Miksi kolesterolini on noussut lukemaan 6,7?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Ok, olet ilmeisesti päätöksesi tehnyt. Itse kuitenkin kehottaisin kaikkia miettimään järjellä näitä asioita. En tarkoita nyt sinua, että olisit jotenkin tyhmä. Jos sinä haluat syödä rasvatonta rahkaa, puuroa ja lääkkeitä, se on sinun valintasi ja täysin ok. Minä kuitenkin suosittelisin toimimaan toisin.

Mistä sait päähäsi, että haluan syödä lääkkeitä ja puuroakin? En ole syönyt puuroa kolmeen kuukauteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Oletko lihava? Normaaleinta olisi käskeä pitämään verensokeri tasaisena, jotta rasva pääsee jossain välissä palamaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Todennäköisesti kermavaahtoa syömällä kolesteroliarvosi parantuisivat, jos jätä hiilarit pois. Oikeasti.

Hoitovirheviittaus on siksi validi, että meidän lääkäreiden osaaminen on ravitsemuspuolella täyttä roskaa. Opiskeluissa sitä on noin viiden opintopisteen verran. Tutkimuksiakin luetaan miten sattuu ja niitä käytetään busineksen tukemiseen. Lue vuodelta 2011 tämä kirjoitus ja tutki, mitä sen jälkeen on voitu vahvistaa tutkimuksin http://kehittyvaelintarvike.fi/teemajutut/merkittava-puheenvuoro-rasvak…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen laihduttanut lähinnä rahkaa (makeuttamatonta) ja kasviksia syömällä. Vielä kolme kuukautta sitten arvo oli 5,2 ja olen ihan tosissani yrittänyt saada sitä normaaliksi ravinnon ja lisääntyneen liikunnan avulla. Rahkaa syön niin paljon, että saan proteiinia noin gramman per painokilo. Olen pienentänyt rahka-annosta painon laskiessa.

Kun läski sulaa, vapautuu kolesterolia.

Huolestu vasta sitten jos taso edelleen pysyy korkella oltuasi tavoitepainossasi vuoden päivät.

Ehh ehh ... eli koska läski on eläinrasvaa, ei kannata laihduttaa, koska "kova rasva" tukkii suonet?

Triglyistä näkee selvästi sokerin käytön tai alkoholin käytön olevan liian suurta. Toisinaan rasvamaksan korjaantuminen näyttäytyy korkeina triglyinä. HDL/LDL ei sinänsä kerro muuta kuin kuljettimista. APO-suhteista näkee enemmän. Kyseessä ei ole FH, jolloin on täysin turhaa mitään statiineja syödä. Tila parantuu kun lisää rasvoja ruokavalioon ja jättää höttöhiilarit pois. Vaikka karppaamalla.

Mitä höttöhiilareita syön sinun mielestäsi? Mitä ovat APO-suhteet ja FH? Karppaamaan en ala koska en ole ikinä pitänyt yltiörasvaisista maitotuotteista ja en syö lihaa tai kalaa.

APO-suhde, labra https://huslab.fi/ohjekirja/20706.html

FH http://www.ebm-guidelines.com/dtk/syd/avaa?p_artikkeli=syd00311

Tutustu myös uusimpiin tutkimuksiin kolesterolin suhteen.

Lue myös artikkeli siitä miksi lääkäreitä uskotaan vähemmän https://www.dietdoctor.com/corruption-academic-medicine

Voin vilkaista linkkejä mutta minkään poppamiehen kirjoittamaan juttuun en usko.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Totta, lääkäri kehottaa (ei käske) syömään kaloripitoisia aineita sen takia koska heidän on ohjeistettu näin tekemään ihan käypähoitosuositusten mukaan.

Kermavaahto on ihan ravintorikasta syötävää kunhan siihen ei lisää sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Totta, lääkäri kehottaa (ei käske) syömään kaloripitoisia aineita sen takia koska heidän on ohjeistettu näin tekemään ihan käypähoitosuositusten mukaan.

Kermavaahto on ihan ravintorikasta syötävää kunhan siihen ei lisää sokeria.

Korjaan: lääkäri kehottaa välttämään kaloripitoisia aineita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Ja kuinka monta salaattiannosta syöt päivässä? Ja vältteletkö muuten rasvaa eli käytät vähärasvaisia ruoka-aineita? Ja onko salaatinkastikkeesi 100 % rasvaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Oletko lihava? Normaaleinta olisi käskeä pitämään verensokeri tasaisena, jotta rasva pääsee jossain välissä palamaan.

Olen bmi-taulukon mukaan ylipainoinen, en lihava ja minulla on pudotettavana 20 kiloa jotta olisin niin sanotusti siinä "hyvän olon" painossa. En pyri alimpaan terveeseen painoon mitä pituiselleni suositellaan mutten myöskään pyri korkeimpaan normaaliin painoon.

En olisi muuten ryhtynyt laihduttamaan jollen olisi ylipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Oletko lihava? Normaaleinta olisi käskeä pitämään verensokeri tasaisena, jotta rasva pääsee jossain välissä palamaan.

Olen bmi-taulukon mukaan ylipainoinen, en lihava ja minulla on pudotettavana 20 kiloa jotta olisin niin sanotusti siinä "hyvän olon" painossa. En pyri alimpaan terveeseen painoon mitä pituiselleni suositellaan mutten myöskään pyri korkeimpaan normaaliin painoon.

En olisi muuten ryhtynyt laihduttamaan jollen olisi ylipainoinen.

Toivon, että tuo toimii sinulla. Minulla se ei ole toiminut. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Oletko lihava? Normaaleinta olisi käskeä pitämään verensokeri tasaisena, jotta rasva pääsee jossain välissä palamaan.

Olen bmi-taulukon mukaan ylipainoinen, en lihava ja minulla on pudotettavana 20 kiloa jotta olisin niin sanotusti siinä "hyvän olon" painossa. En pyri alimpaan terveeseen painoon mitä pituiselleni suositellaan mutten myöskään pyri korkeimpaan normaaliin painoon.

En olisi muuten ryhtynyt laihduttamaan jollen olisi ylipainoinen.

Siinäpä se ongelma onkin. Laihdutus on varma tie lihomiseen. Sinun pitää tehdä elämäntapamuutos. Mikä sitten kenenkin kropalle sopii onkin se haastavampi juttu. Voit saada kroppasi romuksi kitudieettaamalla ja treenaamalla kovaa. Parasta tehdä pieni muutos kerrallaan ja pyrkiä siihen, että mieli on hyvä. Vitutus tappaa varmasti, läskiä vaaditaan 200 kiloa liikaa jotta se olisi morbid.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Ja kuinka monta salaattiannosta syöt päivässä? Ja vältteletkö muuten rasvaa eli käytät vähärasvaisia ruoka-aineita? Ja onko salaatinkastikkeesi 100 % rasvaa?

Vielä kerran: syön rasvatonta maitorahkaa, jotta saan proteiinia noin gramman per painokilo. Sen lisäksi syön kasviksia enkä käytä rasvaa niiden laittamiseen. Tuoresalaatin päälle en kaada öljyä vaan salaatinkastiketta, jonka teen öljystä, etikasta, vedestä ja mausteista sekä laitan hieman askorbiinihappoa jotta kastike säilyisi pitempään jääkaapissa. Salaattia syön ainakin kolme annosta päivässä. Lounaaksi ja päivälliseksi puolisen lautasellista kukkurallaan salaattia lämminten kasvisten ja salaatinkastikkeen kera. Iltapäiväkahviaikaan syön eväsrasiallisen (1/2 litraa) salaattia ja laitan siihen poikkeuksena kaksi lusikallista kastiketta. Sen lisäksi juon vihersmoothien, johon en käytä maitotuotteita jne vaan esim. kurkkua ja edelliseltä päivälliseltä jäänyitä parsakaalin nuppuja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Oletko lihava? Normaaleinta olisi käskeä pitämään verensokeri tasaisena, jotta rasva pääsee jossain välissä palamaan.

Olen bmi-taulukon mukaan ylipainoinen, en lihava ja minulla on pudotettavana 20 kiloa jotta olisin niin sanotusti siinä "hyvän olon" painossa. En pyri alimpaan terveeseen painoon mitä pituiselleni suositellaan mutten myöskään pyri korkeimpaan normaaliin painoon.

En olisi muuten ryhtynyt laihduttamaan jollen olisi ylipainoinen.

Toivon, että tuo toimii sinulla. Minulla se ei ole toiminut. 

Me ihmiset olemme erilaisia. Minun on helppo laihduttaa näin ja rasva-arvot ovat ainoa ongelma. Muuten hb ja muut arvot ovat todella hyvät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Ja kuinka monta salaattiannosta syöt päivässä? Ja vältteletkö muuten rasvaa eli käytät vähärasvaisia ruoka-aineita? Ja onko salaatinkastikkeesi 100 % rasvaa?

Vielä kerran: syön rasvatonta maitorahkaa, jotta saan proteiinia noin gramman per painokilo. Sen lisäksi syön kasviksia enkä käytä rasvaa niiden laittamiseen. Tuoresalaatin päälle en kaada öljyä vaan salaatinkastiketta, jonka teen öljystä, etikasta, vedestä ja mausteista sekä laitan hieman askorbiinihappoa jotta kastike säilyisi pitempään jääkaapissa. Salaattia syön ainakin kolme annosta päivässä. Lounaaksi ja päivälliseksi puolisen lautasellista kukkurallaan salaattia lämminten kasvisten ja salaatinkastikkeen kera. Iltapäiväkahviaikaan syön eväsrasiallisen (1/2 litraa) salaattia ja laitan siihen poikkeuksena kaksi lusikallista kastiketta. Sen lisäksi juon vihersmoothien, johon en käytä maitotuotteita jne vaan esim. kurkkua ja edelliseltä päivälliseltä jäänyitä parsakaalin nuppuja.

Voisitko täyttää muutamalta normipäivältä ruokapäiväkirjaa tänne https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja ja painat "lataa tiedot taulukkona" ja sitten copy-pasteet makrot näkyviin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Ja kuinka monta salaattiannosta syöt päivässä? Ja vältteletkö muuten rasvaa eli käytät vähärasvaisia ruoka-aineita? Ja onko salaatinkastikkeesi 100 % rasvaa?

Vielä kerran: syön rasvatonta maitorahkaa, jotta saan proteiinia noin gramman per painokilo. Sen lisäksi syön kasviksia enkä käytä rasvaa niiden laittamiseen. Tuoresalaatin päälle en kaada öljyä vaan salaatinkastiketta, jonka teen öljystä, etikasta, vedestä ja mausteista sekä laitan hieman askorbiinihappoa jotta kastike säilyisi pitempään jääkaapissa. Salaattia syön ainakin kolme annosta päivässä. Lounaaksi ja päivälliseksi puolisen lautasellista kukkurallaan salaattia lämminten kasvisten ja salaatinkastikkeen kera. Iltapäiväkahviaikaan syön eväsrasiallisen (1/2 litraa) salaattia ja laitan siihen poikkeuksena kaksi lusikallista kastiketta. Sen lisäksi juon vihersmoothien, johon en käytä maitotuotteita jne vaan esim. kurkkua ja edelliseltä päivälliseltä jäänyitä parsakaalin nuppuja.

Kun kukaan muu kuin sinä ei tiedä tuota salaisen kastikkeesi sekoitussuhdetta, sinä olet ainoa, joka voi ynnätä tuosta päiväsi onnettoman pienen rasvakertymän. Ihme, etteivät aivosi ole jo rapautuneet pois. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Ja kuinka monta salaattiannosta syöt päivässä? Ja vältteletkö muuten rasvaa eli käytät vähärasvaisia ruoka-aineita? Ja onko salaatinkastikkeesi 100 % rasvaa?

Vielä kerran: syön rasvatonta maitorahkaa, jotta saan proteiinia noin gramman per painokilo. Sen lisäksi syön kasviksia enkä käytä rasvaa niiden laittamiseen. Tuoresalaatin päälle en kaada öljyä vaan salaatinkastiketta, jonka teen öljystä, etikasta, vedestä ja mausteista sekä laitan hieman askorbiinihappoa jotta kastike säilyisi pitempään jääkaapissa. Salaattia syön ainakin kolme annosta päivässä. Lounaaksi ja päivälliseksi puolisen lautasellista kukkurallaan salaattia lämminten kasvisten ja salaatinkastikkeen kera. Iltapäiväkahviaikaan syön eväsrasiallisen (1/2 litraa) salaattia ja laitan siihen poikkeuksena kaksi lusikallista kastiketta. Sen lisäksi juon vihersmoothien, johon en käytä maitotuotteita jne vaan esim. kurkkua ja edelliseltä päivälliseltä jäänyitä parsakaalin nuppuja.

Ja luulet laihtuvasi ja pysyväsi terveenä noilla ruuilla?  Kasviksissa ei ole mitään vikaa, mutta elimistö tarvitsee lisäksi muutakin kuin rasvatonta rahkaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

Syöt sitten mieluummin lääkkeitä? Valintahan se tuokin on. Lääkärit ei muuten kiellä syömästä mitään, he vain ehdottavat, päätöksen tekee potilas.

Kyllä kielsi. En ole syönyt vielä ensimmäistäkään statiinia mutta resepti on olkalaukussa kaiken varalta.

Ei kiellä, sillä jos kieltäisi, pitäisi lääkärin ottaa siitä vastuukin. Samalla tavoin resepti on vain määräys apteekille myydä lääkettä, ei määräys syödä lääkettä. Mikäli resepti olisi määräys syödä lääkettä, olisi lääkäri silloin vastuussa lääkkeiden aiheuttamista haitoistakin, tai esimerkiksi lääkkeillä tehdyistä itsareista. Eli kannattaa käyttää järkeään eikä uskoa lääkäreitä suoralta kädeltä. Etenkin maassa, jossa kuolee hoitovirheisiin (joka on siis vuoren huippu, koska todellisia tapauksia on varmasti paljon enemmän) 2000 ihmistä vuodessa.

Eivätköhän ne hoitovirheisiin kuolevat ole vakavampia tapauksia kuin minä, joka omin jaloin kävelin lääkäriin? Lienee aika normaalia, että lääkäri käskee vähentämään kaloripitoisinta ainetta sekä kieltää tietenkin kaikki turhat ruoat.

Kermavaahtoako olisi pitänyt määrätä?

Oletko lihava? Normaaleinta olisi käskeä pitämään verensokeri tasaisena, jotta rasva pääsee jossain välissä palamaan.

Olen bmi-taulukon mukaan ylipainoinen, en lihava ja minulla on pudotettavana 20 kiloa jotta olisin niin sanotusti siinä "hyvän olon" painossa. En pyri alimpaan terveeseen painoon mitä pituiselleni suositellaan mutten myöskään pyri korkeimpaan normaaliin painoon.

En olisi muuten ryhtynyt laihduttamaan jollen olisi ylipainoinen.

Siinäpä se ongelma onkin. Laihdutus on varma tie lihomiseen. Sinun pitää tehdä elämäntapamuutos. Mikä sitten kenenkin kropalle sopii onkin se haastavampi juttu. Voit saada kroppasi romuksi kitudieettaamalla ja treenaamalla kovaa. Parasta tehdä pieni muutos kerrallaan ja pyrkiä siihen, että mieli on hyvä. Vitutus tappaa varmasti, läskiä vaaditaan 200 kiloa liikaa jotta se olisi morbid.

Nyt on juuri oikea aika laihduttaa kun motivaatio on kohdillaan. Olen luvannut itselleni, että saan suurinta herkkuani eli cashew-pähkinöitä pienen pussin syntymäpäivänäni. Olen arvioinut kuinka paljon minulla meni aiemmin rahaa pähkinöihin ja säästän nyt pähkinärahoja matkaa varten. Minua ei vituta mikään muu kuin nuo huonot rasva-arvot. En ole kitudieetillä koska saan syödä kasviksia niin paljon että nälkä lähtee varmasti.

Voi elämä! Hyvät rasvat nostavat hyvää kolesterolia ja se hyvä kolesteroli kuljettaa pois huonoa kolesterolia -> kolesteroli laskee. Ei hyviä rasvoja ja liikuntaa -> kolesteroli nousee, koska hyvä kolesteroli (kuljetin) katoaa maisemista. 

Eli nyt vaan ne pähkinät takaisin kehiin! Tekee hyvää elimistölle muutenkin. 

kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitkä ovat sun ldl, hdl ja triglyarvot? Näillä enemmän merkitystä kuin pelkällä kokonaiskolesteroliarvolla.

HDL oli vain 0,8 ja loput ovat pahaa kolesterolia. Triglyseridit ovat 2,0.

Mitäh?? Nuo arvot kuulostavat todella, öhh erikoisilta. Mulla on HDL 2,33 ja triglyt 0,99.

Ole onnellinen koska minä sain puolestani statiinireseptin ja kehotuksen syödä vielä terveellisemmin. En ymmärrä kuinka se onnistuu koska minähän en syö kovaa rasvaa.

Ehkä olis sitten syytä alkaa syömään sitä eläinrasvaa.

En ala syömään sitä koska lääkäri on kieltänyt sen.

En ole tuo kommentoija. Mutta mieti kuitenkin vielä, vaikka lääkäri sanoisi mitä. Eikö niin että lääkäri antoi sinulle jonkun sydänliiton esitteen, jossa kehotetaan syömään mm. ruisleipää, rasvatonta maitoa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvaisia ruokia. Itse olen nimittäin kerran saanut sellaisen esitteen, ja oikeastaan järkytyin minkälaista ruokaa siinä kehotetaan syömään. En muista esitettä tarkkaan, mutta se kehotti esimerkiksi juomaan mieluummin makeutusainelimsoja kuin sokerisia, ja suosittele valmisaterioita joissa rasvaa tyyliin alle 3%. Samalla se suositteli välttämään esimerkiksi kananmunia, rasvaista/normaalirasvaista lihaa, ja ylipäänsä kaikkea normaalirasvaista ruokaa.

En saanut mitään esitettä. Sain vain reseptin käteen ja sillä siisti. Muutenkaan en ala syömään mitään limuja jne koska välitän hampaistani enemmän kuin muotijuomista.

Mitä vikaa on ruisleivässä tai rasvattomissa/vähärasvaisissa maitotuotteissa tai vähärasvaisessa ruoassa?

Ihminen tarvitsee rasvaakin. Solunseinämät rakentuvat rasvasta, aivot rakentuvat rasvasta, iho tarvitsee rasvaa suojakseen (ja sitten sitä kuivaa ihoa rasvataan ja rasvataan..), rasvaliukoiset vitamiinit tarvitsevat rasvaa jne. 

Ei tarvitse syödä mitään pekonia, mutta hyvälaatuisia öljyjä ainakin ja pähkinöitä, siemeniä tms.  

Minä syön rasvaa salaatinkastikkeen muodossa. 1 rkl per salaattiannos.

Ja kuinka monta salaattiannosta syöt päivässä? Ja vältteletkö muuten rasvaa eli käytät vähärasvaisia ruoka-aineita? Ja onko salaatinkastikkeesi 100 % rasvaa?

Vielä kerran: syön rasvatonta maitorahkaa, jotta saan proteiinia noin gramman per painokilo. Sen lisäksi syön kasviksia enkä käytä rasvaa niiden laittamiseen. Tuoresalaatin päälle en kaada öljyä vaan salaatinkastiketta, jonka teen öljystä, etikasta, vedestä ja mausteista sekä laitan hieman askorbiinihappoa jotta kastike säilyisi pitempään jääkaapissa. Salaattia syön ainakin kolme annosta päivässä. Lounaaksi ja päivälliseksi puolisen lautasellista kukkurallaan salaattia lämminten kasvisten ja salaatinkastikkeen kera. Iltapäiväkahviaikaan syön eväsrasiallisen (1/2 litraa) salaattia ja laitan siihen poikkeuksena kaksi lusikallista kastiketta. Sen lisäksi juon vihersmoothien, johon en käytä maitotuotteita jne vaan esim. kurkkua ja edelliseltä päivälliseltä jäänyitä parsakaalin nuppuja.

Ja luulet laihtuvasi ja pysyväsi terveenä noilla ruuilla?  Kasviksissa ei ole mitään vikaa, mutta elimistö tarvitsee lisäksi muutakin kuin rasvatonta rahkaa.

Ihan hyvin olen laihtunut näin. Kävin eilen ostamassa kirpparilta pienemmät housut, jakkupuvun ja pari hametta koska nykyiset lököttävät liikaa.

Lisään vielä senkin etten ole ollut kertaakaan kipeänä dieetin aikana vaikka kohtaan jatkuvasti räkätautisia ihmisiä.