Herkkulakko DAY 21

Onko tuloksia näkynyt? Siis että onko olo muuttunut virkeämmäksi/muuten paremmaksi herkkulakkosi myötä?

Hieno saavutus kyllä, onnea! En itse pystyisi.

Hyvä, siitä se lähtee! Itse kestin 4kk.

Kuinka vaikeaa on ollut? Mikä on ollut vaikeinta & miten olet toiminut silloin kun on tullut himo johonkin kiellettyyn ruokaan?

"Onko tuloksia näkynyt? Siis että onko olo muuttunut virkeämmäksi/muuten paremmaksi herkkulakkosi myötä?"

Mitään radikaaleja muutoksia ei ole tapahtunut, mutta turvotus hävisi kehosta hyvinkin nopeasti ja kaikki vaatteet alkoivat tuntua väljiltä. Painoa ei ole tippunut kuin puoli kiloa. T-alueen iho on hieman parantunut, uusia finnejä ei ole ainakaan syntynyt. Olo on kyllä tuntunut paremmalta ja virkeämmältä koko tän kolme viikkoa. Voi olla osittain sitäkin, että tuntuu hyvältä kun oon pystynyt pitää tän enkä ole sortunut.

"Kuinka vaikeaa on ollut? Mikä on ollut vaikeinta & miten olet toiminut silloin kun on tullut himo johonkin kiellettyyn ruokaan?"

Mielitekoja tulee päivittäin, mutta ne menee nopeasti ohi. Viikonloput on huomattavasti vaikeampia, koska oon yhdistäny herkuttelun (esim jätskin tai leivoksen) shoppailuun, kahvitteluun ym viikonloppu aktiviteettiin. Karkkipussin sijaan oon syöny eism banaanin, mansikoita tai vadelmia. Limun sijaan juonu vichyä. Kahvilassa tyytynyt pelkkään kahviin. Ruisleipä munakkaalla on esimerkiksi todella hyvää. Samoin rasvaton, maustamaton jogurtti nektariini- ja kiivipalasten kanssa kanelilla maustettuna. Oon paahtanu pannulla pähkinöitä, niiden kanssa toki pitää varoa ettei liikaa napostele. Maailmassa on kaikenlaista terveellistäkin hyvää ruokaa yllin kyllin...