Lue keskustelun säännöt.
Hei treenaajat! Miten saada tällainen vartalo?
25.01.2013 |
Osaatteko sanoa, että mitä tarvitsisi ja miten kauan menisi, että kroppa tulisi kutakuinkin tällaiseksi:
http://beautybikininow.blogspot.fi/2012/08/female-fitness-models-rock-s…
Kun nyt kroppani on suurinpiirtein tällainen:
http://www.google.fi/imgres?start=149&um=1&hl=fi&client=firefox-a&sa=N&…
(eli laiha, mutta löysä olen)
Kommentit (51)
Kiinnosti vaan.Miehet eivät haaveile moisesta naiskropasta.
Oikeastiko joku muokkaa kroppaansa sen mukaan millaiseksi mies sen haluaa?! Omaa silmääni miellyttää lihaksikas naisvartalo (tyyliin bikini-/fitness) eikä mua kiinnosta yhdenkään miehen mielipide kropastani. Jos mies haluaa läskin naisen, se ei ole minulta pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kohdassa 4.20 on sitten itse vedot. Sen ed. videolinkin mavetekniikka ei ollut kyllä hyvä.
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_perfor…
Muut liikkeet tuolla outoja itselle, tuota Pendulum Quadruped Hip Extension :) olen tehnyt ja voin sanoa sen ottavan todella vahvasti pakaroihin. Vaati kyllä (ainakin itsellä) keskittymistä ja opettelua. Täytyy itsekin tutustua tuohon artikkeliin tarkemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lavat laittaa yhteen ne on kuin lautaset, jotka pitävät tankoa... EI kannata sitten ap aloittaa noilla painoilla...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko oot käyny mavetreenin tekemässä?
rankkaa tuommoisen kunnon ja lihaksiston luominen on?
Noudatat pilkuntarkkaa ruokavaliota ja treenaat, kunnes tuntamus on jotakin maitohappokipua pahempaa.
Lapsikulta, mieti tarkkaan. Nainen ja lihaksikas kroppa tarkoitta tuskallista punttitreeniä, säännölisiä nukkumis- ja syöntiaikoja ja voi JEESUS jos sorrut suklaaseen tai jätskiin!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ottaapas tämä projektini nyt kovasti joidenkin hengen päälle. Lämmin kiitos huolenpidostanne, mutta en kuitenkaan tarvitse mitään sääliä. Omapahan on kroppani. Minä nautin kuntoilusta ja itseni ylittämisestä. Muilla saa sitten olla omat nautintonsa.
Sitten kysymykseen, että olenko tehnyt joitain tiettyjä juttuja jo. En ole vielä tehnyt mitään uusia liikkeitä, enkä muutenkaan muuttanut kuntoiluani. Menen ensi viikolla fyssarille, joka tekee minulle ohjelman. Siitä se sitten lähtee! :)
Ja kiitos paljon inspiroivista videoista!
-> Erittäin hyvä neuvo. Siellä on oikeasti asiantuntevaa kommenttia ja paljon tietoa asioista.