Jutan dieetti

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:10"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:06"]

Eipä ole mun munuaiset naukuneet, hyvin ovat toimineet vettä menee ja kusta tulee eikä veriarvoissa moittimista. Läskiä on lähtenyt ja lihasta tullut tilalle. 

[/quote]

Yksittäistapaus, ei todista mitään. Ruokavalio on todennäköisesti pitkän ajan kuessa erittäin epäterveellinen, ainkaan tutkimusnäyttöä ei ole.

[/quote]

No oli yksittäistapaus tai ei, niin minun läskeihini puree parhaiten tämäntyyppinen dieetti. Överiksi en vedä mutta kyllä suurin osa energiasta tulee proteiineista, sitten hiilarit ovat ns hyviähiilareita. Tällä hetkellä en syö viljoja paitsi kauraa,enkä hedelmiä. Myöhemmin kun alkaa tasapainotus niin voi lisätä jotain hiilareita kuten perunaa joskus ja hedelmiä 1-2 päivässä. Olen sokeriherkkä ja minulla on ärtyvä suoli. Siksi yritän olla viljattomalla ja sokerittomalla mahdollisimman paljon.

Meidän perheessä lähes kaikki harrastaa liikuntaa niin että siihen kuuluu punttitreenit osana. Isot pojat syövät kovastikin protskuja kun toinen kasvattaa lihaksia ja toinen voimaa. 4-5 kertaa treenaavat viikossa tosi kovaa niin kyllä siinä rahkoja kuluu, onneksi toinen asuu jo omillaan :) 

Ap kiihkoilee nyt mielestäni liikaa. Olen kyllä samoilla linjoilla tuosta punaisen lihan ja läskin syönnistä, että siinä ei ole mtn järkeä. Siis mun mielestä alakarppaajat jotka syövät tosi paljon nitraattipitoisia tuotteita ja voita,kermaa ja muuta läskiä sairastuvat varmasti. Mutta proteiineja voi saada niin monessa muoodossa, myös ilman ylimääräistä rasvaa ja luomusti tuotettuna. Jos tarvii paljon protskuja niin koko määrää ei missään nimessä kannata jostain punaisesta lihasta ottaa, vaan jakaa niin että syö kalaa, kanaa/broileria, proteiinipitoisia kasviksia,hapanmaitotuotteita ja lopputarve hyvälaatuista proteiinijauhetta jossa ei ole makeutusaineita. Hiilihydraatteja sen verran että kone toimii mutta ei varasti. Pitäkää huoli että saatte tarpeellisen määrän rasvoja.  

Jos on pitkä taival niin käykää verikokeissa ja otattakaa pvk ja nestarit aina välillä, jos syötte lääkkeitä tai luontaistuotteita niin maksakokeet myös. Sittenpähän tiedätte että munikset ja maksa toimivat kuten pitääkin. 

En ole tavannut ketää laihduttajaa tai bodaajaa jolla olis munuaiset sanoneet sopparin irti, mutta yhden naisen tiedän, jolle on tehty maksansiirto kaikenmaailman luontaistuotteiden syönnin vuoksi. Happy weekend!

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:54"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:51"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:40"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:36"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:31"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:29"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:19"]

Mene lukemaan tuo teksti ajatuksen kanssa uudelleen ja tule keuhkoamaan sitten vielä jos keksit enää keuhkottavaa. Mitähän siellä lukeekaan?

[/quote]

Keuhkoa itse.

http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Sy%C3%B6p%C3%A4j%C3%A4rjest%C3%B6t+Suomalaiset+sy%C3%B6v%C3%A4t+liikaa+lihaa/1135268217919

Lihaa ei saisi syödä kuin 300 g viikossa. Tämä asiantuntijalausunto ei tietysti protaajille kelpaa koska jutta. Asiantuntijalausunnot eivät paina vaakakupissa kun pitää sitä broiskua saada kiskoa. Broileri on muuten aivan sairasta lihaa ja sen tuotantotavat epäeettiset, mutta pitäähän protaajan saada sitä syödä koska jutta.

[/quote]

Toimittaja vetänyt hiukan mutkia suoraksi.

[/quote]

Jaa. Nyt se on sitten toimittajan syy. Fakta on että juttailu on proteiinidieetti jonka terveysvaikutukset ovat taatusti epäterveelliset jonka ylilääkäri Aktan-Collan toteaakin. Tutkimustietoon perustuva lääkärin antama asiantuntijalausunto ei kelpaa koska dieetikauppias tietää paremmin ja joku satunnainen on voinut joskus paremmin kun on lopettanut höttöhiilareiden ja pizzojen ja hamppareiden vetämisen. Varsinaisia sherlokkeja. Kai kaikki juttailijat sitten syö sen 800 g raejuustoa päivässä kun eivät kerran lihaa ollenkaan käytä. Koettakaa nyt ensin selvittää itsellenne mitä ruokavalionne tarkoittaa.

[/quote]

Jos mä syön 800g raejuustoa päivässä niin mitä sitten? Suistuuko maapallo radaltaan vai mikä tässä on ongelmana?

[/quote]

Aivan liikaa proteiinia, mikä teillä on kun ette tajua?

[/quote]

Mikä sua vaivaa? Kerro nyt? Jokin on huonosti kun jaksat riehua täällä kerta toisensa perään. Ei se liika sokeri tai rasvakaan ole terveellistä ja valitettavasti fakta on että elämä päättyy aina kuolemaan. Elämä aiheuttaa syöpää.

[/quote]

Näin sivusta vaan heitän, että yksin ei voi jankata, katsopa peiliin...:D

Oletteko ihmetelleet miksi monella kehonrakentajalla kuten nyt Hunksejen Jani Kokilla?tuollainen elämäntyyli happamoittaa kehoa, eikä elimistön ph ole neutraali, vaan hapan. Happamassa kehossa alkaa olla vaivoja ja syöpä viihtyy.

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 14:27"]

Oletteko ihmetelleet miksi monella kehonrakentajalla kuten nyt Hunksejen Jani Kokilla?tuollainen elämäntyyli happamoittaa kehoa, eikä elimistön ph ole neutraali, vaan hapan. Happamassa kehossa alkaa olla vaivoja ja syöpä viihtyy.

[/quote]

niin mitä sillä on? mitäs sitten kun se ois maannu elämänsä sohvalla ja vetäny kaljaa ja sipsejä ja sillä ois syöpä; sitten voivoteltaisiin, että kun noin huonot elintavat, ei ihme että on syöpä...hohhoijaa

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 14:27"]

Oletteko ihmetelleet miksi monella kehonrakentajalla kuten nyt Hunksejen Jani Kokilla?tuollainen elämäntyyli happamoittaa kehoa, eikä elimistön ph ole neutraali, vaan hapan. Happamassa kehossa alkaa olla vaivoja ja syöpä viihtyy.

[/quote]

Hunksit eivät ole kehonrakentajia. Ja mitä näillä "monella kehonrakentajalla" nyt sitten on?

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 09:05"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 08:51"]

Nojaa, dieetin suuri proteiinimäärä perustuu siihen, että ohjelmaan kuuluu myös sali-, ja kotitreeniä, jolloin pyritään ehkäisemään lihaskato dieetin aikana syönmällä tarpeeksi proteiinia samalla. Käsittääkseni dieetti kestää tässä muodossa n. 1kk, jolloin tuskin munuaiset kellään ehtii poksahtaa. 

Lihalla mässäämiseksi en kyllä osaa tuota mieltää, sillä proteiinista iso osa tulee maitotuotteista.

[/quote]

En ole tuota diettiä sen tarkemmin seurannut mutta tajuatteko millainen määrä lihaa pitää syödä tuohon 140 proteiinigrammaan? Broileri nahkoineen sisältää 36% proteiinia joten sitä pitää vetää 400 g/vrk! Syöpäjärjestöjen suositus on 300 g lihaa / viikko. Rasvattomissa maitotuotteissa on enimmillään 5 % proteiinia joten suhteuttakaapa siitä millaiset määrät esim maitoa pitäisi vetää. Rasvattomassa raejuustossa on proteiinia 18%. Miten iso osa proteiinista sitten tulee maitotuotteista? Jos puolet niin esim tuota raejuustoa menee siinä tapauksessa myös yli 400 grammaa. Muistakaapa mitä Fogelholm on sanonut, ihminen ei tarvitse lihaa ollenkaan.

[/quote]en usko että jutan dieetillä saa nahkoja syödä, liikaa kaloreita

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 14:37"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 14:27"]

Oletteko ihmetelleet miksi monella kehonrakentajalla kuten nyt Hunksejen Jani Kokilla?tuollainen elämäntyyli happamoittaa kehoa, eikä elimistön ph ole neutraali, vaan hapan. Happamassa kehossa alkaa olla vaivoja ja syöpä viihtyy.

[/quote]

niin mitä sillä on? mitäs sitten kun se ois maannu elämänsä sohvalla ja vetäny kaljaa ja sipsejä ja sillä ois syöpä; sitten voivoteltaisiin, että kun noin huonot elintavat, ei ihme että on syöpä...hohhoijaa

[/quote]

Eli tuo ruokavalio on lihapitoinen ja treenaaminen aiheuttaa elimistön happamoitumista,samoin sokeri, stressi jne. Eli ei olisi yhtään parempi maata sohvalla, vaan tasapaino ja kultainen keskitie.

Mitä se Jutta myy? Rahkaa? Ohjeet löytyy ilmaiseksi netistä ja ruoka kaupasta.

Vettä myllyyn, protailijat, kääntäkääpäs tämäkin musta valkoiseksi:

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288657070681.html

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:34"]

Vettä myllyyn, protailijat, kääntäkääpäs tämäkin musta valkoiseksi:

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288657070681.html

[/quote]

pieni poiminta  linkin takaa löytyvästä tekstistä:

 
"Hysteria on johtanut siihen, että on ihmisiä, jotka saavat kolmanneksen päivän energiasta vain proteiinista."

Oon seurannut tätä palstaa vuodesta 2002 ja vastaavaa jankkaajaa en toista muista.

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:34"]

Vettä myllyyn, protailijat, kääntäkääpäs tämäkin musta valkoiseksi:

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288657070681.html

[/quote]

Jos se rahka kertyisi rasvaksi vyötärölle, niin miksi bikini-fitnessa mallit ei ole tätä tajunneet??

Ja jutussa puhuttiin määristä tyyliin 5 purkkia rahkaa päivässä. Jutan dieettiin kuuluu vain 1-2 purkkia per päivä.

Ja sitä proteiinia syödään juuri siksi, että dietin aikana treenataan rankasti eli muutetaan prostskut lihakseksi.

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:37"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:34"]

Vettä myllyyn, protailijat, kääntäkääpäs tämäkin musta valkoiseksi:

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288657070681.html

[/quote]

pieni poiminta  linkin takaa löytyvästä tekstistä:

 
"Hysteria on johtanut siihen, että on ihmisiä, jotka saavat kolmanneksen päivän energiasta vain proteiinista."

[/quote]

Tossa jutussa ei sanottu, että olisi näyttöä proteiinipitoisen ruokavalion vaarallisuudesta. Sanottiin, että sen terveellisyydestä ei ole näyttöä.

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 16:00"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:37"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:34"]

Vettä myllyyn, protailijat, kääntäkääpäs tämäkin musta valkoiseksi:

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288657070681.html

[/quote]

pieni poiminta  linkin takaa löytyvästä tekstistä:

 
"Hysteria on johtanut siihen, että on ihmisiä, jotka saavat kolmanneksen päivän energiasta vain proteiinista."

[/quote]

Tossa jutussa ei sanottu, että olisi näyttöä proteiinipitoisen ruokavalion vaarallisuudesta. Sanottiin, että sen terveellisyydestä ei ole näyttöä.

[/quote]

Ei siinä sanottu myöskään, että kumpi voittaa lätkämatsin :/

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:49"]

Oon seurannut tätä palstaa vuodesta 2002 ja vastaavaa jankkaajaa en toista muista.

[/quote]

jankaajia, ainakin kaksi tarvitaan, että jankuti jankuti jatkuu.

Ihan näin sivuhuomautuksena (en ole muuten kommentoinut tähän ketjuun enkä ota kantaa itse aiheeseen): Munuaisten tilaa ei näe pelkistä perusveriarvoista (siis siihen tapaan kuin voi tarkastaa vaikkapa kolesterolit, verensokerin, maksa-arvot yms.). Eli se, että "kaikki verikoetulokset olleet aina hyvät", kuten täälläkin argumentoitu, EI poissulje alkavia munuaisongelmia. Siinä vaiheessa, kun varsinaiset munuaisarvot labrakokeissa vasta alkavat nousta yli viiterajojen ja alkaa esiintyä munuaisten vajaatoiminnan oireita, on yli 70 % munuaisten kapasiteetista tuhoutunut ja vaurio pitkälle edennyt!!!

T: lääkäri

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:04"]

Itse asiassa Jutan dieetti ei ole vaarallinen tai huono. Husin lihavuusyksikössä työskentelevä läääkäri Kirsi Pietikäinen on arvioinut dieettiin terveelliseksi.Ainoa mikä häntä epäilytti, oli se kuinka kauan sitä jaksetaan noudattaa tiukkuuden ja yksipuolisuuden vuoksi. Ja tosiaan dieetti on dieetti, painon pudotuksen jälkeen ei tarvitse olla niin tiukilla. Täällä taitaa epäonnistuneet laihduttajat purkaa pahaa mieltään....

[/quote]

En ole ap, mutta kommenttina tähän: Jutan dieetti oli Hesarin jutussa esitellyistä "normaalein" ja siinä mielessä jutussa esitellyistä vaihtoehdoista paras. Jutussa sanotaan:  " Pietiläinen kehottaa kuitenkin pitämään dieettiä "ajattelutapana", josta voi tehdä sovelluksia."

Ja vielä Pietiläisen sitaatteja:

"Nautinnon ja vaihtelun mahdollisuutta ei pidä poistaa. Kukaan ei voi noudattaa mallipäivää seuraavat 50 vuotta. Ruualla ei pidä pelata niin, että se on välillä jotain ihan kummallista. Yksipuoliset dieetit ovat myös sosiaalisesti rajoittavia"

Ottamatta kantaa tähän proteiiniväittelyyn, ohjelman perusteella minusta ongelmallisinta on se, että mikään annos ei saa ylittyä grammaakaan ja muutaman ylimääräisen pähkinän syöminen tarkoittaa repsahdusta. Verrattuna vaikkapa Suurimpaan pudottajaan, jossa osallistujille pyritään opettamaan myös sitä, miten esim. ravintolassa tilataan terveellinen annos. Itse kannatan ennemmin rentoa painonhallintaa Patrik Borgin tyyliin, mutta kukin tavallaan. Jotain huolestuttavaa on kuitenkin siinä, että tiukkoja kuureja harrastavista fitness-ammattilaisista on tullut ravitsemuksen suhteen guruja ilman alaan liittyvää tieteellistä koulutusta. 

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:30"]

Mitä se Jutta myy? Rahkaa? Ohjeet löytyy ilmaiseksi netistä ja ruoka kaupasta.

[/quote]

Jutalla on menestyvä yritys nimeltä Fitfarm, joka myy nettivalmennuksia, personal training -palveluita useilla paikkakunnilla sekä lisäravinteita. Ei rahkaa...

[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 17:06"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 15:30"]

Mitä se Jutta myy? Rahkaa? Ohjeet löytyy ilmaiseksi netistä ja ruoka kaupasta.

[/quote]

Jutalla on menestyvä yritys nimeltä Fitfarm, joka myy nettivalmennuksia, personal training -palveluita useilla paikkakunnilla sekä lisäravinteita. Ei rahkaa...

[/quote]

Niin mutta miten se liittyy tähän dieettiin, jossa ei tarvitse ostaa kuin normaalia ruokaa kaupasta? Miten nämä "markkinamiehet" hyötyy ihmisistä, jotka tulostaa ohjeet, ostaa ruoat ja treenaa kotona/lenkkipolulla?

Mä syön aika lailla kuten Jutan ohjeet neuvoo. Juoksen 4*viikossa ja käyn kaupungin järjestämässä kahvakuulassa. En käytä lisäravinteita.

Voisiko joku kertoa miksi ne hedelmät ovat nyt yhtäkkiä niin erityisen paha asia? :( Hedelmät ovat ainoa terveellinen "herkkuni"... Enkä minäkään hedelmiä syö kiloja päivässä vaan ehkä 300-400g, max. 500g (omenoita, tuoretta ananasta, passionhedelmiä, kiivejä, appelsiineja).