Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pitkään menee, että nukahdat?
Itselläni vähintään puoli tuntia. Yöllä herään 2-3 kertaa. Kaikille tutuille ei uppoa, että vaikka menisin sänkyyn 21:00 ja heräisin 6:00, en nuku läheskään koko yhdeksää tuntia
Kommentit (221)
Vierailija kirjoitti:
Pari minuuttia. Luen yleensä aina ennen nukahtamista, ja kun panen kirjan pois, nukahdan hetkessä.
Mun mielestäni teillä, joilla nukahtamiseen kestää yli puoli tuntia, on joku "pielessä". Vuorokaudesta menee iso osa unen odotteluun.
Saatteko koskaan nopeammin unen päästä kiinni? Jos, niin mikä silloin meni erilailla? Ettehän yritä nukkua liikaa, ette siis ole kunnolla väsyneitä nukkumaan mennessä? Liikaa älylaitteita iltaisin?
Yleensä en toivo unettomuutta pahimmalle vihamiehelleköönkään, mutta sinulle toivon kunnon unettomuusputken. Ihan huvikseenko kuvittelet, että ihmiset odottelee unen tuloa?! Kyllä siinä tilanteessa, kun unen saamiseen menee useampi tunti, alkaa olla kaikki keinot kokeiltu. Ja v*tuttaa, kun joku kysyy, että ethän tuijota kännyä liian myöhään yöllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketipinorin ja melatoniinin avulla 1-2 tuntia. Ilman lääkkeitä en nuku, ei tule sellaista luonnollista väsymyksen tunnetta.
Minulle annettiin vaikka mitä unilääkkeitäkin. Eivät aina edes auttaneet.
Puhe ainoa takuuvarma keino. En halua käyttää mitään kemikaaleja unentuloon.
Voi tauti että piti koko elämänsä kärsiä aivan turhaan.
Mulle ei mitkään puheet auta. Pakko on käyttää lääkkeitä vaikka ei haluis jos meinaa nukkua. Ilman nukkumista on sellaiset ahdistukset että oksat pois.
Sitten siihen ahdistukseen täytyy hakea apua.
Mua nukutti vielä vähemmän jos oli todella hyvä fiilis, esim. luova kausi.
Saatoin yökaudet tehdä luovaa työtä. Fiiliksellä ym. ei mitään merkitystä.
Puhe. Kokeile edes. Aivokäyrä varmaan menee johonkin turtuneeseen tilaan tms.
Se ahdistus tulee jos ei nuku. Lääkkeen avulla nukun jolloin ei ole ahdistusta.
Nyt kun muistelee, saattaa olla että piristyin vielä enemmän kun yritin nukahtaa. Se hirveä stressi koska tiesi että ihan turhaa yrittää nukkua. Saatoin pyöriä sängyssä aamuun asti. Oli aivan hirveää kun oli k u o l e m a nväsynyt ja ei vaan tule uni. Nuorena pärjäsin kahden tunnin horriksella. Myöhemmin en.
Käsittämätöntä, että bussissa saatoin nukkua sikeästi, vasta äsken tajusin, miksi.
Hurina. Siis jälleen ääni. Yksitoikkoinen ääni. Tämän täytyy liittyä aivoihin.
Hyvä kun sun ei tartte käyttää lääkkeitä. Mä oon jo kaikki kokeillu. Kokeilin kerran vetää kovat kännit josko uni tulis helposti. Ei se vaan tullut vaikka olin ihan sammumispisteessä räkä poskella. Kesti monta tuntia saada silti unta ja uni oli tietenkin katkonaista ja ei niin syvää, koska alkoholi. Ilman lääkkeitä en jaksais edes elää. Monta päivää täysin unettomana jo miettii itsemurhaakin.
Ymmärrän, itse taas en miettinyt tuollaista. Mitään muuta keinoa minulla ei ollut kuin puhe.
Lääkkeitä tuputtivat, joskus auttoivat, joskus eivät. Viinaa en käytä, en usko että edes olisi välttämättä auttanut.
Tosiaan, asia on tutkittu. Isäni suku on erittäin vaikeasti unetonta.
Kaikki muut keinot kokeilin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aina nukkunut ja nukahtanut huonosti, yleistä suvussa. Osaatteko sanoa mikä tuossa puheen kuulemisessa rauhoittaa? Kun asuin asunnossa jossa makuuhuoneen patteri piti koko ajan pientä kohinaa, nukuin hieman paremmin. Samoin tykkään hotellissa ilmastointi tms. laitteen äänestä.
Itsekin olen miettinyt sitä. Olen melkein täysin varma että se liittyy aivoihin. Joku aivotutkija voisi tietää.
Olin jo keksinyt keinon nukahtamiseen, siis puheen kuuntelun.
Kerran satuin mainitsemaan asiasta eräälle maallikolle. Hän sanoi heti että joo, se auttaa jos kuuntelee yksitoikkoista puhetta.
En sitten tiedä, onko asia laajemminkin tiedossa tavallisten ihmisten parissa.
Ihmettelen vieläkin, että jos esim. unitutkijat tietävät tämän niin miksi he eivät kerro asiasta?
Musiikin kuunteleminen ei auta. Sitä vaan piristyy kun alkaa analysoida musiikkia, eli sekin liittyy aivoihin
Se mitä kukakin analysoi, on yksilöllistä. Mun taas on mahdoton kuunnella puhetta, koska jään kuuntelemaan sitä ja kiinnostun enkä pysty nukkumaan, oli miten "tylsää" hyvänsä. Sen sijaan monotoninen musiikki saa mun aivot siihen sumeaan tilaan, jossa ei tapahdu mitään.
Millainen musiikki on monotonista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketipinorin ja melatoniinin avulla 1-2 tuntia. Ilman lääkkeitä en nuku, ei tule sellaista luonnollista väsymyksen tunnetta.
Minulle annettiin vaikka mitä unilääkkeitäkin. Eivät aina edes auttaneet.
Puhe ainoa takuuvarma keino. En halua käyttää mitään kemikaaleja unentuloon.
Voi tauti että piti koko elämänsä kärsiä aivan turhaan.
Mulle ei mitkään puheet auta. Pakko on käyttää lääkkeitä vaikka ei haluis jos meinaa nukkua. Ilman nukkumista on sellaiset ahdistukset että oksat pois.
Sitten siihen ahdistukseen täytyy hakea apua.
Mua nukutti vielä vähemmän jos oli todella hyvä fiilis, esim. luova kausi.
Saatoin yökaudet tehdä luovaa työtä. Fiiliksellä ym. ei mitään merkitystä.
Puhe. Kokeile edes. Aivokäyrä varmaan menee johonkin turtuneeseen tilaan tms.
Se ahdistus tulee jos ei nuku. Lääkkeen avulla nukun jolloin ei ole ahdistusta.
Nyt kun muistelee, saattaa olla että piristyin vielä enemmän kun yritin nukahtaa. Se hirveä stressi koska tiesi että ihan turhaa yrittää nukkua. Saatoin pyöriä sängyssä aamuun asti. Oli aivan hirveää kun oli k u o l e m a nväsynyt ja ei vaan tule uni. Nuorena pärjäsin kahden tunnin horriksella. Myöhemmin en.
Käsittämätöntä, että bussissa saatoin nukkua sikeästi, vasta äsken tajusin, miksi.
Hurina. Siis jälleen ääni. Yksitoikkoinen ääni. Tämän täytyy liittyä aivoihin.
Hyvä kun sun ei tartte käyttää lääkkeitä. Mä oon jo kaikki kokeillu. Kokeilin kerran vetää kovat kännit josko uni tulis helposti. Ei se vaan tullut vaikka olin ihan sammumispisteessä räkä poskella. Kesti monta tuntia saada silti unta ja uni oli tietenkin katkonaista ja ei niin syvää, koska alkoholi. Ilman lääkkeitä en jaksais edes elää. Monta päivää täysin unettomana jo miettii itsemurhaakin.
Ymmärrän, itse taas en miettinyt tuollaista. Mitään muuta keinoa minulla ei ollut kuin puhe.
Lääkkeitä tuputtivat, joskus auttoivat, joskus eivät. Viinaa en käytä, en usko että edes olisi välttämättä auttanut.
Tosiaan, asia on tutkittu. Isäni suku on erittäin vaikeasti unetonta.
Kaikki muut keinot kokeilin.
Joo eiköhän nyt ole aika lopettaa puheet siitä puheesta, alkaa mennä jankkaamisen puolelle. Aika monet on puhetta taustaäänenä kuulleet tavalla tai toisella, ja tietävät kyllä onko se rauhoittavaa vai häiritsevää juuri ITSELLE.
Vaihtelee päivittäin muutamista minuuteista siihen että en nuku ollenkaan koko yönä.
Vähintään kerran kuussa on yö jolloin en nuku yhtään. Saikuttaa en viitsi jos sattuu olemaan työpäivä ja viikonloppuinakin valvon iltaan jotta saan pidettyä edes jonkinlaisen rytmin.
Harkitsen vakavasti että alkaisin taas elää niin että töiden jälkeen iltapala, iltatoimet ja nukkumaan. Hereille joskus 1 aikaan yöllä ja aamupala. Ennen töiden alkua lounas ettei tarvitse töissä syödä mikä tarkoittaa taas sitä että pääsee aikaisemmin kotiin kun lounastauon ajan teen töitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä minullakin menee ainakin se puoli tuntia ennen kuin kunnon uneen pääsen. Samalla tämä kaikki vaihtelee paljon ja välillä valvon myös ja on ajanjaksoja jolloin en saa unta ja valvon jopa koko yön. Se myös paljon vaikuttaa mitä on ohjelmassa seuraavana päivänä ja jos jokin asia jännittää niin murehdin sitä sitten koko yön ja en saa enää itseäni lepotilaan millään. Samalla päivisin saatan sitten nukahtaa helpommin ja välillä olen niin väsynyt, että sohvalle vaan nukahtaa, vaikka tarkoitus on vaikka tv:tä katsoa. Minua alkaa helpoiten myös väsyttää autossa ja monesti siellä nukahdan ( siis matkustajana). Joskus herään yöllä ja en meinaa saada enää unta. En koskaan mene nukkumaan ennen kuin tunnen oloni väsyneeksi, koska sitten tiedän sen etten nukahda pitkään aikaan ja se ärsyttää joten mieluummin vaikka koneella jotain videoita katselen niin että oikeasti tuntuu, että ei enää jaksa pysyä heräillä. Tämä kaikki toimii silloin, kun ei ole aikaista herätystä, mutta muuten pitäisi saada rytmi siihen, että nukahtaisi aiemmin. Pahinta on aina, kun tietää, että tulee se jakso jolloin ei saa unta. Viimeksi meni varmaan pari viikkoa niin etten kunnolla nukkunut ja valvoin paljon lähes joka yö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aina nukkunut ja nukahtanut huonosti, yleistä suvussa. Osaatteko sanoa mikä tuossa puheen kuulemisessa rauhoittaa? Kun asuin asunnossa jossa makuuhuoneen patteri piti koko ajan pientä kohinaa, nukuin hieman paremmin. Samoin tykkään hotellissa ilmastointi tms. laitteen äänestä.
Itsekin olen miettinyt sitä. Olen melkein täysin varma että se liittyy aivoihin. Joku aivotutkija voisi tietää.
Olin jo keksinyt keinon nukahtamiseen, siis puheen kuuntelun.
Kerran satuin mainitsemaan asiasta eräälle maallikolle. Hän sanoi heti että joo, se auttaa jos kuuntelee yksitoikkoista puhetta.
En sitten tiedä, onko asia laajemminkin tiedossa tavallisten ihmisten parissa.
Ihmettelen vieläkin, että jos esim. unitutkijat tietävät tämän niin miksi he eivät kerro asiasta?
Musiikin kuunteleminen ei auta. Sitä vaan piristyy kun alkaa analysoida musiikkia, eli sekin liittyy aivoihin
Se mikä auttaa sua ei välttämättä auta muita, jne...
Valvo itse muutamia kertoja esim. 6 viikkoa putkeen. Ole kymmeniä vuosia uneton. Mikään ei auta.
Sitten kun keksit lopulta keinon, kerrot sen varmaan jos muillekin ettei kenekään enää tarvitse turhaan kärsiä?
No, minä kerroin juuri tässä. En osaa sanoa auttaako tuo kaikkia. En ole neurologi enkä unitutkija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aina nukkunut ja nukahtanut huonosti, yleistä suvussa. Osaatteko sanoa mikä tuossa puheen kuulemisessa rauhoittaa? Kun asuin asunnossa jossa makuuhuoneen patteri piti koko ajan pientä kohinaa, nukuin hieman paremmin. Samoin tykkään hotellissa ilmastointi tms. laitteen äänestä.
Itsekin olen miettinyt sitä. Olen melkein täysin varma että se liittyy aivoihin. Joku aivotutkija voisi tietää.
Olin jo keksinyt keinon nukahtamiseen, siis puheen kuuntelun.
Kerran satuin mainitsemaan asiasta eräälle maallikolle. Hän sanoi heti että joo, se auttaa jos kuuntelee yksitoikkoista puhetta.
En sitten tiedä, onko asia laajemminkin tiedossa tavallisten ihmisten parissa.
Ihmettelen vieläkin, että jos esim. unitutkijat tietävät tämän niin miksi he eivät kerro asiasta?
Musiikin kuunteleminen ei auta. Sitä vaan piristyy kun alkaa analysoida musiikkia, eli sekin liittyy aivoihin
Se mikä auttaa sua ei välttämättä auta muita, jne...
Valvo itse muutamia kertoja esim. 6 viikkoa putkeen. Ole kymmeniä vuosia uneton. Mikään ei auta.
Sitten kun keksit lopulta keinon, kerrot sen varmaan jos muillekin ettei kenekään enää tarvitse turhaan kärsiä?
No, minä kerroin juuri tässä. En osaa sanoa auttaako tuo kaikkia. En ole neurologi enkä unitutkija.
Niin? Miksi kiivastuit? Totesin vain asian laidan.
Lisäksi tuon kellojen siirtelyn voisi kyllä lopettaa, se pahensi tilannettani. Normaal aika joka on luonnon kiertokulun mukainen. Jotkut haluavat tänne jatkuvan kesäajan, Moskovan ajan.
Ei kannata haalia unettomille ihmisille epänormaalia aikavyöhykettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aina nukkunut ja nukahtanut huonosti, yleistä suvussa. Osaatteko sanoa mikä tuossa puheen kuulemisessa rauhoittaa? Kun asuin asunnossa jossa makuuhuoneen patteri piti koko ajan pientä kohinaa, nukuin hieman paremmin. Samoin tykkään hotellissa ilmastointi tms. laitteen äänestä.
Itsekin olen miettinyt sitä. Olen melkein täysin varma että se liittyy aivoihin. Joku aivotutkija voisi tietää.
Olin jo keksinyt keinon nukahtamiseen, siis puheen kuuntelun.
Kerran satuin mainitsemaan asiasta eräälle maallikolle. Hän sanoi heti että joo, se auttaa jos kuuntelee yksitoikkoista puhetta.
En sitten tiedä, onko asia laajemminkin tiedossa tavallisten ihmisten parissa.
Ihmettelen vieläkin, että jos esim. unitutkijat tietävät tämän niin miksi he eivät kerro asiasta?
Musiikin kuunteleminen ei auta. Sitä vaan piristyy kun alkaa analysoida musiikkia, eli sekin liittyy aivoihin
Se mikä auttaa sua ei välttämättä auta muita, jne...
Valvo itse muutamia kertoja esim. 6 viikkoa putkeen. Ole kymmeniä vuosia uneton. Mikään ei auta.
Sitten kun keksit lopulta keinon, kerrot sen varmaan jos muillekin ettei kenekään enää tarvitse turhaan kärsiä?
No, minä kerroin juuri tässä. En osaa sanoa auttaako tuo kaikkia. En ole neurologi enkä unitutkija.
Niin? Miksi kiivastuit? Totesin vain asian laidan.
Kiivastuinko?
Minulle itselleni tuli vaikutelma että loukkaannuit minulle jostain.
Anteeksi jos sanoin jotain mikä loukkasi sinua.
Jos ihminen eläisi luonnossa täysin luonnonrytmin mukaan, uniongelmat voisivat parantua heti.
Ei mitään sähkölaitteita, niin yksinkertainen elämä kuin ikinä mahdollista.
Olin ystäväni kanssa eräässä saaressa muutaman vuorokauden tällaisissa olosuhteissa. Olin kuin uudestisyntynyt.
Siitä tajusin miten epäluonnollinen on länsimainen elämäntyyli. Emme enää tiedosta sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen aina nukkunut ja nukahtanut huonosti, yleistä suvussa. Osaatteko sanoa mikä tuossa puheen kuulemisessa rauhoittaa? Kun asuin asunnossa jossa makuuhuoneen patteri piti koko ajan pientä kohinaa, nukuin hieman paremmin. Samoin tykkään hotellissa ilmastointi tms. laitteen äänestä.
Ite olen nukkunut parhaat uneni junassa (se kolina ja kolke, ja liike) ja veneessä (aaltojen pauhu, ja liike). Monesti laitan soimaan mahdollisimman koneellista edm:ää, se toimii samoin, turruttaa aivot sellaiseen sumeaan rauhaan. Olispa vielä sänky, joka keikkuu.
Tämä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketipinorin ja melatoniinin avulla 1-2 tuntia. Ilman lääkkeitä en nuku, ei tule sellaista luonnollista väsymyksen tunnetta.
Minulle annettiin vaikka mitä unilääkkeitäkin. Eivät aina edes auttaneet.
Puhe ainoa takuuvarma keino. En halua käyttää mitään kemikaaleja unentuloon.
Voi tauti että piti koko elämänsä kärsiä aivan turhaan.
Mulle ei mitkään puheet auta. Pakko on käyttää lääkkeitä vaikka ei haluis jos meinaa nukkua. Ilman nukkumista on sellaiset ahdistukset että oksat pois.
Sitten siihen ahdistukseen täytyy hakea apua.
Mua nukutti vielä vähemmän jos oli todella hyvä fiilis, esim. luova kausi.
Saatoin yökaudet tehdä luovaa työtä. Fiiliksellä ym. ei mitään merkitystä.
Puhe. Kokeile edes. Aivokäyrä varmaan menee johonkin turtuneeseen tilaan tms.
Se ahdistus tulee jos ei nuku. Lääkkeen avulla nukun jolloin ei ole ahdistusta.
Nyt kun muistelee, saattaa olla että piristyin vielä enemmän kun yritin nukahtaa. Se hirveä stressi koska tiesi että ihan turhaa yrittää nukkua. Saatoin pyöriä sängyssä aamuun asti. Oli aivan hirveää kun oli k u o l e m a nväsynyt ja ei vaan tule uni. Nuorena pärjäsin kahden tunnin horriksella. Myöhemmin en.
Käsittämätöntä, että bussissa saatoin nukkua sikeästi, vasta äsken tajusin, miksi.
Hurina. Siis jälleen ääni. Yksitoikkoinen ääni. Tämän täytyy liittyä aivoihin.
Hyvä kun sun ei tartte käyttää lääkkeitä. Mä oon jo kaikki kokeillu. Kokeilin kerran vetää kovat kännit josko uni tulis helposti. Ei se vaan tullut vaikka olin ihan sammumispisteessä räkä poskella. Kesti monta tuntia saada silti unta ja uni oli tietenkin katkonaista ja ei niin syvää, koska alkoholi. Ilman lääkkeitä en jaksais edes elää. Monta päivää täysin unettomana jo miettii itsemurhaakin.
Ymmärrän, itse taas en miettinyt tuollaista. Mitään muuta keinoa minulla ei ollut kuin puhe.
Lääkkeitä tuputtivat, joskus auttoivat, joskus eivät. Viinaa en käytä, en usko että edes olisi välttämättä auttanut.
Tosiaan, asia on tutkittu. Isäni suku on erittäin vaikeasti unetonta.
Kaikki muut keinot kokeilin.
Joo eiköhän nyt ole aika lopettaa puheet siitä puheesta, alkaa mennä jankkaamisen puolelle. Aika monet on puhetta taustaäänenä kuulleet tavalla tai toisella, ja tietävät kyllä onko se rauhoittavaa vai häiritsevää juuri ITSELLE.
Jos joku jankuttaa tylsää jargonia, siihen hermostuu. Muumisadut kiehtoisivat vielä aikuisenakin. Kerran kokeilin, mutta lukijana oli joku amatööri joka ei tauottanut puhetta. Hermostuin ja vaihdoin kanavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen eläisi luonnossa täysin luonnonrytmin mukaan, uniongelmat voisivat parantua heti.
Ei mitään sähkölaitteita, niin yksinkertainen elämä kuin ikinä mahdollista.
Olin ystäväni kanssa eräässä saaressa muutaman vuorokauden tällaisissa olosuhteissa. Olin kuin uudestisyntynyt.
Siitä tajusin miten epäluonnollinen on länsimainen elämäntyyli. Emme enää tiedosta sitä.
Laitteista saadanallisin onkin paholaisen itsensä keksimä herätyskello! Ei ole epänormaalimpaa asiaa kuin pyrkiä orjuuttamaan kaikki sen tahtoon. Lisäksi myös tuo mainittu kellojen siirtely. Vuorotyötkin lisääntyy, niin kyllä lisääntyy mielenterveys-ja uupumusongelmatkin, mutta kukaan ei laske 1+1. Sairas systeemi joka ei tunnista yksilöllisyyttä millään tavoin, vaan sairastuttaa mieluummin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketipinorin ja melatoniinin avulla 1-2 tuntia. Ilman lääkkeitä en nuku, ei tule sellaista luonnollista väsymyksen tunnetta.
Minulle annettiin vaikka mitä unilääkkeitäkin. Eivät aina edes auttaneet.
Puhe ainoa takuuvarma keino. En halua käyttää mitään kemikaaleja unentuloon.
Voi tauti että piti koko elämänsä kärsiä aivan turhaan.
Mulle ei mitkään puheet auta. Pakko on käyttää lääkkeitä vaikka ei haluis jos meinaa nukkua. Ilman nukkumista on sellaiset ahdistukset että oksat pois.
Sitten siihen ahdistukseen täytyy hakea apua.
Mua nukutti vielä vähemmän jos oli todella hyvä fiilis, esim. luova kausi.
Saatoin yökaudet tehdä luovaa työtä. Fiiliksellä ym. ei mitään merkitystä.
Puhe. Kokeile edes. Aivokäyrä varmaan menee johonkin turtuneeseen tilaan tms.
Se ahdistus tulee jos ei nuku. Lääkkeen avulla nukun jolloin ei ole ahdistusta.
Nyt kun muistelee, saattaa olla että piristyin vielä enemmän kun yritin nukahtaa. Se hirveä stressi koska tiesi että ihan turhaa yrittää nukkua. Saatoin pyöriä sängyssä aamuun asti. Oli aivan hirveää kun oli k u o l e m a nväsynyt ja ei vaan tule uni. Nuorena pärjäsin kahden tunnin horriksella. Myöhemmin en.
Käsittämätöntä, että bussissa saatoin nukkua sikeästi, vasta äsken tajusin, miksi.
Hurina. Siis jälleen ääni. Yksitoikkoinen ääni. Tämän täytyy liittyä aivoihin.
Hyvä kun sun ei tartte käyttää lääkkeitä. Mä oon jo kaikki kokeillu. Kokeilin kerran vetää kovat kännit josko uni tulis helposti. Ei se vaan tullut vaikka olin ihan sammumispisteessä räkä poskella. Kesti monta tuntia saada silti unta ja uni oli tietenkin katkonaista ja ei niin syvää, koska alkoholi. Ilman lääkkeitä en jaksais edes elää. Monta päivää täysin unettomana jo miettii itsemurhaakin.
Ymmärrän, itse taas en miettinyt tuollaista. Mitään muuta keinoa minulla ei ollut kuin puhe.
Lääkkeitä tuputtivat, joskus auttoivat, joskus eivät. Viinaa en käytä, en usko että edes olisi välttämättä auttanut.
Tosiaan, asia on tutkittu. Isäni suku on erittäin vaikeasti unetonta.
Kaikki muut keinot kokeilin.
Joo eiköhän nyt ole aika lopettaa puheet siitä puheesta, alkaa mennä jankkaamisen puolelle. Aika monet on puhetta taustaäänenä kuulleet tavalla tai toisella, ja tietävät kyllä onko se rauhoittavaa vai häiritsevää juuri ITSELLE.
Jos joku jankuttaa tylsää jargonia, siihen hermostuu. Muumisadut kiehtoisivat vielä aikuisenakin. Kerran kokeilin, mutta lukijana oli joku amatööri joka ei tauottanut puhetta. Hermostuin ja vaihdoin kanavaa.
Niimpä, liian tylsä on pelkästään raivostuttavaa, ja liian kiinnostava taas liian stimuloivaa. Lapsenahan tuli kuunneltua niitä äänikirjoja, joten ei tuo puheen kuuntelu mikään uusi keksintö ole muutenkaan, mutta silloinkin tarkoitus niille oli enimmäkseen saada lapset viihtymään ajoissa petissään vaeltelematta, joten kyllä nekin enemmän jännittäviä kuin tylsiä olivat, ei edes lapset muuten suostuneet kuuntelemaan.
Netistä rauhoittava unimeditointi...kuuntelen alle 10 min. nukun. Rentoutuminen ennen nukkumasn menoa. En tarvitse nukahtamislääkettä. Nyt kuunnellut elämänkrrtakirjoja, heti uni. Valvon 10-11 sta ja aamulla ylös 5-7 . eläkkeellä.
Minulla oli myös unettomuutta. Mutta kaikki muuttui kun liityin BookBeat:n käyttäjäksi. Nytkin olen yrittänyt kuunnella Michelle Obamaan elämänkertaa useampana iltana, viikkona ja vasta puoli kirjaa kuunneltuna. Kuten moni on sanonut niin puheen kuuntelu auttaa. Suosittelen!
Nukahdan ehkä minuutissa. Mutta se ei oikeesti ole mikään hyvä merkki, kertoo lähinnä siitä että olen aivan liian väsynyt.
Herään kyllä joskus yöllä enkä saa helposti unta uudelleen. Se vasta perseestä onkin.
Btw, mulla auttaa korvatulpat nukahtamiseen. En nukahda ilman niitä enää helposti. Jotenkin turvallinen olo kun ei kuule mitään pieniä ääniä. Myös taustakohina auttaa, mutta tulpat helpommat.
Se mikä auttaa sua ei välttämättä auta muita, jne...