Listatkaa päivän ruokavalionne!

14:30 appelsiini, maitorahkapurkki, mustikoita, pussi autovaahtokarkkeja

21:00 fetasalaattia

Oon 169/64, kuumeessa, pysyttelen tässä painossa. Ei oikein maistu ruoka.

heräsin klo 12

klo 17 iso lautasellinen kaurapuuroa ruisleseillä ja auringonkukansiemennillä sekä puolukkahillolla

klo 20 kuusi tai seitsemän porkkanaa ja kaksi ruispalaa dippailtuna purkilliseen juustodippiä

lisäksi 1,5 l vettä

159/64, koitan saada painoa putoamaan mutta en kovin aktiivisesti yritä

Aamupalaksi munakas kinkulla ja tomaatilla. Kuppi vihreää teetä sitruunalla.

Sitten kävin kaupoissa ja lähti ahmiminen taas käsistä - levy Fazerin sinistä, 12 palaa vaaleaa leipää juustolla, tölkki mehua, pari isoa lautasta sokerijogurttia myslillä, melkein koko nakkipaketti ja iso pelti ranskalaisia.. Yhteensä yli 4500 kaloria. Monet toki ahmii lauantaisin mutta viimeiset 3 vuotta tätä on tapahtunut mulle helposti 5 kertaa viikossa. Luojan kiitos mulla on suht nopea aineenvaihdunta joten olen 168cm/55kg mitoissa, ennen painoin 50kg ja haluaisin päästä siihen painoon takaisin. Olla kunnolla laiha. Mutta tällä menolla paino lähtee nousemaan toiseen suuntaan..

3 laskiaispullaa, 100g pähkinäsuklaata, 2 pasteijaa, pari lasillista mehumaitojuomaa.

173/65

En ole laihduttamassa enkä lihoamassa.

9:00 maitokahvi

11:15 ruisriisiä,bataatti-linssipataa, salaattia ( mm maissia ja tomaattia), kolme viipaletta täysjyväleipää ja lasi maitoa

15:00 kaksi viipaletta rusilimppua lauantaimakkaralla ja muki vihreää teetä 

16.30 pieni annos soija-kasvismakaronilaatikkoa, pakastevihanneksia, viipale ruislimppua 

kuppi vihreää teetä 

19:00 itsetehtyä rieskaa

Tulipas syötyä eipää tänään..

hei sinä nro 70

minulla on juuri samaa! tosin olet onnekkaampi ettet ole kolmessa vuodessa kun 5kg lihonnut. itselleni tullut ahmimisella, yleensä iltapäivästä-alku yöhön, niin noin puolessa vuodessa +12kg! minua hirvittää tämä paino ja en viihdy kehossani.

ahmimiseni illassa voivat olla esim. paketti vaaleeta leipää runsaalla voilla, itseleivottua leipää voilla, paketti lihapiirakoita runsaalla ketsupilla, pullapussi, karkkipussi, kuivahedelmiä, pähkinöitä, kaikkea mitä vain mahdollisesti maistuu sulaiselle/sokeriselle ja on epäterveellistä varsinkin suurissa määrin.

millaisia teidän muiden ahmimis määrät on?

enkä laihduta 157/ ehkä 48 kiloa

Aamulla teetä, 4 ruispalaa hummuksella ja avokadosiivuilla ja iso lasillinen hedelmä"smootieta".

Lounas: pussillinen lakupaloja ja puoli litraa limsaa :)

Päivällinen: eilistä kukkakaali-parsakaali-mung-papu -hässäkkää ja couscoussia, pieni tölkki olutta.

Saunassa toinen oluttölkki ja nyt litkin valkkaria.

En laihuta, en lihota, pyrin pysymään elossa :) Enkä tiedä paljonko.painan, pituus 167cm.

Aamupala: jugurttia pieni lautasellinen 2-3dl

Lounas: puoli levyä fazerin sinistä ja pieni pyöreä omenapiirakka, niitä joita on kaksi paketissa pienissä folioissa.

Illallinen: jugurttia pieni lautasellinen

Lisäksi muutama pieni sipsi kun teki suolaista mieli.

Muutama kulaus mehua päivän mittaan.

Ajattelin nyt että voisin pakasteesta ottaa pinaattikeittoa, en kokonaista jaksa syödä, mutta tekis mieli kananmunakin keittää sen kanssa. Menen nukkumaan joskus ehkä kahden, kolmen aikaan, joten jotain syön kuitenkin vielä ennen sitä.

172cm/136kg/39v.

08:00 mysli+rasvaton maito, tee, 11:00 tee+laskiaispulla, 15:30 subi kasviksilla+cola, 18:00 1/5 kotipizza, 20:00 fazerin levy ja kaatispussi. Normaalisti Pullat ja subit& pizzat max kerran kuussa, tänään kylillä liikkeellä, tuli syötyä mitä sai eteensä. Karkit 1-3x vko valitettavasti.. Painoa +20kg ja tiedän kyllä minkä vuoksi..

Aamupala: Juustokakkupala + kahvia

Lounas: Croissant, suklaarusinoita.

Illallinen: sahramirisottoa+pinaattia ja parsaa.

Päivän mittaan yhteensä neljä kuppia kahvia, litran verran vettä ja illalla viiniä.

[quote author="Vierailija" time="01.03.2014 klo 22:34"]Aamupala: Juustokakkupala + kahvia

Lounas: Croissant, suklaarusinoita.

Illallinen: sahramirisottoa+pinaattia ja parsaa.

Päivän mittaan yhteensä neljä kuppia kahvia, litran verran vettä ja illalla viiniä.

[/quote]

Ja siis en lihota enkä laihduta. 165/60

Aamupalaksi veteen tehty ruispuolukkapuuro ja tee. Lounaaksi lohenpala. pieni tilkka konjakkia. Jotain tarvitsisi vielä syödä, ei tee mieli. Erosin juuri. 

En laihduta. 162cm/55kg

Aamupala: 2 ruisleipää ilman päällisiä, appelsiini, jogurtti ja kahvi

Lounas: ohrapuuroa mehukeiton kanssa

Päivällinen: lohikiusausta, ja kahvin kanssa eilen tekemää hillajuustokakkua

Iltapala: 2 ruisleipää ilman päällisiä, porkkana, 1/3 kurkkua, viinirypäleitä 

Aamupalaksi kaksi täysjyväleipäpalaa, toiselle oivariini,kinkkua ja juustoa, toiselle oivariini, hunaja ja juusto, kahvia.

Välipalaksi grillimakkara, kahvia, vettä, K-supermarketissa maistelin kaikkea mitä siellä maistatettiin, jogurttia jne.

Iltapäivällä söin salaattia ja juustoa.

Illalliseksi blinejä, kylmäsavulohta, sienisalaattia, kuoharia

Kaksi olutta, keksejä

Olen hoikka, mutta välillä tulee herkuteltua

Aamupala: ruisleipää kaksi palaa, margariinia, sienisalaattia, kahvia maitotilkalla, vettä, pari desiä pakastemansikoita.

Lounas: ruisleipää kaksi palaa, tomaattia, margariinia, juustoa, loput pakastemansikkapurkillisesta.

Päivällinen: uunilohta pestolla, fetasalaattia, valkkaria, jätskiä.

Iltapala: kaurasämpylä, juustoa, margariinia, tomaattia.

177cm/64kg, en laihduta enkä yritä lihottaakaan itseäni.

162cm ja 55kg. En laihduta :)

Aamupala, 8.50: Kaurapuuroa, mustikoita ja lasi appelsiinimehua

Lounas, 12.00: Tonnikalasalaatti, lasi vettä ja maitoa

Päivällinen, 17.00: Perunamuusia ja poronkäristystä, salaattia, lasi maitoa

19.00?: Kismet patukka

Iltapala, 22.00: Kaksi itsetehtyä peltileivän palasta, päällä margariinia, kinkkua ja tomaattia. Lasi maitoa

- kaurapuuro

- 4 tacoa

- 100 g raakasuklaata

Ruokajuomana maitoa ja vettä pitkin päivää.

En ole dieetillä, mutta 5 kg saisi lähteä pois tänä vuonna.

Krapulapäivä:

klo 15: sipsiä ja jaffaa pari lasia (jotka oksensin)

klo 18: pizzaa ja jaffaa

klo 20: jäistä banaania ja jaffaa

Ja nyt pitäisi taas syödä. Yöks... 169cm/61kg

13:00 pieni pussi juustonaksuja

18:00 kanasalaatti

18:00-22:00 4 pikkutölkkiä garagea ja rommikola

23:00-> 5 quorn-nugettia ja pari lämppäriä