Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Menin lääkärille pyytämään pääsyä lihavuusleikkaukseen, lääkäri totesi etten tarvitse sellaista ja ohjasi ravintoterapeutille
21.03.2021 |
Itkettää,pitkään keräsin rohkeutta ja sitten lääkäri torppaa minut heti kättelyssä. Luuleeko se lääkäri tosiaan, etten tiedä syöväni väärin?! Että pitäisi vaihtaa pulla parsakaaliin ja kaakao mustaan kahviin?
V""u.. taidan tässö sitten istua kotona ja syödä kunnes sydän pysähtyy :(
T. 45, 160cm ja 110g
Kommentit (216)
Jos olet Instagramissa, niin otan seurantaan ravitsemusterapeutti Leena Putkonen. Häneltä saa hyviä ohjeita tasapainoiseen ruokavalioon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Hän ei syyllistä eikä tee syömisestä tai painosta moraalista kysymystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Enemmän vitamiineja, kuituja, ravinteita, tuoretta.
Vähemmän röökiä, cokista jne.
Kasvissosekeitto pois, ei pidä nälkää.
Jauhelihapihvit vaikka kaaliraasteen kanssa, ei perunan.
Riittävästi rasvaa, tekee kylläiseksi. Ja jotta voit syödä rasvaa, katso ettet saa liikaa hiilaria.
Perunassa ei ole mitään vikaa. Peruna on ravinnerikas, ja onpa vieläpä harvinainen juures joka on myös 'complete protein' aminohappospektrumiltaan. Ihan hyvä lisä lautasella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enpä usko, että ravitsemisterapeutista ois mitään hyötyä, jokainen kai tietää, miten pitäisi syödä.
Vähän samankaltainen kommentti kuin "jokainen tietää miten tulla rikkaaksi".
Okei, jos tietäisi, niin miksi sitten ei ole tehnyt sitä?
Et tiedä mitä et tiedä.
Minut on yritetty ohjata elämässäni lukemattomia kertoja ravitsemusterapeutille ja olen jopa joskus käynytkin. Miksi ravitsemusterapeuttia pidetään taikurina, joka heilauttaa taikasauvaa (= antaa ohjeet) ja sitten laihdutaan? Jos niitä ohjeita lukemalla laihtuisi, olisin jo kuihtunut olemattomiin!
Vierailija kirjoitti:
Liian lihavaa ei voi nukuttaa, hengenvaarallista. Siksi pitää ensin laihtua jonkin verran ennen kuin voidaan leikata.
Ennen lihavuusleikkausta pidetään ENE kuuria. Ei nukutuksen takia vaan siksi, että viskeraalinen rasva vähenee maksan ympäriltä, näkyvyys leikkauksessa ja turvallisuus paranee näin. Osalta leikkaus lopetetaan siihen, että maksan näkyvyys on huono ja ei tehdä sen takia leikkausta.
Ja nyt vasta herätään kun paino on110kg?
En ymmärrä,eikö kellot ole soineet aikaisemmin.
Nyt ruoka-annos koot puolitettava🤗
Limut,pullat yms pannaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Ai että tämän esimerkin kirjoittaja elää näin? Aamuisin 2kuppia kahvia mustana, lounas kasvissosekeitto kananmunalla, päivällinen kolme jauhelihapihviä ja peruna ja iltapalaksi kananmuna!
Päivän kalorit 500-650kcal tasoa! Kukaan ei näillä kaloreita pysy terveenä ja toimintakykyisenä.
Jopa ap:n laatima lista näytti järkeenkäyvämmältä.Kananmunilla, ei yhdellä kananmunalla. 4-6kananmunaa, että saa sen 20-40g laadukasta proteiinia per ateria.
Kyllä noista tulee reilu 2000 kcal. Pelkästään nuo 3 jauhelipihviä on yli 600 kcal.
Oletko sinä ihan terve päästäsi? Kolme pientä jauhelihapihviä 600kcal?
Eikä ap:n ateria tuona päivänä ole 2000kcal.
Jauhelihapihvi sisältää n. 180-250 kcal per 100g riippuen missä paistettu jne. Eli kolme pihviä on helposti 600 kcal ja sana "pieni" on hyvin laaja käsite.
Vierailija kirjoitti:
Enpä usko, että ravitsemisterapeutista ois mitään hyötyä, jokainen kai tietää, miten pitäisi syödä.
Ei voisi olla kauempana totuudesta. Ja mitä harmia ravintoterapeutista on jos tietää yhtä hyvin kuin se.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Ai että tämän esimerkin kirjoittaja elää näin? Aamuisin 2kuppia kahvia mustana, lounas kasvissosekeitto kananmunalla, päivällinen kolme jauhelihapihviä ja peruna ja iltapalaksi kananmuna!
Päivän kalorit 500-650kcal tasoa! Kukaan ei näillä kaloreita pysy terveenä ja toimintakykyisenä.
Jopa ap:n laatima lista näytti järkeenkäyvämmältä.Kananmunilla, ei yhdellä kananmunalla. 4-6kananmunaa, että saa sen 20-40g laadukasta proteiinia per ateria.
Kyllä noista tulee reilu 2000 kcal. Pelkästään nuo 3 jauhelipihviä on yli 600 kcal.
Oletko sinä ihan terve päästäsi? Kolme pientä jauhelihapihviä 600kcal?
Eikä ap:n ateria tuona päivänä ole 2000kcal.
Kun teen itse jauhelihapihvejä, niin ne on aina vähintään 100-150g jauhelihaa kpl. Voissa paistettuna.
Eri asia jos ostat jotain kaupan valmiita burger einespihvejä.
Vierailija kirjoitti:
Painoindeksisi on 43, olet ilman muuta oikeutettu lihavuusleikkaukseen ilman liitännäissairauksiakin. Pyydä lääkäriä tekemään pitkän tähtäimen suunnitelma eli kuinka paljon painoa on ensin pudotettava ja sitten VAADIT lähetteen erikoissairaanhoitoon yksikköön missä tehdään e .m. leikkauksia.
https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/lihavuusleikkaus/tietoa-lihav…
Tupakka pitää lopettaa myös, muuten ei leikata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisit joutunut jokatapauksessa pudottamaan painoa ennen leikkausta ja opettelemaan uudet ruokailutavat. Ei alkoholisteillekaan vaihdeta maksaa siksi että voi juoda senkin pilalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enpä usko, että ravitsemisterapeutista ois mitään hyötyä, jokainen kai tietää, miten pitäisi syödä.
Vähän samankaltainen kommentti kuin "jokainen tietää miten tulla rikkaaksi".
Okei, jos tietäisi, niin miksi sitten ei ole tehnyt sitä?
Et tiedä mitä et tiedä.
Minut on yritetty ohjata elämässäni lukemattomia kertoja ravitsemusterapeutille ja olen jopa joskus käynytkin. Miksi ravitsemusterapeuttia pidetään taikurina, joka heilauttaa taikasauvaa (= antaa ohjeet) ja sitten laihdutaan? Jos niitä ohjeita lukemalla laihtuisi, olisin jo kuihtunut olemattomiin!
Tuota. Sinut on siis YRITRTTY ohjata terveytesi vuoksi ravintoterapeutille useita kertoja, useimmiten et ole kovapäisyytesi vuoksi mennyt ja syytät niitä ravintoterapeutteja joille et koskaan mennyt siitä että he eivät onnistuneet. Silloin oikea osoite on terapia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisillä ei oikeasti ole mitään hajua siitä, paljonko mikäkin määrä ruokaa sisältää kaloreita. Ottakaa Sulamon kalorilaskuri käyttöön ja järkyttykää totuudesta. Alkaa kilot karisemaan.
Naapurin äijä painoi noin 130 kg.Polvet eivät kestäneet painoa.Oli vaivaa polvissa.
Lääkäri sanoi ettei leikata jos ei saa painoa pois 20-30 kiloa.Ei ehtinyt laihduttaa.
Sairastui syöpään kesällä ja joulukuussa jo kuoli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap kuvittelee, että lihavuusleikkaus on jonkinlainen oikotie onneen. Ei ole.
Nimenomaan sen jälkeenhän on pakko vaihtaa ne pullat parsakaaliin. Syöminen on erittäin rajoitettua. Jos et osaa nyt syödä oikein, miten kuvittelet sen onnistuvan leikkauksen jälkeen?
Tunnen kaksi henkilöä, jotka ovat käyneet ko. leikkauksessa. Ensimmäinen vetää nykyään hirveät määrät lisäravinteita, koska ei saa niitä tarpeeksi ravinnosta. Joutuu syömään niin hirveän vähän. Laihtui kyllä.
Toinen ei onnistunut muuttamaan syömistapojaan, söi liikaa kerralla ja kärsi sitten jatkuvasti pahoinvoinnista, yökki ja oksenteli lähes joka aterian jälkeen. Ei laihtunut.
"Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton 291 kcal/100g"
Eli yksi neljäsosa 400g jauheliharasiasta. Siitä ei kolmea pihviä taida tulla.
Keho alkaa polttaa omaa rasvaa vasta kun syntyy tilanteita joissa edellisen ateriasta on niin kauan että siitä saatu energia on ehditty polttaa loppuun.
Vierailija kirjoitti:
Ap kuvittelee, että lihavuusleikkaus on jonkinlainen oikotie onneen. Ei ole.
Nimenomaan sen jälkeenhän on pakko vaihtaa ne pullat parsakaaliin. Syöminen on erittäin rajoitettua. Jos et osaa nyt syödä oikein, miten kuvittelet sen onnistuvan leikkauksen jälkeen?
Tunnen kaksi henkilöä, jotka ovat käyneet ko. leikkauksessa. Ensimmäinen vetää nykyään hirveät määrät lisäravinteita, koska ei saa niitä tarpeeksi ravinnosta. Joutuu syömään niin hirveän vähän. Laihtui kyllä.
Toinen ei onnistunut muuttamaan syömistapojaan, söi liikaa kerralla ja kärsi sitten jatkuvasti pahoinvoinnista, yökki ja oksenteli lähes joka aterian jälkeen. Ei laihtunut.
Niin, moni ihminen pitää tätä leikkausta taikapillerinä.
Ei kannata hakea taikapillereitä. Vaan se pitkäkestoinen parempi tapa syödä ja elää, joka automaattisesti johtaa hyvään painoon.
Monille se onnistuu juuri esim. pätkäpaastolla ja sitten syömällä siinä lyhyessä aikaikkunassa pari lämmintä ateriaa eikä välipaloja. Pysyypähän kilokalorit alhaisena ja saa samalla paastoamisen tutkitut terveyshyödyt.
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Mene yksityiselle. En halua maksaa hoitoasi.
Sieltä taas empatian perikuva kommentoi.
Lihavuusleikkaus auttaa monella tavalla, osalla ihmisistä esim. diabetes on parantunut tai ainakin lieventynyt niin paljon, että lääkkeitä ja hoitoja tarvitaan vähemmän. Lihavuusleikkaus siis vähentää pitkällä tähtäimellä yhteiskunnan kuluja.
Meillä on niin paljon lihavia, että kalliiksi tulee. Lihavien takia on jo koko yhteiskunta kiinni kun kaikki lihavat on riskiryhmää. Tupakoijat maksavat tuhansia euroja haittaveroa tupakoinnistaan VUODESSA, lihavat ei liikakiloistaan pennin latia. En todellakaan halua laittaa rahaa ihmisiin jotka ehdoin tahdoin pilaavat terveytensä.
Onko se lihavien vika, jos valtiovalta ei ole osannut saada aikaan haittaveroa epäterveellisille tuotteille?
Jos karkkipussi/suklaalevy/sipsipussi maksaisi kympin, niin kyllä miettisi sen ostamista. Ai niin, mutta kun epäterveelliset tuotteet on niin vaikea määritellä.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat esim. vähärasvaista lihaa/leikkelettä/ juustoa jne. Eli juuri niitä, jotka ovat hyllyn kalleimpia. Haittavero rasvaisille tuotteille!
Ne vähärasvaiset korvikeruuat saakin olla kalleinta. Rasva ei ole pahis, vaan sokeri.
Vierailija kirjoitti:
Ikävä kuulla miten lääkäri suhtautui sinuun. Jos neuvo kelpaa niin annan sinulle sellaisen. Unohda ruokavaliot, kaikki vippaskonstit ja muut muodikkaat keinot. Syö normaalia kotiruokaa, ihan lautasmallin mukaan. Syö 5 kertaa päivässä. Vältä parhaasi mukaan kaikkea epäterveellistä, kerran viikossa pieni herkku, tyyliin jäätelö tai suklaapatukka.
Lopeta stressaaminen. Tee asioita joista sinulle tulee hyvä olo, ei herkkuja kuitenkaan.
Minä karistin näin -60 kiloa reilussa vuodessa. Olin melkein samoissa mitoissa kuin sinä. En harrastanut edes liikuntaa kuin vasta kun -45 kiloa oli lähtenyt. Senkin jälkeen vain kävelin satunnaisesti.
Moni pettyy kuullessaan kuinka 15 vuotta sitten laihdutin noin paljon enkä tehnyt oikeasti mitään muuta kuin tuon. Moni kaipaa jotain vippaskonstia, hienoa ruokavaliota tai ihmeainetta. Paino on pysynyt poissa, syön edelleen samoin.
Mitä söit ennen kuin aloit laihduttamaan?
Alue: Aihe vapaa
Ravintoterapeutti on nimenomaan se ihminen joka auttaa sinua tietämään mitä tehdä.