Lue keskustelun säännöt.
Aloitin tänään vhh ruokavalion
24.07.2017 |
Olen syönyt tänään yhden banaanin vaikka se onkin kovasti hiilaripitoinen, mut päätös vhh:sta oli vasta syntymässä. Ja sitten tein 2 munan ja 2 nakin munakkaan. Söin myös itsetehdyn kreikkalaisen salaatin ja nyt illaksi ajattelin kokeilla tuollaista minihiilari leipää. Mitä te muut vähähiilarisella olevat syötte?
Kommentit (118)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko kukaan hoikka ihminen aloittanut vhh:ta? Vai onko se aina lopulta kuitenkin yritys tiputtaa painoa? Olisiko kuitenkin niin, että hiilarit ovat ongelma niille, jotka eivät osaa syödä kohtuudella vaan lähtökohtaisesti syövät ihan liikaa? Sitten tarvitaan joku ruokavalio jota yritetään noudattaa, kun muuten syöminen lähtee aina lapasesta. Minä käytännössä elän vilja- ja maitotuotteilla. BMI 19, rasvaprosentti 17, terve kuin pukki kaikkien arvojen perusteella. Ei tarvetta lähteä kikkailemaan.
Itse olen ihan normaalipainoinen, eikä ikinä ole ollut ylipainoa. Silti mietin vhh:n tai ketogeenisen aloittamista, koska nykyinen ruokavalio ei toimi, enkä tiedä mikä toimisi. On ärtyvää suolta, normaalia elämää häiritsevää uupumusta (tutkittu on, kaikki pitäisi olla ok) ja hillitön makean- ja leivänhimo.
Sun kannattaisi kokeilla vhh:ta. Makeanhimoon se ainakin auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen vuoden ajan noudattanut vhh-ruokavaliota, sillä se pitää 2-tyypin diabeteksen poissa kaikista tehokkaimmin. Vuosi sitten paastosokeri oli 6,4 eli esidiabetes, nyt 5,4. Vahva geenirasitus, ei ylipainoa. Urheillut olen aina. Briteissä tämä on virallisesti hyväksytty hoitokeino. Täältä lisätietoa: http://www.diabetes.co.uk/diet-for-type2-diabetes.html
Vierailija kirjoitti:
Minä olen vuoden ajan noudattanut vhh-ruokavaliota, sillä se pitää 2-tyypin diabeteksen poissa kaikista tehokkaimmin. Vuosi sitten paastosokeri oli 6,4 eli esidiabetes, nyt 5,4. Vahva geenirasitus, ei ylipainoa. Urheillut olen aina. Briteissä tämä on virallisesti hyväksytty hoitokeino. Täältä lisätietoa: http://www.diabetes.co.uk/diet-for-type2-diabetes.html
Miksi postaat monta kertaa teeskennellen eri ihmistä joka on mukamas saanut apua epäterveellisestä ruokavaliosta. Eikö sinulla ole parempaa markkinointikeinoa, onko kurssisali tyhjä?
" I’ve often experienced a subtle undertone within these support groups – one that doesn’t sit well with me. I couldn’t put my finger on it, but when I heard the term “diet cult,” I intuitively knew what the phrase meant and sensed what I was about to read in Matt’s article was going to describe the dark side of some of today’s most popular “diet revolutions” and “food movements.”
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä ihmeen takia karppaajilta aina tivataan kaikenmaailman linkkejä tai heille tuputetaan niitä? Miksette mene tivaamaan linkkejä tai kouluttamaan niitä, jotka syövät sitä toista ääripäätä, eli kaikkea höttöä ja lisäainepaskaa ja muuta einestä, eivätkä vahingossakaan noudata lautasmallia tai muita virallisia ohjeita?
Jostain kumman syystä näillä joillakin on selvästi noussut rypsiöljy niin päähän, että ottavat jatkuvasti ylikierroksia, jos joku ilmoittaa syövänsä voita rypsimargariinin sijaan. Onko teillä oikeasti omat syömisetkään ihan hanskassa? Taidatte salaa tai huomaamattanne kärsiä ruokavalionne aiheuttamista ongelmista, mutta ette uskalla poiketa virallisesta linjasta. Oli niin tai näin, niin syökää mitä syötte aivan sama, mutta älkää pliis tulko sellaiseen ketjuun mesoamaan, missä ihan selvästi kysyttiin, että mitä muut vhh:t syövät. Avatkaa oma ketjunne tuolle virallisen totuuden poliisitouhulle. Mulle riitti, kiitos ja näkemiin.
p.s. voin vielä antaa vhh vinkkejä niitä kaipaaville, muille toivotan hyvää loppuelämää.
Se ongelma, joka on jossain määrin akuutti, on että vhh tyypit väittävät että painovoimaa ei ole ja että perinteiset syöpähoidot ovat turhia. Ihmisiä voi kuolla.
Voit tietysti kiemurrella ja yrittää ottaa "hyvät palat" asiasta. Koko homma perustuu kuitenkin puhtaalle new age fantasialle ja te teette jatkuvasti väitteitä, joilla ei ole todellisuuspohjaa harhaanjohtaaksenne ihmisiä pelkästään egonne vuoksi.
Reaktionne jo osoittaa, että kammoksutte kaikkien faktojen tuomista esille. Miksi nämä valheet on teille niin tärkeitä?
Voi hyvää päivää vaan! Mä en ole missään vaiheessa kuullut tai lukenut tai kirjoittanut tai väittänyt, että painovoimaa ei ole tai että perinteiset syöpähoidot on turhia. Mä en elä missään new age fantasiassa vaan syön omalle keholleni hyvää ravintoa. Mun ego on kyllä niin pieni, ettei siitä irtoa mitään kenellekään, muuta kuin ihan vaan kokemusperäisiä neuvoja niitä kaipaaville, kuten heille, jotka kysyvät mitä vhh:t syövät. Tee sinä yksikin todellisuuspohjaan perustuva väite siitä, että virallinen ravitsemussuositus kävisi ihan kaikille maailman ihmisille sellaisenaan siitä mitään poistamatta tai siihen mitään lisäämättä. Mitään rahaa minä en tästä kysyvien neuvomisesta tai okennusämpärinä toimimisesta saa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä ihmeen takia karppaajilta aina tivataan kaikenmaailman linkkejä tai heille tuputetaan niitä? Miksette mene tivaamaan linkkejä tai kouluttamaan niitä, jotka syövät sitä toista ääripäätä, eli kaikkea höttöä ja lisäainepaskaa ja muuta einestä, eivätkä vahingossakaan noudata lautasmallia tai muita virallisia ohjeita?
Jostain kumman syystä näillä joillakin on selvästi noussut rypsiöljy niin päähän, että ottavat jatkuvasti ylikierroksia, jos joku ilmoittaa syövänsä voita rypsimargariinin sijaan. Onko teillä oikeasti omat syömisetkään ihan hanskassa? Taidatte salaa tai huomaamattanne kärsiä ruokavalionne aiheuttamista ongelmista, mutta ette uskalla poiketa virallisesta linjasta. Oli niin tai näin, niin syökää mitä syötte aivan sama, mutta älkää pliis tulko sellaiseen ketjuun mesoamaan, missä ihan selvästi kysyttiin, että mitä muut vhh:t syövät. Avatkaa oma ketjunne tuolle virallisen totuuden poliisitouhulle. Mulle riitti, kiitos ja näkemiin.
p.s. voin vielä antaa vhh vinkkejä niitä kaipaaville, muille toivotan hyvää loppuelämää.
Se ongelma, joka on jossain määrin akuutti, on että vhh tyypit väittävät että painovoimaa ei ole ja että perinteiset syöpähoidot ovat turhia. Ihmisiä voi kuolla.
Voit tietysti kiemurrella ja yrittää ottaa "hyvät palat" asiasta. Koko homma perustuu kuitenkin puhtaalle new age fantasialle ja te teette jatkuvasti väitteitä, joilla ei ole todellisuuspohjaa harhaanjohtaaksenne ihmisiä pelkästään egonne vuoksi.
Reaktionne jo osoittaa, että kammoksutte kaikkien faktojen tuomista esille. Miksi nämä valheet on teille niin tärkeitä?
Voi hyvää päivää vaan! Mä en ole missään vaiheessa kuullut tai lukenut tai kirjoittanut tai väittänyt, että painovoimaa ei ole tai että perinteiset syöpähoidot on turhia. Mä en elä missään new age fantasiassa vaan syön omalle keholleni hyvää ravintoa. Mun ego on kyllä niin pieni, ettei siitä irtoa mitään kenellekään, muuta kuin ihan vaan kokemusperäisiä neuvoja niitä kaipaaville, kuten heille, jotka kysyvät mitä vhh:t syövät. Tee sinä yksikin todellisuuspohjaan perustuva väite siitä, että virallinen ravitsemussuositus kävisi ihan kaikille maailman ihmisille sellaisenaan siitä mitään poistamatta tai siihen mitään lisäämättä. Mitään rahaa minä en tästä kysyvien neuvomisesta tai okennusämpärinä toimimisesta saa.
Jälleen osoitat kuinka huonosti edes ymmärrät sen mitä vastaan kapinoit. Ei minun tai kenenkään tarvitse tehdä väitteitä virallisten suositusten sopimisesta kaikille sellaisenaan.
Viralliset suositukset eivät edes sitä väitettä tee, päinvastoin.
Mutta kultissa oleva näkee asiat mustavalkoisena.
Te olette netin vastike puliukoille, jotka kulkevat pöydästä pöytään aggressiivisesti jauhamassa kuinka kukaan ei heitä ymmärrä mutta yrittäisivät edes.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen vuoden ajan noudattanut vhh-ruokavaliota, sillä se pitää 2-tyypin diabeteksen poissa kaikista tehokkaimmin. Vuosi sitten paastosokeri oli 6,4 eli esidiabetes, nyt 5,4. Vahva geenirasitus, ei ylipainoa. Urheillut olen aina. Briteissä tämä on virallisesti hyväksytty hoitokeino. Täältä lisätietoa: http://www.diabetes.co.uk/diet-for-type2-diabetes.html
Miksi postaat monta kertaa teeskennellen eri ihmistä joka on mukamas saanut apua epäterveellisestä ruokavaliosta. Eikö sinulla ole parempaa markkinointikeinoa, onko kurssisali tyhjä?
Kerroin vain oman kokemukseni aloittajalle. Ketään en ole käännyttämässä, toisin kuin eräät höyrähtäneet "kulttipoliisit" tässä ketjussa.
Vai on viljat pahasta.
Whole grains are also good for cardiovascular health. A 2003 study published in the Journal of the American Medical Association found that elderly men and women who consumed lots of whole grains had a 21 percent lower incidence of cardiovascular disease.
The effect of whole grains on type 2 diabetes is even more striking. In 2002, researchers at Simmons College published the results of an experiment in which they tracked whole grain consumption and diabetes risk in a population of nearly 43,000 men for 12 years. Those who ate the most whole grains were found to be almost 50 percent less likely to develop type 2 diabetes compared to those who ate the least whole grains.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä oikein teitä VHH vastustajia ja kultista valittajia.
Itse olen pudottanut VHH avulla painoa ~170kg -> 95kg. Sen verran että kunhan vielä n. 10kg putoaa ja ruvetaan lähentelemään normaalipainoa niin on roikkuvan ihon leikkaus edessä.
En ole käyttäny tässä nettiä apuna ollenkaan tai mitään sellaista. 2.5v sitten lopetin hiilareiden syömisen ja vedin itseni suoraan ketoosiin. Tämän jälkeen olen syönyt mitä huvittaa vältellen hiilareita. Syön edelleen paljon ja sinänsä epäterveellisesti, mutta paino on hyvin pudonnut. Hiilareita tulee syötyä yleensä alle 50g/pv.
Toki muutamia päiviä on sattunut että VHH:ta on tarkoituksella rikottu, joskus menee itsehillintä jne. Esimerkiksi eilen mansikoiden kanssa. Mitään "huijauspäivää" ei kuitenkaan ole, ei mielestäni kuulu VHH diettiin ne.
En vain pysty ottamaan anti-VHH ihmistä vakavasti kun omat kokemukset ovat täysin päinvastaisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä ihmeen takia karppaajilta aina tivataan kaikenmaailman linkkejä tai heille tuputetaan niitä? Miksette mene tivaamaan linkkejä tai kouluttamaan niitä, jotka syövät sitä toista ääripäätä, eli kaikkea höttöä ja lisäainepaskaa ja muuta einestä, eivätkä vahingossakaan noudata lautasmallia tai muita virallisia ohjeita?
Jostain kumman syystä näillä joillakin on selvästi noussut rypsiöljy niin päähän, että ottavat jatkuvasti ylikierroksia, jos joku ilmoittaa syövänsä voita rypsimargariinin sijaan. Onko teillä oikeasti omat syömisetkään ihan hanskassa? Taidatte salaa tai huomaamattanne kärsiä ruokavalionne aiheuttamista ongelmista, mutta ette uskalla poiketa virallisesta linjasta. Oli niin tai näin, niin syökää mitä syötte aivan sama, mutta älkää pliis tulko sellaiseen ketjuun mesoamaan, missä ihan selvästi kysyttiin, että mitä muut vhh:t syövät. Avatkaa oma ketjunne tuolle virallisen totuuden poliisitouhulle. Mulle riitti, kiitos ja näkemiin.
p.s. voin vielä antaa vhh vinkkejä niitä kaipaaville, muille toivotan hyvää loppuelämää.
Se ongelma, joka on jossain määrin akuutti, on että vhh tyypit väittävät että painovoimaa ei ole ja että perinteiset syöpähoidot ovat turhia. Ihmisiä voi kuolla.
Voit tietysti kiemurrella ja yrittää ottaa "hyvät palat" asiasta. Koko homma perustuu kuitenkin puhtaalle new age fantasialle ja te teette jatkuvasti väitteitä, joilla ei ole todellisuuspohjaa harhaanjohtaaksenne ihmisiä pelkästään egonne vuoksi.
Reaktionne jo osoittaa, että kammoksutte kaikkien faktojen tuomista esille. Miksi nämä valheet on teille niin tärkeitä?
Voi hyvää päivää vaan! Mä en ole missään vaiheessa kuullut tai lukenut tai kirjoittanut tai väittänyt, että painovoimaa ei ole tai että perinteiset syöpähoidot on turhia. Mä en elä missään new age fantasiassa vaan syön omalle keholleni hyvää ravintoa. Mun ego on kyllä niin pieni, ettei siitä irtoa mitään kenellekään, muuta kuin ihan vaan kokemusperäisiä neuvoja niitä kaipaaville, kuten heille, jotka kysyvät mitä vhh:t syövät. Tee sinä yksikin todellisuuspohjaan perustuva väite siitä, että virallinen ravitsemussuositus kävisi ihan kaikille maailman ihmisille sellaisenaan siitä mitään poistamatta tai siihen mitään lisäämättä. Mitään rahaa minä en tästä kysyvien neuvomisesta tai okennusämpärinä toimimisesta saa.
Jälleen osoitat kuinka huonosti edes ymmärrät sen mitä vastaan kapinoit. Ei minun tai kenenkään tarvitse tehdä väitteitä virallisten suositusten sopimisesta kaikille sellaisenaan.
Viralliset suositukset eivät edes sitä väitettä tee, päinvastoin.
Mutta kultissa oleva näkee asiat mustavalkoisena.
Te olette netin vastike puliukoille, jotka kulkevat pöydästä pöytään aggressiivisesti jauhamassa kuinka kukaan ei heitä ymmärrä mutta yrittäisivät edes.
Ainut agressiivinen tässä ketjussa olet sinä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä oikein teitä VHH vastustajia ja kultista valittajia.
Itse olen pudottanut VHH avulla painoa ~170kg -> 95kg. Sen verran että kunhan vielä n. 10kg putoaa ja ruvetaan lähentelemään normaalipainoa niin on roikkuvan ihon leikkaus edessä.
En ole käyttäny tässä nettiä apuna ollenkaan tai mitään sellaista. 2.5v sitten lopetin hiilareiden syömisen ja vedin itseni suoraan ketoosiin. Tämän jälkeen olen syönyt mitä huvittaa vältellen hiilareita. Syön edelleen paljon ja sinänsä epäterveellisesti, mutta paino on hyvin pudonnut. Hiilareita tulee syötyä yleensä alle 50g/pv.
Toki muutamia päiviä on sattunut että VHH:ta on tarkoituksella rikottu, joskus menee itsehillintä jne. Esimerkiksi eilen mansikoiden kanssa. Mitään "huijauspäivää" ei kuitenkaan ole, ei mielestäni kuulu VHH diettiin ne.
En vain pysty ottamaan anti-VHH ihmistä vakavasti kun omat kokemukset ovat täysin päinvastaisia.
Et osaa selvästi ajatella muita kuin itseäsi. Sinun kohdallasi vhh toimi, iso osa väitteistä on kuitenkin valhetta ja voivat olla kuolemaksi jollekulle muulle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä ihmeen takia karppaajilta aina tivataan kaikenmaailman linkkejä tai heille tuputetaan niitä? Miksette mene tivaamaan linkkejä tai kouluttamaan niitä, jotka syövät sitä toista ääripäätä, eli kaikkea höttöä ja lisäainepaskaa ja muuta einestä, eivätkä vahingossakaan noudata lautasmallia tai muita virallisia ohjeita?
Jostain kumman syystä näillä joillakin on selvästi noussut rypsiöljy niin päähän, että ottavat jatkuvasti ylikierroksia, jos joku ilmoittaa syövänsä voita rypsimargariinin sijaan. Onko teillä oikeasti omat syömisetkään ihan hanskassa? Taidatte salaa tai huomaamattanne kärsiä ruokavalionne aiheuttamista ongelmista, mutta ette uskalla poiketa virallisesta linjasta. Oli niin tai näin, niin syökää mitä syötte aivan sama, mutta älkää pliis tulko sellaiseen ketjuun mesoamaan, missä ihan selvästi kysyttiin, että mitä muut vhh:t syövät. Avatkaa oma ketjunne tuolle virallisen totuuden poliisitouhulle. Mulle riitti, kiitos ja näkemiin.
p.s. voin vielä antaa vhh vinkkejä niitä kaipaaville, muille toivotan hyvää loppuelämää.
Se ongelma, joka on jossain määrin akuutti, on että vhh tyypit väittävät että painovoimaa ei ole ja että perinteiset syöpähoidot ovat turhia. Ihmisiä voi kuolla.
Voit tietysti kiemurrella ja yrittää ottaa "hyvät palat" asiasta. Koko homma perustuu kuitenkin puhtaalle new age fantasialle ja te teette jatkuvasti väitteitä, joilla ei ole todellisuuspohjaa harhaanjohtaaksenne ihmisiä pelkästään egonne vuoksi.
Reaktionne jo osoittaa, että kammoksutte kaikkien faktojen tuomista esille. Miksi nämä valheet on teille niin tärkeitä?
Voi hyvää päivää vaan! Mä en ole missään vaiheessa kuullut tai lukenut tai kirjoittanut tai väittänyt, että painovoimaa ei ole tai että perinteiset syöpähoidot on turhia. Mä en elä missään new age fantasiassa vaan syön omalle keholleni hyvää ravintoa. Mun ego on kyllä niin pieni, ettei siitä irtoa mitään kenellekään, muuta kuin ihan vaan kokemusperäisiä neuvoja niitä kaipaaville, kuten heille, jotka kysyvät mitä vhh:t syövät. Tee sinä yksikin todellisuuspohjaan perustuva väite siitä, että virallinen ravitsemussuositus kävisi ihan kaikille maailman ihmisille sellaisenaan siitä mitään poistamatta tai siihen mitään lisäämättä. Mitään rahaa minä en tästä kysyvien neuvomisesta tai okennusämpärinä toimimisesta saa.
Jälleen osoitat kuinka huonosti edes ymmärrät sen mitä vastaan kapinoit. Ei minun tai kenenkään tarvitse tehdä väitteitä virallisten suositusten sopimisesta kaikille sellaisenaan.
Viralliset suositukset eivät edes sitä väitettä tee, päinvastoin.
Mutta kultissa oleva näkee asiat mustavalkoisena.
Te olette netin vastike puliukoille, jotka kulkevat pöydästä pöytään aggressiivisesti jauhamassa kuinka kukaan ei heitä ymmärrä mutta yrittäisivät edes.
Ainut agressiivinen tässä ketjussa olet sinä :)
Miksi totuus on mielestäsi aggressiivista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä oikein teitä VHH vastustajia ja kultista valittajia.
Itse olen pudottanut VHH avulla painoa ~170kg -> 95kg. Sen verran että kunhan vielä n. 10kg putoaa ja ruvetaan lähentelemään normaalipainoa niin on roikkuvan ihon leikkaus edessä.
En ole käyttäny tässä nettiä apuna ollenkaan tai mitään sellaista. 2.5v sitten lopetin hiilareiden syömisen ja vedin itseni suoraan ketoosiin. Tämän jälkeen olen syönyt mitä huvittaa vältellen hiilareita. Syön edelleen paljon ja sinänsä epäterveellisesti, mutta paino on hyvin pudonnut. Hiilareita tulee syötyä yleensä alle 50g/pv.
Toki muutamia päiviä on sattunut että VHH:ta on tarkoituksella rikottu, joskus menee itsehillintä jne. Esimerkiksi eilen mansikoiden kanssa. Mitään "huijauspäivää" ei kuitenkaan ole, ei mielestäni kuulu VHH diettiin ne.
En vain pysty ottamaan anti-VHH ihmistä vakavasti kun omat kokemukset ovat täysin päinvastaisia.
Et osaa selvästi ajatella muita kuin itseäsi. Sinun kohdallasi vhh toimi, iso osa väitteistä on kuitenkin valhetta ja voivat olla kuolemaksi jollekulle muulle.
joopa joo :)
Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience.
-Mark Twain.
Hyvää yötä sinulle, kulttijankkaaja. Syön nyt vielä vähän kreikkalaista jugurttia raparperihillokkeella ja painun pehkuihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä oikein teitä VHH vastustajia ja kultista valittajia.
Itse olen pudottanut VHH avulla painoa ~170kg -> 95kg. Sen verran että kunhan vielä n. 10kg putoaa ja ruvetaan lähentelemään normaalipainoa niin on roikkuvan ihon leikkaus edessä.
En ole käyttäny tässä nettiä apuna ollenkaan tai mitään sellaista. 2.5v sitten lopetin hiilareiden syömisen ja vedin itseni suoraan ketoosiin. Tämän jälkeen olen syönyt mitä huvittaa vältellen hiilareita. Syön edelleen paljon ja sinänsä epäterveellisesti, mutta paino on hyvin pudonnut. Hiilareita tulee syötyä yleensä alle 50g/pv.
Toki muutamia päiviä on sattunut että VHH:ta on tarkoituksella rikottu, joskus menee itsehillintä jne. Esimerkiksi eilen mansikoiden kanssa. Mitään "huijauspäivää" ei kuitenkaan ole, ei mielestäni kuulu VHH diettiin ne.
En vain pysty ottamaan anti-VHH ihmistä vakavasti kun omat kokemukset ovat täysin päinvastaisia.
Et osaa selvästi ajatella muita kuin itseäsi. Sinun kohdallasi vhh toimi, iso osa väitteistä on kuitenkin valhetta ja voivat olla kuolemaksi jollekulle muulle.
En tiedä mistä väitteistä oikein puhut ja miten nämä väitteet johtavat kuolemaan. Kyse nyt on kuitenkin ruokavaliosta eikä mistään muusta.
Jos haluaa omaa terveyttään ajatella, niin tottakai kannattaa ottaa huomioon että saa tarvittavat ravinneaineet yms. VHH:lla.
Itse en ole näitä asioita juurikaan miettinyt. Ruokavalio on aikalailla sama nyt kun aikasemmin paitsi että hiilarit vähennetty ja tilalle laitettu kasviksia. 75kg painonpudotus on kuitenkin terveellisempää kun mahdolliset VHH:n haitat.
Itse en todellakaan ole mikään VHH evangelisti joka on tuputtamassa sitä jokaiselle ihmiselle. Jos joku kysyy minulta miten olen onnistunut laihduttamaan niin kerron oman kokemukseni VHH:n kanssa ja näkemykseni dieetistä.
Jos joku kysyy laihdutusvinkkejä niin kerron rehellisesti että minulla on erinomaisia kokemuksia VHH:sta ja jos kysyjää kiinnostaa enemmän niin kerron tarkemmin ja neuvon jos haluaa.
Vierailija kirjoitti:
Vai on viljat pahasta.
Whole grains are also good for cardiovascular health. A 2003 study published in the Journal of the American Medical Association found that elderly men and women who consumed lots of whole grains had a 21 percent lower incidence of cardiovascular disease.
The effect of whole grains on type 2 diabetes is even more striking. In 2002, researchers at Simmons College published the results of an experiment in which they tracked whole grain consumption and diabetes risk in a population of nearly 43,000 men for 12 years. Those who ate the most whole grains were found to be almost 50 percent less likely to develop type 2 diabetes compared to those who ate the least whole grains.
No kyllä nyt tuli niin purevaa faktaa, että kyllä sitä minunkin suolistoni on pakko jo uskoa, että viljat on hyvästä ja kaksi kokoa isommat pöksyt on hankittava, että mahakin mahtuu mukaan. En kyl sittenkään tiiä, haluanko näyttää loppuelämäni viimeisillään raskaanaolevalta ja kärsiä siitä kaasuisesta turvonneesta olosta sekä ummetuksesta/ripulista vuoronperään. Taidan jälleen kerran ottaa riskin ja uskoa omaa tomumajaani ja jättää tämänkin tutkimuksen omaan arvoonsa. Varsinkin kun tässäkin tutkimuksessa on tuijotettu vaan täysjyvä-valkoinen jauho asetelmaa. Eikä sitä, että jätettäis vilja pois ihan kokonaan ja korvattais se rasvalla.
Itse olen ihan normaalipainoinen, eikä ikinä ole ollut ylipainoa. Silti mietin vhh:n tai ketogeenisen aloittamista, koska nykyinen ruokavalio ei toimi, enkä tiedä mikä toimisi. On ärtyvää suolta, normaalia elämää häiritsevää uupumusta (tutkittu on, kaikki pitäisi olla ok) ja hillitön makean- ja leivänhimo.