Lue keskustelun säännöt.
Nyt alko alfautuminen!
15.04.2025 |
Aion lopettaa betailun ja aloittaa alfailun (M25). Näitä nyt alan tekemään heti huomenna ensalkuun:
- Starting strength 5x salilla viikko
- 20 min meditointia/pv
- kylmät suihkut
- intermittent fasting (18/6 pätkäpaasto)
- 8-9h unta ilman herätyskelloa
- GOMAD
- Kirjallisuutta 1h päivässä aluksi klassikot pois alta: Sinuhe, Tuntetomaton Sotilas, Fifty shades jne
Ehdottakaa lisäyksiä ja kirjavinkkejä!
Kommentit (298)
Vierailija kirjoitti:
Kirpparilta vanhoja reginoita.
Tämä pn hyvä neuvo! Niistä opir, mitstä alfaa kaipaavat naiset haaveilevat ja millainen alfa on hyvä. Ja miten tehdä seksialoite olematta liian hyökkäävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohda ap tuo aloituksen typerä lista, ja ala miettiä mihin yliopistoon haet kevään yhteishaussa. Nyt viimeistään pääsykoekirjat käteen. Toimii varmasti paremmin kuin kylmät suihkut.
Sinulla ei ole sielua T. Simpsonien jakso. Next!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirpparilta vanhoja reginoita.
Tämä pn hyvä neuvo! Niistä opir, mitstä alfaa kaipaavat naiset haaveilevat ja millainen alfa on hyvä. Ja miten tehdä seksialoite olematta liian hyökkäävä.
Vanhat Harlekiinit hyviä myös!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pinkit stringit. Vain tosi alfa kehtaa pitää sellaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuollainen vainoharhaisuus tuntuu häiritsevältä.
Mikä saa tämän henkilön vähättelemään toisia näin paljon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mistä ovat peräisin nämä hörhöt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiphopin juuret löytyvät Jamaikalta.
Onko tää joku turri-juttu?