Te keillä BMI yli 30, mitä olette syöneet tänään?

Kaksi kuppia kahvia, joilla molemmissa kupeissa oli 3palaa sokeria ja maitoa. Ja äsken söin täysjyväriisiä, johon olin sekoittanut hemapa-pussin. Kastikkeena oli tölkkisienistä, mausteista, jauhosta ja vedestä tehty ruskea kastike. Yksi quornfile. Ei erityisen tervettä, kasviksia pitäisi olla enemmän. Muuten olen juonut vettä koko päivä. Ihan normaali ruokailupäivä, en laihduta.

Ja ei, en ole napostellut suklaata/pullaa/karkkia/kakkua, koska tänään meillä ei töissä ollut mitään kahvipöydässä. Paino ei laske, mutta ei se nousekkaan, joten olen tyytyväinen.

[quote author="Vierailija" time="26.05.2014 klo 19:46"]

[quote author="Vierailija" time="26.05.2014 klo 19:40"]lasi omenamehua, 3-4 dl marjajäätelöä, proteiinijuoman, 5 pientä kasvispasteijaa. syön ehkä vielä jotain pientä, esim. purkkihedelmiä

olen mennyt tähän tyyliin nyt parisen viikkoa, koska olen kovassa vatsataudissa jo 5viikkoa putkeen. olen laihtunut tänä aikana noin 5 kiloa eli en oikeastaan paljon mitään, koska suurin osa on nesteitä

[/quote]

Täh, vatsataudissa 5 viikkoa??? Ei mikään vatsatauti kestä niin pitkään,kannattasko suunnata lääkäriin?

T:sh

[/quote]

Kävin jo, syy löytyy alhaisesta vastustuskyvystä. Ja mulla on aiemminkin kestäneet vatsataudit pitkään sen vuoksi, pisin kesti 2 kk. Heikoksi vetää joo.

[quote author="Vierailija" time="26.05.2014 klo 20:14"]

Kauheesti te läskit juotte light-limsaa.

[/quote]

Läskit väsyttää, joten on pakko juoda piristäviä juomia. Lisäksi ne vievät näläntunnetta. Sokerisiako pitäis sitten sun mielestä juoda?

Aamiainen: kaurapuuro, marjoja ja raejuusto

Lounas: lohisalaatti

Välipala: proteiinirahka

Päivällinen: kokojyväpastaa ja jauheliha-tomaattikastiketta

Iltapala: smoothie rahkasta ja pakastevadelmista, seassa kauraleseitä

Näillä syömisillä BMI on nyt 30,2, neljä kuukautta sitten melkein tasan 35.

[quote author="Vierailija" time="26.05.2014 klo 20:25"]

Tän ketjun syömisten perusteella kannattaa syödä mahdollisimman paljon, jolloin laihtuu/pysyy laihana ja lihominen/lihavana pysyminen aiheutuu tosi vähäisestä syömisestä.

[/quote]

Luuletko sä idiootti, että me ollaan lihottu tällä ruokavaliolla? Kun läskit kerran on kerätty, ne eivät lähde kuin rankalla kuntokuurilla ja monella ei riitä sellaiseen mahdollisuudet ja jaksaminen. Varsinkin useiden laihdutusyritysten jälkeen elimistö tulee lopulta toimeen hyvin pienellä kalorimäärällä, joten meillä kaikilla nämä linnunruoat ovat se ruokavalio, jolla EI AINAKAAN LIHO LISÄÄ. Eikö sekin ole jo jotain!

Aamupala: tomaatti, sokeriton maitokahvi

Lounas: pinaattikeitto, 2 palaa ruisnäkkäriä, margariini, maito

Välipala: sokeriton maitokahvi, avocado, app.mehua

Päivällinen: kanaa, vihanneksia, salaattia, jugurttikastike

Iltapala: omena, riisimuroja, maitoa

Söin tänään paljon.

Bmi 32. Aamupalaksi kaurapuuroa & marjoja ja paaaljon kahvia. Lounaaksi lohta, riisiä salaattia ja paaaljon kahvia, välipala kahvia ja suklaapatukka. Päivällinen spaghettia ja jauhelihakastiketta ja taas kahvia. Iltapala 2 ruisleipää, juustoa ja kalkkunaleikkelettä. Ja 2 alkoholitonta olutta ruokien kans. Ja tietty vettä pitkin päivää.

Luonnon jogurtti, rasvaa 11%, mustikoita

Kaksi kananmunaa, voita ja kinkkuviipale

Paistettu muna, paistettu makkara

Pulled pork, Fasolakia (kreikkalainen papupata fetan kera)

Vettä, kahvia, teetä

Mitäpä se satunnaisesti valittu maanantai kertoo muuta kuin yhden päivän syömiset. Itse ainakin eilen napostelin vaalivalvojaisissa niin että tänään ei ollut nälkä yhtään.

Söin tänään kevyitä aterioita, sen verran että tarve tulee täytettyä mutta hyvin kevyttä ja terveellistä ruokaa. Enkä valehtele kysyttäessä.

aamupala: kahvia, 2 ruispalaa juustolla

lounas: 2 annosta 4-viljan puuroa, vettä

välipala: iso omena

illallinen: nuudeleita sekoitettuna kuumakuppiin, 2 ruispalaa juustolla, vettä

Bmi:stä ei tarkkaa tietoa enkä halua laskeakkaan, mutta yli 30 kumminkin...

Aamupala: 3dl kahvia missä maitoa liru, tummaa leipää kaksipalaa, päällä rasva, tomaatti salaatti, lauantaimakkara, polar-juusto kaksi viipaletta/leipä ja kananmunaa

Töissä: Kuppi teetä, kuppi kahvia ja joku munkin tyyppinen

Ruoka: noin 200g ranskalaisia ja jotain valmis kanapyöryköitä 100g, majoneesi.

Jälkkäriksi Riitan Herkun Kuningatar pannacotta.

Sitten juonut lisäksi 5dl maitoa, desi-kaksi maustevettä ja noin lirta vettä missä on inaus mehua seassa.

Pystyn aivan hyvin uskomaan, että monet lihavat syövät näin. Esimerkiksi lihottavien mielialalääkkeiden mukanaan tulevat kilot ovat tietty lisääntyneen ruokahalun ja syömisen aikaan saamia. Mutta jos haluaisit ne liikakilot pudottaa, kun syöt vielä lääkkeitä, saat todellakin syödä olemattoman vähän eikä mitään silti välttämättä tapahdu. Been there, done that. Lääkkeet lopetettuani paino on pudonnut lähes 20 kiloa itsestään. Mielialalääkkeet ja lihominen sekoittavat aineenvaihdunnan ja soppa on valmis. En toivoisi samaa kenellekään. Se, että paastoamalla ei lähde edes nesteet, on todella pelottavaa.

Mielialalääkkeitä ei uskota syyksi lihomiseen, mutta kerronpa vähän omastani.

Syön 0,5mg annostuksella "mieltä koostavaa" lääkettä ja haittavaikutuksia kohdallani tähän mennessä ovat olleet seuraavat:

* Toinen jalka puutuu jatkuvasti

* Vartalossa outoja nykimisiä

* Rinnat ovat turvoksissa ja erittävät maitoa

* Kastelin kerran sänkyni

Että niin, kyllä nämä ihan hormooneihin vaikuttavat...sitähän täällä ei uskota.

Saattaa kuulostaa huijaukselta mutta, indeksi alle 30. Suklaalevy fazer, litra maitoa, ruisleipä ja banaani. Melkein joka päivä sama satsi mutta laihdun silti nopsaa. Lapsilleni teen joka päivä lämpimät ateriat eivätkä syö herkkuja

Söin kaksi annosta täysjyväpastaa ja soijakasviskastiketta, kaksi leivänpalasta karpalolla ja cashewlla oivariinia ja vähärasvaista polaria päällä, kaksi tai kolme lasia vihreä omena mehua (paljon parempaa kuin normi omenamehu, aivan mahtava makuelämys! 2l pakkaus tölkkikartonki, lukee saksaksi tekstiä myös suomi ja englanti ja lukee myös mela verde. Prismasta saa ainakin.

Sori pakko oli mainostaa kun minäkin vasta löysin tämän ihanuuden enkä halua että muut jäävät paitsi) sitten vielä pikkupulla jossa oli 100kcal (oikeasti ihan pikkanen) jaa mansikkaeskimo :) olikohan vielä jotain... Niin pikkuinen gefilusmaitohappojuoma (sellainen mitä myydän 4x pakkauksissa) ja toki paaaljon vettä! :)

naturdietin päärynä pussijuoma, 2 grillimakkaraa ja ½pss pasta carbonaraa, kahvia päälle :)

[quote author="Vierailija" time="26.05.2014 klo 19:54"]

Ei pahalla, mutta kaunisteletteko?

[/quote]

En usko, että kaunistelevat. Usein laihat syö paljon ja lihavat todella vähän tai harvoin, niin ettei aineenvaihdunta toimi. Ja tietenki se mistä nipistetään on oikea ruoka, mutta herkkujen napostelua harrastetaan.

Mä söin aamulla annoksen special k: ta maidolla. Lounaaksi salaatti ja kanaa korma. Kahvin kanssa työkaverin läksiäisistä kuppikakku. Illalla uunijuureksia, pihvi ja konjakkikastiketta hiukan. Lisäksi juonut gintonicin ja puoli pulloa punaviiniä. Napostellut kourallisen viinirypäleitä töissä. Ai niin ja yksi Lindhin suklaakovehti.

Lihava voi olla mistä syystä vain, mutta ei ylensyönnin takia!! Kuka muuta väittää, on idiootti!!!!

Hupsista 60 täällä, unohtui sanoa : puolikas kinder bueno patukka :D