Lue keskustelun säännöt.
Taivaallisen helppo ohje kohti parempia lantionpohjalihaksia
08.03.2011 |
Ostin ahneena pienimmät kuullat, mitä löytyi. Tietenkin ahneena otin myös painavimmat. No: Pysyivät yhtäaikaa sisällä n. 1min, jonka jälkeen peräkanaa tippuivat.
Aloinpa sitten laittamaan ks. pallerot yöksi "hoitamaan hommaa" ja avot!!! Tulos on hämmästyttävä =) Suosittelen kaikille laiskoille ja muutenvain aikaansaamattomille
Kommentit (164)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä42658 kirjoitti:
Wau. Ratsastus sitä tekee, hölkkä kai veltostuttaa lantionpohjaa. Olisiko hulavanne painava hyvää lantionpohjalle vähän kuten vatsatanssikin? Mitä vaimosi harrastaa siis?
Hölkätessä ainakin keskivartalon lihakset aktivoituu enkä näe mitään syytä miksi lantionpohjan lihakset eivät myös aktivoituisi. Millä ihmeen perusteella hölkkääminen veltostuttaisi lantionpohjaa?
Koska lantionpohja hölskyy ylös alas ja tulee paine lantionpohjaan. Siksi.
Tällä logiikalla hauikset, olkapäät ym. ylävartalon lihakset ja kenties jalkojenkin kaikki lihakset löystyisivät hölkätessä, eikö vain? Kuten sanottu niin hölkkäys aktivoi keskivartalon lihaksia, myös syviä vatsalihaksia, jotka tukevat lantionpohjaa.
Voithan kokeilla jos et muuten usko. Hölkän hyppivä liike ei vahvista vaan veltostuttaa lantionpohjaa.
Niin. Osaisiko joku lantionpohjaan erikoistunut fyssari kertoa onko smart balsit lenkillä hyvä vai huono juttu, jos muistaisi aktivoida lihaksia niiden ansiosta. Puhun nyt hölkästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyttäjä42658 kirjoitti:
Wau. Ratsastus sitä tekee, hölkkä kai veltostuttaa lantionpohjaa. Olisiko hulavanne painava hyvää lantionpohjalle vähän kuten vatsatanssikin? Mitä vaimosi harrastaa siis?
Hölkätessä ainakin keskivartalon lihakset aktivoituu enkä näe mitään syytä miksi lantionpohjan lihakset eivät myös aktivoituisi. Millä ihmeen perusteella hölkkääminen veltostuttaisi lantionpohjaa?
Koska lantionpohja hölskyy ylös alas ja tulee paine lantionpohjaan. Siksi.
Tällä logiikalla hauikset, olkapäät ym. ylävartalon lihakset ja kenties jalkojenkin kaikki lihakset löystyisivät hölkätessä, eikö vain? Kuten sanottu niin hölkkäys aktivoi keskivartalon lihaksia, myös syviä vatsalihaksia, jotka tukevat lantionpohjaa.
Voithan kokeilla jos et muuten usko. Hölkän hyppivä liike ei vahvista vaan veltostuttaa lantionpohjaa.
Veltostuttaako se kaikkea muutakin kropassa? Esim. hauikset?
Minkälaisia kokemuksia lantionpohjan sähkö laitteista teillä on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just eilen aloitin taas Tensa laitteella. Kyllä se aikasemmin tehosi, oli vaan pitkä tauko ja unohtui.
Ja kyllä, ei ne synnärillä turhaan sano ettei kannata juosta ja hyppiä. Tein itse niin harrastuksessani noin viikko synnytytksestä, ja voi ei mikä tuho! Nyt sitten korjailen, ja kerran jo köynyt korjausleikkauksesakin siis pissin karkailun vuoksi. Parempaan nyt menossa oikein vauhdilla.
Näitä voi miehetkin käyttää kun varoo ettei lähe vaeltamaan ylöspäin suolistossa. Hyvää eturauhas ja pidätyskyvyn jumppaa !
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Näitä voi miehetkin käyttää kun varoo ettei lähe vaeltamaan ylöspäin suolistossa. Hyvää eturauhas ja pidätyskyvyn jumppaa !
Voi, mutta sitä varten on ihan oma plugi. Se ei kyllä vaella minnekään. Kokeilin syksyllä muutaman kerran ja minusta se auttoi selvästi seisokkiin, oli kovempi ja ennekaikkea kestävämpi. Kesti naida pidempään. Sitten unohdin taas alkoi hiipumaan, joten otin uudestaan käyttöön. Käyttänyt nyt pari kertaa viikon sisään, 20min kerrallaan aika kovalla sykkeellä ohjeiden mukaan. Katotaan onko vaikutus sama. Jos on, niin pitää ottaa tavaksi käyttää useammin.
Jossain tiktok videolla joku urologi asiasta kertoi ja sanoi, että anuksen lihastreeni vaikuttaa nimen omaan kestävyyteen ettei tule niin herkästi ja kusipuolen lantionpohjan lihasten treeni seisokkiin. Katoaan pitääkö paikkansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko joku suositella painavia kuulia?
Ostin ymmärtämättömänä sellaisen Satisfyerin Power balls setin, missä on kolme erilaista settiä sellaisia, missä on tavallaan kaksi kuulaa yhdessä.
Mutta näistä painavinkaan ei tarvitse mitään työtä vai enkö ymmärrä mitä pitäis tehdä?
Okei. Tämä on palstan kestojonnen päivän aihe.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis mikä plugi ? Millainen ?
Näkyy tuossa kuvassa. Pilluun on erilainen plugi.
https://tenslaite.fi/tuote/perfect-pfe-men/
Eilen treenasin päivällä ja kun vaimo halusi illalla seksiä, niin seisoi tukevammin kuin aikaisemmin. Vielä paremmin ja komeammin seisoi aamulla. Olen toki ottanut sildeä ennen seksiä, mutta kyllä kaluni oli taas vielä kovempi, varsinkiin aamulla tuntui, että oli kuin nuorena, myös pintakova. Täytynee jatkaa treenejä.
En oo synnyttänyt ja lantionpohjan lihakset on ihan hyvässä kunnossa, mut ainahan voi treenata enemmän.
Osa kuulista on tosi isoja! :o
Nää pienimmät mitkä on löysin on myös aika kevyet:
Paino: 2 x 29 g
Halkaisja: 1,9 cm
Haluaisin halkaisijalta pienet, mut painavat. Ehkä tilaan noi testiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tekeekö niillä isoilla smart balseilla oikeasti mitään kun nehän on siellä ihan itsestään pitkiä päiviäkin, voi siis unohtaa niiden olemassaolon?
Vierailija kirjoitti:
Tekeekö niillä isoilla smart balseilla oikeasti mitään kun nehän on siellä ihan itsestään pitkiä päiviäkin, voi siis unohtaa niiden olemassaolon?
Kai ne jollekin sopii. Ostin vaimolle sellaiset joskus 90-luvulla eikä niillä tehnyt mitään, sai vetää pois. Sitten ostin ne pienet kultaiset 1,7mm / 22g klp. Nekin pysyi vaimolla hyvin, mutta joutu sentää vähän edes jännittämään välillä, ettei valu liikuessa. Ei käyttänyt niitäkään montaa kertaa. Mutta hänellä on aina ollut kohtuu tiukka (2sormea) pillu ja lantionpohjan lihakset voimakkaat. Mutta on niitä tietoisesti aina kuulemma treenannutkin. Urheilutaustaa ei ole yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Minkälaisia kokemuksia lantionpohjan sähkö laitteista teillä on?
E-stim laitteet lienee samankaltaisia ja toimii kyllä.
Vierailija kirjoitti:
Voisiko joku suositella painavia kuulia?
Ostin ymmärtämättömänä sellaisen Satisfyerin Power balls setin, missä on kolme erilaista settiä sellaisia, missä on tavallaan kaksi kuulaa yhdessä.
Mutta näistä painavinkaan ei tarvitse mitään työtä vai enkö ymmärrä mitä pitäis tehdä?
Se on hyvää treeniä kun laittaa nuo kuulat sisuksiin ja menee trampoliinille kevyesti hyppimään
Ei ole pimppiä, mihin laittaisi. Kyllä naisilla on kuntoilu helppoa.
Oli ennen synnytystä, eikä 4 alatiesynnytystä muuttaneet mitään. Vieläkin on voimaa kuin pienessä kylässä, vaikka ikää jo 64v. On ollut luonnostaan voimakkaat lihakset, urheilua ei ole harrastanut juurikaan. Toki saanut orgasmeja viikoittain alusta lähtien, joten pysyneet hyvässä kunnossa. Olleet aina sellaiset, että kun kiima tarpeeksi nousee pillussa niin pillu on alkanut ottamaan otetta sormista. Mitä lähemmäs orgasmia menty sen tiukemmaksi muuttunut. Orgasmeissa ollut kuin rengasmaisissa pihdeissä oli sisällä sitten kaksi sormea tai kalu.