeintä on että tulee kylläinen olo ja silti riittää energiaa. Kevyttuotteisiin ei kannata sekaantua, koska niitä joutuisi ostamaan enemmän nälän hillitsemiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Ravitsemussuositukset on laadittu laitosruokailuja varten, esim vanhustenhuolto, koulut, jne, eikä yksittäiselle ihmiselle. Nuo suositukset ei sovi suurinmalle osalle ihmisistä.

Jos ne eivät sovi suurimmalle osalle, miksi ne sitten on laadittu mukamas kouluruokailua varten? Kun kuitenkin kouluruokailussa on käytännössä kaikki ihmiset jossain vaiheessa elämäänsä. Eikö olisi aika sairasta laatia kouluruokailua varten suositukset, jotka eivät sovi suurimmalle osalle? Silloinhan suositukset olisivat nimenomaan yksittäisille ihmisille eikä valtaosalle. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

En ole väärässä. Esimerkiksi rusinassa ei ole käytännössä mitään vitamiineja jne. tallessa. Siksi sitä ei lasketa päivän kasviannokseen. Ravitsemussuosituksissa puhutaan nimenomaan tuoreista kasviksista, marjoista, hedelmistä ja vihanneksista, joita kehotetaan nauttimaan sekä raakana että kypsennettynä. Kuivatuista rasvakuorrutetuista ei puhuta mitään. 

Ravitsemussuositukset on laadittu laitosruokailuja varten, esim vanhustenhuolto, koulut, jne, eikä yksittäiselle ihmiselle. Nuo suositukset ei sovi suurinmalle osalle ihmisistä.

Heh, tuo olikin hyvä! En mä ole ronkeli, suositukset ei vaan sovi mulle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Lähdenkin tästä ostamaan 500g pussillisen sipsejä. Tulee hyvin kasvissuositus täyteen niillä :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Tässä ei kyllä mitenkään päin ole paljon kasviksia, ellei tyyppi vetänyt paria litraa sitä hernekeittoa.

Laskeeko monikin muuten rusinat kasviksiksi, eikö ne ole vähän kuin karkkia söisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Missä ne kasvikset oli? Yksi porkkana ja pari hedelmää?

Omena, herneitä keitossa, sipulia, rusinoita, porkkana ja banaani. Siinä on helposti suositusten mukaiset 500 g ellei enemmänkin. 

Suositus koskee TUOREITA kasviksia. Purkkihernekeitto, rasvakuorrutetut sipulirenkaat ja rusinat ovat kaukana tuoreista kasviksista. 

Olet väärässä. Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä, eikä se todellakaan tarkoita pelkästään tuoreita kasviksia. Osa niistä voi hyvin olla kuivattuja, kypsennettyjä tai vaikka säilöttyjä. 

Eli kun syöt 350 gramman pussin perunalastuja, onkin yli puolet koossa.

peruna ei kuulu näissä suosituksissa kasviksiin.