Syön paljon voita, enkä koskaan margariinia

Mä karppaan ja kerran vuodessa tsekataan perusverenkuva. Aina kaikki ok.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 13:09"]Mä karppaan ja kerran vuodessa tsekataan perusverenkuva. Aina kaikki ok.

[/quote]

No niin.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 13:07"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 12:50"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 12:47"]

Rasvaa tarvitaan kasvuun. Aivot tarvitsevat sitä.

Tuleeko tästä mitään mieleen?

[/quote]

tulee mieleen, että ei ne aivot ainakaan voita tarvitse. Mieluummin öljyä =)

[/quote]

No vaikka öljyä. Pointti ei ole se vaan se että lapsia ei voi pitää dieetillä!

[/quote]

Mistä sait ton dieetti-jutun tähän rasvakeskusteluun?

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 10:11"]

Juu, syön erittäin paljon kasviksia ja liikun joka päivä.

Uusimmassa Vauvassa on taas rasvapropagandaa, jonka mukaan jopa 1-vuotiaiden pitäisi syödä rasvattomia maitotuotteita. Vaikka suht tuoreen ruotsalaistutkimuksen mukaan täysrasvaisia syövät lapset ovat hoikempia. Että hohhoijaa.

Syön toki muitakin rasvoja paljon: pähkinöitä , oliivi - ja kookosöljyä, rasvaisia kaloja ja avokadoa. Ja syötän samaa myös vauvalle, kunhan on sen ikäinen. Ap

[/quote]

Ongo sama ruotsalaistutkija, jonka mukaan peruna aiheuttaa syöpää?

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 13:05"]

48: oliiviöljystä, pähkinöistä, avokadoista, kalasta tai omega-kapseleista esim. Margariinia ei tarvitse mihinkään. Ota sinä vaan pehmeät rasvasi margariinista ja rypsiporsaasta, niin on varmasti omegaindeksi päin persettä niin kuin monella suomalaisella on. t. 36

[/quote]

käytän oliivi ja rypsiöljyjä, avokadoa silloin tällöin, kalaa syön useita kertoja viikossa ja margariinia päivittäin. Ei se margariini myrkyksi muutu, ihme vouhotusta. Ei siinä ole mitään myrkkyä, lisäaineetkin luonnon tuotteita. Voita en leivälle laita, hankala käyttää. muutenkaan en laita sitä kuin johonkin ruuan laittoon, en syö possua =)

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 13:05"]

48: oliiviöljystä, pähkinöistä, avokadoista, kalasta tai omega-kapseleista esim. Margariinia ei tarvitse mihinkään. Ota sinä vaan pehmeät rasvasi margariinista ja rypsiporsaasta, niin on varmasti omegaindeksi päin persettä niin kuin monella suomalaisella on. t. 36

[/quote]

entä jos syö öljyjä ja margariinia päivittäin, lisäksi kalaa 4 kertaa viikossa ja avokadoa kerran viikossa. Kapseleita ei tarvita kun ne saa ruoka-valiosta. Kuka syö jotain rypsipossua, reps

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 11:55"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 11:20"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 10:59"]

Kuin tuttuni, käytti voita, kermaa, punaista maitoa 50v menestyksekkäästi, ei paino-ongelmia, terveys hyvä yms, mutta sitten joutuikin opettelemaan uusille tavoille...

[/quote]

Mummoni on ollut terveyden perikuva joka on noudattanut aina terveellistä ruokavaliota, liikkunut paljon eikä varmasti ole juonut limsoja tms. (koska ei niitä aikoinaan ole ollut). Inhosi makkaraa ja rasvaista ruokaa yms. Ja silti vain sai palkkioksi korkeat verenpaineet ja aivohalvauksen. Myös hänen tyttärensä joka syö paljon terveellisemmin kuin minä ja on aina, iänkaiken ollut laiha, syö verenpainelääkkeitä kun paineet huiteli yläpaineen osilta 200:ssa ja alapaine reippaasti yli 100. Ei ollut mitään muutettavaa elintavoissa. Pikkuhiljaa se verenpainelääkitys on tullut myös kahdelle muulle mummonu lapselle. Kenties se on joskus edessä minullakin, jospa kuitenkin olisin perinyt äitini sukuakin, heillä ei syö verenpainelääkkeitä kukaan.

Ei nämä asiat ole aina ruokavaliosta kiinni.

[/quote]

Minkähänlainen oli se "terveellinen ruokavalio" , jos se kerran sairastutti?

[/quote]

Menikö pointti ohi kun kyseessä ei ollut ruokavalio. Enemmän taitaa tekemistä olla geeniperimällä. Ihan perusruokaa on mummoni syönyt, mitä nyt tuohon aikaan on ollut. Pääosa ruokavaliosta on koostunut itse kasvattamista vihanneksista, poimituista marjoista, sienistä yms. Lisänä toki perunat, lihan itse pyydetty kala jne. Ja mummo on liikkunut,ihan joka päivä, hiihtänyt,lenkkeillyt yms.

Tätini on ollut vielä enemmän viherpiipertäjä. Ei voita, lihaa niukalti jne. Pääosa ruuasta on koostunut kasviksista.

En todellakaan syö margariiniä eikä sitä missään muualla ole kaupoissa hyllyttäin kuten suomessa. Sama asia rasvattomien tuotteiden kanssa. 

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 12:58"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 12:54"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 12:49"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 12:47"]

Rasvaa tarvitaan kasvuun. Aivot tarvitsevat sitä.

Tuleeko tästä mitään mieleen?

[/quote]

eläinrasvaa ei tarvita, kasvirasva riittää ja on parempaa aivoille. Mites luulet, että vegaanit oikein elävät ja monet vielä erittäin terveinä?

[/quote]

Eläinrasvaa tarvitaan, samoin öljyjä. Margariinilla ei tee yhtään mitään.

[/quote]

eläinrasvaa saa ihan joka puolelta piilorasvana, turha sitä enää voina on syödä. Tänään olen saanut eläinrasvaa kinkusta, juustosta, kermasta ja jogurtista. Mistä pehmeää? En mistään ellen olisi laittanut sitä leivän päälle Keijun muodossa.

[/quote]

Oikeesti? Et siis syö salaatinkatikkeita, pähkinöitä, laita ruokaa ruokaöljyn kanssa? Mä en keksi mihin mä sitä margariinia tunkisin, leivän päällekin pähkinävoi tai vaikka hummus on paljon paremman makuista...

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 13:27"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 13:05"]

48: oliiviöljystä, pähkinöistä, avokadoista, kalasta tai omega-kapseleista esim. Margariinia ei tarvitse mihinkään. Ota sinä vaan pehmeät rasvasi margariinista ja rypsiporsaasta, niin on varmasti omegaindeksi päin persettä niin kuin monella suomalaisella on. t. 36

[/quote]

käytän oliivi ja rypsiöljyjä, avokadoa silloin tällöin, kalaa syön useita kertoja viikossa ja margariinia päivittäin. Ei se margariini myrkyksi muutu, ihme vouhotusta. Ei siinä ole mitään myrkkyä, lisäaineetkin luonnon tuotteita. Voita en leivälle laita, hankala käyttää. muutenkaan en laita sitä kuin johonkin ruuan laittoon, en syö possua =)

[/quote]

Kannattaisko sun hankkia tietoa ravinnosta? Tunnut olevan aika hukassa.

Ei sun toki tarvitse tietää, kyllähän mainostajat kertovat, että margariini on hyvää ravintoa. :)

Karppeja vedetään nenästä noilla alhainen kolesteroli on haitaksi -höpinöillä. Kolesterolin mittaus vanhuksilta ei kerro mitään koska ne on jo kuolleet jotka kärsi kolesterolista pahiten. Sydänsairailla entisillä korkean kolesterolin vanhuksilla kolesteroli on laskettu erittäin alas. Samoin monet sairaudet laskee kolesterolin alas. Jäljellä on sitten vielä pari tervaskantoa jotka on säilyneet toistaiseksi terveinä kolesterolista huolimatta ja kyllä, karpit on just niin hölmöjä että julistavat näillä perusteilla korkean kolesterolin olevan terveellistä.

Jokin aika sitten julkaistiin tutkimus 40 vuotta seuratuista suomalaista miehistä ja kuinkas kävikään, ne vanhukset oli terveimpiä, joilla oli keski-iässä matalin kolesteroli. Juuri niinkuin se perkeleestä seuraava Puska väittää.

En ole syönyt margariinia sen jälkeen kun kuulin, että suomalaista margariinia oli 60-luvulla tehty teiden varsilta kerätyistä kissanraadoista (ns. kissanrasvaskandaali).

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:26"]

Jokin aika sitten julkaistiin tutkimus 40 vuotta seuratuista suomalaista miehistä ja kuinkas kävikään, ne vanhukset oli terveimpiä, joilla oli keski-iässä matalin kolesteroli. Juuri niinkuin se perkeleestä seuraava Puska väittää.

[/quote]

Jos tarkoitat Helsingin johtajatutkimusta, niin siinähän kävi vähän hassusti, kun liikkumaan ja "terveellisesti" syömään ohjeistetuista johtajista kuoli isompi prosentti kuin verrokkiryhmästä, jota ei ohjeistettu:

Sepelvaltimokuolemat johtajatutkimuksessa 1974-1992
Hoitoryhmä (mukaan luettuna kolesterolilääkitys) 64 / 1 000 miestä
Vertailuryhmä (ei kolesterolilääkitystä) 31 / 1 000 miestä

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:42"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:26"]

Jokin aika sitten julkaistiin tutkimus 40 vuotta seuratuista suomalaista miehistä ja kuinkas kävikään, ne vanhukset oli terveimpiä, joilla oli keski-iässä matalin kolesteroli. Juuri niinkuin se perkeleestä seuraava Puska väittää.

[/quote]

Jos tarkoitat Helsingin johtajatutkimusta, niin siinähän kävi vähän hassusti, kun liikkumaan ja "terveellisesti" syömään ohjeistetuista johtajista kuoli isompi prosentti kuin verrokkiryhmästä, jota ei ohjeistettu:

Sepelvaltimokuolemat johtajatutkimuksessa 1974-1992
Hoitoryhmä (mukaan luettuna kolesterolilääkitys) 64 / 1 000 miestä
Vertailuryhmä (ei kolesterolilääkitystä) 31 / 1 000 miestä

[/quote]

oliko tutkimusstressi liikaa muutenkin stressavassa elämässä? Joka tapauksessa tää tutkimus on yksi harvoista joissa on todella seurattu vuosikymmeniä mitä kolesteroli tekee ihmiselle ja sen perusteella en todellakaan aio antaa oman kolen nousta tippaakaan, koska korkea kolesteroli vei paitsi vuosia myös toimintakykyä.

Tuossa samassa tutkimuksessahan oli perinnöllistä korkeaa kolesterolia sairastavia jotka perinteisesti on kuolleet hyvin nuorina. Tässä tutkimuksessa he olivat vetäneet satiineja vuosikymmeniä, mutta terveys oli vastaavalla tasolla kuin muillakin sillä erolla että muisti pelasi keskimääräistä paremmin.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:50"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:42"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:26"]

Jokin aika sitten julkaistiin tutkimus 40 vuotta seuratuista suomalaista miehistä ja kuinkas kävikään, ne vanhukset oli terveimpiä, joilla oli keski-iässä matalin kolesteroli. Juuri niinkuin se perkeleestä seuraava Puska väittää.

[/quote]

Jos tarkoitat Helsingin johtajatutkimusta, niin siinähän kävi vähän hassusti, kun liikkumaan ja "terveellisesti" syömään ohjeistetuista johtajista kuoli isompi prosentti kuin verrokkiryhmästä, jota ei ohjeistettu:

Sepelvaltimokuolemat johtajatutkimuksessa 1974-1992
Hoitoryhmä (mukaan luettuna kolesterolilääkitys) 64 / 1 000 miestä
Vertailuryhmä (ei kolesterolilääkitystä) 31 / 1 000 miestä

[/quote]

oliko tutkimusstressi liikaa muutenkin stressavassa elämässä? Joka tapauksessa tää tutkimus on yksi harvoista joissa on todella seurattu vuosikymmeniä mitä kolesteroli tekee ihmiselle ja sen perusteella en todellakaan aio antaa oman kolen nousta tippaakaan, koska korkea kolesteroli vei paitsi vuosia myös toimintakykyä.

[/quote]

Joku muu voisi päätellä noista kuolleisuusluvuista, että viralliset ohjeistukset ravinnosta ja kolesterolin alentamisesta eivät oikein toimi.

[quote author="Vierailija" time="11.05.2014 klo 00:03"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:50"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:42"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:26"]

Jokin aika sitten julkaistiin tutkimus 40 vuotta seuratuista suomalaista miehistä ja kuinkas kävikään, ne vanhukset oli terveimpiä, joilla oli keski-iässä matalin kolesteroli. Juuri niinkuin se perkeleestä seuraava Puska väittää.

[/quote]

Jos tarkoitat Helsingin johtajatutkimusta, niin siinähän kävi vähän hassusti, kun liikkumaan ja "terveellisesti" syömään ohjeistetuista johtajista kuoli isompi prosentti kuin verrokkiryhmästä, jota ei ohjeistettu:

Sepelvaltimokuolemat johtajatutkimuksessa 1974-1992
Hoitoryhmä (mukaan luettuna kolesterolilääkitys) 64 / 1 000 miestä
Vertailuryhmä (ei kolesterolilääkitystä) 31 / 1 000 miestä

[/quote]

oliko tutkimusstressi liikaa muutenkin stressavassa elämässä? Joka tapauksessa tää tutkimus on yksi harvoista joissa on todella seurattu vuosikymmeniä mitä kolesteroli tekee ihmiselle ja sen perusteella en todellakaan aio antaa oman kolen nousta tippaakaan, koska korkea kolesteroli vei paitsi vuosia myös toimintakykyä.

[/quote]

Joku muu voisi päätellä noista kuolleisuusluvuista, että viralliset ohjeistukset ravinnosta ja kolesterolin alentamisesta eivät oikein toimi.

[/quote]

No nousiko niiden kolesteroli sitten? Ja kyllähän kolesteroli monella karpilla nousee myös aivan hämmästyttäviin lukemiin, joten onko se sitten niin että myöskään karppaus ei oikein toimi?

[quote author="Vierailija" time="11.05.2014 klo 00:09"]

[quote author="Vierailija" time="11.05.2014 klo 00:03"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:50"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:42"][quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 23:26"]

Jokin aika sitten julkaistiin tutkimus 40 vuotta seuratuista suomalaista miehistä ja kuinkas kävikään, ne vanhukset oli terveimpiä, joilla oli keski-iässä matalin kolesteroli. Juuri niinkuin se perkeleestä seuraava Puska väittää.

[/quote]

Jos tarkoitat Helsingin johtajatutkimusta, niin siinähän kävi vähän hassusti, kun liikkumaan ja "terveellisesti" syömään ohjeistetuista johtajista kuoli isompi prosentti kuin verrokkiryhmästä, jota ei ohjeistettu:

Sepelvaltimokuolemat johtajatutkimuksessa 1974-1992
Hoitoryhmä (mukaan luettuna kolesterolilääkitys) 64 / 1 000 miestä
Vertailuryhmä (ei kolesterolilääkitystä) 31 / 1 000 miestä

[/quote]

oliko tutkimusstressi liikaa muutenkin stressavassa elämässä? Joka tapauksessa tää tutkimus on yksi harvoista joissa on todella seurattu vuosikymmeniä mitä kolesteroli tekee ihmiselle ja sen perusteella en todellakaan aio antaa oman kolen nousta tippaakaan, koska korkea kolesteroli vei paitsi vuosia myös toimintakykyä.

[/quote]

Joku muu voisi päätellä noista kuolleisuusluvuista, että viralliset ohjeistukset ravinnosta ja kolesterolin alentamisesta eivät oikein toimi.

[/quote]

No nousiko niiden kolesteroli sitten? Ja kyllähän kolesteroli monella karpilla nousee myös aivan hämmästyttäviin lukemiin, joten onko se sitten niin että myöskään karppaus ei oikein toimi?

[/quote]

Tutkimusryhmässä kolesterolia laskettiin lääkkeillä kuten virallinen ohjeistus määrää. Ja oho, hups, porukkaa kuolikin enemmän kuin verrokkiryhmässä. Karpeilla ei kolesteroli nouse mihinkään hämmästyttäviin lukemiin. Se on sinun omaa kuvitelmaasi. Ihan toinen juttu on se, onko kokonaiskolesteroliarvolla yhtään mitään tekemistä minkään kanssa. Herra Puskan vetämässä Pohjois-Karjala-projektissa kävi ilmi, että pitkäikäisimmillä naisilla oli korkeat kokonaiskolesteroliarvot. Eihän se sovi mihinkään teoriaan.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 19:37"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 19:12"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 18:52"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 18:42"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 18:29"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 18:27"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 18:11"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 18:09"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 17:55"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 17:49"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 17:42"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:46"]

Voisiko tämä pehmeästä rasvasta jauhava margariininsyöjä tarkentaa mitä hän tarkoittaa pehmeällä rasvalla? Yksittäis- ja monityydyttymättömiä rasvahappojako? Niiden fysiologinen tarve ihmisellä on vain muutamia grammoja päivässä ja niitä saa myös eläinrasvasta. Kun kasviöljy puristetaan siemenestä ja prosessoidaan margariiniksi ne rasvahapot hapettuvat eli pilaantuvat eikä niistä tämän jälkeen ole ihmiselle mitään ravitsemuksellista hyötyä. Pikemminkin terveyshaittaa.     

[/quote]

pehmeitä rasvoja on mm. Yli 60% margariinit, öljyt, kalan rasva, pähkinät ja mm. Avokado. mkstä te tätä margariinitietoa ammennatte? Lukekaa vaikka valmistajien sivuilta eikä jostain ulkomaalaisista tutkimuksista. 

[/quote]Ymmärrätkö sinä nyt yhtään mistä kirjoitat? Toivottavasti et ole se, joka työkseen neuvoo ravintoasioissa. 60% ja 40% margariini valmistetaan samoista kasviöljyistä. 40%:ssa on vaan vähemmän näitä kasviöljyjä. Millä logiikalla 40% margariini ei sisällä pehmeää rasvaa, mutta yli 60% margariini sisältää?

[/quote]

en suosittele kevyttuotteita kenellekään, en ymmärrä miksi niitä edes valmistetaan. Niitä ei minusta voi kutsua hyviksi pehmeiden rasvojen lähteiksi.

[/quote]

Öh, siis yli 60% rasvaa sisältävä margariini on hyvää pehmeää rasvaa, mutta 40% TÄYSIN SAMAA RASVAA sisältävä margariini taas ei ole. Tämä selvä. Onnea asiakkaillesi.

[/quote]

jospa tutkisit tuotteiden ravintosisällöt ennen kuin meuhkaat niin kovasti

[/quote]

Otetaan esimerkiksi Keiju 40% ravintosisällössä mainitaan rypsiöljy (25%), kasvirasvat(?) ja camelinaöljy. 60% Keijun valmistusaineissa mainitaan rypsiöljy (38%), kasvirasvat, piimä(!) ja camelinaöljy. Sinun mielestäsi yli 60% rasvaa sisältävät margariinit ovat pehmeää rasvaa ja 40% margariineja et suosittele. Tämä sinun logiikkasi ei oikein aukea.

[/quote]

ei se mitään =) syö sinä voita, älä välitä muista. Helpottaa elämääsi.

[/quote]Niin syönkin voita. Kauhistuttaa vain tuo sinun ymmärryksesi taso jos tosiaan työksesi jaat ravintoneuvoja. Puhut pehmeistä rasvoista etkä kumminkaan osaa kysyttäessä edes selittää mitä ne ovat. 

[/quote]

edellä pari hyvää linkkiä, lue vaikka ne. En ala kirjoittamaan sinulle esitelmää aiheesta.

[/quote]En minä mitään esitelmää ole pyytänytkään. Kysyin vaan mitä sinä tarkoitat pehmeillä rasvoilla. Ketjussa olleet linkit käsittelivät margariinin valmistusta ja eri ravintorasvojen rasvahappokoostumusta. Ei niissä väitetty, että yli 60% rasvaa sisältävä margariini on hyvää pehmeää rasvaa ja 40% margariini taas ei. 

[/quote]

eikös järkikin sano, että mitä enemmän pehmeää rasvaa sen parempi. jos samalla määrällä saa enemmän, miksi ottaa siis sitä toista josta saa vähemmän. Hyvinkin ylsinkertaista.

[/quote]

Voi hyvä luoja missä tilassa maamme ravitsemusneuvonta on. Ravitsemusneuvoja ei tiedä (tai ei ainakaan osaa ymmärrettävästi kertoa) mitä hyvät pehmeät rasvat ovat. Mitä enemmän sen parempi, joo. Ei sen niin väliä, että muualla maailmassa varoitellaan liiasta omega-6-rasvahappojen saannista. Meillä suomalaisilla on kuulemma niin erilaiset geenit kuin muilla maapallon ihmisillä. Me tarvitaan rypsiöljymargariineja, ettei tule infarkti. Justjoo.