Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Menin lääkärille pyytämään pääsyä lihavuusleikkaukseen, lääkäri totesi etten tarvitse sellaista ja ohjasi ravintoterapeutille
21.03.2021 |
Itkettää,pitkään keräsin rohkeutta ja sitten lääkäri torppaa minut heti kättelyssä. Luuleeko se lääkäri tosiaan, etten tiedä syöväni väärin?! Että pitäisi vaihtaa pulla parsakaaliin ja kaakao mustaan kahviin?
V""u.. taidan tässö sitten istua kotona ja syödä kunnes sydän pysähtyy :(
T. 45, 160cm ja 110g
Kommentit (216)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Mene yksityiselle. En halua maksaa hoitoasi.
Sieltä taas empatian perikuva kommentoi.
Lihavuusleikkaus auttaa monella tavalla, osalla ihmisistä esim. diabetes on parantunut tai ainakin lieventynyt niin paljon, että lääkkeitä ja hoitoja tarvitaan vähemmän. Lihavuusleikkaus siis vähentää pitkällä tähtäimellä yhteiskunnan kuluja.
Meillä on niin paljon lihavia, että kalliiksi tulee. Lihavien takia on jo koko yhteiskunta kiinni kun kaikki lihavat on riskiryhmää. Tupakoijat maksavat tuhansia euroja haittaveroa tupakoinnistaan VUODESSA, lihavat ei liikakiloistaan pennin latia. En todellakaan halua laittaa rahaa ihmisiin jotka ehdoin tahdoin pilaavat terveytensä.
Onko se lihavien vika, jos valtiovalta ei ole osannut saada aikaan haittaveroa epäterveellisille tuotteille?
Jos karkkipussi/suklaalevy/sipsipussi maksaisi kympin, niin kyllä miettisi sen ostamista. Ai niin, mutta kun epäterveelliset tuotteet on niin vaikea määritellä.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat esim. vähärasvaista lihaa/leikkelettä/ juustoa jne. Eli juuri niitä, jotka ovat hyllyn kalleimpia. Haittavero rasvaisille tuotteille!
Ne vähärasvaiset korvikeruuat saakin olla kalleinta. Rasva ei ole pahis, vaan sokeri.
Kaikkein suurin pahis taas on ne sokerittomat tuotteet. Jopa sokerillinen tekee vähemmän pahaa.
On myös huomattava, että nämä light tuotteet ovat halvempia kuin sokerilliset. Kemikaalilla maukeuttaminen on halvempaa näille yhtiöille. Mutta maussa silti huomaa eron, kokeilkaa vaikka sokerillista Pommacia ja light Pommacia. En ikinä ostaisi muuta kuin oikean sokerillisen version.
Terveet ihmiset yritetään sairastuttaa syöttämällä heille sokeritonta halvemmalla. Älkää ottako halvinta sokeritonta, ottakaa se vähän kalliimpi sokerillinen ja teette paremman valinnan aina.
Joka kerta kun kroppa saa sokeria, siihen tulee tulehdustila päälle. Joten, kyllä sokeri on se paha kun kyseessä on lihava henkilö. Eli joka kerta kun kroppa saa sokeria, menee aineenvaihdunta seis ja rasvan poltto pois päältä. Lue vielä kerraan, eli siis ihan jok-ka ker-ta. Sokeri saa myös aikaan heilahdukset veren sokeritasapainossa, joka taas saa aikaan sen että tulee noidankehä jossa kroppa haluaa sokeria tietyin väliajoin, muuten väsyttää ja kiukuttaa. Parempi siis siirtyä makeutettuihin limuihin, jos niitä on ihan pakko saada. Terveellisiä ne eivät missään nimessä ole koska makeutusaineet vaikuttavat aivotoimintaan, aiheuttavat mm nälän tunnetta. Mutta laihduttavalle ihmiselle parempi kuin sokerilimut. Paras olisi jos voisi siirtyä juomaan kuplavettä jota itse maustaa sitruunalla tai limellä. Kaikki sokerit siis pois. Erityisesti ne piilosokerit! Niitä on nykyisin kaikkialla, pastakastikkeesta, sinappiin, leipään, jugurtissa ja etenkin muroissa.
Elimistö reagoi makeutusaineisiin samoin kuin sokeriin, joten neuvosi on huuhaata.
On todettu, että makeutusaineella makeutetut limsat lisäävät ruokahalua.
Kyllä. Ja insuliinia erittyy niin makeutusaineen vuoksi kuin sokerinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Mene yksityiselle. En halua maksaa hoitoasi.
Sieltä taas empatian perikuva kommentoi.
Lihavuusleikkaus auttaa monella tavalla, osalla ihmisistä esim. diabetes on parantunut tai ainakin lieventynyt niin paljon, että lääkkeitä ja hoitoja tarvitaan vähemmän. Lihavuusleikkaus siis vähentää pitkällä tähtäimellä yhteiskunnan kuluja.
Meillä on niin paljon lihavia, että kalliiksi tulee. Lihavien takia on jo koko yhteiskunta kiinni kun kaikki lihavat on riskiryhmää. Tupakoijat maksavat tuhansia euroja haittaveroa tupakoinnistaan VUODESSA, lihavat ei liikakiloistaan pennin latia. En todellakaan halua laittaa rahaa ihmisiin jotka ehdoin tahdoin pilaavat terveytensä.
Onko se lihavien vika, jos valtiovalta ei ole osannut saada aikaan haittaveroa epäterveellisille tuotteille?
Jos karkkipussi/suklaalevy/sipsipussi maksaisi kympin, niin kyllä miettisi sen ostamista. Ai niin, mutta kun epäterveelliset tuotteet on niin vaikea määritellä.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat esim. vähärasvaista lihaa/leikkelettä/ juustoa jne. Eli juuri niitä, jotka ovat hyllyn kalleimpia. Haittavero rasvaisille tuotteille!
Ne vähärasvaiset korvikeruuat saakin olla kalleinta. Rasva ei ole pahis, vaan sokeri.
Kaikkein suurin pahis taas on ne sokerittomat tuotteet. Jopa sokerillinen tekee vähemmän pahaa.
On myös huomattava, että nämä light tuotteet ovat halvempia kuin sokerilliset. Kemikaalilla maukeuttaminen on halvempaa näille yhtiöille. Mutta maussa silti huomaa eron, kokeilkaa vaikka sokerillista Pommacia ja light Pommacia. En ikinä ostaisi muuta kuin oikean sokerillisen version.
Terveet ihmiset yritetään sairastuttaa syöttämällä heille sokeritonta halvemmalla. Älkää ottako halvinta sokeritonta, ottakaa se vähän kalliimpi sokerillinen ja teette paremman valinnan aina.
Joka kerta kun kroppa saa sokeria, siihen tulee tulehdustila päälle. Joten, kyllä sokeri on se paha kun kyseessä on lihava henkilö. Eli joka kerta kun kroppa saa sokeria, menee aineenvaihdunta seis ja rasvan poltto pois päältä. Lue vielä kerraan, eli siis ihan jok-ka ker-ta. Sokeri saa myös aikaan heilahdukset veren sokeritasapainossa, joka taas saa aikaan sen että tulee noidankehä jossa kroppa haluaa sokeria tietyin väliajoin, muuten väsyttää ja kiukuttaa. Parempi siis siirtyä makeutettuihin limuihin, jos niitä on ihan pakko saada. Terveellisiä ne eivät missään nimessä ole koska makeutusaineet vaikuttavat aivotoimintaan, aiheuttavat mm nälän tunnetta. Mutta laihduttavalle ihmiselle parempi kuin sokerilimut. Paras olisi jos voisi siirtyä juomaan kuplavettä jota itse maustaa sitruunalla tai limellä. Kaikki sokerit siis pois. Erityisesti ne piilosokerit! Niitä on nykyisin kaikkialla, pastakastikkeesta, sinappiin, leipään, jugurtissa ja etenkin muroissa.
Elimistö reagoi makeutusaineisiin samoin kuin sokeriin, joten neuvosi on huuhaata.
On todettu, että makeutusaineella makeutetut limsat lisäävät ruokahalua.
Anorektikot korvaavat noilla ruokaa joten vaikea uskoa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Ai että tämän esimerkin kirjoittaja elää näin? Aamuisin 2kuppia kahvia mustana, lounas kasvissosekeitto kananmunalla, päivällinen kolme jauhelihapihviä ja peruna ja iltapalaksi kananmuna!
Päivän kalorit 500-650kcal tasoa! Kukaan ei näillä kaloreita pysy terveenä ja toimintakykyisenä.
Jopa ap:n laatima lista näytti järkeenkäyvämmältä.Kananmunilla, ei yhdellä kananmunalla. 4-6kananmunaa, että saa sen 20-40g laadukasta proteiinia per ateria.
Kyllä noista tulee reilu 2000 kcal. Pelkästään nuo 3 jauhelipihviä on yli 600 kcal.
Voi jumpe. 4-6 kananmunaa päivittäin, pierusi ovat varmaan mojovia. Tuohan on ihan valtava määrä kananmunia viikossa. Ei ole terveellistä eikä monipuolista.
Kananmunat ovat terveellistä ravintoa, niistä puuttuu vain c-vitamiini. Ei monipuolisuus tarkoita välttämättä terveellistä. Eikä kananmunat pieretä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Enpä usko, että ravitsemisterapeutista ois mitään hyötyä, jokainen kai tietää, miten pitäisi syödä.
Vähän samankaltainen kommentti kuin "jokainen tietää miten tulla rikkaaksi".
Okei, jos tietäisi, niin miksi sitten ei ole tehnyt sitä?
Et tiedä mitä et tiedä.
Minut on yritetty ohjata elämässäni lukemattomia kertoja ravitsemusterapeutille ja olen jopa joskus käynytkin. Miksi ravitsemusterapeuttia pidetään taikurina, joka heilauttaa taikasauvaa (= antaa ohjeet) ja sitten laihdutaan? Jos niitä ohjeita lukemalla laihtuisi, olisin jo kuihtunut olemattomiin!
Tuota. Sinut on siis YRITRTTY ohjata terveytesi vuoksi ravintoterapeutille useita kertoja, useimmiten et ole kovapäisyytesi vuoksi mennyt ja syytät niitä ravintoterapeutteja joille et koskaan mennyt siitä että he eivät onnistuneet. Silloin oikea osoite on terapia.
Lukutaidossa vikaa? "ja olen jopa joskus käynytkin"
Ei ole vikaa, on selkeästi luettavissa että olet useammin jättänyt väliin kuin mennyt eikä ongelmasi ole valitsemallasi tavalla ratkennut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Ai että tämän esimerkin kirjoittaja elää näin? Aamuisin 2kuppia kahvia mustana, lounas kasvissosekeitto kananmunalla, päivällinen kolme jauhelihapihviä ja peruna ja iltapalaksi kananmuna!
Päivän kalorit 500-650kcal tasoa! Kukaan ei näillä kaloreita pysy terveenä ja toimintakykyisenä.
Jopa ap:n laatima lista näytti järkeenkäyvämmältä.Kananmunilla, ei yhdellä kananmunalla. 4-6kananmunaa, että saa sen 20-40g laadukasta proteiinia per ateria.
Kyllä noista tulee reilu 2000 kcal. Pelkästään nuo 3 jauhelipihviä on yli 600 kcal.
Voi jumpe. 4-6 kananmunaa päivittäin, pierusi ovat varmaan mojovia. Tuohan on ihan valtava määrä kananmunia viikossa. Ei ole terveellistä eikä monipuolista.
Kananmunat ovat terveellistä ravintoa, niistä puuttuu vain c-vitamiini. Ei monipuolisuus tarkoita välttämättä terveellistä. Eikä kananmunat pieretä.
Oletko kuidusta koskaan kuullut? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ValoPallo kirjoitti:
Mene yksityiselle. En halua maksaa hoitoasi.
Sieltä taas empatian perikuva kommentoi.
Lihavuusleikkaus auttaa monella tavalla, osalla ihmisistä esim. diabetes on parantunut tai ainakin lieventynyt niin paljon, että lääkkeitä ja hoitoja tarvitaan vähemmän. Lihavuusleikkaus siis vähentää pitkällä tähtäimellä yhteiskunnan kuluja.
Meillä on niin paljon lihavia, että kalliiksi tulee. Lihavien takia on jo koko yhteiskunta kiinni kun kaikki lihavat on riskiryhmää. Tupakoijat maksavat tuhansia euroja haittaveroa tupakoinnistaan VUODESSA, lihavat ei liikakiloistaan pennin latia. En todellakaan halua laittaa rahaa ihmisiin jotka ehdoin tahdoin pilaavat terveytensä.
Onko se lihavien vika, jos valtiovalta ei ole osannut saada aikaan haittaveroa epäterveellisille tuotteille?
Jos karkkipussi/suklaalevy/sipsipussi maksaisi kympin, niin kyllä miettisi sen ostamista. Ai niin, mutta kun epäterveelliset tuotteet on niin vaikea määritellä.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat esim. vähärasvaista lihaa/leikkelettä/ juustoa jne. Eli juuri niitä, jotka ovat hyllyn kalleimpia. Haittavero rasvaisille tuotteille!
Ne vähärasvaiset korvikeruuat saakin olla kalleinta. Rasva ei ole pahis, vaan sokeri.
Kaikkein suurin pahis taas on ne sokerittomat tuotteet. Jopa sokerillinen tekee vähemmän pahaa.
On myös huomattava, että nämä light tuotteet ovat halvempia kuin sokerilliset. Kemikaalilla maukeuttaminen on halvempaa näille yhtiöille. Mutta maussa silti huomaa eron, kokeilkaa vaikka sokerillista Pommacia ja light Pommacia. En ikinä ostaisi muuta kuin oikean sokerillisen version.
Terveet ihmiset yritetään sairastuttaa syöttämällä heille sokeritonta halvemmalla. Älkää ottako halvinta sokeritonta, ottakaa se vähän kalliimpi sokerillinen ja teette paremman valinnan aina.
Joka kerta kun kroppa saa sokeria, siihen tulee tulehdustila päälle. Joten, kyllä sokeri on se paha kun kyseessä on lihava henkilö. Eli joka kerta kun kroppa saa sokeria, menee aineenvaihdunta seis ja rasvan poltto pois päältä. Lue vielä kerraan, eli siis ihan jok-ka ker-ta. Sokeri saa myös aikaan heilahdukset veren sokeritasapainossa, joka taas saa aikaan sen että tulee noidankehä jossa kroppa haluaa sokeria tietyin väliajoin, muuten väsyttää ja kiukuttaa. Parempi siis siirtyä makeutettuihin limuihin, jos niitä on ihan pakko saada. Terveellisiä ne eivät missään nimessä ole koska makeutusaineet vaikuttavat aivotoimintaan, aiheuttavat mm nälän tunnetta. Mutta laihduttavalle ihmiselle parempi kuin sokerilimut. Paras olisi jos voisi siirtyä juomaan kuplavettä jota itse maustaa sitruunalla tai limellä. Kaikki sokerit siis pois. Erityisesti ne piilosokerit! Niitä on nykyisin kaikkialla, pastakastikkeesta, sinappiin, leipään, jugurtissa ja etenkin muroissa.
Elimistö reagoi makeutusaineisiin samoin kuin sokeriin, joten neuvosi on huuhaata.
On todettu, että makeutusaineella makeutetut limsat lisäävät ruokahalua.
Anorektikot korvaavat noilla ruokaa joten vaikea uskoa!
Lue se linkattu tutkimus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Ai että tämän esimerkin kirjoittaja elää näin? Aamuisin 2kuppia kahvia mustana, lounas kasvissosekeitto kananmunalla, päivällinen kolme jauhelihapihviä ja peruna ja iltapalaksi kananmuna!
Päivän kalorit 500-650kcal tasoa! Kukaan ei näillä kaloreita pysy terveenä ja toimintakykyisenä.
Jopa ap:n laatima lista näytti järkeenkäyvämmältä.Kananmunilla, ei yhdellä kananmunalla. 4-6kananmunaa, että saa sen 20-40g laadukasta proteiinia per ateria.
Kyllä noista tulee reilu 2000 kcal. Pelkästään nuo 3 jauhelipihviä on yli 600 kcal.
Voi jumpe. 4-6 kananmunaa päivittäin, pierusi ovat varmaan mojovia. Tuohan on ihan valtava määrä kananmunia viikossa. Ei ole terveellistä eikä monipuolista.
Kananmunat ovat terveellistä ravintoa, niistä puuttuu vain c-vitamiini. Ei monipuolisuus tarkoita välttämättä terveellistä. Eikä kananmunat pieretä.
Oletko kuidusta koskaan kuullut? :D
Oletko ihan viisas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikävä kuulla miten lääkäri suhtautui sinuun. Jos neuvo kelpaa niin annan sinulle sellaisen. Unohda ruokavaliot, kaikki vippaskonstit ja muut muodikkaat keinot. Syö normaalia kotiruokaa, ihan lautasmallin mukaan. Syö 5 kertaa päivässä. Vältä parhaasi mukaan kaikkea epäterveellistä, kerran viikossa pieni herkku, tyyliin jäätelö tai suklaapatukka.
Lopeta stressaaminen. Tee asioita joista sinulle tulee hyvä olo, ei herkkuja kuitenkaan.
Minä karistin näin -60 kiloa reilussa vuodessa. Olin melkein samoissa mitoissa kuin sinä. En harrastanut edes liikuntaa kuin vasta kun -45 kiloa oli lähtenyt. Senkin jälkeen vain kävelin satunnaisesti.
Moni pettyy kuullessaan kuinka 15 vuotta sitten laihdutin noin paljon enkä tehnyt oikeasti mitään muuta kuin tuon. Moni kaipaa jotain vippaskonstia, hienoa ruokavaliota tai ihmeainetta. Paino on pysynyt poissa, syön edelleen samoin.
Mitä söit ennen kuin aloit laihduttamaan?
Liikaa. Söin melkeinpä vain kerran päivässä ja silloin nälkä oli jo ihan mahdoton. En välttämättä syönyt mitään epäterveellistä ruokaa mutta määrällisesti paljon, tyyliin 2-3 lautasellista ilman salaattia tms. Ja sen päälle ehkä vielä jotain herkkua. Monesti ruoka oli jotain pikaista kuten pyttipannua, piti saada äkkiä täyttävää. Käytiin myös usein ulkona syömässä. Tuo oli aikaa ennen lapsia, tein töitä 7 päivänä viikossa pitkiä päiviä. Kun jäin äitiyslomalle, aikaa oli tehdä ruokaa hyvin ja pitää rytmeistä kiinni.
Kun miettii että saatoin syödä kolme lautasellista ruokaa ja sitten muutin että 1/2 lautasellista ruokaa ja 1/2 lisuketta niin olihan siinä opettelemista mutta paino putosi hirveää vauhtia. Ensimmäisen 4 kuukauden aikana lähti 30 kiloa. En kuitenkaan kokenut nälkää koska söin säännöllisesti.
Miksi makeutusainelimsoista pitää edes keskustella, sehän on antiravintoa jota ihminen ei tarvitse yhtään mihinkään. Jos sellaisiin on pakkomielle niin ettei voi juoda sen sijaan vettä, on kyse riippuvuudesta tai ymmärtämättömyydestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se lihaviusleikkaus auta yhtään mitään, jos sen jälkeen ei pysty sitoutumaan lihavuusleikatun ruokavalioon. Näin on käynyt monelle leikatulle, kilot on tulleet melko pian takaisin kun on palattu entiseen ruokavalioon.
Katsokaapa 50- luvun valokuvia. Ylipainoisia aikuisia ei juurikaan ollut. Siispä mitä silloin syötiin? Ei ollut eineksiä, välipalasmootieta, makeita juomia. Syötiin ruisleipää, juureksia, sesongin mukaan marjoja, käsittelemätöntä lihaa ja kalaa. Yksinkertaista ruokaa eikä liian usein välipaloja. Näillä minäkin menen ja ei paino-ongelmia ole ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Ai että tämän esimerkin kirjoittaja elää näin? Aamuisin 2kuppia kahvia mustana, lounas kasvissosekeitto kananmunalla, päivällinen kolme jauhelihapihviä ja peruna ja iltapalaksi kananmuna!
Päivän kalorit 500-650kcal tasoa! Kukaan ei näillä kaloreita pysy terveenä ja toimintakykyisenä.
Jopa ap:n laatima lista näytti järkeenkäyvämmältä.Kananmunilla, ei yhdellä kananmunalla. 4-6kananmunaa, että saa sen 20-40g laadukasta proteiinia per ateria.
Kyllä noista tulee reilu 2000 kcal. Pelkästään nuo 3 jauhelipihviä on yli 600 kcal.
Voi jumpe. 4-6 kananmunaa päivittäin, pierusi ovat varmaan mojovia. Tuohan on ihan valtava määrä kananmunia viikossa. Ei ole terveellistä eikä monipuolista.
Kananmunat ovat terveellistä ravintoa, niistä puuttuu vain c-vitamiini. Ei monipuolisuus tarkoita välttämättä terveellistä. Eikä kananmunat pieretä.
Oletko kuidusta koskaan kuullut? :D
Oletko ihan viisas?
Ainakin tässä asiassa sinua viisaampi. Harmittaako?
En oikein usko tuohon välipala-juttuun. Okei, voi olla joitain ihmisiä, joilla näläntunne ehtii niin kovaksi n. neljässä tunnissa, että tulee ahmimista tms. Kuitenkin tuntuu, että suurella osalla nuo välipalat on turhia kaloreita. Varsinkin jos eivät ole hyvin huolella valittuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)
Ap
Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?
Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......
Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:
"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä päivän syömisistä:
Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)
Lounaaksi kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)
-välipala POIS
Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)
-välipala taas POIS
Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)
Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"
---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.
Eipä se tämä sinunkaan ohjeesi ole hyvä. Aivan liian vähäenerginen. Aamulla pelkkää kahvia, ei välipaloja. Juuri tämänkaltaiset dieetit ajaa laihduttajan repsahtamaan. Jatkuva nälkä ja verensokerit alhaalla. Kuka sellaista kestää kovin kauaa. Napostelua ja repsahtamista vähentää se että syö riittävästi ja tasaiseen tahtiin.
Älä ota ohjetta kirjaimellisesti vaan pohjaa antavana esimerkkinä. Kananmunien määrä ei myöskään ole vain 1. Ja sen kananmunan voi korvata millä tahansa proteiinilla.
Mä olen just tällä hetkellä ravintoterapeutin vetämässä laihdutusryhmässä. Sun ohjees ei anna mitään pohjaa terveelliselle laihduttamiselle. Tuossa on pielessä niin moni kohta, että huh huh sentään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen kerran elämässäni käynyt ravintoterapeutilla, karmea kokemus! Akka vaan höpötti ruislevästä ja porkkanoista, että miten niillä tulee massu täyteen. Ja käytti oikeasti sanaa massu, kuin lapselle.
Vastaanotto huone oli tk:n kellarissa niin monen mutkan takana etten ollut sinne löytää ja lemusi hajuvedeltä sekä tupakalta, varmaan poltti sisällä!Mietitkö kaikki muutkin elämässä tapahtuneet asiat sitä kautta että kun kerran oli skeidaa vuonna 1989 niin pakko olla aina skeidaa? Tuolla ajattelutavalla uskoni olisi mennyt ihmisiin, liikunnan ohjaajiin, ravintoloihin, ruokaan, säähän, nukkumiseen, seksiin, matkustamiseen, itseeni, lääkäreihin, opettajiin, kirjoihin, elokuviin, musiikkiin ja hoitaisin kaikki nämä itse yksin ”parhain päin”. Paitsi pettymyksen itseeni ulkoistaisin.
Sinulla taisi mennä ohi pontti, eli se että tuosta ravintoterapeutista oli yhtä paljin hyötyä kuin jos olisin avautunut Kelan tädille tai bussikuskille!
Laihduta ja liiku. Vaatii itsekuria.
Reilu 10 000 ja pääset yksityiselle.
Miten se laikkaus parantaa sun ruokailutottumukset? Kuulostaa siltä ettet halua muuttua.
Syö ja kuole pois. Kukaan ei jää kaipaamana noin heikkoa "ihmistä"
Alue: Aihe vapaa
Syöt liian vähän, ja vääränlaisia ruokia, siksi et laihdu. Ateriankorvikkeet, energiapatukat ja kevytlimut pois! Tilalle vähän kaloreita sisältävää ruokaa, jota voit sitten syödä vatsan täyteen, et näe nälkää eikä tule haua napostella. Kiinnitä huomiota rasvan määrään ja laatuun, sekä hiilihydraatteihin. Vähähiilarinen ruokakaan ei ole oikea vaihtoehto, jos urheilet tai teet fyysistä työtä. Jätä lisätty sokeri kaikesta pois, opettele vähempään makeuteen, älä myöskään korvaa sokeria keinomakeuttajilla. Namit, pullat, sipsit yms. turhat herkut minimiin, herkutella voi kohtuudella erityistilaisuuksissa, esim. juhlissa voit ottaa hyvällä omalla tunnolla palan kakkua tai kerran kuussa pitää pitsaperjantain. Jätä pois myös makeat juomat, esim. terveellisenä pidetty tuoremehu sisältää kaloreita yhtä paljon kuin sokerimehu. Opettele juomaan janoon ja ruuan kanssa aina vettä. Myös hedelmät sisältävät paljon sokeria, älä siis vedä kiloa päivässä appelsiineja tai banaaneja, vaan 1-2 hedelmää päivässä riittää. Rytmitä ateriat niin, että syöt kunnon aamiaisen, lounaan ja päivällisen, sekä lisäksi välipalan ja iltapalan. Kun syöt säännöllisesti, et ehdi tulla liian nälkäiseksi, etkä syö liikaa, kun viimein pääset pöydän ääreen. Älä syö ja tee muuta samalla, älä siis vie ruokia tv:n ääreen tai lue ruokapöydässä, vaan keskity ruokaillessasi vain syömiseen. Et todellakaan tarvitse lihavuusleikkausta, vaan vain hyvät säännölliset ruokailutavat! Älä ota tavoitteeksi laihtua äkkiä paljon, vaan tavoitteesi olkoon pysyvä ruokailutottumusten muutos parempaan suuntaan. Laihdut hitaasti, mutta varmasti!
Harrasta myös liikuntaa, se pitää lihakset kunnossa, muuten laihtuessa sinusta häipyy läskin lisäksi lihastakin!