Sinä joka käytät alle 100€ kuussa ruokaan, mitä syöt päivän aikana?

tuo viimeisin kuukauden ostoslista näyttää viikon listalle.

yhdelle , jos haluaa syödä jotain ja harrastaa liikuntaa.

mutta hei,tehkää iso kattilallinen keittoa, ja aina kun otatte , lisätkää sama määrä vettä kattilaan.

Vierailija kirjoitti:

tuo viimeisin kuukauden ostoslista näyttää viikon listalle.

yhdelle , jos haluaa syödä jotain ja harrastaa liikuntaa.

mutta hei,tehkää iso kattilallinen keittoa, ja aina kun otatte , lisätkää sama määrä vettä kattilaan.

Mitä liikuntaa siis harrastat ja kuinka paljon? Kuinka pitkä ja painava olet? Itse 60-kiloisena sohvaperuna-akkana en saisi edes kuukaudessa kulutettua tuota kaikkea.

Vierailija kirjoitti:

tuo viimeisin kuukauden ostoslista näyttää viikon listalle.

yhdelle , jos haluaa syödä jotain ja harrastaa liikuntaa.

mutta hei,tehkää iso kattilallinen keittoa, ja aina kun otatte , lisätkää sama määrä vettä kattilaan.

Voisitko siis sinä antaa esimerkin oman päiväsi syömisistä?

Vierailija kirjoitti:

Haha100ruoka kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haha100ruoka kirjoitti:

Tässä linkissä kerrottu kouluruoka budjetista https://yle.fi/uutiset/3-9560449

Halvin maksaa 1,70€ ja kyseessä on vain yksi ruoka eli lounas. Kyseessä myös valtio tukema ruokailu jossa varmasti käytetty tukkuhintoja ja tarjouskilpailutettu haövin mahdollinen. Tämän lisäksi pitäisi vähintään syödä aamu ja iltapala. Nyt jokainen jeesustelija joka pärjää omassa taloudessaan 100€/kk = 3,2€/päivä budjetilla niin menkää ihmeessä kertomaan kouluille säästövinkkinne!

Edelleen: tässä ketjussahan ne on nähtävillä, myös kouluruokailua suunnittelevien tahojen. Kouluruokaan on kylläkin muitakin perusteita kuin hinta. Oppilaat mm eivät suostu syömään kaikkea, varmastikaan eivät suostuisi syömään minun papukeittojani viikosta toiseen. Tajuatko jo vihdoin, että tässä ketjussa NE ihmiset kertovat, jotka kuluttavat vain 100e ruokaan. Kaikki eivät siihen pysty eivätkä edes halua.

Silti se on täysi mahdollista ja sitä tapahtuu koko ajan sinunkin ympärilläsi.

Ymmärrän ymmärrän mutta en usko että se vapaaehtoista on edelleen xD!

Ei se tietenkään kaikilla ole vapaaehtoista vaan pakon sanelemaa. Mutta itse olen niitä, jotka tykkäävät arjen nuukailusta. Opiskelijana jäi päälle kilohintojen tarkkailu, enkä ole luopunut siitä. Toisaalta yövyn kalliissa hotelleissa matkoillani ja ostan kalliit kengöt sen enempää miettimättä. 

Itse asiassa kiinnostaisi tietää niiden ihmisten ruokaostokset, joilla menee reippaasti enemmän kuin 100e kk hlöä kohden. Voisitte laittaa ainakin päivälistan, mutta miksei kuukaudenkin ostokset, niin me nuukailijat voimme sitten kommentoida  :)

Antakaas tulla känkkäränkkä alapeukuttajat. Perehdytäänpä uusavuttomuuteen.

Vierailija kirjoitti:

tuo viimeisin kuukauden ostoslista näyttää viikon listalle.

yhdelle , jos haluaa syödä jotain ja harrastaa liikuntaa.

mutta hei,tehkää iso kattilallinen keittoa, ja aina kun otatte , lisätkää sama määrä vettä kattilaan.

Tuossa listassa toki on sellainen puute, että siinä ei lue kaikkien tuotteiden grammamääriä. Puuttuu esimerkiksi sellaiset olennaiset tiedot, että possun ulkofileetä on 1 kg ja sika-nauta jauhelihaa on 700 g. Listaa tehdessäni laskin, että 30 päivän kuukaudelle tuossa listassa on lihaa keskimäärin 193 g per päivä. Itse en edes ole kiinnostunut syömään niin paljon lihaa jatkuvasti, mutta muiden ihmisten puolesta en tietenkään voi puhua.

Vierailija kirjoitti:

Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.

Entäs kun on allergian takia poissuljettu, viljat, maito, peruna, bataatti, mansikat, mantelit, pähkinät, porkkana, punajuuri sekä sitrushedelmät. Tiedän, ettei näitä allergioita ole kaikilla, mutta siitä huolimatta ois ruoka saatava sillä satasella kuukaudessa. harvemmin onnistuu, joten lähes joka kuukausi mennään miinuksella, vaikka miten yrittää pihistellä ja hyödyntää alennukset. Useampi allergioistani sellaisia, että saan anafylaktisen shokin niin ei tule ees mieleen tehdä kuten eräät muut ystäväni, jotka saavat lievemmät reaktiot allergioistaan, että syövät niitä kuitenkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.

Entäs kun on allergian takia poissuljettu, viljat, maito, peruna, bataatti, mansikat, mantelit, pähkinät, porkkana, punajuuri sekä sitrushedelmät. Tiedän, ettei näitä allergioita ole kaikilla, mutta siitä huolimatta ois ruoka saatava sillä satasella kuukaudessa. harvemmin onnistuu, joten lähes joka kuukausi mennään miinuksella, vaikka miten yrittää pihistellä ja hyödyntää alennukset. Useampi allergioistani sellaisia, että saan anafylaktisen shokin niin ei tule ees mieleen tehdä kuten eräät muut ystäväni, jotka saavat lievemmät reaktiot allergioistaan, että syövät niitä kuitenkin.

Minä söisin varmaan sitten lanttua, naurista, kukkakaalia, kesäkurpitsaa (sesongin mukaan valitsisin) jauhelihaa, tekisin kastikkeeksi tomaattimurskan kanssa, tai lihapullia- / mureketta , niihin ei tarvitse laittaa korppujauhoja, tomaattikeittoa runsaalla valkosipulla ja sipulilla, munakkaita, hernekeittoa, kikherhepataa taas edullisimmista kasviksista. Voitko syödä kookosmaitoa?siitä saa aika hyvän pohjan edulliseen kasviscurrykeittoon. Mutta uskon, että on kyllä hankalaa, kun allergiat rajoittavat noin paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.

Entäs kun on allergian takia poissuljettu, viljat, maito, peruna, bataatti, mansikat, mantelit, pähkinät, porkkana, punajuuri sekä sitrushedelmät. Tiedän, ettei näitä allergioita ole kaikilla, mutta siitä huolimatta ois ruoka saatava sillä satasella kuukaudessa. harvemmin onnistuu, joten lähes joka kuukausi mennään miinuksella, vaikka miten yrittää pihistellä ja hyödyntää alennukset. Useampi allergioistani sellaisia, että saan anafylaktisen shokin niin ei tule ees mieleen tehdä kuten eräät muut ystäväni, jotka saavat lievemmät reaktiot allergioistaan, että syövät niitä kuitenkin.

Poissuljettu siis kaikki viljat myös riisi ja maissi? Mistä ruokavaliosi siis tällä hetkellä pääpiirteittäin koostuu?

Haha100ruoka kirjoitti:

Tässä linkissä kerrottu kouluruoka budjetista https://yle.fi/uutiset/3-9560449

Halvin maksaa 1,70€ ja kyseessä on vain yksi ruoka eli lounas. Kyseessä myös valtio tukema ruokailu jossa varmasti käytetty tukkuhintoja ja tarjouskilpailutettu haövin mahdollinen. Tämän lisäksi pitäisi vähintään syödä aamu ja iltapala. Nyt jokainen jeesustelija joka pärjää omassa taloudessaan 100€/kk = 3,2€/päivä budjetilla niin menkää ihmeessä kertomaan kouluille säästövinkkinne!

Sivulla kerrotaan selvästi, että tuohon summaan on sisällytetty myös kuljetuskustannukset ja keittiöhenkilökunnan palkat.

Minä en laske omaa ajankäyttöäni ruokailun kustannuksiin, ilmeisesti sinä lasket?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.

Entäs kun on allergian takia poissuljettu, viljat, maito, peruna, bataatti, mansikat, mantelit, pähkinät, porkkana, punajuuri sekä sitrushedelmät. Tiedän, ettei näitä allergioita ole kaikilla, mutta siitä huolimatta ois ruoka saatava sillä satasella kuukaudessa. harvemmin onnistuu, joten lähes joka kuukausi mennään miinuksella, vaikka miten yrittää pihistellä ja hyödyntää alennukset. Useampi allergioistani sellaisia, että saan anafylaktisen shokin niin ei tule ees mieleen tehdä kuten eräät muut ystäväni, jotka saavat lievemmät reaktiot allergioistaan, että syövät niitä kuitenkin.

Poissuljettu siis kaikki viljat myös riisi ja maissi? Mistä ruokavaliosi siis tällä hetkellä pääpiirteittäin koostuu?

En ole ap. mutta olin useita vuosia syömättä viljatuotteita. Niiden tilalla tein esim. uunijuureksia, tai keitettyinä, spaghetin tilalle kuorin lanttu-/ naurisporkkanasuikaleita, yksi suosituista resepteistä tuolloin "kukkakaaliriisi" , jossa kukkakaali raastetaan tai pilkotaan tosi pieneksi monitoimikoneessa ja sitten keitetään muutaman minuutti.

Joku kyseli niiden kauppalistaa joilla menee yli 100e/kk ruokaan. Tässäpä allekirjoittaneen täysin realistinen viikon kauppalista:

Salaattitarvikkeet sun muut kasvikset:

-Suippopaprikapaketti 0.99e

-Parsakaali 0.99e

-Salaatit 2kpl 3.18e (1.59e/kpl)

-Kurkut 2kpl n.2.5e

-Luumukirsikkatomaatit 1.78e (250g rs 0.89e/kpl)

-Perunat n.60snt/kilo

-Tuore tilli 1.40e

Hedelmät:

Banaanit n.1e

Mandariinit 1e/kilo

Sitruuna 40snt

Avokadot 2.49e/800g pussi

Proteiininlähteet:

Maustamattomat broilerinkoivet n. 2.30e/pkt

Tofu, SoFinen maustamaton 1.89e/pkt (250g)

Kala (kokonainen lohi) 7.99e/kilo

Kasvispohjaiset juomat, jogurtit tms:

Alpron sokeroimaton soijajogurtti n.4e (2x500g prk)

Kasvisjuoma 1.89e/l

Leivät: Kauraleivät 2e (2pkt n.1e/pkt)

Oletetaan että kaapista löytyy näiden lisäksi mm. levitettä leivän päälle, srirachaa, ketjap manista, porkkanoita, sipulia, kaurahiutaleita, tomaattimurskaa, kikherneitä, riisiä, pähkinöitä, pakkasesta marjoja sekä jotain kasviksia.

Aamupaloiksi leipää kasviksilla, kasvisjogurttia marjoilla ja pähkinöillä/tuorepuuro/smoothie. Mandariinia joko aamupalalla tai välipalaksi.

Päivälliseksi kolmena päivänä uunilohta, perunamuusia, salaattia sekä höyrytettyjä kasviksia. Samasta lohesta myös proteiinia parin päivän lounassalaatteihin.

Broilerinkoivet mausteiden kanssa uuniin, kylkeen salaattia, paahdettuja porkkanoita ja ruusukaalia. Parin päivän päivälliset saa hyvin tästä.

Tofusta parin päivän päivälliseksi tofua maapähkinäkastikkeessa sekä riisiä, salaattia ja höyrytettyjä papuja sen kanssa.

Kolmena päivänä lounaaksi linssikeittoa paahdetuilla kikherneillä.

Mitäs vielä puuttuu... vissiin kahden päivän lounaat. Parina lounaana pakkasesta joululta jäänyttä porkkanalaatikkoa ja sen mustapapupihvejä sekä salaattia ja paahdettua kukkakaalia.

Mitäs noista nyt sitten yhteensä tulee. 36.4e

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.

Entäs kun on allergian takia poissuljettu, viljat, maito, peruna, bataatti, mansikat, mantelit, pähkinät, porkkana, punajuuri sekä sitrushedelmät. Tiedän, ettei näitä allergioita ole kaikilla, mutta siitä huolimatta ois ruoka saatava sillä satasella kuukaudessa. harvemmin onnistuu, joten lähes joka kuukausi mennään miinuksella, vaikka miten yrittää pihistellä ja hyödyntää alennukset. Useampi allergioistani sellaisia, että saan anafylaktisen shokin niin ei tule ees mieleen tehdä kuten eräät muut ystäväni, jotka saavat lievemmät reaktiot allergioistaan, että syövät niitä kuitenkin.

Jäljelle jää siis kananmunat, lihat, kalat, siipikarja, soijatuotteet, pavut, herneet, linssit, muut vihannekset kuin porkkana, punajuuri ja bataatti; muut hedelmät paitsi sitrukset; marjoista muut paitsi mansikat; sienet, öljyt, kookostuotteet, siemenet, pseudoviljat ja sokerit. Unohdanko jotain?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heh,olen aikoinaan kysynyt samaa ja ihmeekseni ketju hiljeni ,kun aloin vaatimaan listoja hintoineen. Joko nyt joku taloudenpito guru voisi laittaa sen 100e/kk ostoslistan hintoineen ja ruokineen tänne?

Mun ruokabudjetti oli köyhänä aikana 17 € viikko perustarvikkeet ja sitten varasin 5-7 €/viikossa johonkin pieneen ekstraan (meikit, vaatteet jne.). Koska olin kotona, en syönyt kuin aamupalan, yhden lämpimän ruoan ja iltapalan.

 

Mausteita ehkä parin kuukauden välein, niistä tulee sitten vähän lisähintaa. Noi tiski- ja pesuaineethan kestää useamman kuukauden, hammasharjat ja palasaippuat pari- kolme kuukautta. Hammastahna tuosta taisi jäädä pois.

Tuoreet leipomotuotteet

4 kpl Kotimaista Ruisleipäpalat 450 g, Kotimaista 3,56€

Nestemäiset maitotaloustuotteet

1 kpl Hyvä suom arkimaitojuo kev 1l, Valio Oy 0,68€

Hedelmät ja vihannekset

1 kpl Valkosipuli ~0,32€

2 kpl Kotimaista Punajuuri 1 lk 1kg, Kotimaista 2,58€

5 kpl Lanttu Irto ~2,30€

7 kpl Sipuli ~1,31€

2 kpl Kotimaista Suomalainen Porkkana 2k, Kotimaista 6,38€

2 kpl Kotimaista Kiinteä peruna 2Kg, Kotimaista 2,58€

Tuoreet kalavalmisteet

2 kpl Hyvä Apaja 300g Kirjolohipyörykkä, Chipsters Food Oy Ab 4,58€

2 kpl Sinappisilli 550g, Rainbow 3,70€

Kuivat elintarvikkeet

2 kpl Tuna shredded in brine, Skipjack, X-Tra 1,70€

3 pkt Tomaattimurska, Rainbow 2,85€

Välipalatuotteet (maitotalous)

8 kpl Kotimaista 200g viili 1% vähälaktoosinen, Rainbow 2,80€

1 kpl Arla 500g norm suol vl meijerivoi, Arla Oy 2,69€

Munat

3 kpl Xtra M10 580 g kananmuna, X-Tra 3,87€

3 ras Rainbow 200 g paprika ja sipulia levite tuorejuusto, Rainbow 4,35€

Tuore liha

2 kpl Mar Br koipireisi, Kotimaista 3,90€

2 kpl Sika-nauta jauheliha 23%, Kotimaista 6,58€

2 kpl Kotimaista 200g Maksamakkara, Kotimaista 1,30€

Kuivat elintarvikkeet

1 pll Rapsiöljy, X-Tra 1,49€

Kuivat elintarvikkeet

1 kpl MP Sämpyläjauhoseos 2kg, Myllyn Paras 1,85€

4 pss MP Makaroni 400g, Myllyn Paras Oy 0,80€

2 kpl VegeSun 500g Tumma soijarouhe, Vegesun 6,10€

1 kpl Long grain rice, 2 kg, Xtra 1,30€

1 kot Kaurahiutale, Kotimaista 0,79€

Kuivat elintarvikkeet

1 kpl Kuivahiiva, Rainbow 1,44€

Hygienia

1 kpl Wau Color 1,5L Pyykinpesuneste, Wau 1,95€

Päivittäiskäyttötavarat

1 kpl Keittiöliina, Rainbow 1,69€

1 kpl Dishwash liquid (Unconcentrated), X-Tra 1,19€

Pakasteet

4 kpl Parsak Kukkakaal Porkkana, X-Tra 6,76€

2 pcs Kalapuikot, Rainbow 3,30€

4 kpl Keittojuurekset, Kotimaista 1,40€

Hygienia

2 pkt Wc-Paperi, X-Tra 3,50€

Hygienia

1 pll Vartalovoide, X-Tra 1,45€

1 kpl Rexona 150ml Biorythm AP spray, Rexona 2,69€

Hygienia

1 kpl Soft Toothbrush, Coop Trading 1,25€

1 pkt Palasaippua 3X85g, X-Tra 0,74€

1 kpl Shampoo, X-Tra 0,79€

Yhteensä: 98.51€

Tässäkään ei ole lihaa kuin hyvä jos yhden viikon tarpeeseen. Että joo...

Onhan. Lohipyörykät = 4 ateriaa. Tonnikala = 2-3. Silli = 2. Kanaa 2 kg on 6-8. 1,4 kg jauhelihaa = 7. Soijarouhetta ainakin 8 ja kalapuikkoja 2-3 ateriaan.

Eli yli 30 ateriaa, kaikissa on eläin/kasviproteiinia ihan riittämiin. Osan voisi vielä korvata linsseillä, pavuilla tai herneillä. Ja tuossa on myös kananmunia 1/päivä.

En juuri muuta kuin leipää ja kesällä keräämiä marjoja, harvoin perunaa, tarjous alennus kanaa(1€/kg)maitoa en käytä. Leivät ostan eläimille olevista koreista. Kahvia ei ole, teetä kerran päivän. Kaupassa käyn kun on lääkärissä tai apteekissa käynti. Kaupan 23km.koira syö paremmin kui minä, 50 se tiä päivä ja kissa saman verran. Lääke on pakko ostaa 5-8 lääketä päivä, riippuen mihin on varaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Palstalla nyt kuka tahansa voi heitellä mitä lukuja tykkää, osa trollaa ihan tarkoituksella ja osalla on täysin epärealistiset kuvitelmat siitä paljon ruokaan menee rahaa (huom, tämä on eri asia kuin kauppalasku, varsinkin opiskelijoilla kaappi täydentyy mystisesti vanhempien vierailujen aikaan ja kotona käydään syömässä säännöllisesti).

Jos vaikka joku poliitikko esittäisi, että yhden henkilön ruokamenoihin riittää satanen kuussa, niin nämä samat kommentoijat todistelisivat täällä, että ei riitä mitenkään.

Tuolla aiemmin kirjoitin jo siitä, että ruokalaskuni oli ehkä sen 100 euroa, kun olin sinkku. Elettiin kyllä markka-aikaa, joten en nyt muista hintoja. Mutta yritän listata muistista, mitä ostin. Vanhemmat ei tuoneet ruokakasseja minulle, vaan ihan töissä olin ja maksoin itse elämiseni

-kaalia

-porkkanaa

-pari pakettia linssejä

-papuja pari pakettia

-ruisleipää jokunen kappale

-voita paketti 

-riisiä paketti

-papuja tomaattikastikkeessa pari, kolme purkkia

-makaroonia pari pussia

-pakastevihanneksia joku pussi

-kahvia pari pakettia

-tonnikalaa pari purkkia

-tomaattimurskaa

-jauhoja

-hiivaa

-herneitä

En usko, että nykyrahallakaan tuosta kovin isoa summaa saisi. Hyvin söin ja evääksikin riitti. Maanantaina kun keitti hyvän kaali-linssikeiton, sitä söi kolme päivää. Sitten hernekeitto ilman lihaa ja taas söi kolme päivää jne...

Aamulla join kahvin ja söin ruisleipää voilla. Erillisiä välipaljoja en syönyt silloin, enkä syö nytkään. Ruokaa oli riittävästi ja maha pysyi täynnä. Joskus idätin sinimailasen siemeniä lisäksi, kun halusin jotain tuoretta. Mihin sitä ihminen tarvitsee sen kymmeniä erilaisia välipaloja ja jogurtteja yms. Marjat toki sain äidiltä, kun hän marjasti. Mutta olisin ihan samalla tavalla voinut ne käydä itsekkin poimimassa. Niitä tuli syötyä paljon, kun niitä oli pakaste puolillaan

Pelkkää mutua ja arvelua koko viesti, esimerkit ovat jostain markka-ajalta, hintoja ei muisteta, ruokalista on "muistin mukaan", marjoja _olisi_ poimittu, ellei äiti olisi niitä tuonut...

Eli kuten arvelin, ketjun vastaajien arviot eivät perustu mihinkään todellisiin laskelmiin.

No niinpä, samaa mieltä. Ja vielä joku aika sitten sai oikeata tonnikalaa kaupasta kohtuuhinnalla. Nykyisin ei saa. Myytävä purkkikala ei ole varsinaista tonnikalaa vaan enimmäkseen boniittia, tonnikalan sukukala, muttei tonnikala. Lisäksi viimeisten 6 kk aikana senkin hinta on noussut. Jos katsoo kilohintaa, ei se ole mitään superedullista ruokaa. Eiköhän se maksa siinä 10 euroa kilo.

Monilla on myös IBS tai herkkä suolisto, joten papujen ja herneiden sekä ruisleivän mättäminen ei oikein onnistu.

Juu ei tällä planeetalla ole mitään mahdollisuuksia kun ihmiset suu vaahdossa raivoaa että ei ole mahdollista pärjätä vähemmällä. Lihaa lihaa lihaa!! Lihaa sen pitää olla. Syön itse lihaa, mutta päiväkohtainen määrä on noin 50-100g päivässä.

Aika paljon tulee tehtyä tavallista ruokaa. Muun muassa makaronilaatikkoa, lasagnea, kaalilaatikkoa, paistinperunoita, makkarakeittoa, hernekeittoa, nuudeleita kanalla jne...Sämpylöitäkin joskus itseleivottuna jos kyllästyttää kaupan ilmaleivät, pullia, korvapuustia. Tulee myös syötyä omenia, banaaneja, porkkanoita, salaatinlehtiä, kurkkua, appelsiineja, satsumia.

Vihannesten määrä voisi olla isompi, mutta näillä mennään. Jos on pakko tulla toimeen vähällä niin sitten sitä vaan on tultava toimeen. Ainakin paino on pysynyt mukavissa lukemissa. 

,

Vierailija kirjoitti:

haha100ruoka kirjoitti:

Ymmärrän kyllä että koipireidet ovat edullisia kuten kananmunat myös, itsekin näitä kulutan. Ongelmani silti on tässä 100€/kk ajattelussa, se jatkuvuus, ei se etteikö se budjetti olisi exceliin laittamalla mahdollista saavuttaa, vaan se että todellakin joutuisit syömään käytönnössä riisiä/juureksia/perunoita joka päivä joka aterialla, ja lihaa olisi silloin tällöin mahdollista laittaa vain harvoin lautaselle ja silloinkin vähän. Joku listasi kuukautensa ruoat ja siinä oli 2kpl sika nauta jauhelihaa. Eli tällöin yt 800g lihaa kuukaudessa (tästä paino määrästä on nestettä vielä osa) tarkoittaa 25g lihaa per päivä, jos aterioita 3 päivässä on lihaa ateriaa kohti n 8,3grammaa. Tämä on naurettava määrä. 

Vielä lisäksi täällä ihmiset väittävät selviänsä koko kuukauden 100eurolla ja monia kuukausia putkeen, ehkä vuosiakin. En tätä usko sori.

Voi hyvänen aika. Miksi ihmiset valehtelisivat? En syö paljon höttöhiilareita, joskus perunoita kyllä ja leipää ja puuroa, mutta ennen kaikkea kanaa, kalaa, munia ja kasviksia ja juureksia. SESONGIN mukaan ja edullista. Syös myös monina päivinä kasvisruokaa, herneitä, linssejä, papuja, hyvää oliiviöljyä. 

On kyllä suuri onni, että ei syö valtavia määriä ja toisaalta se, että osaa katsoa, mihin rahansa laittaa eikä maksa tyhjästä.

Olen 55v, paljon liikkuva normipainoinen nainen, ja nuukaillut koko ikäni. 

Sesongin mukaan? No huoh, oletko ollut elossa viime aikoina? Syömme vuoden ympäri vihanneksia ja hedelmiä, koska toiselta puolen maailmaa voidaan meidän talveen tuoda kesän tuotteita.

Käytännössä EU:ssa asiat menevät niin että meillä on aina tietyn hintaisia espanjalaisia ja hollantilaisia kasviksia tarjolla, samoin kesät talvet on suomalaisia versioita.

Esim. nyt maksaa espanjalainen kurkku lähemmäs yli 3, lähes 4 euroa kilo ja suomalainen kurkku 4-5 euroa kilo. Viime kesänä espanjalaisia kurkkuja ei tuotu, mutta suomalaista kurkkua oli se maksoi saman minkä espanjalainen kurkku talvella. Ja kumpikin hinta on todella kallis tuotteesta, joka on suurelta osin vettä.

Ja nähtiinhän vuonna 2017 kun kylmät säät vaikeuttivat kurkun saantia Espanjasta, että meillä myytiin suomalaista kurkkua, jonka hintaa hilattiin entistä korkeammalle kun kilpailua ei ollut.

Kuten jenkki sanoisi, kuluttaja on "either way screwed".

Vierailija kirjoitti:

Joku kyseli niiden kauppalistaa joilla menee yli 100e/kk ruokaan. Tässäpä allekirjoittaneen täysin realistinen viikon kauppalista:

Salaattitarvikkeet sun muut kasvikset:

-Suippopaprikapaketti 0.99e

-Parsakaali 0.99e

-Salaatit 2kpl 3.18e (1.59e/kpl)

-Kurkut 2kpl n.2.5e

-Luumukirsikkatomaatit 1.78e (250g rs 0.89e/kpl)

-Perunat n.60snt/kilo

-Tuore tilli 1.40e

Hedelmät:

Banaanit n.1e

Mandariinit 1e/kilo

Sitruuna 40snt

Avokadot 2.49e/800g pussi

Proteiininlähteet:

Maustamattomat broilerinkoivet n. 2.30e/pkt

Tofu, SoFinen maustamaton 1.89e/pkt (250g)

Kala (kokonainen lohi) 7.99e/kilo

Kasvispohjaiset juomat, jogurtit tms:

Alpron sokeroimaton soijajogurtti n.4e (2x500g prk)

Kasvisjuoma 1.89e/l

Leivät: Kauraleivät 2e (2pkt n.1e/pkt)

Oletetaan että kaapista löytyy näiden lisäksi mm. levitettä leivän päälle, srirachaa, ketjap manista, porkkanoita, sipulia, kaurahiutaleita, tomaattimurskaa, kikherneitä, riisiä, pähkinöitä, pakkasesta marjoja sekä jotain kasviksia.

Aamupaloiksi leipää kasviksilla, kasvisjogurttia marjoilla ja pähkinöillä/tuorepuuro/smoothie. Mandariinia joko aamupalalla tai välipalaksi.

Päivälliseksi kolmena päivänä uunilohta, perunamuusia, salaattia sekä höyrytettyjä kasviksia. Samasta lohesta myös proteiinia parin päivän lounassalaatteihin.

Broilerinkoivet mausteiden kanssa uuniin, kylkeen salaattia, paahdettuja porkkanoita ja ruusukaalia. Parin päivän päivälliset saa hyvin tästä.

Tofusta parin päivän päivälliseksi tofua maapähkinäkastikkeessa sekä riisiä, salaattia ja höyrytettyjä papuja sen kanssa.

Kolmena päivänä lounaaksi linssikeittoa paahdetuilla kikherneillä.

Mitäs vielä puuttuu... vissiin kahden päivän lounaat. Parina lounaana pakkasesta joululta jäänyttä porkkanalaatikkoa ja sen mustapapupihvejä sekä salaattia ja paahdettua kukkakaalia.

Mitäs noista nyt sitten yhteensä tulee. 36.4e

Olisin myös ihan kiinnostunut saamaan perustelut noille alapeukuille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap.han ei väittänyt, että kaikki voisivatkaan syödä satasella, vaan kyseli, mitä sellainen ihminen syö, jolla menee se satanen kuussa.

Niinpä. Mä voin kirjoittaa joskus ylös ja jakaa sitten täällä, kun on pihistelykuukaus. Eikä tiedossa mitään ylimääräistä minkä vuoksi noita pihistelykuukausia pienituloisena joudun pitämään.

Tottakai pihistelykuukausi onnistuu silloin tällöin, kun kaapissa on jauhoja, mausteita, öljyä jne. Viikon verran imeskelee vaikka raakaa makaronia. Mutta pidemmän päälle 100€/ kuukausi ei ole realistista.

Siis kerrankin järkevä ja mielenkiintoinen keskustelu. Kiitän. 

Tilillä on ehkä vajaa 20 euroa , en vitti edes käydä kattomassa. Kolikoita 12 euroa. Tili tulee 28.2. Yksin asun ja olen kotona sairaslomalla.

Lähden nyt Lidliin ja tämän ketjun ansiosta olen itsevarmalla ja optimistisella mielellä että saan jotain ihan järkevää kasaan. 

Ilman tätä ketjua olisin ollut väsynyt ja epätoivoinen ja ostanut jotain ihan pitkässä juoksussa hyödytöntä ja olisin luultavasti herkutellut kalliisti illalla ja siinäpä ne rahat sitten olisi olleetkin!