Lue keskustelun säännöt.
Te keillä BMI yli 30, mitä olette syöneet tänään?
26.05.2014 |
Minä:
4 riisipiirakkaa, päällä margariinia, puolikkaat juustosiivut (17 %) ja kurkkua
2 keskikokoista porkkanaa
2 ruisleipäsiivua, päälliset samat kuin ylempänä
pari kourallista viinirypäleitä
Classic-jäätelöpuikko
En laihduta tällä hetkellä, tämä ei ole dieettipäivän ruokavalio jos joku siitä nyt innostuu :)
Kommentit (104)
Olen syönyt tähän mennessä.
Aamulla yhden sämpylän, välissä pari kalkkuna- ja juustosiivua.
Päivällä kaksi tortillaa. Myöhemmin vielä kolmannen tortillan. Täytteenä kanaa ja paljon kasviksia.
Juuri nyt söin ruisleivän, jonka päällä oli kalkkunaviipale ja puoli kourallista pähkinöitä ja rusinoita.
BMI:tä ja painoani en tiedä nyt tarkkaan. Se on vaihdellut 29-31 välillä tässä muutamat vuodet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään olen syönyt
aamulla 2 ruisleipäpalaa, päällä margariinia, puolikkaat juustosiivut (17%) ja kurkkuviipaleita
lounasaikaan 3 riisipiirakkaa (päälliset aamunkaltaiset), puolikas pussi babyporkkanoita ja muutamia viinirypäleitä
välipalana 2 fazerin sinistä suklaapatukkaa, niitä 5 palan eli yhteensä 10 palaa suklaata
päivällisaikaan 4 palaa ruisleipää samoilla päällisillä kuin aiemminkin
ap
Aamulla sämpylän juustolla ja margariinilla, vaniljajugurtin ja 2dl appelsiinimehua
Välipalaksi vettä, pari sipsiä sekä nappasin jääkaapista nopeesti yhden nakin kiireessä.
Lounaaksi puolikas banaani, kulhollinen mysliä sekä sämpylän margariinilla ja juustolla. +vettä
Päivälliseksi kourallisen sipsejä dipin kanssa ja vettä
Yleensä tulee syötyä kyllä lämmin ruoka ja sen kanssa salaattia + leivänpäälliskasvikset
Kiloja 140
Tosi vähän porukka syö :O Siis tosi vähän! Mä olen hirveä läskipallo ja syön tosi paljon enemmän. Ja mielestäni syön nykyisin tosi terveellisesti (koitan tsempata kun olen raskaana) ja ns. oikein, vaikka toki edelleen parannettavaa löytyy.
Aamupala: täysjyvä sämpylä (molemmat puolet), tuorejuustoa, tomaattia, 1 kpl jugurtti sekä tuoremehua
Lounas: 1/2 lautasta salaattia, 1 siivu mantelikalaa, 1rkl kermaviilikastiketta ja noin 1dl muussia, maitoa ja vettä
Välipala: rahkajugurtti, rasvaton ja maustamaton+mysliä ja pähkinöitä
Päivällinen: Arnoldsin toast ja puolikas smoothie
Tänään syön varmasti vielä jotain pientä.
Liikuntana tänään tanssia 1h sekä kevyt kävelylenkki.
Miten porukka pärjää jollain parilla kupilla kahvia ja ihan kummallisilla ruuilla? Mä ainakin tarvitsen oikeaa ruokaa joka päivä. Ja siis tarvitsin ennen raskauttakin jo. Tosin syömällä ns. normaalisti olen onnistunut laihtumaan 15kg ilman mitään ponnisteluja ja dieettejä.