Lue keskustelun säännöt.
Mitä proteiininlähteenä, jos ei halua syödä lihaa kovin usein?
Haluan vähentää hiilareita, syödä enemmän kasviksia, syödä vähemmän lihaa. Mistä proteiinia?
Kommentit (471)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.
Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit.
Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.
Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/
Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.
700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.
Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn?
Hahaha mitä helvettiä sinä oikeen sekoilet siellä :D Isoin ongelma kaupan leivässä on varmaan suolapitoisuus, muuten täysjyvävilja on aivan täydellistä ravintoa ihmiselle. Eli mielummin puuroa kuin leipää, leivän voi suolapitoisuutensa vuoksi laskea sinne herkkujen kategoriaan.
Viljatuotteet eivät ole luontaista ihmisravintoa ensinnäkään! Ihminen on luonnostaan lihansyöjä, vaikka tulee myös kasvikunnan tuotteilla hätätilassa toimeen. Kuka haluaa koko ajan syödä epäluonnollista ravintoa kuin hätätilanteessa olisi, jos ei ole hätätilanteessa?! Viljatuotteet ovat erittäin epäterveellisä ihmiselle, ne eivät kuulu millän muotoa terveelliseen ravintoon!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Miksi sinua kiinnostaa tutkimukset joiden sisällöstä sinulla ei ole aikomustakaan ottaa selvää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.
Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit.
Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.
Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/
Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.
700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.
Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn?
Hahaha mitä helvettiä sinä oikeen sekoilet siellä :D Isoin ongelma kaupan leivässä on varmaan suolapitoisuus, muuten täysjyvävilja on aivan täydellistä ravintoa ihmiselle. Eli mielummin puuroa kuin leipää, leivän voi suolapitoisuutensa vuoksi laskea sinne herkkujen kategoriaan.
Viljatuotteet eivät ole luontaista ihmisravintoa ensinnäkään! Ihminen on luonnostaan lihansyöjä, vaikka tulee myös kasvikunnan tuotteilla hätätilassa toimeen. Kuka haluaa koko ajan syödä epäluonnollista ravintoa kuin hätätilanteessa olisi, jos ei ole hätätilanteessa?! Viljatuotteet ovat erittäin epäterveellisä ihmiselle, ne eivät kuulu millän muotoa terveelliseen ravintoon!
Ai ootko sä niitä jotka on syntyneet väärään kehoon :D veljeni leijonanmieli tai jotain. Sori mut ihminen on apinoiden sukua ja kaikki apinat ovat pääasialisesti kasvissyöjiä. Opettele edes biologian perusteet ennenkun menet nettiin sekoilemaan
Minä olin aiemmin samaa mieltä, että proteiinin laskeminen olisi vaan salibodareiden, joilla ei ole muuta tekemistä, hommaa. Lähinnä naureskelin ja pudistelin päitä niille höyrypäille :D
Söin jo silloin ihan perusterveellisesti ja olen aina ollut hyvässä kunnossa ja hoikka.
Nyt viimeisen vuoden ajan olen käynyt salilla noin 4x/vko + lenkkeilen/hiihdän kerran pari viikossa, jos jaksan. 158 cm ja 54 kg, ja ehdoton minimiproteiiniannos päivässä on minulla tuo 54 g, mutta tähtään noin 70-80 grammaan, jolloin saisin noin 1.5g/kg. Koska olen pienikokoinen ja huono syömään (en tunne nälkää kovin helposti, enkä jaksa syödä kerralla paljoa), tavallisesta ruoasta tuon proteiinin saaminen ei onnistu. Siksi otan joka päivä joko raejuuston sokeroimattomalla mansikkahillolla, proteiinismoothien (banaaneja + proteiinijauhetta + kauramaitoa + marjoja pakastimesta) tai ihan vain proteiinijauheen sekoitettuna veteen. Kananmuna ei oikein uppoa, paitsi joskus queue-tyylisenä leivän päällä, nam.
Esimerkkinä päivän syömiset:
-aamupalaksi kaurapuuroa + marjoja + banaani + vitamiinit (D, C, kalsium, sinkki, magnesium + monivita)
-kaksi lämmintä ruokaa, nyt edelliset päivät syötiin nakkikeittoa, sitä ennen kanaa + juuresranskalaisia
-iltapalaksi tuo raejuusto/proteiinismoothie/proteiinijauhe
-jos ehdin, välipalana jotain kevyempää (usein hedelmiä).
Jos ei tule syötyä lämmintä ruokaa paljoa, otan vielä toisen satsin jotain proteiinia. Salipäivinä salilla on intraworks, jossa on se 20g proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Miksi sinua kiinnostaa tutkimukset joiden sisällöstä sinulla ei ole aikomustakaan ottaa selvää?
Anteeksi? Laita reippaasti vaan, aihe ja tietolähteet todella kiinnostaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Miksi sinua kiinnostaa tutkimukset joiden sisällöstä sinulla ei ole aikomustakaan ottaa selvää?
Anteeksi? Laita reippaasti vaan, aihe ja tietolähteet todella kiinnostaa.
Eikun ihmetyttää se kun netissä viskotaan tutkimuksia ympäriinsä ja ehkä joku lyhyt lainaus jostain tutkielmasta mutta todella harva näiden tutkimusten sisältöä oikeasti tarkastaa. Ne voi ihan hyvin olla vaikka mitä virheellisiä tutkimuksia, sellaisetkin valitettavasti menee tiedemaailmassa läpi.
Vahva konsensus on tällä hetkellä kuitenkin ymmärtääkseni edelleen se että tyydyttynyt rasva on epäterveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Ei ole olemssa yhtään mitään mekanismia, jolla syöty rasva muka kulkeutuisi ja menisi tukkimaan verisuonia. Rasva ei tuki verisuonia, syöty rasva ei nosta kolesterolia, eikä edes syöty kolesteroli nosta kolesteroli-arvoja!
Syödyt hiilihydraatit eli sokerit, nostavat, etenkin suurinä määrinä syötynä, kolesteroli-arvoja, ei rasva. Keho nostaa kolesteroli-arvoja, kehossa olevilta tulehdustiloilta suojautuakseen. Kolesteroli on kehon keino suojella solujaan. Kolesterolia tarvitaan myös kehon hormonien tuotentoon, kaikki hormonit keho valmistaa kolesterolista, ilman kolesterolia kuolisi! Ja kuten kiitos tieteen tiedämme, niin hormonitasot vaativat, että ravinnosta tulee saada minimissään 40% rasvasta, jotta ne vosivat toimia optimaallisella tasolla!
Verisuonten seinämiin syntyy tulehduspesäkkeitä liiallisen hiilihydraattipitoisen ruokavalion seurauksena. Keho reagoi tähän muodostamalla verisuonen seinämän tulehduspesäkkeen päälle "laastarin" kolesterolista, jotta tulehdus voisi sen suojissa parantua. Yleensä tulehduksella ei kuitenkaan ole edellytyksiä parantua, kolesterolista huolimatta, koska henkilö yleensä aina, edelleen jatkaa epäterveellisä elintapojaan, syöden liikaa hiilihydraatteja, eli sokeria! Tällöin tulehdus ei pääse laantumaan, vaan yleensä tulehdupesäkkeet pahenevat, jolloin keho yrittää paikata tilannette laastaroimalla niitä lisäämällä kolesterolia!
Eli rasva ei ole ongelma, eikä kolesteroli ole se ongelma, vaan kehon tulehdustila, joka yleensä johtuu epäterveellistä elintavoista, ja liiallisesta hiilihydraattien syönnistä!
Rasva ei luo tai nosta tulehdustiloja, vaan pikemmin parantaa niitä! Hiilihydraatit, etenkin suurinä määrinä, aiheuttavat ja nostavat tulehdustiloja!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Ei ole olemssa yhtään mitään mekanismia, jolla syöty rasva muka kulkeutuisi ja menisi tukkimaan verisuonia. Rasva ei tuki verisuonia, syöty rasva ei nosta kolesterolia, eikä edes syöty kolesteroli nosta kolesteroli-arvoja!
Syödyt hiilihydraatit eli sokerit, nostavat, etenkin suurinä määrinä syötynä, kolesteroli-arvoja, ei rasva. Keho nostaa kolesteroli-arvoja, kehossa olevilta tulehdustiloilta suojautuakseen. Kolesteroli on kehon keino suojella solujaan. Kolesterolia tarvitaan myös kehon hormonien tuotentoon, kaikki hormonit keho valmistaa kolesterolista, ilman kolesterolia kuolisi! Ja kuten kiitos tieteen tiedämme, niin hormonitasot vaativat, että ravinnosta tulee saada minimissään 40% rasvasta, jotta ne vosivat toimia optimaallisella tasolla!
Verisuonten seinämiin syntyy tulehduspesäkkeitä liiallisen hiilihydraattipitoisen ruokavalion seurauksena. Keho reagoi tähän muodostamalla verisuonen seinämän tulehduspesäkkeen päälle "laastarin" kolesterolista, jotta tulehdus voisi sen suojissa parantua. Yleensä tulehduksella ei kuitenkaan ole edellytyksiä parantua, kolesterolista huolimatta, koska henkilö yleensä aina, edelleen jatkaa epäterveellisä elintapojaan, syöden liikaa hiilihydraatteja, eli sokeria! Tällöin tulehdus ei pääse laantumaan, vaan yleensä tulehdupesäkkeet pahenevat, jolloin keho yrittää paikata tilannette laastaroimalla niitä lisäämällä kolesterolia!
Eli rasva ei ole ongelma, eikä kolesteroli ole se ongelma, vaan kehon tulehdustila, joka yleensä johtuu epäterveellistä elintavoista, ja liiallisesta hiilihydraattien syönnistä!
Rasva ei luo tai nosta tulehdustiloja, vaan pikemmin parantaa niitä! Hiilihydraatit, etenkin suurinä määrinä, aiheuttavat ja nostavat tulehdustiloja!
Sinä toimit hyvänä esimerkkinä siitä kuinka kaiken todellisuudentajun voi heittää tarvittaessa ikkunasta ulos ja vaan haluaa. Toki sinun kaltaiset menestyvät internetissä koska mitä hullumpi juttu sitä enemmän se saa huomiota. Niin ja näiden asioiden oikean totuusarvon selvittäminenhän olisi todella työlästä, eikä sillä saisi lähellekään yhtä paljon huomiota. Ihan mielenkiintoinen ilmiö nykymaailmasta juu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmuna, linssit,pavut, maitotuotteet mm juusto , rahka, vehnänalkiot, pähkinät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Miksi sinua kiinnostaa tutkimukset joiden sisällöstä sinulla ei ole aikomustakaan ottaa selvää?
Anteeksi? Laita reippaasti vaan, aihe ja tietolähteet todella kiinnostaa.
Eikun ihmetyttää se kun netissä viskotaan tutkimuksia ympäriinsä ja ehkä joku lyhyt lainaus jostain tutkielmasta mutta todella harva näiden tutkimusten sisältöä oikeasti tarkastaa. Ne voi ihan hyvin olla vaikka mitä virheellisiä tutkimuksia, sellaisetkin valitettavasti menee tiedemaailmassa läpi.
Vahva konsensus on tällä hetkellä kuitenkin ymmärtääkseni edelleen se että tyydyttynyt rasva on epäterveellistä.
Koskaan ei ole tehtyyn yhtään ainoata todellista tieteellistä tutkimusta joka olisi osoittanut, että tyydyttynyt asva olisi epäterveellistä ihmiselle, ei siis yhtään ainoaa tieteelliset kriteerit täyttävää tutkimusta! Voit vapaasti yrittää etsi, et tule löytämään.
Myytti tyydyyttyneen rasvan epäterveellisyydestä syntyi tahallisen propagandan seurauksena, jonka takana oli Ancel Keys ja sokeriteollisuus. Yli 50-vuotta sitten sokeriteollisuus halusi kääntää huomion pois sokerin jo silloin tiedetystä epäterveellsisyydestä. Ancel Keys tiesi, että tarvitaan syntipukki, ja hän valitsi tehtävään rasvan. Vaikka ei ollut todisteita rasvan epäterveellsiyydestä, niin hän valitsi huolella 7 väestötutkimusta alueilta joista voitiin erhellisesti vetää aasinasilta oletettun rasvansyönnin epäterveellisyyteen. Ancel Keys jätti huolella huomiotta sen huomattavasti suuremman määrän näitä tutkimksia, jotka puoltivat rasvan terveellisyyttä!
Eli myytin takana on business, samoin kuten Suomessa kaikki yleisesti tuputettavat ravinto jutut perustuvat maatalouspolitiikkaan, eivät lainkaan todellisiin terveellisiin ravinto-tieteisiin!
Tiedemiesten, ja tietenkin myös tiedenaisten, jotka ovat perehtyneet oikeasti tukimuksiin, joukossa on konsensus, mutta tosin siitä että tyydyttynyt rasva EI ole epäterveellsitä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
Vinkkaatko tutkimustulokset omien väitteidesi tueksi, kiitos? Ja mikä se on se kun kuljettaa kolesterolia suonia tukkimaan?
Ei ole olemssa yhtään mitään mekanismia, jolla syöty rasva muka kulkeutuisi ja menisi tukkimaan verisuonia. Rasva ei tuki verisuonia, syöty rasva ei nosta kolesterolia, eikä edes syöty kolesteroli nosta kolesteroli-arvoja!
Syödyt hiilihydraatit eli sokerit, nostavat, etenkin suurinä määrinä syötynä, kolesteroli-arvoja, ei rasva. Keho nostaa kolesteroli-arvoja, kehossa olevilta tulehdustiloilta suojautuakseen. Kolesteroli on kehon keino suojella solujaan. Kolesterolia tarvitaan myös kehon hormonien tuotentoon, kaikki hormonit keho valmistaa kolesterolista, ilman kolesterolia kuolisi! Ja kuten kiitos tieteen tiedämme, niin hormonitasot vaativat, että ravinnosta tulee saada minimissään 40% rasvasta, jotta ne vosivat toimia optimaallisella tasolla!
Verisuonten seinämiin syntyy tulehduspesäkkeitä liiallisen hiilihydraattipitoisen ruokavalion seurauksena. Keho reagoi tähän muodostamalla verisuonen seinämän tulehduspesäkkeen päälle "laastarin" kolesterolista, jotta tulehdus voisi sen suojissa parantua. Yleensä tulehduksella ei kuitenkaan ole edellytyksiä parantua, kolesterolista huolimatta, koska henkilö yleensä aina, edelleen jatkaa epäterveellisä elintapojaan, syöden liikaa hiilihydraatteja, eli sokeria! Tällöin tulehdus ei pääse laantumaan, vaan yleensä tulehdupesäkkeet pahenevat, jolloin keho yrittää paikata tilannette laastaroimalla niitä lisäämällä kolesterolia!
Eli rasva ei ole ongelma, eikä kolesteroli ole se ongelma, vaan kehon tulehdustila, joka yleensä johtuu epäterveellistä elintavoista, ja liiallisesta hiilihydraattien syönnistä!
Rasva ei luo tai nosta tulehdustiloja, vaan pikemmin parantaa niitä! Hiilihydraatit, etenkin suurinä määrinä, aiheuttavat ja nostavat tulehdustiloja!
Sinä toimit hyvänä esimerkkinä siitä kuinka kaiken todellisuudentajun voi heittää tarvittaessa ikkunasta ulos ja vaan haluaa. Toki sinun kaltaiset menestyvät internetissä koska mitä hullumpi juttu sitä enemmän se saa huomiota. Niin ja näiden asioiden oikean totuusarvon selvittäminenhän olisi todella työlästä, eikä sillä saisi lähellekään yhtä paljon huomiota. Ihan mielenkiintoinen ilmiö nykymaailmasta juu.
Niin minähän en ole kuin tutkinut näitä asioita, kuin viimeiset 30-vuotta! Sinä voit vapaasti uskoa iltapäivälehtien propakandaa, ja netin musta tuntuu- juttujen pohjata tehtyjä "tieteilyjä"! Olet itse malliesimerkki sellaisesta jota ei todellinen tieteelline tieto, ja varsinkaan sen etsinen, kiinnosta lainkaan! Jatka ihmeessä MUTU-tuntumalla, ja elä tiedottomana!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Palkokasvit varmaan se paras ja luonnollisin korvike lihalle, mutta kuten jo vastauksistakin näkee niin on myös monia muita. Protskuvaahtoaminen sitä paitsi lyö toisinaan yli, kun sali-maket ja insta-lissut ovat pässeet huseeraamaan niin esillä. Tietenkin protskuu pitää saada, mutta liika on tuossakin liikaa. Ja jossain höttösimmässä vehnässäkin on sitä kuitenkin n. 13 prossaa. Eli himpula nainen saa protskutarpeensa parilla kourallisella vehnäjauhoja.
Laskepa uudestaan. Viljassa on joku pari prosenttia proteiinia per 100 grammaa. Aikuinen nainen tarvitsee vähintään 1 g proteiinia per rasvaton painokilo elo 50-70 g painosta/koosta riippuen. Eli sun pitäisi syödä joku puoli kiloa vehnäjauhoja päivässä saadaksesi proteiinit.
Vehnäjauhoissa on 10 grammaa proteiinia per sata grammaa, ruisjauhoissa 11 grammaa.
Kukaan ei syö kuivaa jauhoa. Punkitse itsellesi vaikkapa puoli kiloa vehnäjauhoa, jossa on hieman niukka proteiinin päiväsaanti, 50 g. Siitä sitten syömään. Saa sekoittaa veteen ja vaikka kypsentää! Hyvää ruokahalua ja muista aminohappotasapaino o/
Tottakai leivässä on myös vettä seassa. Leivän proteiiinikoostumuksen voi kuitenkin tarkistaa leipäpussista ja esim. Vaasan Ruispaloissa se on 10 grammaa/100 grammaa. Varsin hyvä lukema siis. Eli jos proteiinit haluaisi saada jostakin syystä pelkästä leivästä, sitä tarvittaisiin joku 700 grammaa per päivä. On ihan tavallista syödä useampi sata grammaa leipää päivässä.
700 grammaa leipää tarkoittaa 25 kpl ruispaloja. Saa olla todellakin päästään vialla, jos märehtii tuollaisen määrän leipää päivässä. Kaloreita tuosta mällistä saa 1800 eli noin koko päivän tarve ja kaikki muut ravinteet jäi sitten saamatta tuolla leivänpupeltamisella.
Eikö teillä lihanvihaajilla ole todellakaan minkäänlaista matemaattista osaamista vai viekö kasvissyönti ajattelukyvyn?
Hahaha mitä helvettiä sinä oikeen sekoilet siellä :D Isoin ongelma kaupan leivässä on varmaan suolapitoisuus, muuten täysjyvävilja on aivan täydellistä ravintoa ihmiselle. Eli mielummin puuroa kuin leipää, leivän voi suolapitoisuutensa vuoksi laskea sinne herkkujen kategoriaan.
Viljatuotteet eivät ole luontaista ihmisravintoa ensinnäkään! Ihminen on luonnostaan lihansyöjä, vaikka tulee myös kasvikunnan tuotteilla hätätilassa toimeen. Kuka haluaa koko ajan syödä epäluonnollista ravintoa kuin hätätilanteessa olisi, jos ei ole hätätilanteessa?! Viljatuotteet ovat erittäin epäterveellisä ihmiselle, ne eivät kuulu millän muotoa terveelliseen ravintoon!
Ai ootko sä niitä jotka on syntyneet väärään kehoon :D veljeni leijonanmieli tai jotain. Sori mut ihminen on apinoiden sukua ja kaikki apinat ovat pääasialisesti kasvissyöjiä. Opettele edes biologian perusteet ennenkun menet nettiin sekoilemaan
Apinat, kuten simpanssit, jotka sattuvat myös olemaan niitä ihmisen lähimpiä sukuaisia, syövät AINA mieluummin lihaa kun sitä vain käsiinsä saavat,Ovat vain huonohkoja metsästämään. Grorilloilla taas on huomattavasti pidempi suolisto, eikä ihminen voisi syödä, ssati hyväksikäyttää, edes murto-osaa siitä kuitumäärästä mitä gorillat syövät.
Gorillat, kuten muutkin runsaasti kuitua luonnostaan syövät, ovat muuten luonnonmukaisesti erittäin runsasrasvaisella ruokavaliolla. Grillojen, kuten esim. lehmien elimistö, muutta kuitupitoisen ravinnon rasvahapoiksi, mitä niiden elimmöstö ehdottomasti tarvitsee. Myös ihmine tarvitsee runsasrasvaista ravintoa elääkseen terveenä. Ihmisen elimistö tosin ei voi muuttaa tapeeksi kuitua rasvaksi mitä elimistömme tarvitsee, vaan ihmisen on syötäv
rasvaa runsaasti suoraan ravinnosta, jotta söisimme terveellisesti!
Vaikeaa sanoa, että trollaileeko täällä jotkut vegaani-prokandaa, vai onko täällä erityisen paljon porukkaa, jotka eivät tiedä yhtään mitään ihmisen fysiologiasta, tai joita tieteelliset tutkukset eivät kiinnosta lainkaan?!
Älkää tulko MUTUilemaan, sillä tieteellisiä tutkimuksia kyllä läytyy vaikka kuinka!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö suosiolla lihaa! kirjoitti:
Miksi ei lihaa söisi? Liha on ihmisen luonnollisinta ja luontaisinta ravintoa, etenkin koska ihminen on pääasiassa lihansyöjä, kasvinkunnan tuotteet ovat vain lisukkeita, eivät pääsasiallista ravintoa!
Liha sulaa erittäin hyvin ihmisen elimistössä, päinvastoin kuin kasvikunnan tuotteet, ja on erittäin ravitsevaa. Ihminen kehittyi nykyihmiseksi vasta lihansyönnin myötä. Aivot pystyivät kehittymään nylyiseen kokoonsa sekä kapasiteettiinsa vasta lihansyönnin lisääntymisen ansiosta! Myös se että lihalle ei käytännössä ole lainkaan yliherkkyyksiä, allergioita, eikä se sisällä lainkaan ihmiselle myrkyllisiä tai haitallisia aineita, on merkki siittä että ihminen on luonnostaan lihansyöjä!
Kasvikunnan tuotteille on runsaasti allergioita ja yliherkkyyksiä, ja useimmat niistä sisältävät ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä aineita. Vilajtuoteet ovat luonnostaan erittäin myrkyllisiä ihmiselle, ja niitä pitää käsitellä runsaasti että niitä voi syödä. Kasvit eivät halua tulla ihmisten syömäksi, koska siitä ei ole niille mitään hyöty, pelkästään haittaa. Linnut voivat syödä niitä koska siitä on kasveille hyötyä, niiden lisääntymisen takia!
Myös se että liha on huomattavasti herkullisempaa kuin yksikään kasvikunnan tuote, puoltaa lihasyöntiä, sen luonnollisuuden ohella!
Jos syöt pelkkää lihaa kuolet puutostauteihin aika nopeasti. Toisin sanoen et itsekään elä lihalla koska jos olisit yrittänyt, et olisi tuota enää kirjoittelemassa.
Ihmisellä on koville eläinrasvalle yliherkkyys nimeltä sydän- ja verisuonitaudit.
Ei ole omassa sellaista tieteellistä käsitettä kuin "kovat" tai "pehmeät" rasvat. Se millaisessa olomuodossa rasva esiintyy eri lämpötiloissa, ei millään muotoa määrittele sen terveellisyytä!
Ei ole tehty yhtään ainutta todellista tieteeeellistä tutkimusta, joka olisi osoittanut että tyydyttynyt rasva olisi lainkaan ihmisille vaarallista, päinvastoin, on saatu runsaasti tieteellisiä tutkimustuloksia, joden mukaan tyydyttynyt rasva, ei ole ainoastaan terveellistä ihmisille, mutta myös periaatteessa välttämätöntä terveyden kannalta!
Tyydyttyneellä rasvalla EI ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sellaista todellista tutkimusta et löydä, koska todellisa sellaisia ei ole koskaan tehty! Ja kyllä todelliselle tieteelliselle tutkimukselle on olemassa todelliset kriteerit, kyselytutkimukset eivät täytä niitä!
Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että sekä miesten että naisten, tulee saada minimissään 40% päivittäisestä energiasta rasvasta, 60% todettiin vieläkin paremmaksi terveyden kannalta, jotta kehon hormonitoiminta voisi toimia optimaallisella tasolla!
Paras ja terveellsin rasvan lähde on tietenkin tyydyttynyt eläinperäinen, maidon rasva eli voi, ja tyydytyneet kasvirasvat kuten kookosöljy. Huonointa ja epäterveellsintä rasvaa ovat monityydyttymättömät kasvisrasvat, kuten rypsi ja rapsi. Ne ovat erittäin epäterveellisä ihmisille!
Ei kannata lukea liikaa propaganda-artikkeleita, joiden ravintosuositukset perustuvat maatalouspolitiikkaan, eikä todellisiin tutkimuksiin!
:DDD jo kiitti sulta varmaan tulee tästä asiasta se oikea luotettava tieto eikä asiantuntijoilta xD Seuraavaks varmaan kerrot kuka oli JFK:n murhan takana ja sen jälkee sulla on ehkä joku teoria 2001 terrori-iskuista vai mitäs näitä kaikkia on
Mitä olkein hörhöilet näiden tievastaiste kommentiesi kanssa? Eiö kiinnosta oppia mitään?!
Siteerain juurikin todellisa ASINATUNTIJOITA, jotka ovat tehneet TODELLISIA tutkimuksi aiheesta!
Luuletko tietäväsi paremmin luettuais iltapäivehtien ravinto propakandaa?!
Onko täällä tosiaan näin tyhmää ja tietämätöntä porukkaa enemmänkin, joilla ei näköjään ole hajuakaan ihmisen fysiologiasta?!
Parempi olisi sinun ollut antaa ihmisten vain epäillä sinua tyhmäksi, kuin avat suusi ja varmstaa heidän epäilynsä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tofu, Pähkinät tai sitten nyhtökaura/härkis.
Noi lihankorvikkeet vaan on aivan karsean makuisia. Nyhtökaura kuin kuivunutta lantaa, maultaan myös. Valitettavasti. Haluaisin itsekin lisää proteiinia muusta kuin lihasta.
Nyhtökaura mullekin ihan hirveää. Suosittelen ruoasta riippuen härkistä, quorn rouhe tai kuutiot. Quorn kuutiot on kaikista parhainta.
Nyhtökauraa ei juuri ole sen hypetyksen jälkeen tullut syötyä. Härkis on parempaa.
Quornissa taitaa olla kananmunaa, vegaanille se ei sovi. Tosin itse en ole vegaani vaan sekasyöjä joka pitää usein kasvisruokapäiviä.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka moni ihminen on kuollut proteiininpuutteeseen? Panosta monipuolisesti niihin kasviksiin ja voit kyllä ihan hyvin vaikka syöt lihaa vain harvoin. Esim vaihda riisit kvinoaan yms. Proteiinia tulee kyllä ihan ihmisen tarpeisiin vaikka söisi vain kasviksia eikä miettisi mitään proteiininlähteitä.
Kyllä ihminen tarvitsee proteiinia ihan siinä missä vitamiineja ym. Etkö tiedä?
Quorn on hometta eli sientä eli ei ole kasvisruokaa. Sienet eivät muodostu kasvissoluista. Ei siis sovi vegaanille.
Papuja saa myös säilykkeenä jos ei kiinnosta liuotella ja keitellä