Eihän tuo Jutan painon pudotukset oo mistään kotoisin,

mieheni on yhtä iso kuin Bull. Hän ei ole, koska ei ole kehonrakentaja vaan voimanostaja, kuten kerroin. Mulle on vaan ihan turha tulla väittämään, että kaikki miehet, jotka käyvät salilla ja ovat erittäin lihaksikkaita, käyttäisivät steroideja.

Ja ei todellakaan ole mikään salaisuus, kuinka yleistä ´hormonien käyttö noissa piireissä on. Yllätäävän monella kehonrakentajalla sydän pettää nuorella iällä. Miksi? Siksi, että sydänkin on lihas ja hormonit vaikuttavat siihen. Miksi moni kehonrakentaja ei käytä alkoholia? Terveiden elämäntapojen vuoksi? Ei vaan hormonit ja alkoholit yhtä aikaa käytettynä voivat olla kohtalokkaita. Miksi kehonrakentajat ovat usein ärtyneitä tai agressiivisia? Dieettikö pinnaa kiristää? Ei vaan hormonit. Kaljujen kehonrakentajie prosentuaalinen osuus kaikista kehonrakentajista on suuri. Miksi? Repivät hiuksia treenatessa? Ei vaan hormoonit kaljuunnuttavat. Kehonrakentajilla tuntuu olevan kane huomattavasti yleisempää kuin samanikäsillä ei-kehonrakentajilla. Hormonien aikaansaannosta sekin. Ottakaa nyt ihmiset ne vaaleanpunaiset lasit silmiltä!

Lihaksikkaat elävät pitkän ja hyvän elämän, toisin kuin lihavat. Olet kuullut liikaa urbaani legendoja ja lukenut internetin sivustoja. Kova treenaaminen ei koskaan ole ollut haitaksi. Treenaamattomuus taas on aina

Kovasta treenamisesta syntyy haittavaikutuksia aivan kuten treenaamattomuudesta. Ylipaino on ylipainoa, siihen puuttuvat lääkäritkin, vaikka kyse olisi kuinka lihaksista.

Valitettavasti tunnen useita kehonrakentajia ja sitä kautta tiedän, mitä niissä piireissä tapahtuu. Ei ole siis kyse mistään urbaanista legendasta. Olen mukana myös antidoping toimikunnan toiminnassa kitkemässä kiellettyjen aineiden käyttöä ruohonjuuritasolla.

Viime keväänä tehtiin tutkimus, minkä tuloksena oli, että jopa 20 % kuntourheilijoista käyttää kiellettyjä aineita. Suuntaus on sairas!

Tällaiset ohjelmat ovat todellakin epäeettisiä, koska jokainen vähänkin asiaan perehtynyt tietää, kuinka eräiden henkilöiden lihakset on kasvatettu.

Sille, joka sanoi ettei tiedemiehetkään löydä näitä aineita. Kyllä löytävät mutta, jotta löytö tehtäisiin, pitäisi testi osata tehdä juuri oikeaan aikaan.

Moni voimamies painaa 150-200 kiloa. Ne voivat ilman ongelmia juosta kuin normaalit ihmiset. On naurettavaa verrata heitä johonkin sohvaperunaan.

Aineita käytetään mitä sitten? Alkoholi on paljon vaarallisempaa samoin tupakka. Jopa kahvin kofeiini. Näitä vedetään joka päivä suomalaisessa perusperheessä.

Siihen päälle vielä vähän sipsejä ja einesruokia. Limua myös välipalaksi.

Sellainen on suomalaiset perus Pertin ja Maijan elämä. Liikuntaa on sen verran kun bussipysäkille tai autolle on matkaa.

Sitä paitsi mielummin kuolisin vahvana ja hyväkuntoisena kuin eläisin heikkona ja huonokuntoisena

toisin kuin maratoonarit tai kehonrakentajat

tai harrastavan joogaa? Typerää edes vääntää tästä asiasta. Heillä on eri treenit ja sillä sipuli!

Terveisiä yhdeltä, joka osallistuu juuri nyt fitfarmin 6 vkon dieetille. Olo on loistava, syödä saa riittävästi, enkä todellakaan tule käyttämään kiellettyjä aineita nyt enkä jatkossa :D Salilla sen sijaan aion edelleen käydä ahkerasti.

ei olis kyllä tohon varaa...



salimaksut, ja tuo ruokapuoli. Niihin menisi jo extraa ns. normaaliruokavaliooon verrattuna.



Nytkin tässä ootellaan tilipäivää, kun tilillä 15 euroa. Maitoa ja leipä, pojille jugurtit. Siinä se, muuten syödään makaronia ja jauhelihaa tms.



Aikaa ehkä löytyisi salille käyntiin ja haluakin, mutta 50E/kk, sitä ei vaan nyt irtoa :(

ei olis kyllä tohon varaa...

salimaksut, ja tuo ruokapuoli. Niihin menisi jo extraa ns. normaaliruokavaliooon verrattuna.

Nytkin tässä ootellaan tilipäivää, kun tilillä 15 euroa. Maitoa ja leipä, pojille jugurtit. Siinä se, muuten syödään makaronia ja jauhelihaa tms.

Aikaa ehkä löytyisi salille käyntiin ja haluakin, mutta 50E/kk, sitä ei vaan nyt irtoa :(

Jos on kaksi lasta niin täytyyhän nekin ruokkia vai meinaatko, että lapsetkin ravitaan sillä maustamattomalla rintafileellä,salaatilla, raejuustolla ja maustamattomalla rahkalla?

Sehän se vasta kalliiksi tuliskin.



Eli onhan se ekstraa jos perheessä yhdelläkin on eri ruokavalio ja yh:lle toi 50e salimaksu voi oikeasti olla liikaa.

Siis mikä tuossa "Jutan dieetissä" on sairasta? Lisää liikuntaa, säännölliset ruokailuajat, hyvä ravitsemus. Mikä tässä on sairasta? Paljon sairaampia laihdutustapoja ovat esimerkiksi nutraaminen, keittodieetit ja mehupaastot.

Tuo ei ole missään tapauksessa pysyvä muutos, että joutuu jatkuvasti laittamaan itselleen eri ruokaa. Se ei ole myös hyvä esimerkki lapsille. Jotta perheenäiti voi noudattaa pysyvästi ruokavaliota, hänen täytyy oppia laittamaan hyvää, terveellistä ruokaa koko perheelle ja oppia sopivat annoskoot ilman vaakaa. Tuollainen grammojen mittaaminen sopii dieettiin, ei loppuelämäksi.

Aika monella on varaa eineksiin, vanukkaisiin, sokerilitkujogurtteihin, karkkeihin, suklaahan, sokerimuroihin, kekseihin, limsoihin, sipseihin, kaljaan, sokerisidukkaan, ja jopa röökiin. Mutta "ei ole varaa" ostaa kunnollista ruokaa tai salikorttia.



Moni myös tekee esim. salaateistaan niin mauttomia, että eihän niitä pidemmän päälle jaksa syödä. Salaatit kannattaa tehdä hyvistä raaka-aineista. Päälle voi lorauttaa kunnolla hyvää oliiviöljyä, laittaa suolaa ja pippuria myllystä ja lisätä muita mausteita, pähkinöitä, siemeniä jne. Ei terveellisen ruuan tarvitse olla kamalaa ja mautonta!

tai harrastavan joogaa? Typerää edes vääntää tästä asiasta. Heillä on eri treenit ja sillä sipuli!

Ainakin asiansa osaavat. Ihan jokainen. Ei he mitään idiootteja ole. Mistä sä oikein saat noita muka muka tietoja? Jostain lähiön kotimammojen juorukerhosta?

Siis mikä tuossa "Jutan dieetissä" on sairasta? Lisää liikuntaa, säännölliset ruokailuajat, hyvä ravitsemus. Mikä tässä on sairasta? Paljon sairaampia laihdutustapoja ovat esimerkiksi nutraaminen, keittodieetit ja mehupaastot.

Tuo ei ole missään tapauksessa pysyvä muutos, että joutuu jatkuvasti laittamaan itselleen eri ruokaa. Se ei ole myös hyvä esimerkki lapsille. Jotta perheenäiti voi noudattaa pysyvästi ruokavaliota, hänen täytyy oppia laittamaan hyvää, terveellistä ruokaa koko perheelle ja oppia sopivat annoskoot ilman vaakaa. Tuollainen grammojen mittaaminen sopii dieettiin, ei loppuelämäksi.

Se on sitä mitä ihmisen pitäisi syödä. Terveellistä missä ei ole paljoa rasvaa, suolaa eikä sokeria.

Jos on kaksi lasta niin täytyyhän nekin ruokkia vai meinaatko, että lapsetkin ravitaan sillä maustamattomalla rintafileellä,salaatilla, raejuustolla ja maustamattomalla rahkalla?

Sehän se vasta kalliiksi tuliskin.

Eli onhan se ekstraa jos perheessä yhdelläkin on eri ruokavalio ja yh:lle toi 50e salimaksu voi oikeasti olla liikaa.

niin rahat riittää. Rahka, salaatti ja raejuusto on halpaa.

Syön itse samalla tavalla kuin monet kuntosaliurheilua harrastavat. Syön mahdollisimmat puhtaasti. Tarkastan, että joka aterialla on riittävästi proteiinia, kuten jauhelihaa, kanaa, rahkaa. Käytän täysjyvätuotteita, kuten tummaa pastaa ja riisiä. En tee yleensä laiskuuteni vuoksi mitään jauhokastikkeita. Rasvani otan oliiviöljystä, rypsiöljystä ym. Pääaterioilla lautasella on puolet salaattia.



En kyllä koe jääneeni mistään paitsi. Olen hoikassa kunnossa ja jaksan harrastaa liikuntaa. Syön tasaisesti 3.5 tunnin välein, eikä tee mieli syödä sokeripitoisia välipaloja ym. herkkuja. Kaiken lisäksi ruokvavalioni on edullinen ja terveellinen.



En kyllä ymmärrä, mikä tämän terveellisen ruoan syömisessä on niin vaikea. Syytä olisi kyllä lapsetkin opettaa terveelliselle ja täyspainoiselle ruokavaliolle. Lapset kestävät nuorena kaloreita, mutta vanhempana heistä tulee läskejä, jos eivät ole lapsena oppineet syömään oikein. Ja voin satavarmasti sanoa, että oloni on paljon parempi kuin sillä makarooni-hiilarihöttö-pulla-eines-herkkulinjalla, jolla olen koko opiskeluaikani kituuttanut, ollut aina nälkäinen ja vieläpä painavampi.



Kyllä tämä on täysin valinta- eikä hintakysymys.

Jos on kaksi lasta niin täytyyhän nekin ruokkia vai meinaatko, että lapsetkin ravitaan sillä maustamattomalla rintafileellä,salaatilla, raejuustolla ja maustamattomalla rahkalla?

Sehän se vasta kalliiksi tuliskin.

Eli onhan se ekstraa jos perheessä yhdelläkin on eri ruokavalio ja yh:lle toi 50e salimaksu voi oikeasti olla liikaa.

Kyllä mun lapset syövät noita mielellään. Rahkaan sekoitetaan marjoja, kanan ja salaatin kanssa on raejuustoa, ja lapset saavat tietysti syödä perunaa, riisiä, pastaa ja leipää, mutta suosin täysjyvätuotteita.

Mistä sä oikein saat noita muka muka tietoja? Jostain lähiön kotimammojen juorukerhosta?

Siis mikä tuossa "Jutan dieetissä" on sairasta? Lisää liikuntaa, säännölliset ruokailuajat, hyvä ravitsemus. Mikä tässä on sairasta? Paljon sairaampia laihdutustapoja ovat esimerkiksi nutraaminen, keittodieetit ja mehupaastot.

Tuo ei ole missään tapauksessa pysyvä muutos, että joutuu jatkuvasti laittamaan itselleen eri ruokaa. Se ei ole myös hyvä esimerkki lapsille. Jotta perheenäiti voi noudattaa pysyvästi ruokavaliota, hänen täytyy oppia laittamaan hyvää, terveellistä ruokaa koko perheelle ja oppia sopivat annoskoot ilman vaakaa. Tuollainen grammojen mittaaminen sopii dieettiin, ei loppuelämäksi.

Siinä ei kerrota tarkemmin tuosta ruokailusta. Olisi mielenkiintoista nähdä onko jokaisella osallistujalla samanlainen ruokavalio ja millainen se ylipäänsä on.

Eikös tämä nainen sanonut ettei kahden ruuan laittaminen ollut vaikeaa? Itse dieetillä tein kaikille samaa ruokaa ja muokkasin omaani tilanteen mukaan.

Heitin esimerkkinä nutraajat yms. Pitäähän heidänkin tehdä perheelle oma ruoka! Kummasti nutraus ja muu sikahintainen dieettitouhu saa paljon enemmän ymmärrystä ja hyväksyntää kuin nämä Jutan dieetit. Kun ei se laihduttaminen ja elämäntaparemontti oikeasti ole mitään ydinfysiikkaa.

on se suhde, miten painonpudotus toimii.



Mutta ihmisen psyyke on oikeasti suurin este/haaste. Jollei ihminen ensin läpikäy syitä omiin toimintatapoihin, ei niitä tapoja voi muuttaa pysyvästi ennenkuin psyyke on ensin muutettu.



Elämämtapamuutoksesta 99 % on psyykkeen muuttamista ja 1 % sitä muuta muuttamista.



Nutrauksessa ja kaiken muun maailman dieeteissä, Jutta mukaanlukien, tuo 99 % jää muuttamatta ja muutetaan vain tuo 1 %.



Suomessa psyykkinen valmennus on aivan lapsen kengissä niin urheilussa kuin näissä elämäntapamuutoksissa; heti mulle kaikki ja nyt heti -ajattelu estää psyykkisen valmennuksen, koska se on pitkä prosessi, paljon pidempi kuin 6 kk.

Aika monella on varaa eineksiin, vanukkaisiin, sokerilitkujogurtteihin, karkkeihin, suklaahan, sokerimuroihin, kekseihin, limsoihin, sipseihin, kaljaan, sokerisidukkaan, ja jopa röökiin. Mutta "ei ole varaa" ostaa kunnollista ruokaa tai salikorttia.

Moni myös tekee esim. salaateistaan niin mauttomia, että eihän niitä pidemmän päälle jaksa syödä. Salaatit kannattaa tehdä hyvistä raaka-aineista. Päälle voi lorauttaa kunnolla hyvää oliiviöljyä, laittaa suolaa ja pippuria myllystä ja lisätä muita mausteita, pähkinöitä, siemeniä jne. Ei terveellisen ruuan tarvitse olla kamalaa ja mautonta!

Kohta joku alkaa huutamaan "ei meillä vaan noita syödä". Kas vaan, kaupat ovat TÄYNNÄ valmisruokia ja tyhjiä kaloreita. Eikö olekin ihmeellistä, että kaksi pussia sipsejä vitosella on hyvä tarjous, kun taas 4 euroa paprikakilosta on kamalan kallista? Jostain syystä terveellisen ruuan pitäisi olla lähes ilmaista.

Mistä sä oikein saat noita muka muka tietoja? Jostain lähiön kotimammojen juorukerhosta?

Ota selvää niiltä jotka oikeasti treenaa ei miltään muka muka treenaajilta

televisiosssa. Bodarit elävät epäterveellistä ja epänormaalia elämää, ja ainakin ohjelmassa näytetyt miehet käyttävät hormoneita. Äkkikuoleman riski on kasvanut, luulisi Jutankin muistavan mitä ensimmäiselle miehelleen kävi kuntokuurin aikana. Pitkän ajan sydän-verisuoniriskeistä puhumattakaan. Vastustan ohjelmaa.