Lue keskustelun säännöt.
Jutan dieetti
21.02.2014 |
Mitä ne oikein syövät tuossa Jutan dieetissä, kun laihtuvat niin hyvin? Paljon kcal/päivä?
Kommentit (111)
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:42"]
1. Dieetissä ei ole pakko syödä laisinkaan punaista lihaa. Ei tarvitse edes syödä lihaa laisinkaan jos haluaa syödä vain kalaa. Syötävä proteiini on vähärasvaista kuten virallisetkin tahot suosittelevat.
[/quote]
Täysin tolkuton määrä proteiinia, vastoin kaikkia tutkimustietoon perustuvia ravitsemussuosituksia. Proteiinilla mässäys pois ja suositeltu määrä hiilareita tilalle, hiilareita syödään aivan liian vähän. Leivän karttaminen pois ja tilalle suositusten mukainen määrä eli 6-9 viipaletta täysjyvää päivässä niin ohimenevästä dieetistä saa terveellisen, monipuolisen ja pysyvän ruokavalion jolla ei syövät ole uhkana. Eikä tarvitse rahoittaa ketään ruokavalio- ja lisäravinnekauppiasta. Ei ihminen tarvitse mitää ihmedieettejä joita ei voi noudattaa lopun ikäänsä. Ne vain sotkevat elimistäön hormoonitoimintaa ja dieetin jälkeen kilot palaavat korkojen kanssa. Tämä on niin nähty mutta laiskimukset yrittävät kepulikonsteja kun ei tahdonvoima riitä. No, siinäpä jojoilette kun ei loppuikäänsä voi olla millään dieetillä. Itse syön kuin Arvo Ylppö ja voin taatusti hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:47"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:38"]
Kun nyt valistumaton kansa kuulee dieetistä jossa saa vetää lihaa vaikka kuinka ovat seuraukset samat kuin karppauksen suhteen.
[/quote]
Lihaa ei vedetä "vaikka kuinka". Älä nyt jaksa. Joku oma piiloagenda sinulla tässä on mutta en jaksa miettiä mikä.
Jos katsoo virallisia ruokasuosituksia niin sekä lounaalle että päivälliselle kuuluu proteiininlähde. Vaihdellen kalaa, lihaa ja kanaa. Yksi annos on 100-150g (kypsä paino) ja Jutta-dieetissä lounaan ja päivällisen proteiiniannos (kala, liha tai kana) on 100g (raakapaino).
Siispä viralliset ruokasuositukset sallivat Juttaa enemmän liha/kalatuotteita per päivä.
[/quote]
Niinpä, juuri näin.
Jutan dieetissä on saman verran tai vähemmänkin lihatuotteita per päivä kuin ns. virallisessa ruokavaliossa. Mikä on erona on se, että välipalana ja iltapalana ei vedetäkään leipää (hiilihydraatti) vaan rahkaa tai kananmunanvalkuaista (proteiini) niin johan koko päivän prosenttiluvut muuttuvat hiilihydraattipitoisesta proteiinipitoisempaan. Mutta silti lihan ja kalan käyttö on täysin linjassa virallisten suosittelujen kanssa.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:45"]
Sittenkään sitä punaista lihaa ei ole KIELLETTY syömästä missään virallisessa suosituksessa. Samoin mikään virallinen taho ei ole käskenyt lopettamaan lihan syömistä kokonaan, vaan suosituksissakin esimerkiksi kana ja kala mainitaan hyvinä proteiinilähteinä.
[/quote]
Fogelholm sanoi että ihminen ei tarvitse lihaa. Siihen nähden tuollainen proteiiniholvaus on täysin järjetöntä. Ja kuten kirjoitin etä vaikka puolet tuosta protskumäärästä tulisi kasviksista jamaitotuotteista on edelleenkin lihan osuus pilvissä. Punaista lihaa kehotetaan välttämään syöpäriskin takia, joku postasi että juttailussa suositellaan punaista lihaa. Ei auta vaikka ruoka ainekset olisivat kuinka puhtaita mutta kun ongelma on tuo täysin posketon määrä proteiinia. Ensin sai kiskoa rasvaa (karppaus) ja nyt proteiinia (juttaus/protaus). Molemmat ovat humpuukia.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:48"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:42"]
1. Dieetissä ei ole pakko syödä laisinkaan punaista lihaa. Ei tarvitse edes syödä lihaa laisinkaan jos haluaa syödä vain kalaa. Syötävä proteiini on vähärasvaista kuten virallisetkin tahot suosittelevat.
[/quote]
Täysin tolkuton määrä proteiinia, vastoin kaikkia tutkimustietoon perustuvia ravitsemussuosituksia. Proteiinilla mässäys pois ja suositeltu määrä hiilareita tilalle, hiilareita syödään aivan liian vähän. Leivän karttaminen pois ja tilalle suositusten mukainen määrä eli 6-9 viipaletta täysjyvää päivässä niin ohimenevästä dieetistä saa terveellisen, monipuolisen ja pysyvän ruokavalion jolla ei syövät ole uhkana. Eikä tarvitse rahoittaa ketään ruokavalio- ja lisäravinnekauppiasta. Ei ihminen tarvitse mitää ihmedieettejä joita ei voi noudattaa lopun ikäänsä. Ne vain sotkevat elimistäön hormoonitoimintaa ja dieetin jälkeen kilot palaavat korkojen kanssa. Tämä on niin nähty mutta laiskimukset yrittävät kepulikonsteja kun ei tahdonvoima riitä. No, siinäpä jojoilette kun ei loppuikäänsä voi olla millään dieetillä. Itse syön kuin Arvo Ylppö ja voin taatusti hyvin.
[/quote]
Voi pientä. Syö sinä vaan. Joku muu syö toisella tavalla ja voi hyvin.
Jos sinä pystyt syömään koko elämäsi leipää sen x palaa päivässä niin joku toinen varmasti pystyy syömään erilaisia proteiinipitoisia välipaloja ja voimaan hyvin. Miksi ihmeessä ihmisen tulisi syödä kamala määrä leipää jos saa kuidut (n. 30g/vrk) muustakin?
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:48"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:42"]
1. Dieetissä ei ole pakko syödä laisinkaan punaista lihaa. Ei tarvitse edes syödä lihaa laisinkaan jos haluaa syödä vain kalaa. Syötävä proteiini on vähärasvaista kuten virallisetkin tahot suosittelevat.
[/quote]
Täysin tolkuton määrä proteiinia, vastoin kaikkia tutkimustietoon perustuvia ravitsemussuosituksia. Proteiinilla mässäys pois ja suositeltu määrä hiilareita tilalle, hiilareita syödään aivan liian vähän. Leivän karttaminen pois ja tilalle suositusten mukainen määrä eli 6-9 viipaletta täysjyvää päivässä niin ohimenevästä dieetistä saa terveellisen, monipuolisen ja pysyvän ruokavalion jolla ei syövät ole uhkana. Eikä tarvitse rahoittaa ketään ruokavalio- ja lisäravinnekauppiasta. Ei ihminen tarvitse mitää ihmedieettejä joita ei voi noudattaa lopun ikäänsä. Ne vain sotkevat elimistäön hormoonitoimintaa ja dieetin jälkeen kilot palaavat korkojen kanssa. Tämä on niin nähty mutta laiskimukset yrittävät kepulikonsteja kun ei tahdonvoima riitä. No, siinäpä jojoilette kun ei loppuikäänsä voi olla millään dieetillä. Itse syön kuin Arvo Ylppö ja voin taatusti hyvin.
[/quote]
Täytyy sanoa että olet kyllä kummallisin jankuttaja avaamissani keskusteluissa vähään aikaan. Hyvään argumentointiin kuuluu se, että kuunnellaan vastapuolta ja huomioidaan sen esittämän vasta-argumentit. Sinä et tee muuta kuin jankkaat.
Kuten joku fiksu edellä jo sinulle kertoikin, viralliset suositukset SALLIVAT ENEMMÄN lihaa ruokavalioon kuin jutan dieetti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:47"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:38"]
Kun nyt valistumaton kansa kuulee dieetistä jossa saa vetää lihaa vaikka kuinka ovat seuraukset samat kuin karppauksen suhteen.
[/quote]
Lihaa ei vedetä "vaikka kuinka". Älä nyt jaksa. Joku oma piiloagenda sinulla tässä on mutta en jaksa miettiä mikä.
Jos katsoo virallisia ruokasuosituksia niin sekä lounaalle että päivälliselle kuuluu proteiininlähde. Vaihdellen kalaa, lihaa ja kanaa. Yksi annos on 100-150g (kypsä paino) ja Jutta-dieetissä lounaan ja päivällisen proteiiniannos (kala, liha tai kana) on 100g (raakapaino).
Siispä viralliset ruokasuositukset sallivat Juttaa enemmän liha/kalatuotteita per päivä.
[/quote]
Alussa joku laittoi nuo makrot esille ja siinä proteiini nosuus oli 42 %. Tämä on älyttömästi enemmän kuin mitkään tutkimuksiin perustuvat suositukset ohjeistavat. Päinvastoin tuollainen määrä proteiinia on epäterveellistä. Voit toki syödä suositusten mukaisesti proteiinia mutta silloin ei kyse ole juttailusta vaan suositusten mukaisesta ruokavaliosta. Juttailu on protausta eikä missään ole todistettu protausta terveelliseksi.
Eipä ole tullut Jutan dieetillä ollessa punaista lihaa ollenkaan. Rahkaa, kanaa ja kalaa kyllä.Ja proteiinia painotetaan sen vuoksi, että kun samalla treenataan salilla kovaa niin halutaan rasvan palavan, eikä lihaksen. Voihan sitä tietty laihduttaa hiilareillakin, mutta silloin lopputulos on aivan eri luokkaa ja erinäköinen kuin sellaisella joka on säilyttänyt lihaksensa tässä hommassa. Eikö kuitenkin laihdutettaessa ole tarkoitus vähentää rasvan määrää eikä lihasta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:47"]
Jos katsoo virallisia ruokasuosituksia niin sekä lounaalle että päivälliselle kuuluu proteiininlähde. Vaihdellen kalaa, lihaa ja kanaa. Yksi annos on 100-150g (kypsä paino) ja Jutta-dieetissä lounaan ja päivällisen proteiiniannos (kala, liha tai kana) on 100g (raakapaino).
Siispä viralliset ruokasuositukset sallivat Juttaa enemmän liha/kalatuotteita per päivä.
[/quote]
Syöpäjärjestöt ovat kuitenkin tiedon lähteenä aika paljon jotain dieettikauppiasta luotettavampia. Syöpäjärjestöjen suositus on 300 g lihaa/viikko. Juttaillessa tuo raja täyttyy jo 1 1/2 vuorokaudessa. Ei pidä takertua lihaan, proteiinin määrä on hilattu aivan poskettomaksi ja pilviin saakka. Mikä ihmeen tarve ihmisillä on koko ajan kyseenalaista asiantuntijoiden auktoriteetti? Järki ja tutkimus sanoo, että protaus on epäterveellistä ja dieettikauppias sanoo että ahmikaa lihaa ka muuta proteiinia. Aivoton av mamma menee kauppiaan narussa kuin pässi.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:56"]
Eipä ole tullut Jutan dieetillä ollessa punaista lihaa ollenkaan. Rahkaa, kanaa ja kalaa kyllä.Ja proteiinia painotetaan sen vuoksi, että kun samalla treenataan salilla kovaa niin halutaan rasvan palavan, eikä lihaksen. Voihan sitä tietty laihduttaa hiilareillakin, mutta silloin lopputulos on aivan eri luokkaa ja erinäköinen kuin sellaisella joka on säilyttänyt lihaksensa tässä hommassa. Eikö kuitenkin laihdutettaessa ole tarkoitus vähentää rasvan määrää eikä lihasta?
[/quote]
Voi pieni, ei laihdutettaessa voi kasvattaa lihasta. Nuo proteiinimäärät ovat sellaisia joita edes bodarit ei kisko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:01"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:47"]
Jos katsoo virallisia ruokasuosituksia niin sekä lounaalle että päivälliselle kuuluu proteiininlähde. Vaihdellen kalaa, lihaa ja kanaa. Yksi annos on 100-150g (kypsä paino) ja Jutta-dieetissä lounaan ja päivällisen proteiiniannos (kala, liha tai kana) on 100g (raakapaino).
Siispä viralliset ruokasuositukset sallivat Juttaa enemmän liha/kalatuotteita per päivä.
[/quote]
Syöpäjärjestöt ovat kuitenkin tiedon lähteenä aika paljon jotain dieettikauppiasta luotettavampia. Syöpäjärjestöjen suositus on 300 g lihaa/viikko. Juttaillessa tuo raja täyttyy jo 1 1/2 vuorokaudessa. Ei pidä takertua lihaan, proteiinin määrä on hilattu aivan poskettomaksi ja pilviin saakka. Mikä ihmeen tarve ihmisillä on koko ajan kyseenalaista asiantuntijoiden auktoriteetti? Järki ja tutkimus sanoo, että protaus on epäterveellistä ja dieettikauppias sanoo että ahmikaa lihaa ka muuta proteiinia. Aivoton av mamma menee kauppiaan narussa kuin pässi.
[/quote]
MIssä lukee että maitorahka ja raejuusto ja kala aiheuttaa syöpää? Johan täällä on kerrottu moneen kertaan että jutan dieetissä ei tarvitse syödä punaista lihaa lainkaan. Onko tämä sitäpaitsi jotenkin sun ongelmasi?
Itse asiassa Jutan dieetti ei ole vaarallinen tai huono. Husin lihavuusyksikössä työskentelevä läääkäri Kirsi Pietikäinen on arvioinut dieettiin terveelliseksi.Ainoa mikä häntä epäilytti, oli se kuinka kauan sitä jaksetaan noudattaa tiukkuuden ja yksipuolisuuden vuoksi. Ja tosiaan dieetti on dieetti, painon pudotuksen jälkeen ei tarvitse olla niin tiukilla. Täällä taitaa epäonnistuneet laihduttajat purkaa pahaa mieltään....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä ole mun munuaiset naukuneet, hyvin ovat toimineet vettä menee ja kusta tulee eikä veriarvoissa moittimista. Läskiä on lähtenyt ja lihasta tullut tilalle.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:04"]
Itse asiassa Jutan dieetti ei ole vaarallinen tai huono. Husin lihavuusyksikössä työskentelevä läääkäri Kirsi Pietikäinen on arvioinut dieettiin terveelliseksi.Ainoa mikä häntä epäilytti, oli se kuinka kauan sitä jaksetaan noudattaa tiukkuuden ja yksipuolisuuden vuoksi. Ja tosiaan dieetti on dieetti, painon pudotuksen jälkeen ei tarvitse olla niin tiukilla. Täällä taitaa epäonnistuneet laihduttajat purkaa pahaa mieltään....
[/quote]
Diiettien ongelma on se, että kun dieetti loppuu paino palaa takaisin korkojen kera. Siksi minkäänlaiset (ihme)dieetit, joihin myös tämä jutan kaupallistama proteiiniruokavalio kuuluu eivät toimi oikeassa painonhallinnassa. Tutkimusnäyttö myös lyhyen ajan hyödyistä puuttuu kokonaan vai voisiko joku protaaja sen tänne linkittää? Jos tutkimustietoa ei löydy voidaan protaus todeta jälleen yhdeksi ruokavaliorahastukseksi ja ihmisten huijaukseski.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:01"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:47"]
Jos katsoo virallisia ruokasuosituksia niin sekä lounaalle että päivälliselle kuuluu proteiininlähde. Vaihdellen kalaa, lihaa ja kanaa. Yksi annos on 100-150g (kypsä paino) ja Jutta-dieetissä lounaan ja päivällisen proteiiniannos (kala, liha tai kana) on 100g (raakapaino).
Siispä viralliset ruokasuositukset sallivat Juttaa enemmän liha/kalatuotteita per päivä.
[/quote]
Syöpäjärjestöt ovat kuitenkin tiedon lähteenä aika paljon jotain dieettikauppiasta luotettavampia. Syöpäjärjestöjen suositus on 300 g lihaa/viikko. Juttaillessa tuo raja täyttyy jo 1 1/2 vuorokaudessa. Ei pidä takertua lihaan, proteiinin määrä on hilattu aivan poskettomaksi ja pilviin saakka. Mikä ihmeen tarve ihmisillä on koko ajan kyseenalaista asiantuntijoiden auktoriteetti? Järki ja tutkimus sanoo, että protaus on epäterveellistä ja dieettikauppias sanoo että ahmikaa lihaa ka muuta proteiinia. Aivoton av mamma menee kauppiaan narussa kuin pässi.
[/quote]
Miten menee yli? Jokainen itse päättää mitä se 100g raakapaino aterialla on. Se voi olla lihaa, mutta niitä vaihtoehtoja on muitakin.
Tuntuu taas, että asiasta sen enemp'' tai lainkaan tietämättömät huutelee ja tyrmää kaiken suorilta.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:02"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:56"]
Eipä ole tullut Jutan dieetillä ollessa punaista lihaa ollenkaan. Rahkaa, kanaa ja kalaa kyllä.Ja proteiinia painotetaan sen vuoksi, että kun samalla treenataan salilla kovaa niin halutaan rasvan palavan, eikä lihaksen. Voihan sitä tietty laihduttaa hiilareillakin, mutta silloin lopputulos on aivan eri luokkaa ja erinäköinen kuin sellaisella joka on säilyttänyt lihaksensa tässä hommassa. Eikö kuitenkin laihdutettaessa ole tarkoitus vähentää rasvan määrää eikä lihasta?
[/quote]
Voi pieni, ei laihdutettaessa voi kasvattaa lihasta. Nuo proteiinimäärät ovat sellaisia joita edes bodarit ei kisko.
[/quote]
Voi kultapieni, kyllä ne kiskoo. Satun tuntemaan aika monta alan ammattilaista :) Ja nyt ei edes puhuttu vielä lihaksen kasvattamisesta vaan säilyttämisestä
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:06"]
Eipä ole mun munuaiset naukuneet, hyvin ovat toimineet vettä menee ja kusta tulee eikä veriarvoissa moittimista. Läskiä on lähtenyt ja lihasta tullut tilalle.
[/quote]
Yksittäistapaus, ei todista mitään. Ruokavalio on todennäköisesti pitkän ajan kuessa erittäin epäterveellinen, ainkaan tutkimusnäyttöä ei ole.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:09"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:04"]
Itse asiassa Jutan dieetti ei ole vaarallinen tai huono. Husin lihavuusyksikössä työskentelevä läääkäri Kirsi Pietikäinen on arvioinut dieettiin terveelliseksi.Ainoa mikä häntä epäilytti, oli se kuinka kauan sitä jaksetaan noudattaa tiukkuuden ja yksipuolisuuden vuoksi. Ja tosiaan dieetti on dieetti, painon pudotuksen jälkeen ei tarvitse olla niin tiukilla. Täällä taitaa epäonnistuneet laihduttajat purkaa pahaa mieltään....
[/quote]
Diiettien ongelma on se, että kun dieetti loppuu paino palaa takaisin korkojen kera. Siksi minkäänlaiset (ihme)dieetit, joihin myös tämä jutan kaupallistama proteiiniruokavalio kuuluu eivät toimi oikeassa painonhallinnassa. Tutkimusnäyttö myös lyhyen ajan hyödyistä puuttuu kokonaan vai voisiko joku protaaja sen tänne linkittää? Jos tutkimustietoa ei löydy voidaan protaus todeta jälleen yhdeksi ruokavaliorahastukseksi ja ihmisten huijaukseski.
[/quote]
Hmm, mä olen aikanaan laihduttanut 15kg vastaavalla kehonrakentajan tekemällä ruokavaliolla (ja treenillä) ja kyllä se ruokavalio jäi pysyvästi mulle käyttöön. Kasviksia tulee vähintään 600g/päivä, yleensä enemmän, päälle vielä marjat, vähärasvaista lihaa, paljon kalaa, äyriäisiä, rahkaa ja raejuustoa ja hiilihydraatteja maltillisesti. Rasvakastikkeita, kermaperunoita ym. ei ole edes ikävä ja kyllä meillä herkutellaankin toisinaan. Mutta hyvin tää on ruokavalion perustaksi ajan myötä muuttunut.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:03"]
Syöpäjärjestöt ovat kuitenkin tiedon lähteenä aika paljon jotain dieettikauppiasta luotettavampia. Syöpäjärjestöjen suositus on 300 g lihaa/viikko. Juttaillessa tuo raja täyttyy jo 1 1/2 vuorokaudessa. Ei pidä takertua lihaan, proteiinin määrä on hilattu aivan poskettomaksi ja pilviin saakka. Mikä ihmeen tarve ihmisillä on koko ajan kyseenalaista asiantuntijoiden auktoriteetti? Järki ja tutkimus sanoo, että protaus on epäterveellistä ja dieettikauppias sanoo että ahmikaa lihaa ka muuta proteiinia. Aivoton av mamma menee kauppiaan narussa kuin pässi.
[/quote]
MIssä lukee että maitorahka ja raejuusto ja kala aiheuttaa syöpää? Johan täällä on kerrottu moneen kertaan että jutan dieetissä ei tarvitse syödä punaista lihaa lainkaan. Onko tämä sitäpaitsi jotenkin sun ongelmasi?
[/quote]
Ei niin lue missään mutta hakkaa toki rakentamaasi olkiukkoa niin paljon kuin jaksat.
Syöpäjärjestöjen lihankäytön, ei siis minkään punaisen lihan vaan kaiken lihan, niin broilerin kuin kalkkunankin, suositus on 300 g viikossa. Protaajilla tuo raja paukkuu jo alle kahdessa päivässä. Loppuviikko syödäänkin sitten 800 g raejuustoa päivässä jotta päästään noihin järjettömiin proteiinimääriin. Raejuusto esimerkiksi siksi koska siinä on sallituista tuotteista suhteellisen paljon proteiiniä.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:14"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 11:03"]
Syöpäjärjestöt ovat kuitenkin tiedon lähteenä aika paljon jotain dieettikauppiasta luotettavampia. Syöpäjärjestöjen suositus on 300 g lihaa/viikko. Juttaillessa tuo raja täyttyy jo 1 1/2 vuorokaudessa. Ei pidä takertua lihaan, proteiinin määrä on hilattu aivan poskettomaksi ja pilviin saakka. Mikä ihmeen tarve ihmisillä on koko ajan kyseenalaista asiantuntijoiden auktoriteetti? Järki ja tutkimus sanoo, että protaus on epäterveellistä ja dieettikauppias sanoo että ahmikaa lihaa ka muuta proteiinia. Aivoton av mamma menee kauppiaan narussa kuin pässi.
[/quote]
MIssä lukee että maitorahka ja raejuusto ja kala aiheuttaa syöpää? Johan täällä on kerrottu moneen kertaan että jutan dieetissä ei tarvitse syödä punaista lihaa lainkaan. Onko tämä sitäpaitsi jotenkin sun ongelmasi?
[/quote]
Ei niin lue missään mutta hakkaa toki rakentamaasi olkiukkoa niin paljon kuin jaksat.
Syöpäjärjestöjen lihankäytön, ei siis minkään punaisen lihan vaan kaiken lihan, niin broilerin kuin kalkkunankin, suositus on 300 g viikossa. Protaajilla tuo raja paukkuu jo alle kahdessa päivässä. Loppuviikko syödäänkin sitten 800 g raejuustoa päivässä jotta päästään noihin järjettömiin proteiinimääriin. Raejuusto esimerkiksi siksi koska siinä on sallituista tuotteista suhteellisen paljon proteiiniä.
[/quote]
http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/
Mene lukemaan tuo teksti ajatuksen kanssa uudelleen ja tule keuhkoamaan sitten vielä jos keksit enää keuhkottavaa. Mitähän siellä lukeekaan?
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 10:38"]
Kun nyt valistumaton kansa kuulee dieetistä jossa saa vetää lihaa vaikka kuinka ovat seuraukset samat kuin karppauksen suhteen.
[/quote]
Lihaa ei vedetä "vaikka kuinka". Älä nyt jaksa. Joku oma piiloagenda sinulla tässä on mutta en jaksa miettiä mikä.
Jos katsoo virallisia ruokasuosituksia niin sekä lounaalle että päivälliselle kuuluu proteiininlähde. Vaihdellen kalaa, lihaa ja kanaa. Yksi annos on 100-150g (kypsä paino) ja Jutta-dieetissä lounaan ja päivällisen proteiiniannos (kala, liha tai kana) on 100g (raakapaino).
Siispä viralliset ruokasuositukset sallivat Juttaa enemmän liha/kalatuotteita per päivä.