Mitä proteiininlähteenä, jos ei halua syödä lihaa kovin usein?

Kasvis syöjien on ehkä ensin opiskeltava biologiaa mikä on kasvis.

Just joo kirjoitti:

Onko jogurtti ja rahka kasviksia????

"laskematta mitään lisukkeita tai vihanneksia tuohon mukaan."

Hernekeitto kirjoitti:

Kasvis syöjien on ehkä ensin opiskeltava biologiaa mikä on kasvis.

Eikö sinulle "kasvissyöjä" ole tuttu käsite? Mikä mielestäsi on lihansyöjä? Tätä ketjua on varmasti tosi erikoista lukea jos näillä mennään! :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.

Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit. 

Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.

Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/

Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.

700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.

Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.

Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit. 

Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.

Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/

Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.

700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.

Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn? 

Hahaha mitä helvettiä sinä oikeen sekoilet siellä :D Isoin ongelma kaupan leivässä on varmaan suolapitoisuus, muuten täysjyvävilja on aivan täydellistä ravintoa ihmiselle. Eli mielummin puuroa kuin leipää, leivän voi suolapitoisuutensa vuoksi laskea sinne herkkujen kategoriaan.

Itsekin haluaisin luopua lihasta ja korvata proteiinin kasviperäisillä tuotteilla, MUTTA

minulle tulee ihan hirveitä ilmavaivoja pavuista ja härkiksestä ja kaikesta sellaisesta. Ihan silmiä kirvelee se katku.

Joten olen kai suolistoltani vääränlainen kasvissyöjäksi.

Klikaa aihe netti hakuusi. Mielin määrin löydät vinkejä,ruoka ohjeista.Elät terveemin ilman lihaa.Suosilstosiki voi paremin.

Vierailija kirjoitti:

Itsekin haluaisin luopua lihasta ja korvata proteiinin kasviperäisillä tuotteilla, MUTTA

minulle tulee ihan hirveitä ilmavaivoja pavuista ja härkiksestä ja kaikesta sellaisesta. Ihan silmiä kirvelee se katku.

Joten olen kai suolistoltani vääränlainen kasvissyöjäksi.

Tuo voi vaatia totuttelua. Usein ruokavaliomuutokset vaatii hieman aikaa elimistölle sopeutua. Muistaakseni tästä on tehty tutkimuksiakin ja se osalle väestöä ilmaantuva lisääntynyt kaasuneritys vähenee tai lakkaa ajan kanssa.

Mä syön tonnikalaa, kananmunia ja pähkinöitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.

Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit. 

Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.

Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/

Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.

700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.

Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn? 

Hahaha mitä helvettiä sinä oikeen sekoilet siellä :D Isoin ongelma kaupan leivässä on varmaan suolapitoisuus, muuten täysjyvävilja on aivan täydellistä ravintoa ihmiselle. Eli mielummin puuroa kuin leipää, leivän voi suolapitoisuutensa vuoksi laskea sinne herkkujen kategoriaan.

Oletkos tyhmä :DDDDDD Täysjyväviljasta et todellakaan saa kaikkia välttämättömiä aminohappoja eli se ei todellakaan ole mitään täydellistä ravintoa ihmiselle. Eikä siitä oikein mitään muutakaan saa. Suolasta olit tosin oikeassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.

Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit. 

Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.

Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/

Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.

700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.

Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn? 

Laitappas 1800 kaloria vaikka sitä sun rakastamaa sika nautaa finelin ravintoainelaskuriin ja katso tuleeko kaikki vitamiinit täytettyä :D Ja jos tuollaiselle vittuilulinjalle lähdetään niin tähän voi vaikka heittää että onko liha tukkinut aivosi verisuonet vai mistä tuollainen aivovammaisuus on peräisin :DD

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.

Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit. 

Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.

Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/

Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.

700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.

Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn? 

Hahaha mitä helvettiä sinä oikeen sekoilet siellä :D Isoin ongelma kaupan leivässä on varmaan suolapitoisuus, muuten täysjyvävilja on aivan täydellistä ravintoa ihmiselle. Eli mielummin puuroa kuin leipää, leivän voi suolapitoisuutensa vuoksi laskea sinne herkkujen kategoriaan.

Oletkos tyhmä :DDDDDD Täysjyväviljasta et todellakaan saa kaikkia välttämättömiä aminohappoja eli se ei todellakaan ole mitään täydellistä ravintoa ihmiselle. Eikä siitä oikein mitään muutakaan saa. Suolasta olit tosin oikeassa.

Eividdu joni xDDDDD todellakin saa kaikkia välttämättömiä aminohappoja helvetin idiootti xDDDD Mutta ei tietenkään 100% kaikkea ihmisen tarvitsemaa kuten _EI VIDDU MISTÄÄN YHDESTÄ RAVINTOLÄHTEESTÄ_ xDDDD

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksista saa myös proteiinia esim:

proteiinia per 100 g

Parsakaali: 5 g

Ruusukaali: 5 g

Lehtikaali: 5 g

Maissi: 4 g

Lisäksi vaikka papuja purkista.

Vihreissä kasviksissa on yllättävän paljon proteiinia.

Esim. ruusukaalissa on muuten 1,4 g prodee per 100g, joten älä jauta sontaa. Onnee vaan syödä semmonen 4 kiloo ruusukaalii joka v i t u n päivä jotta saa prodet täyteen.

Vai voisko se ruusukaaliannos olla yksi osa sitä päivän proteiinitarjontaa? Eikö sulla prodekallo riitä äly syödä kuin yhtä proteiinilähdettä per päivä? Et esim aamulla syö kaurapuuroa, lasi soijamaitoa, tai ruisnäkkäri hummuksella; sit lounaaksi chili sin carne eli tulinen papukastike riisin kanssa ja kylkeen lehtikaalia+ruusukaalia ja salaattia marinoiduilla kikherneillä; iltapalaksi avokadotoast ja marinoituja osterivinokkaita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksista saa myös proteiinia esim:

proteiinia per 100 g

Parsakaali: 5 g

Ruusukaali: 5 g

Lehtikaali: 5 g

Maissi: 4 g

Lisäksi vaikka papuja purkista.

Vihreissä kasviksissa on yllättävän paljon proteiinia.

Esim. ruusukaalissa on muuten 1,4 g prodee per 100g, joten älä jauta sontaa. Onnee vaan syödä semmonen 4 kiloo ruusukaalii joka v i t u n päivä jotta saa prodet täyteen.

Vai voisko se ruusukaaliannos olla yksi osa sitä päivän proteiinitarjontaa? Eikö sulla prodekallo riitä äly syödä kuin yhtä proteiinilähdettä per päivä? Et esim aamulla syö kaurapuuroa, lasi soijamaitoa, tai ruisnäkkäri hummuksella; sit lounaaksi chili sin carne eli tulinen papukastike riisin kanssa ja kylkeen lehtikaalia+ruusukaalia ja salaattia marinoiduilla kikherneillä; iltapalaksi avokadotoast ja marinoituja osterivinokkaita.

Mene ny muualle puhumaan niinkuin tervejärkinen ihminen täällä on tappelu menossa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liiallinen proteiinin syöminen eli reilusti yli 1,1-1,4 g/ vrk, vahingoittaa pidemmän päälle mm. munuaisia ja muuttuu liiallisen energiansaannin vuoksi rasvakertymiksi kehoon, ellei liikunta ja kulutus ole riittävää.

Suomalaisten ongelma ei ole vuosikymmeniin ollut aliravitsemus vaan päinvastoin ylensyönti, jonka vuoksi kärsimme mm. sydän- ja verisuonitaudeista ja aikuisiän diabeteksesta. Diabeteksen hoito on muuten todella kallista.

Siksi hieman ihmettelen näitä jotka huolestuvat onko kasvisravinto riittävän ravitsevaa. Oikeasti on siis toivottavaa että siitä saa *vähemmän* kaloreita kuin tavallisesta ruoasta.

Ei todellakaan pidä paikkaansa etteikö suomalaisillakin voisi olla puutostiloja tai että vähäenerginen ravinnonsaanti = ravintoaineiden saanti on turvattu.

Fakta on että karjataloustuotteista saa huonojen asioiden lisäksi monia tarpeellisia ravintoaineita ja kun jättää jotain pois, kannattaa selvittää mitä on kokonaisuudessaan jättämässä pois.

Se että ei ole lihava sepelvaltimotautinen diabeetikko on hieno asia, mutta ei se lohduta silloin kun on puutosoireita.

Puutostiloista kärsivät ihmiset jotka elävät *erittäin* puutteellisella ruokavaliolla, kuten ongelma-alkoholistit.

Lihan keskikulutus on kohonnut vuoden 1950 29,8 kilosta vuoden 2019 79,8 kiloon. En jaksa uskoa että moista määrää tarvitaan minkään "puutostilojen" hoivaamiseen. Jos lihaa ylipäätään tarvitaan, tuo vajaat 30 kiloa vuodessakin varmasti riittäisi oikein hyvin, se tarkoittaa kahta 250 gramman liha-annosta per viikko.

Tämä on yksi näitä hämärtyneitä käsityksiä että jos keskimäärin syödään x kiloa lihaa niin se on aina juuri se xxxx kiloa lihaa syövä joka on jättämässä vain vähän jotain epäterveellistä pois.

Oman kokemuksen mukaan eläinten oloista, luonnosta ja muusta kuitenkin huolehtii usein sellaiset joiden ravitsemus ei ole ennenkään ollut överiä.

Ei tietenkään tarvita sataa kiloa punaista rasvaista lihaa vuodessa, mutta ei se edelleenkään tarkoita etteikö suomalaisilla olisi myös puutostiloja.

Todella ruusuisia kuvia ihmisillä ilmeisesti nykyravinnon tilasta, kun ajatellaan että nykyinen ravinto on ravintorikasta koska sitä on paljon saatavilla. Vaikka suolisto on tohojona, bakteerikanta köyhää, ravinnon imeytyminen on heikkoa ja geenimanipuloitua ruokaa tehoviljellään köyhtyvässä maaperässä.

Raejuustoo, kalkkunaleikettä, kanaa, kalaa, lihaa, seiti.

Vierailija kirjoitti:

Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:

Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!

Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!

Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!

Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!

Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.

Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.

Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!

Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!

Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!

Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!

Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!

Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itsekin haluaisin luopua lihasta ja korvata proteiinin kasviperäisillä tuotteilla, MUTTA

minulle tulee ihan hirveitä ilmavaivoja pavuista ja härkiksestä ja kaikesta sellaisesta. Ihan silmiä kirvelee se katku.

Joten olen kai suolistoltani vääränlainen kasvissyöjäksi.

Tuo voi vaatia totuttelua. Usein ruokavaliomuutokset vaatii hieman aikaa elimistölle sopeutua. Muistaakseni tästä on tehty tutkimuksiakin ja se osalle väestöä ilmaantuva lisääntynyt kaasuneritys vähenee tai lakkaa ajan kanssa.

Jep. Ruoan sulamiseen vaikuttaa entsyymit, vatsahapot ja bakteerit. Bakteerikanta muokkautuu sen mukaan mitä syö ja jos altistusta joillekin elintarvikkeille ei ole, muuttuu bakteerikanta jopa päivissä. Entsyymien ja happojen eritykeeen taas vaikuttaa omat juttunsa. Lisäksi pavut yms saattaa vaatia herkkävatsaisten kohdalla piiiiiitkiä liotus ja keittoaikoja, osa yhdisteistä on muuten vaikeasti pilkottava.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:

Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!

Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!

Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!

Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!

Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.

Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.

Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!

Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!

Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!

Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!

Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!

Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!

:DDD jo kiitti sulta varmaan tulee tästä asiasta se oikea luotettava tieto eikä asiantuntijoilta xD Seuraavaks varmaan kerrot kuka oli JFK:n murhan takana ja sen jälkee sulla on ehkä joku teoria 2001 terrori-iskuista vai mitäs näitä kaikkia on

6x vko raskaasti treenaava (crossfit perusharrastuksena, harjoittelen maratonille) pähkinäallergikko pescovege: 

Ei rakettitiedettä. Lihaspainotteisen treenin jälkeen maitorahkaa, kananmunaa tai muuta maitoproteiinia paikkaamaan suurempaa protskutarvetta. Auttaa nukkumaankin hyvin. Lisäksi mahdollisesti kalaa ja kasviksia. En käytä proteiinijauheita. Kestävyysharjoituksia ennen hiilareita, jälkeen taas lisää hiilareita ja proteiinia. Ja oikeasti jos se kulutus on suuri, niin ihan hyvillä mielin vedän pidemmän kestävyystreenin päivänä vaikka pullaa ja syön sunnuntaisin pizzaa ja karkkia lepopäivänä. 

Muuten syön päivänkin mittaan proteiinipitoisia kasvisruokia, nykyään on todella paljon vaihtoehtoja ihan niiden peruspapujen lisäksi. 

https://vegaanihaaste.fi/mista-vegaani-saa-proteiinia