Lue keskustelun säännöt.
Sinä noin 55kg painava nainen, mitä söit tänään?
02.10.2012 |
Tahtoisin tietää, koska tavoittelen itse tuota painoa. Nyt painan 59kg
Kommentit (110)
syönyt mitään. Join 3 kuppia kahvia aamulla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
join aamulla 3 kuppia kahvia ja söin kaksi ruispalaa rasvalla, juustolla, vähärasvaisella kinkulla ja tomaatilla.
Lounaaksi söin 3 munan munakkaan purkillsella tonnikalaa ja tomaattia.
Välipalaksi syön omenan ja leivän.
Iltapalaksi samanlaiset leivät kuin aamupalalla.
Toistaiseksi 2 palaa kauraleipää oivariinilla, sulatejuustolla ja tomaatilla, 1,5 korvapuustia ja joku 3 kuppia kahvia kevytmaidolla. Pitäs kehittää joku lounas vielä ja illalla sit jotain ruokaa/välipalaa.
Näistä syömisistä ei kyllä voi mitenkään saada tietää miten tän kokosen ihmisen pitäs syödä, koska syön todella vaihdellen.
Itse painan 51. Ja syön aamuisin pari ruisleipää, välipalana, milloin salaattia/leipää tms. Sit lämpimän ruoan ja iltapalana taas tulee yleensä syötyä leipää. Ja tuleehan sitä väliin mässäiltyä kahvilla milloin mitäkin. :)
Neljäs kuppi kahvia menossa. Teen illalla jauhelihakastiketta ja makaronia ja syön sitä sitten illalla. Tulee juotua varmaan vielä pari energiajuomaa tänään.
En omista sitä näläntunnetta... Tai siis on näläntunne, mutta ei tee mieli syödä oikein mitään..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiaiseksi: puuro,sämpylä (juustolla ja voilla), kananmuna ja kolme mukillista kahvia maidolla.
Lounaaksi: sienipastaa ja vettä, jälkiruuaksi kaksi kupillista kahvia maidolla ja suklaakonvehteja.
Aion syödä vielä lohilaatikko ja iltapalaksi ehkä jogurttia ja pari sämpylää.
aamupalaksi kahvia ja kaksi palaa paahtoleipää, päällä voita ja hunajaa.
Lounaaksi savukalakeittoa ja viipale ruisleipää, päällä voita.
Välipalaksi syön töiden jälkeen jonkun hedelmän.
Päivälliseksi tehdään tänään maksapihvejä, perunamuusia, sipulia ja puolukkahilloa. Sitä syön tavallisen lautasellisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu: Cappuccino, banaani
Lounas: Jasmiiniriisiä, seitiä hapanimelässä kastikkeessa, puoli lautasellista vihanneksia, lasi rasvatonta piimää, jälkkäriksi mustikkakiisseliä ja kermavaahtoa
Päivälliseksi aion syödä: Bulgarian jogurtin, mozzarellalla, tomaatilla ja kapriksilla päällystetyn paahdetun leivän, lasin viiniä ja persikan.
Välipaloja en syö.
esim eilen...
- "Aamupalaksi" 3 kuppia kahvia (ei maistu ruoka samantien herättyä. kahvi kyllä)
AINIIN, kyllä söin pari palaa suklaata.
On kyllä harvinaista, että löytyy mitään herkkuja meidän taloudesta.
- Aamupäivästä banaani
- "Lounas" Saarioisen silakkalaatikkoa + tomaattia
- Välipalaksi pari palaa ruisleipää, päällä kinkkuleikkelettä, paprikaa, salaatinlehteä ja kurkkua + "jälkkäriksi" kahvia parit kupit
- "Illallinen" purkillinen raejuustoa, ananasmurskan kera
- ja vielä illemmalla ruisleipä kinkkuleikkeleellä + hiukan raejuustoa
Oli poikkeuksellinen/kiireinen päivä, sillä yleensä syömme koko perhe yhdessä, ja suosimme kyllä ihan itse tehtyjä kotiruokia, eikä mitään valmista!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
söin n. 4 dl viherpirtelöä, jossa oli mustikoita, mansikoita, vadelmia, lehtisalaattia, basilikaa, kylmäpuristettua sesamöljyä, mantelijauhoa ja pari banaania.
Lounaaksi viisi-kuusi riisikakkua, joissa päällä pari juustosiivua ja runsaasti voita, sekä 3 luumua. Yleensä syön isomman lounaan, ruokaisan salaatin tms, mutta tänään iski laiskuus.
Päivälliseksi syön vuohenjuustosalaattia, jossa reilusti oliiviöljyä, sekä siemenleipiä ja avocadolevitettä.
Illalliseksi aamuisen pirtelön jämät, ehkä lisäksi vielä pähkinöitä ja kuivahedelmiä jos sattuu tekemään mieli.
Syön paljon rasvaa kylmäpuristettuina kasviöljyinä. Itse asiassa painoni tippui 56 kilosta 53 kiloon siinä vaiheessa kun lisäsin reippaasti rasvaa ruokavalioon, vaikkei siinä ollutkaan tarkoituksena laihtua...
Lounas : 4 riisikakkua ja vettä
Päivällinen : ehkä taas voileipää tai jos keitän makaronia
Iltapala jotakin samanlaista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla join yhden pienen kupin kahvia rasvattomalla maidolla ja pari desiä jogurttia.
Minulla on vähän sama kuin jollain muulla tässä ketjussa, eli tunnen kyllä nälkää mutta se tunne ei ärsytä tai pakota syömään, joten syön jos jaksan suoda asialle ajatuksen...
Päivälliseksi syön varmaan jotain kasviskeittoa. Illalla en varmaankaan syö enää mitään, korkeintaan omenan ja kupin teetä.
...ihmettelee nro 13, joka siis uittaa kaikki ruokansa öljyssä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiaiseksi: puuro,sämpylä (juustolla ja voilla), kananmuna ja kolme mukillista kahvia maidolla. Lounaaksi: sienipastaa ja vettä, jälkiruuaksi kaksi kupillista kahvia maidolla ja suklaakonvehteja. Aion syödä vielä lohilaatikko ja iltapalaksi ehkä jogurttia ja pari sämpylää.
Painan siis 10 kiloa enemmän kuin ketjun ihannepaino ja mun ruuat per pvä:
- aamulla rasvaton marjasmoothie + maitokahvi
- lounas 1/2 broiskunfile ja salaattia, rasvaton piimä
- päivällinen tänään hernekeittoa ja 1 näkkäri voilla
- iltapalaksi kourallinen pähkinöitä tai ruisleipäsiivu 1 ohuella juustosiivulla
Eli syön n 1000-1200 kaloria päivässä, treenaan eikä paino putoa yhtään.
pelkkää kahvia ja pullaa sekä keksejä
Aamulla 2 kuppia kahvia, töissä voileipä kahvitauolla, lounaaksi salaatti, ja äsken toisella kahvitauolla jogurtti. Illalla varmaankin makaronilaatikkoa tms, en syö yleensä iltapalaa. Ehkä klementiini.
Aamiaiseksi: puuro,sämpylä (juustolla ja voilla), kananmuna ja kolme mukillista kahvia maidolla. Lounaaksi: sienipastaa ja vettä, jälkiruuaksi kaksi kupillista kahvia maidolla ja suklaakonvehteja. Aion syödä vielä lohilaatikko ja iltapalaksi ehkä jogurttia ja pari sämpylää.
Painan siis 10 kiloa enemmän kuin ketjun ihannepaino ja mun ruuat per pvä:
- aamulla rasvaton marjasmoothie + maitokahvi
- lounas 1/2 broiskunfile ja salaattia, rasvaton piimä
- päivällinen tänään hernekeittoa ja 1 näkkäri voilla
- iltapalaksi kourallinen pähkinöitä tai ruisleipäsiivu 1 ohuella juustosiivullaEli syön n 1000-1200 kaloria päivässä, treenaan eikä paino putoa yhtään.
Ja sitten kylkeen pussi sipsejä illassa, suklaapatukka ja pari saunakaljaa?
No, jos todella noinkaan vähäkkä syömisellä et hoikistu, niin sitten pitää syödä vielä vähemmän tai lisätä liikuntaa.
Aamulla kaurahiutaleita ja vehnäleseitä puurona ja marjoja.
Välipala, jogurttia ja omenaa
Lounas, kalaa, perunaa ja kasviksia
Välipala, täysjyväleipää, täyslihaleikkelettä ja kasviksia
Päivä ei tosi ole vielä syömisten osalta ohi, joten varmaan vielä ainakin,
Treenin jälkeen, palautusjuoma
Päivällinen, lihaa ja tumma pasta ja kasviksia,
Iltapala, munakas omega-kananmunista ja kasviksista ja maitorahka, hiukan marjoja
Väliaamupalaksi kaksi paistettua munaa, iso kasa raejuustoa, kahvia.
Lounaaksi ison palan lämminsavulohta ja salaattia.
Välipalaksi kolme uuniomenaa ja kermavaahtoa.
Nämä kaikki siis ilma sokeria, siitä pääsin eroon jo vuosia sitten :)
Kohta uunista tulee karjalanpaisti joka on hautunut aamusta asti. Syödään se uunijuuresten kanssa.
Illalla dipataan kasviksia.
- aamulla neljän viljan puuroa ja näkkileipä margariinilla
- lounaaksi täysjyväpastaa ja bolognesekastiketta, puolikas porkkana
- välipalaksi syön tod.näk. mysliä maidolla
- iltapalaksi syön kaksi leipää juustolla, kinkulla ja vihanneksilla sekä suklaapatukan