Lue keskustelun säännöt.
Nyt alko alfautuminen!
15.04.2025 |
Aion lopettaa betailun ja aloittaa alfailun (M25). Näitä nyt alan tekemään heti huomenna ensalkuun:
- Starting strength 5x salilla viikko
- 20 min meditointia/pv
- kylmät suihkut
- intermittent fasting (18/6 pätkäpaasto)
- 8-9h unta ilman herätyskelloa
- GOMAD
- Kirjallisuutta 1h päivässä aluksi klassikot pois alta: Sinuhe, Tuntetomaton Sotilas, Fifty shades jne
Ehdottakaa lisäyksiä ja kirjavinkkejä!
Kommentit (319)
iha ok mut ootko kattonu simpsonit sarjasta jakson himo läski homer :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kulttuuri ja historia kiinnostaa.
Helsinki on Suomen masentavin ja ylihintasin sekä joka suhteessa surkein kaupunki mitä Suomesta löytyy.
Sigmaa moinen uho vain huvittaa....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alfautuminen? Jokin turrijuttu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostat pari Aku Ankka Junioria ja opettelet lukemaan ja kirjoittamaan ensin ja sitten aikamies Akun kautta ehkä Tekniikan maailmasta kirjoihin joissa ei ole kuvia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millaisessa talossa asut? Taidan nimittäin tietää
Vierailija kirjoitti:
Oletko ihan tosissasi nyt?
Toi kestää korkeintaan 2 vkoa.
se pitää olla elämänmuutos, ei mikään kuuri.
Ja kirjoitustaito on jo sitä luokkaa, että paljoa ei ole kirjankansia avannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko koskaan pysähtynyt vain nauttimaan hetkestä?
Kyllä teidän on koko lailla annettu hihhuloida mielin määrin
Radiosta soi Phil Collinsin Another day in paradise.
Ei kannata meditoida, siitä ei seuraa kuin ikävyyksiä.
Muuten ok. suunnitelma