Mitä syötte aamuisin? Kaurapuuro turvottaa ja pitäisi keksiä jotain muuta

Vierailija kirjoitti:

Tuo otsikko kuulostaa siltä, että ap olisi koittanut kokeilla syödä pelkkää veteen keitettyä kaurapuuroa tyyliin kuukauden jonka jälkeen todennut, että sen turvotuksen aiheutti nimenomaan kaurapuuro, mutta sitten aloituksesta käy ilmi että siitä ei ole kyse; puuron täytteet ovat vähintäänkin kyseenalaiset. Sokereidenkin haitoista nykyään tiedetään aika paljon ja kannattaako sitä maapähkinävoita heti aamutuimaan vetää.

Maapähkinävoi on oikein hyvää ravintoa monille eikä sen nauttimisen ajankohdalla ole mitään väliä.

Kaurpuuro turvottaa...

Keitä ne kaurahiutaleet ensin vedessä.

Ei pitäisi enää turvottaa.

Riippuu. Joskus puuro, yleensä seassa marjoja. En ole ikinä huomannut että turvottaisi itsellä. Joskus spelttimuroja, joskus kaura- tai ruisleipää, päällä runsaasti kasviksia ja levitteinä olen tykästynyt viime aikoina hummukseen ja avokadoon. En kyllä kestä jos en aamupalaa saa.

Vierailija kirjoitti:

Minä syön graham-puuroa. Ei turvota.

Minä syön hiiriä.

Teetä ja näkkileipää, jossa on päällä kurkkua, paprikaa ja keitettyä kananmunaa. Kyytipojaksi mustikka-mansikkarahkaa.

Luontaisesti 16:8 rytmiä noudattavana aamulla vain musta kahvi. Lounas sitten noin klo 12:30

Vierailija kirjoitti:

Luontaisesti 16:8 rytmiä noudattavana aamulla vain musta kahvi. Lounas sitten noin klo 12:30

Totesit juuri saman kuin mitä itsekin ajattelin, sillä jos on iltasyöjätyyppiä, tulisi aamupäivä paastota. 

Tuntuu kummalta että kaurapuuro voisi turvottaa muuten kuin allergiatapauksessa, mutta varmaan jos sen tunkee täyteen kyseenalaisia lisukkeita.

Perinteinen veteenkeitetty kaurapuuro maidon ja esim mustikoiden kanssa tuskin helposti turvottaa ellei ole joku yliherkkyys viljoille. En oikein jaksa ymmärtää miten aikuiset ihmiset eivät siedä esim aamupalapuuroa ilman sokeria. Jos on liian mautonta, pitänee valita leipää joka kyllä turvottaa enemmän muiden viljojen vuoksi, tai kokonaan viljaton ja sokeriton aamupala. Esim marjoja, kananmunaa jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä syön kaurapuuroa+mehukeittoa+raejuustoa. Ei turvota kyllä yhtään!

Miks tätä on alapeukutettu? Ihan hemmetin hyvä aamupala. 👌

Hyi, puuron pilaamista omasta mielestäni. Voita ja suolaa reilusti kaurapuuroon, ja vaikka se nokare sokeroimatonta maapähkinävoita. Mitkään mehukeitot ja juustot eivät sovi.

Lisäämällä reilusti suolaa aamupuuroon saakin kivan kokovartaloturvotuksen ihan nilkkoihin ja naamaan asti.

Smoothien. Pitää hyvin nälän lounaaseen saakka.

Gefiluspiimää tai ukkojuggea, sokeroimatonta marjakeittoa, 1/2. banaani, marjoja. Joskus chiasiemeniä tai tahinia lisäksi. Tuosta tulee n 4dl

Yhden munan munakas, jossa on kasviksia - tai makeanhimon iskiessä marjoja (ilman sokeria). Pitää nälän hyvin poissa lounaaseen saakka.

Vierailija kirjoitti:

Mitä syötte aamuapalaksi niin, että jaksatte sillä lounaaseen asti? Olen nyt tovin syönyt kaurapuuroa maapähkinävoilla ja hillolla, mutta pian en enää jaksa tätä alituista turvotusta. Puuro pitää nälkää hyvin, mutta turpoan niin paljon, että on todella ikävää kiskoa puristavat ja kiristävät työvaatteet päälle heti aamupalan jälkeen.

Mikä aamupala pitää nälkää edes kohtuullisen hyvin, mutta ei turvota julmetusti? Smoothie ja munakas kävivät mielessä, mutta pitävätkö nälkää? Syön aamupalan yleensä 6:30 ja lounas on klo 11.

teeppä illalla tuorepuuroa,laita alimmaiseksi marjoja,päälle kaurahiutaleita raakana noin desi ja päälle jugurttia ja rahkaa maun mukaan,kansi päälle ja yöksi jääkaappiin. Siinä hyvää puuroa aamulla,eikä turvota. Makuja on satoja erilaisia,hedelmiä tai tai. Googlaa sanoilla tuorepuuro

Minä syön kaurajogurttia ja mysliä. Joskus lisään marjoja. Puuroon olen tällä hetkellä todella kyllästynyt, ehkä helteillä voisin kuvitella syöväni tuorepuuroa.

Käyttäjä23337 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä syötte aamuapalaksi niin, että jaksatte sillä lounaaseen asti? Olen nyt tovin syönyt kaurapuuroa maapähkinävoilla ja hillolla, mutta pian en enää jaksa tätä alituista turvotusta. Puuro pitää nälkää hyvin, mutta turpoan niin paljon, että on todella ikävää kiskoa puristavat ja kiristävät työvaatteet päälle heti aamupalan jälkeen.

Mikä aamupala pitää nälkää edes kohtuullisen hyvin, mutta ei turvota julmetusti? Smoothie ja munakas kävivät mielessä, mutta pitävätkö nälkää? Syön aamupalan yleensä 6:30 ja lounas on klo 11.

teeppä illalla tuorepuuroa,laita alimmaiseksi marjoja,päälle kaurahiutaleita raakana noin desi ja päälle jugurttia ja rahkaa maun mukaan,kansi päälle ja yöksi jääkaappiin. Siinä hyvää puuroa aamulla,eikä turvota. Makuja on satoja erilaisia,hedelmiä tai tai. Googlaa sanoilla tuorepuuro

Itse kokeilin joskus taannoin tuorepuuroa ja sen helppous kyllä viehätti heti. Tosin omani on melko "köyhä", eli pelkästään reilu desi kaurahiutaleita, sama määrä maitoa ja päälle joko mustikoita, vadelmia tai banaania. Semmoisenaan kelmu päällä jääkaappiin. Erittäin hyvä, ja varsinkin vadelma sopii oikein hyvin tuohon, vaikka en niistä muutoin niin välitä.

Eli siitä ei tarvitse "rakentaa" mitään tuon ihmeempää settiä, että maistuu hyvältä ja on terveellistä.

Keitän kaurapuuron veteen ja kun se on valmista, lorautan sekaan soija-, manteli- tai kauramaitoa. Päälle mustikoita, mansikoita tai raastettua omenaa. Kyytipojaksi pari kuppia kahvia kaura- tai soijamaidolla ja keitetty kanamuna.

Ei turvota ja jaksaa hyvin lounaaseen asti, jonka yleensä syön aika myöhään.

Kolme kupillista kahvia, niin jaksaa oikein hyvin lounaaseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko se nyt se puuro mikä siinä turvottaa, vaiko maapähkinävoi ja hillo? Jos puurosta tykkäät, kokeile ensin ilman noita sokereita, jos helpottaa niin laita sitten jotain muuta hillon ja maapähkinän tilalle jos ei paljaaltaan puuro maistu.

Joo, voi hyvinkin olla nekin. Paljaaltaan puuro vaan on niin tympeän makuista, enkä ole oikein keksinyt mitä siihen heittäisi että kelpaisi ja menisi alas hyvin. 

  Laita iso köntti (vaikkapa 50 grammaa) oikeaa voita sekaan, rasva pitää hyvin nälän loitolla pitkän aikaa. Tuollahan elää hyvin vaikka iltapäivään ja jaksaa tehdä ruumiillistakin työtä.

Vierailija kirjoitti:

En mitään. Kun en "käynnistä mahaa", se ikään kuin jatkaa unessa sinne puolelle päiville asti ja voin käydä lounaalla vasta 12.30 kuten yleensä käyn. Sen sijaan jos syön ihan mitä vaan aamulla, vaikka se olisi kuinka rasva- ja protskupitoistakin, nälkä tulee parin tunnin välein ja saa koko aamupäivän syödä turhia kaloreita.

  Ei ole mikään pakko syödä silloin kun on nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En mitään. Kun en "käynnistä mahaa", se ikään kuin jatkaa unessa sinne puolelle päiville asti ja voin käydä lounaalla vasta 12.30 kuten yleensä käyn. Sen sijaan jos syön ihan mitä vaan aamulla, vaikka se olisi kuinka rasva- ja protskupitoistakin, nälkä tulee parin tunnin välein ja saa koko aamupäivän syödä turhia kaloreita.

Ihmiset ovat niin erilaisia, minulla tuo ei toimisi. Lähtisi taju jos lähtisin verensokerit alhaalla kotoa liikkeelle. Nimimerkillä kokeiltu on, julkisilla paikoilla ei ole kiva pyörtyillä

  Tuo syömättömyys ehkä toimii istumatyössä, jossa ei juurikaan tarvita energiaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuka sokerihiiri täällä käy järjästäen alapeukuttamassa kaikki ehdotuksen sokerihillon pois jättämisestä aamupuurosta :D

Alapeukutin, koska se maapähkinävoi ei kyllä ole mikään sokeri. Ainakaan maustamaton versio.

  Todellakin, maapähkinävoihin ei laiteta sokeria. Jos siinä on sokeria, kyseessä ei ole maapähkinävoi.