Lue keskustelun säännöt.
Olen tehnyt perheelleni kuukauden ajan pelkkää kasvisruokaa. Kukaan ei ole huomannut lihattomuutta!
18.05.2016 |
Kysyin eilen illalla perheeltä, mitä mieltä he olisivat, jos siirryttäisiin kokonaan kasvisruokaan? Erityisesti mieheltä tuli purnaamista ja vastustamista, lapsetkin olivat vähän niin ja näin. Kysyin sen jälkeen, mitä mieltä ovat olleet viimeisen kuukauden ruoista. Tosi hyvää, on ollut erilaista kuin aiemmin, maukasta ja yhden lapsen mielestä parempaa kuin ennen.
Kerroin lopuksi, että perhe on syönyt pelkkää kasvisruokaa viimeisen kuukauden ajan. Siis kotona. Töissä ja koulussa ovat toki syöneet sitä, mitä on ollut, mutta kotona on ollut pelkkää kasvisruokaa. Kukaan ei ollut huomannut mitään. Ruokien nimet ovat olleet sellaisia, joista ei välttämättä ole käynyt ilmi, ettei siinä olekaan ollut lihaa (kuten täytetyt paprikat, kaalilaatikko tai itämainen kastike ja riisi..). Hyvin ovat voineet kuvitella syövänsä lihaa, mutta lihan sijasta onkin ollut maustettuja kasviksia, soijaa, papuja jne.
Nyt ei tällä perheellä ole enää mitään syytä siirtyä kokonaan kasvissyöjiksi, ainakin kotioloissa. Aiemmin yritykseni ovat tyssääneet siihen, että olen tehnyt kasvisruoasta turhaa haloota ja asenne ruokaa kohtaan on ollut huono (erityisesti miehelläni).
Kommentit (190)
Vierailija kirjoitti:
No hyvin olet onnistunut asian peittelemään. Kyllä meillä ainakin lapset lihan pavuista erottavat ja soijaa en edes käytä. Ei kukaan purnaa kun sanon, että kasvispäivä tai elävän ravinnon päivä. Tosin ovat iltaisin niin nälkäisiä, että tehdään sitten kinkku, tomaatti, juusto ananans uunileipiä ennen nukkumaan menoa.
Ei siemenet, pavut, idut, raasteet, kaalit, salaatit, vihannekset vain pidä sillä tavalla nälkää, kuin vaikka pihvi ja perunamuusi.
Mä oon urheileva (lihaksikas) vegaani ja oot kyllä aika harhateillä. Mikset voi tehdä niille vaikka tofuleipiä iltapalaksi? Siihen paljon kasviksia ja joku vegaaninen soossi päälle.
Terveellistä vegaaniruokaa pitää syödä määrällisesti aika paljon, mutta kyllä silläkin mahan saa täyteen. Lisäksi on olema esimerkiksi vihiksiä, soijanakkeja yms. vähän tuhdimpaa vegeruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Typerät lihaanit tulivat taas paasaamaan ketjuun. Ap ei puhunut vegaaniksi ryhtymisestä, lisäksi perheenjäsenet syövät myös koulussa/töissä tarjolla olevaa lihaa, joten mitään ongelmia ei tule olemaan proteiinin ja vitamiinien saamisessa. Teidän lihaanien sen sijaan kannattaisi kiinnittää huomiota etenkin vitamiineihin. Niin monella ruoka on yksipuolista "jauhelihaa ja perunaa" -settiä, että kyllä kauhistuttaa.
Ap ei myöskään tuputa "ideologiaansa" kenellekään, vaan perhe on nyt kuukauden syönyt hyvällä ruokahalulla kasvissafkaa, kun asennevamma ei ole pilannut ruokahalua. Miten aikuiset voivatkin olla noin lapsellisia, että ihan vain periaatteesta pitää vastustaa kasvisruokaa?
Kasvisruoka pitää myös nälän poissa ja on täyttävää ja ravitsevaa. Kaikki nuo höpötykset siitä, ettei näin olisi, johtuvat niistä ennakkoluuloistanne.
Eikä soija ole haitallista pojille, päivittäkää tietonne nykypäivään älkääkä uskoko kanssalihaanien vanhentunutta (propaganda)tietoa.
Soijasta ja sen (kohtuu)käytön haitoista lähinnä miesten hormonitasapainolle, löytyy niin valtavasti tietoa ettei asioihin vähäänkään perehtynyt sitä voi mitenkään kiistää.
Ja tämän lisäksi lihan kokonaan poisjättäminen ruokavaliosta, on myös haitallista aivojen sekä lihaksiston kehitykselle.
Puhdas kasvisruoka ei sisällä optimaalisia aivojen ja lihaksien kehityksen vaatimia aminohappoyhdisteitä yms. Ja myös tästä löytyy niin valtavat määrät tietoa, ettei sitäkään voi lähteä kiistämään.Ihminen on sekasyöjä ja ihminen tarvitsee erinlaisia ravinnonlähteitä kehittyäkseen/ollakseen terve.
Joten älkää missään nimessä alkako ainakaan kasvuikäisille, tuputtamaan pelkkiä ituja tai sitten lihaa.Sulla on pelottavan heikko yleistieto, jos ajattelet että vegaani syö "pelkkiä ituja". Vegaanisen ruokavalion voi todellakin muodostaa todella monipuolisesti ja terveellisesti ja vain B12-vitamiini on asia, joka ruokavalioon pitää lisätä; sen voi ottaa purkista tai nauttia ruokia (kasvimaidot, ravintohiiva yms.) joihin sitä on lisätty. Tiedoksi, synteettinen B12-vitamiini lisätään myös tuotantoeläinten rehuun, jota kautta sekasyöjät oman vitamiiniannoksensa saavat, ei se sen luonnonmukaisempi ole. ;)
Sana "ituja" on vain helppo termi, sillä ei ole mitään tekemistä tietotason kanssa. Ja pelkkiä "ituja" syömällä ei ongelmia ole pelkän b12 vitamiinin kanssa, vaan myös proteiinien aminohappoketjun puutteellisen koostumuksen kanssa. Maailmassa kun ei ole yhtäkään kasvia/vegaanivaihtoehtoa, jonka aminohappokoostumus olisi lihaan verrattuna "täydellinen".
Toki en sitä kiistä etteikö vegetarismin/muiden diettien vaatima tietous ja valveutuneisuus olisi hyvä asia. Mutta sanon silti että paras olo ja terveys saadaan, kun lyödään atkinsit ja vegetaristit yhteen.Ennen kuin nolaat itseäsi enempää, googleta vegaanisia urheilijoita. Ihan oikeasti.
Yksittäiset poikkeukset urheilussa, poistavat "yksipuolisen" ruokavalion tuomat ongelmat?
Se että et voi vegevaliolla mitenkään saada kaikkea "tarvittavaa", ei poistu yksittäisiä urheilijoita ja heidän tarinoita lukemalla :DYksittäiset poikkeukset :D? Ota hyvä ihminen se pää pois sieltä persiistä ja kasvata itsetuntoa, jotta voisit myöntää olevasi väärässä :D. Tunnen useita arkiliikkujia ja minä olen loistava esimerkki aktiiviliikkujasta, joka pärjää helvetin hyvin vegaaniruokavaliolla. Nostelen jopa painoja, isoja painoja! Suomessa on ihan vegaaneja palomiehiä. Ihan oikeasti, sinun suullasi puhuvat ennakkoluulosi ja täysi tietämättömyytesi. Et tiedä asiasta mitään, vaan heittelet mutulla mitä sattuu.
Jos ja kun valtaosa on jotain muuta kuin vegejä, niin te olette silloin auttamatta vähemmistönä. Ja kun vegetarismi on vielä kaiken lisäksi pieni vähemmistö, puhuminen yksittäisistä henkilöistä on täysin asiallista.
Se että minä ja sinä tunnetaan muutamia tyyppejä ketkä syövät pelkkää kasvisruokaa ei yllämainittua poista. Olette auttamatta hyvin pieni määrä ihmisiä.
Ja toiselle(samalle) tyypille, ketä jostakn syystä saavansa kaikki liha/maitotuotteiden aminohapot kasvisravinnosta. Yhdelläkään kasvisruokavalioon sisältyvällä ruualla kuten pähkinät/pavut ei ole täydellistä aminohappoketjua. Vaan jokaisesta "hyvästä proteeinin lähteestä" puuttuu yksi tai useampi. Suosittelen tutustumaan aiheeseen itse.
Nyt en kyllä ymmärrä logiikkaasi. Vegaaneja on vähän, joten vegaaniurheilijoita on tietysti vähemmän, mitä sekaruokavalioisia. Tämä ei taas todista millään tavalla sitä, etteikö vegaaniruokavalio olisi kelvollista urheilijoille ja sitä myöten kaikille muille, sen todistavat nimenomaan monet vegaaniurheilijat ja fyysisen työn ammattilaiset :D. Sekä monet aktiiviurheilijat, jotka eivät samalla tavalla näyttävästi tilastoissa näy.
Kehoittaisin sinua vakavasti lukemaan tätä ketjua uudestaan ajatuksen kanssa. Olen useammassa kuin yhdessä viestissä sanonut, että tavittavien aminohappoketjujen saaminen ei ole rakettitiedettä, vaan se vaatii muutamat eri kasvikunnan proteiininlähteen yhdistämisen samalla aterialla. Kuten olen kirjoittanut, esimerkkejä eri yhdistelytyyleistä löytyy. Kaiken lukemani (mm. viralliset ravintosuositukset Suomessa) pohjalta kaikissa virallisissa tieteellisissä julkaisuissa puhutaan samaa: tarvittavat aminohapot saadaan yhdistelemällä samalla aterialla eri kasvikunnan proteiineja. Se ei ole sen hankalampaa.
Ehkäpä sinun kannattaisi perehtyä asiaan tarkemmin? Minä en ainakaan ole väittänyt, että tärkeät aminohapot saadaan vain yhdestä proteiininlähteestä, vaan nimenomaan yhdistelemällä. Mikä ei ole rakettitiedettä. Ota google avuksi jos epäröit.
Ihmiset pystyvät samoihin asioihin kuin vegaanit pelkällä "äitien tekemällä" einespaskalla. Ja jokainen tietää että pelkän einespaskan syönti on paskaa.
Ja valitettavasti et pysty kasvisruokaa syömällä (ilman lisäravinteita),saamaan "optimaalisia" määriä täydellisiä aminoketjuja tai edes lähelle niitä.
Lihatuotteita syömällä helposti saavutettavissa oleviin optimitasoihin verrattuna joudut syömään kymmenen kertaisia määriä eri rehuja sun muita.Ja nämä kasvipohjalta tulevat aminohappojen määrät ovat valitettavasti vielä suhteessa niin onnettoman pieniä, ettei yksikään normaali ihminen pysty syömään semmoisia määriä ravintoa päivässä.
Ja vaikka onnistuisi, jäisi saatujen tarvittavien aminojen määrät maksimissaan hieman yli "vähittäistarpeen". Sillä esim. viljasta vain tietyt osat sisältävät puuttuvaa aminohappo x:ää.
Ja kun jo entuudestaan proteiiniköyhä ravinto, sisältää vain pieniä osia tuota tarpeellista aminoa.
Saadaan karkeasti tilanne että tuon vähittäistarpeen täyttöön tarvitaan parisataa grammaa lihaa vs 3kg pelkkää viljaa. Ja tuon lisäksi vegetaristi joutuisi syömään vielä kaikki muut aminot hyödyntäen muita kasvisproteiinin lähteitä. Kun samaan aikaan se lihansyöjä saa kaiken oleellisen syömällä, jonkun elukan kylkipalaa eikä tarvitse lisäravinteita jne. tarpeidensa täyttämiseen.Tämä kommenttisi viimeistään todistaa sinun jauhavan pelkkää potaskaa :). Nimittin niissä vegaaniurheilijoissa on myös lajinsa huippuja - mitä ei siis pitäisi olla, jos kerta samaan ja vielä parempaan pystyy sekaruokavaliolla. Ja todellakaan aminohappoketjujen saamiseksi ei tarvitse syödä helvetisti rehuja.
Ihan oikeasti, ota selvää asioista. Mesoat asiasta omien ennakkoluulojesi pohjalta.
Pointti ei ole vieläkään "onko se mahdollista" vaan "onko se optimaalista".
Ja mitä tulee sitten itse ruoka asiaan, ethän sinä jatkuvaan x asian puutostilaan kuole. Mutta toimiiko kehosi yhtä hyvin puutostilan alaisena, kuin mitä se toimisi ilman puutosta?
Vihje: Ei toimi
Ja kyllä nuo puutostilat on jatkuvia, kun vegen ruuasta joko puuttuu oleellisia asioita tai niitä oleellisia tulee vain murtoosia vs sekasyöjä. Se että vaikuttaako se eloon dramaattisesti kuten esim. Joku C-vitamiinin puutostila jne. on toinen juttu.
Itse olen ollut tuollainen asennevammainen ennen. Sitten kun en enää kestänyt ajatusta olla osallisena julmassa tehotuotannossa sain tarpeeksi motivaatiota alkaa kasvissyöjäksi. Joka päivä olen positiivisesti yllättynyt miten en edes huomaa lihan puutetta. Loppujenlopuksi lihassa ei ole edes makua, sehän maustetaan maukkaaksi, joten herkullisuus säilyy ruoassa maustetuilla kasviksillakin. Oma lempparini tortilla: salaattia, avokadoa, kurkkua, tomaattia, ranchia, fetaa, aiolia, punasipulia, rucolaa; the bestest! :3 Seuraavaksi haluaisin jättää kananmunan ja maitotuotteet pois, mutta step by step..
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi tuputat perheellesi omaa ideologiaasi? Eikö heidän mielipiteillään ole väliä?
Miksi pitäisi syödä lihaa, jos kukaan ei edes huomaa sen puuttumista?
ap
Kyllä sen terveyden menetyksenä sitten huomaa. Otatko sinä vastuun siitä?
Olisi mielenkiintoista kuulla, mitä vaikutuksia sinusta tuo terveydelle aiheuttaa?
Et sitten lehtiä lue? Koko ajan lisääntyy tieto siitä, että punainen liha ja erityisesti makkaratuotteet ovat syöpävaarallisia. Aiemmin yhteys oli vain tilastollinen, nyt tutkijat ovat saaneet osviittaa siitä, että punaisessa lihassa on jokin sokeri, joka aiheuttaa syöpää suolistossa. Tähän asti on tiedetty vain, että paljon lihaa syövillä on enemmän syöpää, mutta ei ole tiedetty, mikä lihassa sen aiheuttaa. On kammottavaa, että erityisesti lapsille syötetään paljon prosessoitua punaista lihaa nakkeina, leikkeleinä ja makkaroina. Asiaa tutkitaan jatkuvasti ja lähivuosina tulemme tietämään tarkemmin, miten liha altistaa vatsa- ja suolistosyöville.
Lisäksi on tietysti eläinrasva, jonka haitallisuus ja yhteys korkeaan kolesteroliin ja sydän- ja verisuonitauteihin on kaikille ollut selvää jo kymmeniä vuosia.
Viimeisten 40 vuoden aikana suomalaisten lihansyönti on KAKSINKERTAISTUNUT. Ei siis ole kyse siitä, että nyt pitäisi luopua perinteisestä ruuasta vaan päinvastoin palata takaisin vanhaan. Ennen suomalaiset söivät enemmän täysjyväviljaa ja juureksia ja vähän punaista lihaa.
Ennen suomalaisten eliniän odotekin oli huomattavasti matalampi.
Ihmistenhän pitäisi nytkin kuolla kuin kärpäset, jos se lihan syönti on niin haitallista. Nyt kun lihaa syödään enemmän kuin koskaan.
Ei se nyt mikään nopea hermomyrkky olekaan. Se tappaa hitaasti.
+80 vuodessa. Voi kyynel sun "argumentteja".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Typerät lihaanit tulivat taas paasaamaan ketjuun. Ap ei puhunut vegaaniksi ryhtymisestä, lisäksi perheenjäsenet syövät myös koulussa/töissä tarjolla olevaa lihaa, joten mitään ongelmia ei tule olemaan proteiinin ja vitamiinien saamisessa. Teidän lihaanien sen sijaan kannattaisi kiinnittää huomiota etenkin vitamiineihin. Niin monella ruoka on yksipuolista "jauhelihaa ja perunaa" -settiä, että kyllä kauhistuttaa.
Ap ei myöskään tuputa "ideologiaansa" kenellekään, vaan perhe on nyt kuukauden syönyt hyvällä ruokahalulla kasvissafkaa, kun asennevamma ei ole pilannut ruokahalua. Miten aikuiset voivatkin olla noin lapsellisia, että ihan vain periaatteesta pitää vastustaa kasvisruokaa?
Kasvisruoka pitää myös nälän poissa ja on täyttävää ja ravitsevaa. Kaikki nuo höpötykset siitä, ettei näin olisi, johtuvat niistä ennakkoluuloistanne.
Eikä soija ole haitallista pojille, päivittäkää tietonne nykypäivään älkääkä uskoko kanssalihaanien vanhentunutta (propaganda)tietoa.
Soijasta ja sen (kohtuu)käytön haitoista lähinnä miesten hormonitasapainolle, löytyy niin valtavasti tietoa ettei asioihin vähäänkään perehtynyt sitä voi mitenkään kiistää.
Ja tämän lisäksi lihan kokonaan poisjättäminen ruokavaliosta, on myös haitallista aivojen sekä lihaksiston kehitykselle.
Puhdas kasvisruoka ei sisällä optimaalisia aivojen ja lihaksien kehityksen vaatimia aminohappoyhdisteitä yms. Ja myös tästä löytyy niin valtavat määrät tietoa, ettei sitäkään voi lähteä kiistämään.Ihminen on sekasyöjä ja ihminen tarvitsee erinlaisia ravinnonlähteitä kehittyäkseen/ollakseen terve.
Joten älkää missään nimessä alkako ainakaan kasvuikäisille, tuputtamaan pelkkiä ituja tai sitten lihaa.Sulla on pelottavan heikko yleistieto, jos ajattelet että vegaani syö "pelkkiä ituja". Vegaanisen ruokavalion voi todellakin muodostaa todella monipuolisesti ja terveellisesti ja vain B12-vitamiini on asia, joka ruokavalioon pitää lisätä; sen voi ottaa purkista tai nauttia ruokia (kasvimaidot, ravintohiiva yms.) joihin sitä on lisätty. Tiedoksi, synteettinen B12-vitamiini lisätään myös tuotantoeläinten rehuun, jota kautta sekasyöjät oman vitamiiniannoksensa saavat, ei se sen luonnonmukaisempi ole. ;)
Sana "ituja" on vain helppo termi, sillä ei ole mitään tekemistä tietotason kanssa. Ja pelkkiä "ituja" syömällä ei ongelmia ole pelkän b12 vitamiinin kanssa, vaan myös proteiinien aminohappoketjun puutteellisen koostumuksen kanssa. Maailmassa kun ei ole yhtäkään kasvia/vegaanivaihtoehtoa, jonka aminohappokoostumus olisi lihaan verrattuna "täydellinen".
Toki en sitä kiistä etteikö vegetarismin/muiden diettien vaatima tietous ja valveutuneisuus olisi hyvä asia. Mutta sanon silti että paras olo ja terveys saadaan, kun lyödään atkinsit ja vegetaristit yhteen.Ennen kuin nolaat itseäsi enempää, googleta vegaanisia urheilijoita. Ihan oikeasti.
Yksittäiset poikkeukset urheilussa, poistavat "yksipuolisen" ruokavalion tuomat ongelmat?
Se että et voi vegevaliolla mitenkään saada kaikkea "tarvittavaa", ei poistu yksittäisiä urheilijoita ja heidän tarinoita lukemalla :DYksittäiset poikkeukset :D? Ota hyvä ihminen se pää pois sieltä persiistä ja kasvata itsetuntoa, jotta voisit myöntää olevasi väärässä :D. Tunnen useita arkiliikkujia ja minä olen loistava esimerkki aktiiviliikkujasta, joka pärjää helvetin hyvin vegaaniruokavaliolla. Nostelen jopa painoja, isoja painoja! Suomessa on ihan vegaaneja palomiehiä. Ihan oikeasti, sinun suullasi puhuvat ennakkoluulosi ja täysi tietämättömyytesi. Et tiedä asiasta mitään, vaan heittelet mutulla mitä sattuu.
Jos ja kun valtaosa on jotain muuta kuin vegejä, niin te olette silloin auttamatta vähemmistönä. Ja kun vegetarismi on vielä kaiken lisäksi pieni vähemmistö, puhuminen yksittäisistä henkilöistä on täysin asiallista.
Se että minä ja sinä tunnetaan muutamia tyyppejä ketkä syövät pelkkää kasvisruokaa ei yllämainittua poista. Olette auttamatta hyvin pieni määrä ihmisiä.
Ja toiselle(samalle) tyypille, ketä jostakn syystä saavansa kaikki liha/maitotuotteiden aminohapot kasvisravinnosta. Yhdelläkään kasvisruokavalioon sisältyvällä ruualla kuten pähkinät/pavut ei ole täydellistä aminohappoketjua. Vaan jokaisesta "hyvästä proteeinin lähteestä" puuttuu yksi tai useampi. Suosittelen tutustumaan aiheeseen itse.
Nyt en kyllä ymmärrä logiikkaasi. Vegaaneja on vähän, joten vegaaniurheilijoita on tietysti vähemmän, mitä sekaruokavalioisia. Tämä ei taas todista millään tavalla sitä, etteikö vegaaniruokavalio olisi kelvollista urheilijoille ja sitä myöten kaikille muille, sen todistavat nimenomaan monet vegaaniurheilijat ja fyysisen työn ammattilaiset :D. Sekä monet aktiiviurheilijat, jotka eivät samalla tavalla näyttävästi tilastoissa näy.
Kehoittaisin sinua vakavasti lukemaan tätä ketjua uudestaan ajatuksen kanssa. Olen useammassa kuin yhdessä viestissä sanonut, että tavittavien aminohappoketjujen saaminen ei ole rakettitiedettä, vaan se vaatii muutamat eri kasvikunnan proteiininlähteen yhdistämisen samalla aterialla. Kuten olen kirjoittanut, esimerkkejä eri yhdistelytyyleistä löytyy. Kaiken lukemani (mm. viralliset ravintosuositukset Suomessa) pohjalta kaikissa virallisissa tieteellisissä julkaisuissa puhutaan samaa: tarvittavat aminohapot saadaan yhdistelemällä samalla aterialla eri kasvikunnan proteiineja. Se ei ole sen hankalampaa.
Ehkäpä sinun kannattaisi perehtyä asiaan tarkemmin? Minä en ainakaan ole väittänyt, että tärkeät aminohapot saadaan vain yhdestä proteiininlähteestä, vaan nimenomaan yhdistelemällä. Mikä ei ole rakettitiedettä. Ota google avuksi jos epäröit.
Ihmiset pystyvät samoihin asioihin kuin vegaanit pelkällä "äitien tekemällä" einespaskalla. Ja jokainen tietää että pelkän einespaskan syönti on paskaa.
Ja valitettavasti et pysty kasvisruokaa syömällä (ilman lisäravinteita),saamaan "optimaalisia" määriä täydellisiä aminoketjuja tai edes lähelle niitä.
Lihatuotteita syömällä helposti saavutettavissa oleviin optimitasoihin verrattuna joudut syömään kymmenen kertaisia määriä eri rehuja sun muita.Ja nämä kasvipohjalta tulevat aminohappojen määrät ovat valitettavasti vielä suhteessa niin onnettoman pieniä, ettei yksikään normaali ihminen pysty syömään semmoisia määriä ravintoa päivässä.
Ja vaikka onnistuisi, jäisi saatujen tarvittavien aminojen määrät maksimissaan hieman yli "vähittäistarpeen". Sillä esim. viljasta vain tietyt osat sisältävät puuttuvaa aminohappo x:ää.
Ja kun jo entuudestaan proteiiniköyhä ravinto, sisältää vain pieniä osia tuota tarpeellista aminoa.
Saadaan karkeasti tilanne että tuon vähittäistarpeen täyttöön tarvitaan parisataa grammaa lihaa vs 3kg pelkkää viljaa. Ja tuon lisäksi vegetaristi joutuisi syömään vielä kaikki muut aminot hyödyntäen muita kasvisproteiinin lähteitä. Kun samaan aikaan se lihansyöjä saa kaiken oleellisen syömällä, jonkun elukan kylkipalaa eikä tarvitse lisäravinteita jne. tarpeidensa täyttämiseen.Tämä kommenttisi viimeistään todistaa sinun jauhavan pelkkää potaskaa :). Nimittin niissä vegaaniurheilijoissa on myös lajinsa huippuja - mitä ei siis pitäisi olla, jos kerta samaan ja vielä parempaan pystyy sekaruokavaliolla. Ja todellakaan aminohappoketjujen saamiseksi ei tarvitse syödä helvetisti rehuja.
Ihan oikeasti, ota selvää asioista. Mesoat asiasta omien ennakkoluulojesi pohjalta.
Pointti ei ole vieläkään "onko se mahdollista" vaan "onko se optimaalista".
Ja mitä tulee sitten itse ruoka asiaan, ethän sinä jatkuvaan x asian puutostilaan kuole. Mutta toimiiko kehosi yhtä hyvin puutostilan alaisena, kuin mitä se toimisi ilman puutosta?
Vihje: Ei toimiJa kyllä nuo puutostilat on jatkuvia, kun vegen ruuasta joko puuttuu oleellisia asioita tai niitä oleellisia tulee vain murtoosia vs sekasyöjä. Se että vaikuttaako se eloon dramaattisesti kuten esim. Joku C-vitamiinin puutostila jne. on toinen juttu.
Miten ihmeessä päädyit puhumaan puutostiloista? Oikealla ruokavaliokoostumuksella vegaani ei todellakaan kärsi puutoksista! Itseasiassa moni sekasyöjä kärsii monista puutoksista, enkä ihmettele, jos syövät päivästä toiseen yksipuolista sekaruokaa sillä periaatteella, että lihasta saa niin paljon tarpeellisia aineksia :D.
Ymmärrätkö sinä yksinkertaista asiaa? Lajinsa huippuja ei pitäisi vegaaneissa olla, kerta sekaruokavaliolla pitäisi päästä samaan ja parempaan. Tätä kiusallista faktaa sinä et saa millään jankkauksella muutettua. Saati sitten kääntämällä puhetta joihinkin oletettuihin puutostiloihin - joita on paljon myös lihansyöjillä.
Oletko mittauttanut omat arvosi? Oletko varma, ettet kärsi mistään puutoksista? Minä olen ja en kärsi. Kolesteroliarvonikin olivat ihanteelliset!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taidat olla aika kaamean paska kokki jos ei tuollaista huomaa. Tai sitten koko perhe on niin retardeja että niille voi syöttää pahvia pizzana.
Mä taas ajattelin, että täytyy olla hyvä kokki, tekee niin maukasta kasvisruokaa etteivät ennakkoluuloiset syövät edes huomaa että siinä olisi jotain "vikaa" :)
Vierailija kirjoitti:
Itse olen ollut tuollainen asennevammainen ennen. Sitten kun en enää kestänyt ajatusta olla osallisena julmassa tehotuotannossa sain tarpeeksi motivaatiota alkaa kasvissyöjäksi. Joka päivä olen positiivisesti yllättynyt miten en edes huomaa lihan puutetta. Loppujenlopuksi lihassa ei ole edes makua, sehän maustetaan maukkaaksi, joten herkullisuus säilyy ruoassa maustetuilla kasviksillakin. Oma lempparini tortilla: salaattia, avokadoa, kurkkua, tomaattia, ranchia, fetaa, aiolia, punasipulia, rucolaa; the bestest! :3 Seuraavaksi haluaisin jättää kananmunan ja maitotuotteet pois, mutta step by step..
Kunnioita päätöstäsi ja vakaumustasi, haluaisin itsekin, mutta pakko sanoa, että minusta se liha vain on hyvää. Pihvi pelkällä sormisuolalla ja mustapippurilla maustettuna on taivaallista. Ja tuon tortillankin minulle kruunaisi jauheliha. Odotan innolla nyhtökauraa, sitä alan kyllä käyttää ja se sopisi hyvin esim. jauhelihan tilalle tortilloihin, eli aion sentään edes lisätä kasvisruokapäivien määrää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidat olla aika kaamean paska kokki jos ei tuollaista huomaa. Tai sitten koko perhe on niin retardeja että niille voi syöttää pahvia pizzana.
Mä taas ajattelin, että täytyy olla hyvä kokki, tekee niin maukasta kasvisruokaa etteivät ennakkoluuloiset syövät edes huomaa että siinä olisi jotain "vikaa" :)
Ota huomioon, että ap valehtelee.
Vierailija kirjoitti:
Ja valitettavasti et pysty kasvisruokaa syömällä (ilman lisäravinteita),saamaan "optimaalisia" määriä täydellisiä aminoketjuja tai edes lähelle niitä.
Väärin meni. Täydellinena aminohappokoostumus nimenomaan on helppo saavuttaa yhdistelemällä eri kasviproteiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidat olla aika kaamean paska kokki jos ei tuollaista huomaa. Tai sitten koko perhe on niin retardeja että niille voi syöttää pahvia pizzana.
Mä taas ajattelin, että täytyy olla hyvä kokki, tekee niin maukasta kasvisruokaa etteivät ennakkoluuloiset syövät edes huomaa että siinä olisi jotain "vikaa" :)
Eli retardeja.
Hei sinä vegaanien puutostiloista ja ravintoköyhyydestä tietävä! Osaat varmasti sanoa, millaisista puutostiloissa tämä tyyppi kärsii ja todistaa, että jokainen sekaruokavalioinen heppu kykenee samaan? Tällä on varmaan ollu tosi heikko aminohappokoostumus ja muutenkin kaikin puolin heikkoa ruokaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palstalle on pesiytynyt viime aikoina aika militantteja vegaaneja. Onko loputkin lähipiiristä katkaissut välit ja on pakko huutaa täällä vai mistä on kyse?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No hyvin olet onnistunut asian peittelemään. Kyllä meillä ainakin lapset lihan pavuista erottavat ja soijaa en edes käytä. Ei kukaan purnaa kun sanon, että kasvispäivä tai elävän ravinnon päivä. Tosin ovat iltaisin niin nälkäisiä, että tehdään sitten kinkku, tomaatti, juusto ananans uunileipiä ennen nukkumaan menoa.
Ei siemenet, pavut, idut, raasteet, kaalit, salaatit, vihannekset vain pidä sillä tavalla nälkää, kuin vaikka pihvi ja perunamuusi.
Mä oon urheileva (lihaksikas) vegaani ja oot kyllä aika harhateillä. Mikset voi tehdä niille vaikka tofuleipiä iltapalaksi? Siihen paljon kasviksia ja joku vegaaninen soossi päälle.
Terveellistä vegaaniruokaa pitää syödä määrällisesti aika paljon, mutta kyllä silläkin mahan saa täyteen. Lisäksi on olema esimerkiksi vihiksiä, soijanakkeja yms. vähän tuhdimpaa vegeruokaa.
Jos kokemuksista puhuu niin miten sitä on harhateillä? Jos sanon että on nälkä niin ei siinä vege-muskeliurheilijan kommentointi asiaa muuta.
En käytä soijaa, joten en tietenkään tofuakaan (joka tehdään soijamaidosta). Ei kiinnosta ravitsemus siinä juustossa eikä hormonaaliset vaikutukset. Mutta jokainen tofuilkoot tyylillään.
Toinen mitä en ymmärtänyt oli punaisen lihan syöjä, joka puhui nakeista ja makkaroista...nehän on jauhoja, jotain sian kamaraa ja aasin kaviota täynnä, kyllä punaisen lihan osuus mikroskooppinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Typerät lihaanit tulivat taas paasaamaan ketjuun. Ap ei puhunut vegaaniksi ryhtymisestä, lisäksi perheenjäsenet syövät myös koulussa/töissä tarjolla olevaa lihaa, joten mitään ongelmia ei tule olemaan proteiinin ja vitamiinien saamisessa. Teidän lihaanien sen sijaan kannattaisi kiinnittää huomiota etenkin vitamiineihin. Niin monella ruoka on yksipuolista "jauhelihaa ja perunaa" -settiä, että kyllä kauhistuttaa.
Ap ei myöskään tuputa "ideologiaansa" kenellekään, vaan perhe on nyt kuukauden syönyt hyvällä ruokahalulla kasvissafkaa, kun asennevamma ei ole pilannut ruokahalua. Miten aikuiset voivatkin olla noin lapsellisia, että ihan vain periaatteesta pitää vastustaa kasvisruokaa?
Kasvisruoka pitää myös nälän poissa ja on täyttävää ja ravitsevaa. Kaikki nuo höpötykset siitä, ettei näin olisi, johtuvat niistä ennakkoluuloistanne.
Eikä soija ole haitallista pojille, päivittäkää tietonne nykypäivään älkääkä uskoko kanssalihaanien vanhentunutta (propaganda)tietoa.
Soijasta ja sen (kohtuu)käytön haitoista lähinnä miesten hormonitasapainolle, löytyy niin valtavasti tietoa ettei asioihin vähäänkään perehtynyt sitä voi mitenkään kiistää.
Ja tämän lisäksi lihan kokonaan poisjättäminen ruokavaliosta, on myös haitallista aivojen sekä lihaksiston kehitykselle.
Puhdas kasvisruoka ei sisällä optimaalisia aivojen ja lihaksien kehityksen vaatimia aminohappoyhdisteitä yms. Ja myös tästä löytyy niin valtavat määrät tietoa, ettei sitäkään voi lähteä kiistämään.Ihminen on sekasyöjä ja ihminen tarvitsee erinlaisia ravinnonlähteitä kehittyäkseen/ollakseen terve.
Joten älkää missään nimessä alkako ainakaan kasvuikäisille, tuputtamaan pelkkiä ituja tai sitten lihaa.Sulla on pelottavan heikko yleistieto, jos ajattelet että vegaani syö "pelkkiä ituja". Vegaanisen ruokavalion voi todellakin muodostaa todella monipuolisesti ja terveellisesti ja vain B12-vitamiini on asia, joka ruokavalioon pitää lisätä; sen voi ottaa purkista tai nauttia ruokia (kasvimaidot, ravintohiiva yms.) joihin sitä on lisätty. Tiedoksi, synteettinen B12-vitamiini lisätään myös tuotantoeläinten rehuun, jota kautta sekasyöjät oman vitamiiniannoksensa saavat, ei se sen luonnonmukaisempi ole. ;)
Sana "ituja" on vain helppo termi, sillä ei ole mitään tekemistä tietotason kanssa. Ja pelkkiä "ituja" syömällä ei ongelmia ole pelkän b12 vitamiinin kanssa, vaan myös proteiinien aminohappoketjun puutteellisen koostumuksen kanssa. Maailmassa kun ei ole yhtäkään kasvia/vegaanivaihtoehtoa, jonka aminohappokoostumus olisi lihaan verrattuna "täydellinen".
Toki en sitä kiistä etteikö vegetarismin/muiden diettien vaatima tietous ja valveutuneisuus olisi hyvä asia. Mutta sanon silti että paras olo ja terveys saadaan, kun lyödään atkinsit ja vegetaristit yhteen.Ennen kuin nolaat itseäsi enempää, googleta vegaanisia urheilijoita. Ihan oikeasti.
Yksittäiset poikkeukset urheilussa, poistavat "yksipuolisen" ruokavalion tuomat ongelmat?
Se että et voi vegevaliolla mitenkään saada kaikkea "tarvittavaa", ei poistu yksittäisiä urheilijoita ja heidän tarinoita lukemalla :DYksittäiset poikkeukset :D? Ota hyvä ihminen se pää pois sieltä persiistä ja kasvata itsetuntoa, jotta voisit myöntää olevasi väärässä :D. Tunnen useita arkiliikkujia ja minä olen loistava esimerkki aktiiviliikkujasta, joka pärjää helvetin hyvin vegaaniruokavaliolla. Nostelen jopa painoja, isoja painoja! Suomessa on ihan vegaaneja palomiehiä. Ihan oikeasti, sinun suullasi puhuvat ennakkoluulosi ja täysi tietämättömyytesi. Et tiedä asiasta mitään, vaan heittelet mutulla mitä sattuu.
Jos ja kun valtaosa on jotain muuta kuin vegejä, niin te olette silloin auttamatta vähemmistönä. Ja kun vegetarismi on vielä kaiken lisäksi pieni vähemmistö, puhuminen yksittäisistä henkilöistä on täysin asiallista.
Se että minä ja sinä tunnetaan muutamia tyyppejä ketkä syövät pelkkää kasvisruokaa ei yllämainittua poista. Olette auttamatta hyvin pieni määrä ihmisiä.
Ja toiselle(samalle) tyypille, ketä jostakn syystä saavansa kaikki liha/maitotuotteiden aminohapot kasvisravinnosta. Yhdelläkään kasvisruokavalioon sisältyvällä ruualla kuten pähkinät/pavut ei ole täydellistä aminohappoketjua. Vaan jokaisesta "hyvästä proteeinin lähteestä" puuttuu yksi tai useampi. Suosittelen tutustumaan aiheeseen itse.
Tässä sulle nopeasti kaivettuna 2 papua ja 2 pähkinää, joissa jokaisessa täydet aminohapot:
http://aijaa.com/W6N8ji
Kasvikset ovat oikein hyviä. Tietenkin punaisen lihan, kanan tai kalan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No hyvin olet onnistunut asian peittelemään. Kyllä meillä ainakin lapset lihan pavuista erottavat ja soijaa en edes käytä. Ei kukaan purnaa kun sanon, että kasvispäivä tai elävän ravinnon päivä. Tosin ovat iltaisin niin nälkäisiä, että tehdään sitten kinkku, tomaatti, juusto ananans uunileipiä ennen nukkumaan menoa.
Ei siemenet, pavut, idut, raasteet, kaalit, salaatit, vihannekset vain pidä sillä tavalla nälkää, kuin vaikka pihvi ja perunamuusi.
Mä oon urheileva (lihaksikas) vegaani ja oot kyllä aika harhateillä. Mikset voi tehdä niille vaikka tofuleipiä iltapalaksi? Siihen paljon kasviksia ja joku vegaaninen soossi päälle.
Terveellistä vegaaniruokaa pitää syödä määrällisesti aika paljon, mutta kyllä silläkin mahan saa täyteen. Lisäksi on olema esimerkiksi vihiksiä, soijanakkeja yms. vähän tuhdimpaa vegeruokaa.
Jos kokemuksista puhuu niin miten sitä on harhateillä? Jos sanon että on nälkä niin ei siinä vege-muskeliurheilijan kommentointi asiaa muuta.
En käytä soijaa, joten en tietenkään tofuakaan (joka tehdään soijamaidosta). Ei kiinnosta ravitsemus siinä juustossa eikä hormonaaliset vaikutukset. Mutta jokainen tofuilkoot tyylillään.
Toinen mitä en ymmärtänyt oli punaisen lihan syöjä, joka puhui nakeista ja makkaroista...nehän on jauhoja, jotain sian kamaraa ja aasin kaviota täynnä, kyllä punaisen lihan osuus mikroskooppinen.
Anteeksi, mutta junttitutkani taisi pärähtää juuri :'D.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No hyvin olet onnistunut asian peittelemään. Kyllä meillä ainakin lapset lihan pavuista erottavat ja soijaa en edes käytä. Ei kukaan purnaa kun sanon, että kasvispäivä tai elävän ravinnon päivä. Tosin ovat iltaisin niin nälkäisiä, että tehdään sitten kinkku, tomaatti, juusto ananans uunileipiä ennen nukkumaan menoa.
Ei siemenet, pavut, idut, raasteet, kaalit, salaatit, vihannekset vain pidä sillä tavalla nälkää, kuin vaikka pihvi ja perunamuusi.
Mä oon urheileva (lihaksikas) vegaani ja oot kyllä aika harhateillä. Mikset voi tehdä niille vaikka tofuleipiä iltapalaksi? Siihen paljon kasviksia ja joku vegaaninen soossi päälle.
Terveellistä vegaaniruokaa pitää syödä määrällisesti aika paljon, mutta kyllä silläkin mahan saa täyteen. Lisäksi on olema esimerkiksi vihiksiä, soijanakkeja yms. vähän tuhdimpaa vegeruokaa.
Jos kokemuksista puhuu niin miten sitä on harhateillä? Jos sanon että on nälkä niin ei siinä vege-muskeliurheilijan kommentointi asiaa muuta.
En käytä soijaa, joten en tietenkään tofuakaan (joka tehdään soijamaidosta). Ei kiinnosta ravitsemus siinä juustossa eikä hormonaaliset vaikutukset. Mutta jokainen tofuilkoot tyylillään.
Toinen mitä en ymmärtänyt oli punaisen lihan syöjä, joka puhui nakeista ja makkaroista...nehän on jauhoja, jotain sian kamaraa ja aasin kaviota täynnä, kyllä punaisen lihan osuus mikroskooppinen.
Mikä siis sua makkaroissa ja nakeissa ihmetyttää?
Vierailija kirjoitti:
Hei sinä vegaanien puutostiloista ja ravintoköyhyydestä tietävä! Osaat varmasti sanoa, millaisista puutostiloissa tämä tyyppi kärsii ja todistaa, että jokainen sekaruokavalioinen heppu kykenee samaan? Tällä on varmaan ollu tosi heikko aminohappokoostumus ja muutenkin kaikin puolin heikkoa ruokaa?
Saisiko tähän vastausta? Vai menikö truu lihaani öyhöttämään muualle? Kohta se tulee tänne taas kertomaan, miten paistoi pihvin 😂.
Vierailija kirjoitti:
Palstalle on pesiytynyt viime aikoina aika militantteja vegaaneja. Onko loputkin lähipiiristä katkaissut välit ja on pakko huutaa täällä vai mistä on kyse?
Samaa ihmetellyt itsekin. Ensin mietin, että niitä on vain yksi, kuten Stubido ja pakkoruotsinvastustajahullu, mutta kyllä niitä enemmän on, muttei kovin paljon. Kohta saadaan kokoon niiden arsenaali. Nyt uutena tuli muskelivegaani. Jepjep! Lisää kahjoja palstalle! Tätähän me just kaivattiin!
Taidat olla aika kaamean paska kokki jos ei tuollaista huomaa. Tai sitten koko perhe on niin retardeja että niille voi syöttää pahvia pizzana.