Sinä joka käytät alle 100€ kuussa ruokaan, mitä syöt päivän aikana?

Pudottakaa ostoslistalta tyhjänpäiväisyydet kuten maidot, vaalea leipä, leikkeleet, einekset, karkit, alkoholi, tupakat ja punainen liha pois niin alkaa budjettiin tulla käyttövaraa. Itse tehtynä saa todella monipuolista ruokaa jota riittää koko päivälle kuukauden ajan. Satasen budjettia en tavoittele, kun ei ole tarvetta, mutta 150 Euroa on ihan helppo budjetti pidettäväksi.

Minä teen nykyisin töihin itselleni eväät. Jos tekee normaalia ruokaa (ei syö lounaaksi siis esim keitettyä riisiä ja soijarouhetta tai linssikeittoa joka päivä), niin on kyllä aika mahdottomuus saada annosta alle kahden euron. Siihen vielä aamu- ja iltapalat sekä päivällinen, niin ihmettelen kyllä kovin, jos onnistuu alle 5€ per päivä.

Aiemmissa vastauksissa 1,60 per hlö päiväpudjetilla ruoan tekevä perheenäiti ei tainnut laskea mukaan lastensa ilmaista kouluruokailua? Jos siis pointti oli keskustella, voiko alle 100 euron ruokarahalla elää.

Vierailija kirjoitti:

Minä teen nykyisin töihin itselleni eväät. Jos tekee normaalia ruokaa (ei syö lounaaksi siis esim keitettyä riisiä ja soijarouhetta tai linssikeittoa joka päivä), niin on kyllä aika mahdottomuus saada annosta alle kahden euron. Siihen vielä aamu- ja iltapalat sekä päivällinen, niin ihmettelen kyllä kovin, jos onnistuu alle 5€ per päivä.

Aiemmissa vastauksissa 1,60 per hlö päiväpudjetilla ruoan tekevä perheenäiti ei tainnut laskea mukaan lastensa ilmaista kouluruokailua? Jos siis pointti oli keskustella, voiko alle 100 euron ruokarahalla elää.

Itse käsitin, että se 100e on yhtä ihmistä varten, ei koko perheen ruokailuun. 

Miksi muuten ihmettelet tuota päiväsummaa, kun tässäkin ketjussa on lukemattomia esimerkkejä siitä, miten todella edullisesti voi pärjätä. Monille linssikeitto ja riisi yms on kyllä usein viikossa ruokana ja niistä  myös pidetään. Mikä olisi parempaa? Täysin makukysymys. 

Täällä joku uedelleen ihmettelee, miten ruoka-annoksen voi saada alle kahden euron, vaikka sivukaupalla on kerrottu.

Tee kotona vaikka iso risotto tai juuresvuoka tai iso uunimunakas, ota niistä töihin evääksi, saat lounaan taatusti alle euron per annos. Paitsi tietty, jos haluat käyttää risottoon tryffelisientä.

Vierailija kirjoitti:

Minä teen nykyisin töihin itselleni eväät. Jos tekee normaalia ruokaa (ei syö lounaaksi siis esim keitettyä riisiä ja soijarouhetta tai linssikeittoa joka päivä), niin on kyllä aika mahdottomuus saada annosta alle kahden euron. Siihen vielä aamu- ja iltapalat sekä päivällinen, niin ihmettelen kyllä kovin, jos onnistuu alle 5€ per päivä.

Aiemmissa vastauksissa 1,60 per hlö päiväpudjetilla ruoan tekevä perheenäiti ei tainnut laskea mukaan lastensa ilmaista kouluruokailua? Jos siis pointti oli keskustella, voiko alle 100 euron ruokarahalla elää.

Mikä on sinun "normaaliruokasi"?

Luulenpa, että tästä on kiinni moni asia.

Vierailija kirjoitti:

Täällä joku uedelleen ihmettelee, miten ruoka-annoksen voi saada alle kahden euron, vaikka sivukaupalla on kerrottu.

Tee kotona vaikka iso risotto tai juuresvuoka tai iso uunimunakas, ota niistä töihin evääksi, saat lounaan taatusti alle euron per annos. Paitsi tietty, jos haluat käyttää risottoon tryffelisientä.

Ja ainoa vaihtoehto sikahintaiselle työpaikkalounaalle on olla syömättä,hohhoijaa...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkästään työpaikkalounaisiin menee jo pari sataa euroa kuussa.

Juu ei ole pakko maksaa 13€ yhdestä ateriasta.

Nimenomaan. Kun on syömättä niin rahaa säästyy.

Siinäkö ne sinun vaihtoehtosi ovat? Syödä 13 euron työpaikkalounas tai ei syödä ollenkaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkästään työpaikkalounaisiin menee jo pari sataa euroa kuussa.

Juu ei ole pakko maksaa 13€ yhdestä ateriasta.

Nimenomaan. Kun on syömättä niin rahaa säästyy.

Siinäkö ne sinun vaihtoehtosi ovat? Syödä 13 euron työpaikkalounas tai ei syödä ollenkaan?

Tunnen käsitteen "uusavuttomuus" mutta on tuo silti uskomatonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heh, taas ketju menee vaan tappeluksi.

Itsellä on aina mennyt alle 100 e kk ruokaan ja olen täysin terve, viimeisen 10 vuoden aikana sairaslomapäiviä on taatusti alle 10.

Turhaa varmaan edes kirjoitan ruokavaliota koska kuitenkin se on jonkun mielestä epäterveellinen ja kuolo korjaa ennen pitkää. Mutta siis aamupala leipää, kahvia, kananmunaa. Töissä omat eväät (esim. makaronilaatikko ja joku hedelmä), illalla sitten taas ihan peruskotiruokaa. Lihan ostan aina tarjouksesta ja pakastan. Ruokajuomana vesi. Vähän kun katsoo tarjouksia niin helposti pärjää alle satasella.

Tuollainen ruokavalio sisältää aivan liian vähän kasviksia ja hedelmiä ja on pääasiassa hiilihydraattia. Kasviksia pitää syödä puoli kiloa päivässä. Saat liian vähän vitamiineja, joten ruokavaliosi voi aiheuttaa sairauksia, esimerkiksi syöpää. Et siis pysty syömään terveellisesti 100 eurolla kuussa.

Kuule kyllä pystyy. Iso terveyshaitta sen sijaan on äkäily ja kireys :)

t. Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuskin kukaan oikeasti käyttää noin vähän.

Itse opiskelijana käytän alle 100 euroa kuussa ruokaan. Syön kyllä oikein hyvin ja ostan paljon luomua.

-Yleensä  ruokalistaan kuuluu kanaa, riisiä ja kasviksia. Pinaattilettuja, lasagnea, hernekeittoa, makaronilaatikkoa, kalaa yms. Aika tavallisia arkiruokia siis. Einesruokia ei tule juuri ostettua. Ainoastaan tuo purkkihernekeitto laiskoille päiville. Ja toki sitten muut hedelmät ja leivät yms. 

Mutta jos yksi päivä otetaan esimerkiksi: Niin aamulla kahvi, banaani ja leipää. Nyt punajuurikeitto smetanalla ja illemmalla kotitekoisia hampurilaisia. Ruokien välillä syön jotain pientä (leipää, hedelmiä tms.) En kyllä syö  suositeltua  pientä viittä annosta päivässä, vaan syön kerralla aika paljon..

Tuota ei kukaan usko. Luomu on vielä kallistakin. Kyllä jää hedelmät ja leivät ostamatta. Kahvipaketti ei kuukautta kestä se jo on pelkästään ainakin 7 euroa. No banaanit ovat halpoja mutta luomu maksaa 2e kilo. Mutta neljä tavallista luokkaa olevaa saa eurolla neljä, viisikin. Et millään tule toimeen 100 eurolla kuussa jos ja kun kunnolla syöt. Mitä mahdoit laittaa sämpylän väliin? Liha on kallista, nakkipaketin saa kolmella eurolla ja siitä syö kaksi ketaa. No broilerin jauheliha kun on tarjouksessa saa 300 grammaa 3e- Jos siitä tekee pihviä niin ei maksa paljon hyvä ruoka. Tsemppiä vaan jos meinaat noin vähällä  ruualla selvitä ja voida vielä hyvin ja jaksaa opiskellakin.

Miten paljon nakkeja voit kerralla syödä? Lol

 Lidlissä on 900g nakkipaketti 1,85e. 

tänään taas hellareiden ruoka-apuun urheilun ja hapenkin vuoksi, yleensä saan salaateja, hedelmiä ja pääruoaksi usein on hornewtteja ja kanaa, myös naudanlihaa

kauppaan ruokaan käytän kuussa n. 10 e, jos ostan cocista ja maitoa, yeelsnä en muuta koska kaikki tulee ilmaiseksi 3 kertaa viikossa niin ja olisi kirkollakin lounas ilmaiseksi kerran viikossa, sinne pitää varata vaan paikka, kuulemma hyvät safkat

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sanoinvaanentulepostaamaankuittia kirjoitti:

Ootte kyllä sellasia mussukoita :D. Minulla menee juurikin tuo 100e/kk ruokaan opiskelijana. Olen vielä varma, että syön monipuolisemmin ja paremmin kuin suurin osa näistä epäuskoisista kommentoijista. Vertailkaa niitä kilohintoja ja hyödyntäkää tarjouksia. Kasviksiakin tulee syötyä monipuolisesti ja ehkä jopa liikaakiin. Marjat pakastimesta. Ainut ruoka minulla pysyy suhteellisen vakiona on aamupalan kaurapuuro+marjat. Aamupalalla tulee toki syötyä muutakin, mutta se vaihtelee päivittäin. Ruoat vaihtuu päivittäin ja proteiiniakin syön varmasti enemmän kuin useimmat tällä palstalla. Jos urheileva nuori mies pystyy tähän, niin luulisi että jokainen lihava mammakin siihen pystyy. 

Niin ja lisätään vielä, että se opiskelijaruoka on halpaa, mutta halvemmaksi tulee tehdä ruoka itse, jos hyödyntää tarjouksia.

Let me guess, olet halpojen proteiinijauheiden suurkuluttaja?

Monessa kommentoijassa näkee proteiinijauheet, joita ei tietenkään lasketa budjettiin kun ne tilataan netistä erikseen.

LISÄTKÄÄ NE PROTEIINIJAUHEET KUUKAUSI BUDJETTIIN JOTENKIN.

Puhumattakaan kreatiineista yms vitamiineista päälle. Nämä maagisesti unohtuvat laskuista.

Moni kommentoi siinä harhassa mitä ne ostavat marketeista kuukausittain, unohtaen kaiken muun sen ohella kuten nämä proteiinijauheet. No eipä ihmekään kun syödään niin hyvin, vaikka marketteihin kuluukin niin vähän.

Mutta ei siinä, ottakaa mallia. Proteiinijauheet on grammahinnaltaan halvempaa proteiinia kuin mikään proteiini mitä voit kaupasta ostaa. Eli jos budjettiongelmia on niin kaurajauhoa ja proteiinia.

Mistä siis voi tilata proteiinijauhetta niin halvalla että on halvempaa kuin sama proteiinimäärä esim. soijarouheesta?

Vierailija kirjoitti:

Heh,olen aikoinaan kysynyt samaa ja ihmeekseni ketju hiljeni ,kun aloin vaatimaan listoja hintoineen. Joko nyt joku taloudenpito guru voisi laittaa sen 100e/kk ostoslistan hintoineen ja ruokineen tänne?

Mun ruokabudjetti oli köyhänä aikana 17 € viikko perustarvikkeet ja sitten varasin 5-7 €/viikossa johonkin pieneen ekstraan (meikit, vaatteet jne.). Koska olin kotona, en syönyt kuin aamupalan, yhden lämpimän ruoan ja iltapalan.

 

Mausteita ehkä parin kuukauden välein, niistä tulee sitten vähän lisähintaa. Noi tiski- ja pesuaineethan kestää useamman kuukauden, hammasharjat ja palasaippuat pari- kolme kuukautta. Hammastahna tuosta taisi jäädä pois.

Tuoreet leipomotuotteet

4 kpl Kotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista 3,56€

Nestemäiset maitotaloustuotteet

1 kpl Hyvä suom arkimaitojuo kev 1l, Valio Oy 0,68€

Hedelmät ja vihannekset

1 kpl Valkosipuli ~0,32€

2 kpl Kotimaista Punajuuri 1 lk 1kg, Kotimaista 2,58€

5 kpl Lanttu Irto ~2,30€

7 kpl Sipuli ~1,31€

2 kpl Kotimaista Suomalainen Porkkana 2k, Kotimaista 6,38€

2 kpl Kotimaista Kiinteä peruna 2Kg, Kotimaista 2,58€

Tuoreet kalavalmisteet

2 kpl Hyvä Apaja 300g Kirjolohipyörykkä, Chipsters Food Oy Ab 4,58€

2 kpl Sinappisilli 550g, Rainbow 3,70€

Kuivat elintarvikkeet

2 kpl Tuna shredded in brine, Skipjack, X-Tra 1,70€

3 pkt Tomaattimurska, Rainbow 2,85€

Välipalatuotteet (maitotalous)

8 kpl Kotimaista 200g viili 1% vähälaktoosinen, Rainbow 2,80€

1 kpl Arla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy 2,69€

Munat

3 kpl Xtra M10 580 g kananmuna, X-Tra 3,87€

3 ras Rainbow 200 g paprika ja sipulia levite tuorejuusto, Rainbow 4,35€

Tuore liha

2 kpl Mar Br koipireisi, Kotimaista 3,90€

2 kpl Sika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista 6,58€

2 kpl Kotimaista 200g Maksamakkara, Kotimaista 1,30€

Kuivat elintarvikkeet

1 pll Rapsiöljy, X-Tra 1,49€

Kuivat elintarvikkeet

1 kpl MP Sämpyläjauhoseos 2kg, Myllyn Paras 1,85€

4 pss MP Makaroni 400g, Myllyn Paras Oy 0,80€

2 kpl VegeSun 500g Tumma soijarouhe, Vegesun 6,10€

1 kpl Long grain rice, 2 kg, Xtra 1,30€

1 kot Kaurahiutale, Kotimaista 0,79€

Kuivat elintarvikkeet

1 kpl Kuivahiiva, Rainbow 1,44€

Hygienia

1 kpl Wau Color 1,5L Pyykinpesuneste, Wau 1,95€

Päivittäiskäyttötavarat

1 kpl Keittiöliina, Rainbow 1,69€

1 kpl Dishwash liquid (Unconcentrated), X-Tra 1,19€

Pakasteet

4 kpl Parsak Kukkakaal Porkkana, X-Tra 6,76€

2 pcs Kalapuikot, Rainbow 3,30€

4 kpl Keittojuurekset, Kotimaista 1,40€

Hygienia

2 pkt Wc-Paperi, X-Tra 3,50€

Hygienia

1 pll Vartalovoide, X-Tra 1,45€

1 kpl Rexona 150ml Biorythm AP spray, Rexona 2,69€

Hygienia

1 kpl Soft Toothbrush, Coop Trading 1,25€

1 pkt Palasaippua 3X85g, X-Tra 0,74€

1 kpl Shampoo, X-Tra 0,79€

Yhteensä: 98.51€

satkulla ei elä yksikään liikuntaa harrasta mies terveellisesti.

ei ole mahdollista, ellei sitten ole pakastin valmiiksi täynnä .

ja ne marjat ja sienet metsästä ilmaiseksi ei ole  ilmaisia, kaikki se aika + auto ja pensat . kalliita ne on .

Ei ihme että ihmiset päästään sekaisin kun eivät syö muutakuin juureksia, ihminen on sekasyöjä, tarkoittaa että myös lihaa pitää saada. Nämä jotka elävät pelkillä juureksilla varmasti ymmärtävät että keho ei saa tarpeeksi ravinteita, etenkin jos tätä juures dieettiä jatkuu kuukaudesta toiseen. 

Ehkä kannattaisi huomioida, että ihmiset syövät hyvin erilaisesti. Esim. jotkut eivät juo lainkaan maitoa tai syö lihaa. Kasvisten kanssa papuja ja linssejä syömällä saa kaiken tarpeellisen, ja ne ovat todella edullisia tuotteita. Oman lisänsä aterioihin tuo itse kerätyt sienet. Itse tehdyistä ruuista riittää hyvin evääksi asti töihin. Kalaan, avocadoon ja katkarapuihin riittää hyvin rahaa, vaikka tulee ostettua mahdollisimman paljon luomua ja lähituottajilta. Ruokakulut kahdelta 200€/kk. Paljon tulee ruokittua muitakin, silloin pyydän vieraita tuomaan viinit. 

Ei kuukauden ruokiin tarvita kuukauden listaa. Viikon lista riittää, sitä voi toistaa tai varioida (jos osaa). Edelleen: ketjussa on monia päivän ruokalistoja jo kerrottu, kerätkää niistä itsellenne kuukaudeksi sopivat.

Vaatii sitä, että käy ketjua ajatuksella läpi ja kopioi. 

Helposti syö 100 e/kk/hlö. Meillä 4 hlö perhe, 2 aikuista ja 11 v sekä 15 v lapset. Ei käytetä eineksiä. Marjat omasta maasta ja itse poimittuna metsästä. Puuroja syödään aamupalalla ja joskus iltapalalla myös. Riisi-ohra-kaura-helmi-vispipuuroja. Teen monesti ruokaa aina kerralla pariksi päiväksi ja siitä samasta syö vanhemmat töissä lounaan. Ei osteta mehuja (löytyy itse tehtynä omista marjoista), ei juurikaan limuja. Peruskotiruokia syödään. Maksalaatikko ja pinaattikeitto melkein ainoat mitä valmiina joskus ostetaan. Joka päivä on pääsääntöisesti salaattia/vihanneksi myös sekä hedelmiä toki. Juuri tein eilisistä salaatin lopusta ja paistetuista kanafileistä itselleni ruokaisan salaatin töihin evääksi. Ei montaa euroa kyllä jäänyt hinnaksi. En voi käsittää miten joku saa menemään esim yli 1000 e/kk/4 hlö talouden ruokaan rahaa. Jossain täytyy olla vika!

Totta tosiaan tietenkin se, että ihmisillä on hyvinkin erilaiset energiantarpeet. 

Vierailija kirjoitti:

Ehkä kannattaisi huomioida, että ihmiset syövät hyvin erilaisesti. Esim. jotkut eivät juo lainkaan maitoa tai syö lihaa. Kasvisten kanssa papuja ja linssejä syömällä saa kaiken tarpeellisen, ja ne ovat todella edullisia tuotteita. Oman lisänsä aterioihin tuo itse kerätyt sienet. Itse tehdyistä ruuista riittää hyvin evääksi asti töihin. Kalaan, avocadoon ja katkarapuihin riittää hyvin rahaa, vaikka tulee ostettua mahdollisimman paljon luomua ja lähituottajilta. Ruokakulut kahdelta 200€/kk. Paljon tulee ruokittua muitakin, silloin pyydän vieraita tuomaan viinit. 

Juujuu :D valehtelet.