Ylipainoa paljon, +3000kcal hiilaridieetti kokemuksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä olen HCLF vegaani ja paino kyllä putoaa. En tosin noudata raakaruokavaliota, vaan syön paljon perunaa ja riisiä ja tietenkin vihanneksia/hedelmiä/marjoja. Syön noin 2000kcal päivässä, muutamina päivinä enemmänkin, tärkeintä kuitenkin ettei jää nälkä. Minulle tämä sopii todella hyvin, rasva aiheuttaa minulle ripulia, joten vähärasvainen ruokavalio on vain plussaa.

Mahtavaa jos on toiminut! Itse ajattelin kokeilla tuota raw till 4pm, eli illallisen voi syödä sitten riisiä, perunaa ja päivällä hedelmiä niin paljon kun jaksaa. ap

Hieno homma! Mä kokeilin tuota kanssa, mutta koin aika vaikeaksi syödä niin paljon hedelmiä että olisi jaksanut sinne neljään asti. Tosin kokeilin tuota loppusyksystä, joten nyt on varmaan parempi aika tuota tehdä, sillä pian saa tuoreita marjoja ja hedelmätkin on parempia tähän aikaan.

Juu, mansikoita ja muita kesän tuoreita herkkuja sitä varmasti jaksaa popsia mahan täydeltä :) ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä olet syönyt tähän mennessä?  Kuinka suureen pysyvään muutokseen olet aidosti valmis?

Jotenkin en jaksa uskoa tuohon dieettiin näin pikaisesti ajateltuna. Toisaalta, jos ylipainoa on 50 kg, sitä voisi olla valmis kokeilemaan mitä vaan. Tosin taitaisin pitäytyä tuossa kolmen tuhannen alarajan tuntumassa. 

Olen sellainen sipsirohmu. Todella vähän kasviksia ja hedelmiä. Vegetaristi olen jo nyt ja askel vegaanisuuteen on aina ollut itsella tavoitteena. Niinkuin tuolla sanoin niin laihtumisen jälkeen vegaanisuus olisi se riittävä aste lopulliseksi elämäntavaksi. Todellakin vaikea itsellekin oli uskoa että hiilihydraateilla voi laihtua, kun sitä aina toitotetaan pahana. Toisaalta muutama vuosi kelattuna olisin pitänyt outona ajatusta dieetistä, jossa saa syödä rasvoja niin paljon kuin haluaa, kunhan hiilarit jättää minimiin =atkins, karppaus. ap

Vege joka syö todella vähän kasviksia ja hedelmiä? Mitä ihmettä sitten syöt (koska sitä on mitä ilmeisimmin paljon)? Elätkö pelkillä sipseillä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä olet syönyt tähän mennessä?  Kuinka suureen pysyvään muutokseen olet aidosti valmis?

Jotenkin en jaksa uskoa tuohon dieettiin näin pikaisesti ajateltuna. Toisaalta, jos ylipainoa on 50 kg, sitä voisi olla valmis kokeilemaan mitä vaan. Tosin taitaisin pitäytyä tuossa kolmen tuhannen alarajan tuntumassa. 

Olen sellainen sipsirohmu. Todella vähän kasviksia ja hedelmiä. Vegetaristi olen jo nyt ja askel vegaanisuuteen on aina ollut itsella tavoitteena. Niinkuin tuolla sanoin niin laihtumisen jälkeen vegaanisuus olisi se riittävä aste lopulliseksi elämäntavaksi. Todellakin vaikea itsellekin oli uskoa että hiilihydraateilla voi laihtua, kun sitä aina toitotetaan pahana. Toisaalta muutama vuosi kelattuna olisin pitänyt outona ajatusta dieetistä, jossa saa syödä rasvoja niin paljon kuin haluaa, kunhan hiilarit jättää minimiin =atkins, karppaus. ap

Kannattaisiko nyt ihan vaan lähestyä asiaa ihan tylsän perinteisesti ja jättää sipsit juhlaherkuiksi muutamaan kertaan vuodessa ja lisätä niitä hedelmiä ja kasviksia niistä, joista aidosti pitää eikä mene pakkopullaksi. Ja kiinnittää huomioita siihen, paljonko kokonaisuudessaan syö ja pitää määrät kohtuullisina. 

Ja sanoo kuka mitä sanoo, liikunta kyllä ainakin osalla ihmisistä on avain painonhallintaan. Sekä painonpudotuksen kiihdyttämiseen ja kiinteyttämiseen että etenkin pudotetun painon alhaallapitämiseen. Plussana siitä tulee hyvä olo ja hyvä mieli. 

Kalori on kalori, ihan sama tuleeko se suklaasta, banaanista vai pihvistä. :D Kokeile vaan, saan sit nauraa kun "söin 5000 kcal edestä banaania päivässä ja lihoin :(((((("

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä olen HCLF vegaani ja paino kyllä putoaa. En tosin noudata raakaruokavaliota, vaan syön paljon perunaa ja riisiä ja tietenkin vihanneksia/hedelmiä/marjoja. Syön noin 2000kcal päivässä, muutamina päivinä enemmänkin, tärkeintä kuitenkin ettei jää nälkä. Minulle tämä sopii todella hyvin, rasva aiheuttaa minulle ripulia, joten vähärasvainen ruokavalio on vain plussaa.

Mahtavaa jos on toiminut! Itse ajattelin kokeilla tuota raw till 4pm, eli illallisen voi syödä sitten riisiä, perunaa ja päivällä hedelmiä niin paljon kun jaksaa. ap

Hieno homma! Mä kokeilin tuota kanssa, mutta koin aika vaikeaksi syödä niin paljon hedelmiä että olisi jaksanut sinne neljään asti. Tosin kokeilin tuota loppusyksystä, joten nyt on varmaan parempi aika tuota tehdä, sillä pian saa tuoreita marjoja ja hedelmätkin on parempia tähän aikaan.

Juu, mansikoita ja muita kesän tuoreita herkkuja sitä varmasti jaksaa popsia mahan täydeltä :) ap

Mansikat a. maksaa mansikoita b. aiheuttavat ongelmia, jos niitä syö liikaa (mansikkakuume jne.)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Kokeile 6 ruokailua päivässä, niistä 3 lämmintä ateriaa. Ei tule kiire jälkkärille.

Vierailija kirjoitti:

Onko olemassa yhtäkään ihmisryhmää joka pysyisi hengissä ja terveenä 100% hiilariruokavaliolla? En äkkiseltään keksi yhtäkään, hulluuttahan tuo on.

Sensijaan on olemassa runsaasti heimoja (eskimot) jotka syövät 100% eläinperäistä ruokaa ja pysyvät sukupolvesta toiseen täysin terveinä. Ainoa ongelma ruokavaliosta on satunnaiset loistartunnat.

Kaikki luonnonkansathan ainakin pohjoisessa ovat eläneet lähinnä liha-ja kasvisruokavaliolla lisättynä runsaalla marjojen syönnillä.

Suomalaisetkin aiemmin. Eli niin suomalaiset kuin Pohjois-Amerikan intiaanit jne. söivät kalaa,lihaa,kasviksia(nauris ja muut juurekset),papuja (Suomessa härkäpapuja eniten) ja runsaasti marjoja.

Nyt kun viljat(torjuntainejäämineen) ,sokeri ,makeat hedelmät ja keinomakeutusaineet ovat tulleet niin näitä syövät ihmiset eivät aina voi kovin hyvin.

Suolistoflooran vaikutus muuten on hyvin suuri. Kun laihalle koe-eläimelle annetaan lihavan suolistobakteereja niin se alkaa lihomaan.

Suolistoflooraan vaikuttavat mm. laajakirjoiset antibiootit,glufosaatti,raskasmetallit ja jopa äidiltä perintönä saatu bakteerifloora.

Kannattaa tutustua Antti Heikkilän juttuihin ainakin aluksi.

http://www.anttiheikkila.com/blogi/

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Mutta kun ongelma on selvästi sairas suhde ruokaan, ja sehän ei ahmintakohdetta vaihtamalla parane... 50 kg yli normaalipainon kun ei ole mikään normitilanne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Siinä tuo höpödieetti on oikeassa, että ravinteita, ravinteita, ravinteita. Syöt prosessoimatonta ruokaa, jossa on paljon vitamiineja ja jätät sipsit ja muut prosessoidut elimistön aineenvaihduntahäiriköt pois. Kun elimistö on täynnä hyviä ravinteita, et tunne nälkää ja energia otetaan varastoista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä olet syönyt tähän mennessä?  Kuinka suureen pysyvään muutokseen olet aidosti valmis?

Jotenkin en jaksa uskoa tuohon dieettiin näin pikaisesti ajateltuna. Toisaalta, jos ylipainoa on 50 kg, sitä voisi olla valmis kokeilemaan mitä vaan. Tosin taitaisin pitäytyä tuossa kolmen tuhannen alarajan tuntumassa. 

Olen sellainen sipsirohmu. Todella vähän kasviksia ja hedelmiä. Vegetaristi olen jo nyt ja askel vegaanisuuteen on aina ollut itsella tavoitteena. Niinkuin tuolla sanoin niin laihtumisen jälkeen vegaanisuus olisi se riittävä aste lopulliseksi elämäntavaksi. Todellakin vaikea itsellekin oli uskoa että hiilihydraateilla voi laihtua, kun sitä aina toitotetaan pahana. Toisaalta muutama vuosi kelattuna olisin pitänyt outona ajatusta dieetistä, jossa saa syödä rasvoja niin paljon kuin haluaa, kunhan hiilarit jättää minimiin =atkins, karppaus. ap

Vege joka syö todella vähän kasviksia ja hedelmiä? Mitä ihmettä sitten syöt (koska sitä on mitä ilmeisimmin paljon)? Elätkö pelkillä sipseillä?

No elän epäterveellisesti. Se on varmasti 50kg salaisuus. En syö eläinperäisiä tuotteita sillä eettisesti siinä on minulle ongelmakohta. Ehkä näin virheellisesti kutsun itseäni kasvissyöjäksi, mutta paremman puutteessa näin. Sipsit ja kaiken maailman ruoat niin että ruoka-aikoja on tasan kaksi päivässä. Kasvikset ja hedelmät jäävät tosiaan vähiin vaikka toki niitäkin syön. "Puoli kiloa päivässä!"-lausahdus ei vain päde minuun :) ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä olet syönyt tähän mennessä?  Kuinka suureen pysyvään muutokseen olet aidosti valmis?

Jotenkin en jaksa uskoa tuohon dieettiin näin pikaisesti ajateltuna. Toisaalta, jos ylipainoa on 50 kg, sitä voisi olla valmis kokeilemaan mitä vaan. Tosin taitaisin pitäytyä tuossa kolmen tuhannen alarajan tuntumassa. 

Olen sellainen sipsirohmu. Todella vähän kasviksia ja hedelmiä. Vegetaristi olen jo nyt ja askel vegaanisuuteen on aina ollut itsella tavoitteena. Niinkuin tuolla sanoin niin laihtumisen jälkeen vegaanisuus olisi se riittävä aste lopulliseksi elämäntavaksi. Todellakin vaikea itsellekin oli uskoa että hiilihydraateilla voi laihtua, kun sitä aina toitotetaan pahana. Toisaalta muutama vuosi kelattuna olisin pitänyt outona ajatusta dieetistä, jossa saa syödä rasvoja niin paljon kuin haluaa, kunhan hiilarit jättää minimiin =atkins, karppaus. ap

Mutta mitä se konkreettisesti on? Niistä herkuista tulee vieroitusoireet, mutta kun annat itsellesi hyvää energiaa ja kärsit hetken vierotusoireita, ne pahat olot ja energiattomuudet ja pakottavat mieliteot menevät ohi. Tunnetko aitoa nälkää vai mielitekoja?

Vege joka syö todella vähän kasviksia ja hedelmiä? Mitä ihmettä sitten syöt (koska sitä on mitä ilmeisimmin paljon)? Elätkö pelkillä sipseillä?

No elän epäterveellisesti. Se on varmasti 50kg salaisuus. En syö eläinperäisiä tuotteita sillä eettisesti siinä on minulle ongelmakohta. Ehkä näin virheellisesti kutsun itseäni kasvissyöjäksi, mutta paremman puutteessa näin. Sipsit ja kaiken maailman ruoat niin että ruoka-aikoja on tasan kaksi päivässä. Kasvikset ja hedelmät jäävät tosiaan vähiin vaikka toki niitäkin syön. "Puoli kiloa päivässä!"-lausahdus ei vain päde minuun :) ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Mutta kun ongelma on selvästi sairas suhde ruokaan, ja sehän ei ahmintakohdetta vaihtamalla parane... 50 kg yli normaalipainon kun ei ole mikään normitilanne.

Mutta jos uusi ahmimiskohde laihduttaa, ja antaa pohjan terveelliselle elämälle, niin eikö se ole potentiaalinen parannukeino ahmismishäiriöiselle eli winwin-situationi. Raw-veganismissa uskotaan että ruoka on nimenomaan lääkettä kehollesi. Moni on parantunut esim diapeteksestä, suolistosairauksista kyseisellä tavalla. Vai mitä suosittelisit minulle vaihtoehtoisena ongelmanratkaisukeinona? Otan toki vastaan ehdotuksia ja neuvoja mielelläni! ap

Vierailija kirjoitti:

Kokeile 6 ruokailua päivässä, niistä 3 lämmintä ateriaa. Ei tule kiire jälkkärille.

Olen kokeillut pariinkin otteeseen. Pisimpään säilyin 5 viikkoa. Annoskoko oli niin masentava, odotin koko ajan seuraavaa ruokahetkeä ja loppujen lopuksi lankesin taas herkkukierteeseen ja lihoin triplasti sen minkä olin laihtunut. ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Mutta kun ongelma on selvästi sairas suhde ruokaan, ja sehän ei ahmintakohdetta vaihtamalla parane... 50 kg yli normaalipainon kun ei ole mikään normitilanne.

Mulla on myös ollut ahmimishäiriöitä ja huono suhtautuminen ruokaan ja olen sitä saannut kuntoon vegaanisella ruokavaliolla. En tunne tarvetta ahmia ruokaa (huom, syön siis paljon perunaa ja riisiä, en raw till 4 tyyliin) ja tämä on sopinut minulle todella hyvin. Painoa putoaa ja jaksan myös liikkua, ylipainoa minulla oli alkutilanteessa 70 kiloa, nyt noin 54 kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Mutta kun ongelma on selvästi sairas suhde ruokaan, ja sehän ei ahmintakohdetta vaihtamalla parane... 50 kg yli normaalipainon kun ei ole mikään normitilanne.

Mutta jos uusi ahmimiskohde laihduttaa, ja antaa pohjan terveelliselle elämälle, niin eikö se ole potentiaalinen parannukeino ahmismishäiriöiselle eli winwin-situationi. Raw-veganismissa uskotaan että ruoka on nimenomaan lääkettä kehollesi. Moni on parantunut esim diapeteksestä, suolistosairauksista kyseisellä tavalla. Vai mitä suosittelisit minulle vaihtoehtoisena ongelmanratkaisukeinona? Otan toki vastaan ehdotuksia ja neuvoja mielelläni! ap

Terapiaa? Miksi ahmit, mitä tyhjyyttä yrität ruualla paikata? Normaalia syömistä ei opi kuin normaalisti syömällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä olet syönyt tähän mennessä?  Kuinka suureen pysyvään muutokseen olet aidosti valmis?

Jotenkin en jaksa uskoa tuohon dieettiin näin pikaisesti ajateltuna. Toisaalta, jos ylipainoa on 50 kg, sitä voisi olla valmis kokeilemaan mitä vaan. Tosin taitaisin pitäytyä tuossa kolmen tuhannen alarajan tuntumassa. 

Olen sellainen sipsirohmu. Todella vähän kasviksia ja hedelmiä. Vegetaristi olen jo nyt ja askel vegaanisuuteen on aina ollut itsella tavoitteena. Niinkuin tuolla sanoin niin laihtumisen jälkeen vegaanisuus olisi se riittävä aste lopulliseksi elämäntavaksi. Todellakin vaikea itsellekin oli uskoa että hiilihydraateilla voi laihtua, kun sitä aina toitotetaan pahana. Toisaalta muutama vuosi kelattuna olisin pitänyt outona ajatusta dieetistä, jossa saa syödä rasvoja niin paljon kuin haluaa, kunhan hiilarit jättää minimiin =atkins, karppaus. ap

Kannattaisiko nyt ihan vaan lähestyä asiaa ihan tylsän perinteisesti ja jättää sipsit juhlaherkuiksi muutamaan kertaan vuodessa ja lisätä niitä hedelmiä ja kasviksia niistä, joista aidosti pitää eikä mene pakkopullaksi. Ja kiinnittää huomioita siihen, paljonko kokonaisuudessaan syö ja pitää määrät kohtuullisina. 

Ja sanoo kuka mitä sanoo, liikunta kyllä ainakin osalla ihmisistä on avain painonhallintaan. Sekä painonpudotuksen kiihdyttämiseen ja kiinteyttämiseen että etenkin pudotetun painon alhaallapitämiseen. Plussana siitä tulee hyvä olo ja hyvä mieli. 

Perinteinen laihduttaminen ei vain ole koskaan toiminut. Laihdutusyrityksiä kymmeniä. En jaksa enää yrittää kun tiedän että epäonnistun sillä tavalla :( ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeile 6 ruokailua päivässä, niistä 3 lämmintä ateriaa. Ei tule kiire jälkkärille.

Olen kokeillut pariinkin otteeseen. Pisimpään säilyin 5 viikkoa. Annoskoko oli niin masentava, odotin koko ajan seuraavaa ruokahetkeä ja loppujen lopuksi lankesin taas herkkukierteeseen ja lihoin triplasti sen minkä olin laihtunut. ap

Isompi annoskoko pidemmillä väleillä? Itselleni ei ikinä sopinut jatkuva puputtaminen vaan kolme kertaa päivässä maha täyteen ja tilanteen niin vaatiessa joku pieni nälkää siirtävä välipala. Ja kiloja on tähän mennessä karissut 60. Tosin jos syömiseen liittyy jotain henkisen puolen ongelmia niin ne kannattaa ensin toki saada hoidettua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä olet syönyt tähän mennessä?  Kuinka suureen pysyvään muutokseen olet aidosti valmis?

Jotenkin en jaksa uskoa tuohon dieettiin näin pikaisesti ajateltuna. Toisaalta, jos ylipainoa on 50 kg, sitä voisi olla valmis kokeilemaan mitä vaan. Tosin taitaisin pitäytyä tuossa kolmen tuhannen alarajan tuntumassa. 

Olen sellainen sipsirohmu. Todella vähän kasviksia ja hedelmiä. Vegetaristi olen jo nyt ja askel vegaanisuuteen on aina ollut itsella tavoitteena. Niinkuin tuolla sanoin niin laihtumisen jälkeen vegaanisuus olisi se riittävä aste lopulliseksi elämäntavaksi. Todellakin vaikea itsellekin oli uskoa että hiilihydraateilla voi laihtua, kun sitä aina toitotetaan pahana. Toisaalta muutama vuosi kelattuna olisin pitänyt outona ajatusta dieetistä, jossa saa syödä rasvoja niin paljon kuin haluaa, kunhan hiilarit jättää minimiin =atkins, karppaus. ap

Kannattaisiko nyt ihan vaan lähestyä asiaa ihan tylsän perinteisesti ja jättää sipsit juhlaherkuiksi muutamaan kertaan vuodessa ja lisätä niitä hedelmiä ja kasviksia niistä, joista aidosti pitää eikä mene pakkopullaksi. Ja kiinnittää huomioita siihen, paljonko kokonaisuudessaan syö ja pitää määrät kohtuullisina. 

Ja sanoo kuka mitä sanoo, liikunta kyllä ainakin osalla ihmisistä on avain painonhallintaan. Sekä painonpudotuksen kiihdyttämiseen ja kiinteyttämiseen että etenkin pudotetun painon alhaallapitämiseen. Plussana siitä tulee hyvä olo ja hyvä mieli. 

Perinteinen laihduttaminen ei vain ole koskaan toiminut. Laihdutusyrityksiä kymmeniä. En jaksa enää yrittää kun tiedän että epäonnistun sillä tavalla :( ap

Mitä jos et yrittäisikään laihtua vaan alkaisit elää terveellisesti ja kohtuullisesti. Siinä sivussa oletettavasti painokin lähtisi hitaaseen laskuun. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen ei ole hedelmänsyöjäeläin vaan sekasyöjä. Se ero meissä on hedelmiä popsiviin apinoihin. 

Mutta silti ihan mielenkiintoista että tälla tavalla pystyy laihduttamaan suuria määriä ja erinomaisilla veriarvoilla. ap

Ehkä, ehkä ei. Netissä nyt voi kertoa ihan mitä vaan, sekä painosta että veriarvoista.

Mielenkiintoinen on ihmisen mieli, kun hinnalla millä tahansa on saatava syödä järkyttäviä määriä...

Niin. Itse yritän autenttisesti vain etsiä sitä toimivaa laihdutuskeinoa. Kun kaloreita rajoitan niin olen väsynyt ja nälkäinen, mikä johtaa automaattiseen epäonnistumiseen. Tämä vaan kuulostaa niin kivalta, kun lupauksena on energisyys, terveellisyys ja kylläisyys. Ehkä tämäkään ei toimi kohdallani, mutta ainakin olen innostuneempi tästä kuin mistään aikaisemmin :) ap

Mutta kun ongelma on selvästi sairas suhde ruokaan, ja sehän ei ahmintakohdetta vaihtamalla parane... 50 kg yli normaalipainon kun ei ole mikään normitilanne.

Mutta jos uusi ahmimiskohde laihduttaa, ja antaa pohjan terveelliselle elämälle, niin eikö se ole potentiaalinen parannukeino ahmismishäiriöiselle eli winwin-situationi. Raw-veganismissa uskotaan että ruoka on nimenomaan lääkettä kehollesi. Moni on parantunut esim diapeteksestä, suolistosairauksista kyseisellä tavalla. Vai mitä suosittelisit minulle vaihtoehtoisena ongelmanratkaisukeinona? Otan toki vastaan ehdotuksia ja neuvoja mielelläni! ap

Terapiaa? Miksi ahmit, mitä tyhjyyttä yrität ruualla paikata? Normaalia syömistä ei opi kuin normaalisti syömällä.

Terapia kuulostaa niin vaikealta ratkaisulta. Tai jotenkin en usko että omalla kohdalla autaisi. Ruokaa syön koska suu niin haluaa. Mahakin voi olla täynnä mutta silti tulee jokin mielihalu. Ei ole mitään henkistä syytä. Huono mieli ei esim. laukaise syöntivimmaa. Loppujen lopuksi en koe ruokaa pahana tai ongelmana esim. en häpeä syömisiäni, mutta terveellisyyden kannalta haluan tehdä muutoksen. ap