Sinä noin 55kg painava nainen, mitä söit tänään?

Aamupala: hanavettä ja kourallinen leivänmuruja

Lounas: kivennäisvettä hunajalla

Välipala: pölyä

Päivällinen: ahvenen pyrstö salaatinlehdellä.

Lisäksi käyn joka päivä kahvakuulatreeneissä ja joka toinen päivä juoksen 30km ennen aamupalaa. Ettei vaan mies petä ja jätä! Hoikkuus on elämässäni ykkössijalla.

53kg;

aamupalana kolme mukillista kahvia rasvattomalla maidolla

lounas eilistä jauhelihakastiketta, spagettia, salaattia

kahvia pari mukia ja pieni korvapuusti kyläilemässä

päivällinen siitä samaisesta jauhelihasoosista tehty pizza, päälle vielä ananasta, kinkkua ja juustoa

iltapalaksi pizzapala ja tässä syön sipsejä

ruokajuomina on rasvaton maito, lisäksi vähintään 2l vettä hörpin päivän aikana. Tänään söinkin poikkeuksellisen paljon, oli kiire ja napattiin suuhun mitä ehdittiin. Annoskoot on mulla kyllä pieniä, meidän 4-vuotias syö enemmän. Tavallisesti näin lomalla toinen ruoka on pelkkä salaatti. Ruoka-ajat on samat arkena ja lomilla.

Mango, 1l mansikoita, 2 isoa korvapuustia (kahvilasta) pituutta reilu 170cm

Aamupala:

kaurapuuroa mustikoilla ja maidolla,

ruisleipä voilla, juustolla ja kurkulla

kuppi kahvia

Lounas:

Pinaattikeittoa + kananmuna

Ruisleipä voilla

Omena

Välipala:

Leipä voilla ja juustolla

Mansikoita rasia

Suklaapatukka

Kuppi kahvia

2.välipala

Herneitä omasta pihasta

Päivällinen:

Lasagnea

Salaattia

Raejuustoa

Lasi kevytmaitoa

Iltapala:

Leipä voilla ja juustolla

Banaani

Lasi kevytmaitoa

myöhemmin vielä sipsejä kun katotaan leffaa :P

Joo syön aika paljon. Monesti vielä enemmänkin.

Aamiaiseksi söin kaurapuuroa ja 4 kukkurallista ruokalusikallista raejuustoa, lasi vettä ja kuppi kahvia.

Päivälliseksi söin pikaisesti tuplajuustohampparin, McFlurryn, ja vissyvettä.

Välipalaksi 1 Banaanin ja 1 persikan

Illalliseksi söin 1,5 kanapihviä ja puoli lautasellista aprikoosi-vuohenjuustosalaattia. Lasi vettä

Iltapalaksi syön vielä 2 ruisleipää, päällä voita, juustoa, kinkkua, salaattia, tomaattia ja kurkkua, ripaus sitruunapippuria. Kuppi vihreää teetä ja lasi vettä.

Aamupala : raejuustoa ja purkkiananasta, kolme porkkanaa

Lounas : omena ja persikka

Päivällinen : kolme keitettyä kananmunan valkuaista, kurkkua ja kirsikkatomaattia

Iltapala : 1,5 näkkileipää Becelillä ja kalkkunaleikkeleellä, kolme porkkanaa, hunajamelonia, kaksi omenaa.

painan 58kg

aamupala: kaurapuuro+sokeriton sose tai mehukeitto

lounas: kanapihvi, peruna, kurkkua ja tomaattia

iltapala: rasvaton maitorahka sokerittomalla mehukeitolla

54kg & 168cm, raskaana h16+

Aamupala: 1 prk rasvaton rahka + 1/2 prk lime-valkosuklaarahka sekoitettuna keskenaan, pieni kuppi kahvia kevytmaidolla, 3 lasia vetta

Lounas: Iso lautasellinen salaattia (kurkku, tomaatti, salaatti, raejuusto, kuivattu sipulirouhe, salaattikastike) + 3 pienta kasvispihvia, pieni kuppi kahvia rasvattomalla maidolla, 3 lasia vetta

Valipala toista tullessa: 1 prk rasvatonta rahkaa, mansikoita (n. 15kpl), itsetehtya myslia kourallinen (sis. pahkinoita, siemenia, hieman kaurahiutaleita, kookosoljya, hieman hunajaa), 3 lasia vetta

1 kova karkki :)

Iltapala: Jalkiuuniruisleipa (2 siivua), paalla margariini, n. 6 siivua kinkkua, Lidlin paksuviipaleista taysrasvaista juustoa 2 isoa siivua, tomaattia, 3 lasia vetta

Illalla kavin viela puolen tunnin kavelylenkin. Raskausdiabetes on, joten ruokavalio muokkaantunut aika sokerittomaksi, mutta rasvaiseksi, koska paino tuntuu vain laskevan. Normioloissa (siis silloin, kun en ole raskaana) painan suunnilleen saman verran, mutta herkuttelua irtokarkeilla tulee n. pari kertaa viikkoon. Liikun normaalistikin n. 5-6 kertaa viikossa.

Painan n.56 kg ja syömiset oli tällaset. Aamiainen: maustamatonta jogurttia, hedelmämysliä ja tuoreita marjoja kahvin kanssa

välipala: mangojogurtti, banaani, kahvia, keksi

päivällinen: riisiä n. 1 dl, kanakastiketta 1 dl, salaattia, rasvaton maitoa

välipala: vaniljajäätelöä n. 1.5 dl, kahvi, pieni sitruunaleivos

illalla: ruispala ja kaurapuikula sekä oivariini, oltermannia siivut ja ylikypsäkunkkusiivut, pari lasillista rasvatonta maitoa

3 kuppia kahvia

Suklaamuffinssi

Riisiä, lämminsavustettua lohta ja majoneesia

Soijasuklaajäätelöä noin 3 pallollista

Mansikoita

12 hedelmän/vihanneksen tuoremehua pari lasillista

200 gramman pussi tortillasipsejä

En ole ylpeä. :D